- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 13:10:07 ID:mVA2nyFG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279145043/
ビリーブランクス インターナショナルスタジオ（大阪・心斎橋）
www.bbistudio.com/index.html
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:07:58 ID:lp9fn+yh]
- 175cm60kgでふにゃふにゃなんだけど筋肉つけたくて3日前にはじめた
バンドありだときつくて死ぬな･･･全然ついていけねえ。
でも少しづつついていけるようになってなんか楽しくなってきたぜ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:30:42 ID:D9DPbUdg]
- どうしたものか。
2週間基本と応用をやっていたのだが、1日サボってしまったらやる気がでないorz
結果出したいのに根性なしがっっ
ここに書き込んだから明日から頑張る
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:03:07 ID:EZgOFmtd]
- 絶対今日やった方がいい
というかやれ！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:11:13 ID:um6U3rhJ]
- >>446
ビリーは基本的に有酸素運動
筋肉は期待できない
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:28:47 ID:B9hs8wt6]
- 寒すぎてやる気が出ないぜ ビクトリー
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:22:43 ID:UmRmqfYa]
- 俺は暖房がわりにビリーやるぜ！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:13:58 ID:eL27qgk3]
- 基本やったよ。
いつも1kgダンベルありでやってるが
最近サボってたのでなしにしてみた。
かなりきつく感じた。
明日もやってやる。
>>448に感謝。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 20:01:10 ID:vFUo7l11]
- ＶＡＡＭとか飲んでやらざるを得ない状況に追い込むとかいいんじゃない？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:53:19 ID:B9hs8wt6]
- 短くパンチ☆
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 00:28:58 ID:2BwtC+sO]
- 夕食後に基本Ｐをしたが腹がヘって
担々麺を食べちゃった☆
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:08:46 ID:8w12k0Kr]
- やる気が出ないとき対処法
体重を量ってみる、鏡で自分と向き合って弛んだ体を見て奮起
とりあえずＤＶＤだけ流してみる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 23:34:23 ID:W5om8t3D]
- >>449
ビリーが完全に有酸素になるのなんて相当なマッチョアスリートくらいだから
一般人には”効果無い”強度不足は無関係。
一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから尚更関係無いし筋力アップも望める。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 01:12:37 ID:VrqIcCWj]
- >>375と>>434は同じようなバンドのように思えるけどなんかちがうのか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:19:19 ID:YrB3iAX1]
- >>457
筋力アップにはなるが、自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ
このスレでも既出ネタ
そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:12:52 ID:ElNL9xgg]
- >既出ネタ
そんなネタ見た事無い。無駄なハッタリかまさないで逐一説明してくれ。
＞自重トレーニング程度で筋肉は期待できんよ
だからロッククライマー並みに自分の体重を支え扱えるマッチョアスリートはな。
普通の人間は自分の体重さえろくすっぽ支えきれないような
筋力しかないから十分筋トレ的な意味合いはあるって話なんだがその辺大丈夫か？
ましてやダイエットなんかしてるようなレベルなら尚更。つまりこのスレこの板に居るような奴なら
お前みたいなゴリラマッチョじゃないからそんな理屈は事実上無視して良いって話 なんだが？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:18:08 ID:ElNL9xgg]
- >>459
＞そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる
読解力も無い所を見ると脳みそまで筋肉なゴリラマッチョだな。
普通の人間は有酸素パートもあれば無酸素パートもあるから筋トレにも減量にもなるっていう
ニュアンスが何で伝わらないのか。リアルゆとり？国語２以下の子（親父かもしれんがｗ）
>一般人には所どころ無酸素になるくらい辛い所がいっぱいあるから
なんでこの行から全部無酸素前提扱い
（そもそもあれが無酸素運動っていうなら減量プログラムって謳い文句はウソになる ）← コレ。この恥ずかしい誤訳。
になるのか不思議でたまらん。小学生のテスト並の読解だぞ？？？
>>459は本気で言ってるんだろうか。。。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:34:46 ID:YrB3iAX1]
- >>461
筋肉付けたいなら筋トレのほうが近道と思うが？
それをなんでいちいち有酸素運動する必要があるの？
つーか、あんたはビリーで一体何キロの筋肉がついた？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:28:32 ID:S0+ERmDG]
- >>462
ここの板はダイエット板ですが？
筋肉ムキムキになるための板ではないですよ？(^-^)
ダイエットしながら、筋肉もあまり落ちすぎないように
軽く筋トレが入ってるのがビリーだと思ってましたけどね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:15:58 ID:ic3+pStl]
- >>463
>>446
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:26:00 ID:I3KvZCdr]
- 筋肉ってのの定義に何かズレあるわな
そりゃビリーとかシェリーみたいな筋骨隆々な筋肉はさすがに無理だけど
日々、生活していくなかでの最低限の筋肉は充分に刺激されると思うけど
- 466 名前：462 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:12:13 ID:ziJUPQ+C]
- >>463
？？？
ムキムキになると講釈たれてるのはID:ElNL9xggの方なんだが？
>>465
筋肉つけたい(増量したい)とあったんで
ビリーは不向きじゃないかと言ってるだけ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:05:49 ID:f9wBKUpX]
- ビリーしてから、足腰は強くなった気がするよ。最初なんかスクワットだけでヘロヘロで、翌日なんか筋肉痛でパンパンだったwwwww
けど、たった三週間くらいで脚は引き締まったし、痩せたぞ
普通に生活するだけの人がビリーやったら大分効いてると思うwww
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:34:40 ID:ri5AiQ18]
- /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|
|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::|
ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ ＜ おまえら細かいこと気にすんなよ
i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ ビクトリー
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:01:48 ID:EDXK649V]
- >>466
おう、そりゃ勘違い。
失礼しました
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:56:47 ID:zL2G41Yc]
- totalbeautydiet.fruitblog.net/
トータルビューティーワークのダイエット法
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 03:22:24 ID:JB9fZUG2]
- >>466
めんどくせーマヌケだなあ
講釈垂れてる（しかも間違ってる）馬鹿はID:YrB3iAX1だろ。その辺間違えてんなよｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 03:25:22 ID:JB9fZUG2]
- >>460-461が言ってる事は極めて正しいからその辺勘違いしないようにｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 03:31:32 ID:JB9fZUG2]
- >>462
>筋肉付けたいなら筋トレのほうが近道と思うが？
だから何？
論点おかしいんだがどこがおかしいかわかるか？
ゴリラマッチョじゃない普通人間はその辺はビリーでも兼用できるの？
おわかり？
なんで最近ってこういう0か100しか無いようなリアルヒラタ多いのかなぁ・・・。
近道ってなら余計な事しないでビリー続ける方がお手軽なんだが？ｗ
本当マヌケだな。駄目な子見てヒステリーおこす母親の気持ちが良くわかるわｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 07:16:52 ID:GkjE4vaH]
- 火病って３連投ｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 10:45:02 ID:UlMnJ9C7]
- これは有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ
ダイエット効果も見込めるし、筋力付けるのにも役立つ
俺は体脂肪減ったしたんぱく質とりながらやってると多少筋肉もついた
ただ、筋肉アップに特化したモノではないってこと
ゴリマッチョやボディービルダーにはなれない
これ以上以下でもない
くだらんことで喧嘩すんな
終わり終わり
喧嘩してる暇があったらワンモーセッ！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:55:35 ID:xKQnoD4l]
- ２日から入隊しました！
バンドなしで基本プログラムを毎日こなしてます。
以前入隊してた時は今より４０ｋｇくらい太ってたから、
前は出来なかったポーズが出来るようになってたwww
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:55:48 ID:W7/9TXya]
- 脱走中にコッソリ鍛えてたのかｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 01:30:15 ID:9gIcnHVg]
- >>474
それは間違ってる方に言うから草生やして成立するわけだが？
合ってる方に言うべき事ではないなｗ
馬鹿はそんな事もわからないで正しい方に噛みついてやがるからそのマヌケさが滑稽ｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 09:54:51 ID:KnaBZhHh]
- ここも定期的にくだらない話でループしてるよな
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:05:21 ID:eq2Bssw/]
- >>477
脱走中に２人子供産んだので母乳やら体重管理やらで痩せましたw
育児落ち着いてきたから再入隊というわけです。
相変わらずビリー隊長は素敵！
でも字幕なしだから何いってんだかわかんねwww
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:57:28 ID:8atiDjCf]
- ビリーバンド使ったらネコパンチ過ぎて恥ずかしくなったw
でも肩と腕が熱くなって効いてる感じがして嬉しいな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:17:06 ID:zOKKR/li]
- 基本にいるチビデブって、基本にしか出てないのかな？
どんな体型になったかｷﾆﾅﾙ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:12:09 ID:pXt5R9zu]
- >>482
引き締め強化編（Fat Blasting Cardio ）に出てた。
少しだけ引き締まっててﾜﾛﾀ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:36:39 ID:vSyqzeLM]
- あの小さいのバカにしてるけどさ、バンド付けてちゃんと基本コンプリートしてんだぜ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:40:40 ID:6m0yFufA]
- たしかにｗ
でもたまにサボってるよねｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:42:07 ID:SfzkUSXA]
- 一週間前から再入隊したんけどあることに気が付いた
髪質がサラサラになってる！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:57:12 ID:EIbxsd2t]
- 大体シェリーが死にそうな顔してやってるのを
オレみたいなデブが1週間かそこらで出来るわけねえんだよな
さ、今日も基礎編がんばろ・・・
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:13:17 ID:r8NFxDXO]
- 高速腹筋の所みんなが24回やってる間に
やっと最高16回まで出来るようになった。
24回パネェな
出来るのかよ・・・・・・・
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:22:23 ID:DroAVS/H]
- ビリーからモムチャンへ変えて最近ビリー久々にやったらモムチャンが無意味な事をしった！
ビリーズブートキャンプ凄すぎだよ！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:27:36 ID:TxA6rrCE]
- >>483
左奥に居るあれ？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 03:13:50 ID:8y0l+4YZ]
- >>486
ネタかもしれんけどマジレスすると
髪質が体機能によって一週間で変わるなんて事は科学的にはあり得ない。
だって髪とは体から出てしまった一種の排泄物のような物だからな。
要はうんこと一緒ってこと。
その証拠に血管も神経も通ってないだろ？
髪質が一週間で変わるとしたらシャンプーやリンスやカラーリングなど
外部から科学的に何かの加工を行った場合のみ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:09:59 ID:lFlY6uf8]
- >>491
オナ禁した時に髪質がサラサラになるっていうのもデマなのか
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:36:19 ID:chHkzW3Q]
- 規制解除ヴィクトリ〜
最近みぞおちの所を触ったら縦に割れ目っぽい感触が薄っすらある
いい予感
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:50:12 ID:LJhtrae2]
- 如意棒の脂肪燃焼編で、「最初はゆっくりとだ」と言いながら
ビリー1人だけ速いのやってしまう所笑える
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:22:43 ID:6MylgylI]
- >>483
少しだけwww
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:43:00 ID:xJV/znKz]
- >>489
モムチャンって良くないの？動き少ないとか？
今日は最終プログラムやったが、赤いパンツの女がサボッてるな、特にワンツーステップのとこ
余裕があったら見てみてくれ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:07:50 ID:qkoxn+os]
- >>496
モムチャンは一言で言ってぬるいw
あの女は絶対にあの体操であの体を手にいれたわけじゃない。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:22:00 ID:3jlMcmTr]
- モムチャンみてるとムラムラするから、
ビリーの方が良いのかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:56:22 ID:NAvPuO8M]
- 押忍ッ！！！
ビリー兄貴見てるとムラムラするッス！
ケツ穴がキュンキュンするッス！！！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:50:19 ID:qkoxn+os]
- ビリーなんかやってる男は民度が低いって
よくわかるわ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 00:53:55 ID:45215zId]
- >>500
高くてどうかなるのか豚君？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 02:30:57 ID:Ljm2x7Yt]
- >>500
クソ豚キター
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 05:07:00 ID:KBBgfsOi]
- ビリーやるのに民度の高さを求められるとは思わなんだわｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 09:08:04 ID:JxuQYthE]
- 民度ﾗﾛﾀｗ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 09:14:57 ID:ujNfsomk]
- >>500
ﾋﾞｸﾄﾘｰ!!w
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:06:19 ID:45215zId]
- みん度とか低い方が良くね。みんっぽいってかっこ悪くて恥だｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:27:58 ID:0wEXwtCp]
- さ、今日も頑張るか。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:09:05 ID:SKyrwMdz]
- 基本のバンド使う腕立てが出来な過ぎて泣ける
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:57:28 ID:JxuQYthE]
- 持ってると邪魔で手が着けないから外してやってるわ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:06:25 ID:XX5uqV+x]
- モムチャン、ようつべでチラッと見てきたけど
ここ慣れてる人から見ればヌルそうだわな、でも体力ない人はああいうのから始めてもいいよな
確かに見ててムラムラしてきた
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:31:48 ID:zEQfH2dM]
- >>496
体育の授業を嫌々受けてる女子高生みたいだな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:07:50 ID:45215zId]
- チョンダヨンの顔が良すぎだからアレ当社比50％uｐで大好評だな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:31:25 ID:rq4I/Ci4]
- ビリーズブートキャンプ頑張れば頑張る程アルコール摂取量増えるｗｗ
絶対痩せないだろうな自分(笑)
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 04:04:09 ID:uqYg8H4N]
- >>513
ビールとかじゃなくて
冷やした赤ワイン飲もうぜ！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:39:42 ID:wqZv4ydq]
- テンプレ見ると、食欲増進って書いてあんだが
自分の場合疲れで逆に減退になって、これを晩飯前にやって効果は一石二鳥だわ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:59:48 ID:IrPIPZq/]
- >>511
わかってくれた人がいて嬉しいwよく見てたら最初あたりで隊長に気合い入れろ！って怒られてた
>>515
自分もそうだ
水飲んでお腹いっぱいになっていい感じ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:53:46 ID:TI7q9kit]
- 入隊５日目。
基本＋食事制限をしているのに
１．５キロ体重が増えました。
これは筋肉が増えた分でしょうか。
体重計に乗るとがっかりしてしまい
挫折しそうになります。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:09:05 ID:wtp/cg31]
- >>517
おそらく水かウンコ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:42:22 ID:JMnnzc2O]
- >>517
1週間単位の平均体重を見るぐらいじゃないと
痩せてるか太ってるかよく分からないもんだよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:37:16 ID:rq4I/Ci4]
- 食事制限してんのに体重増えるって有り得ない。
筋トレってカタが大事で素人は筋トレやったつもり自己満足で終わってる人が多いみたいだから鏡見ながら見直した方が良いよ。
ビリーズブートキャンプやって摂取した食い物の吸収率あげてるだけになってんのかも。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:46:10 ID:K0apFAzC]
- 5日程度のビリー＋食事制限の結果を筋肉が増えたからって思う人なら、何やっても増える。
てか、もう止めたいんじゃない？そうです、筋肉が増えた分ですって言われてたら完全に止めてる。
短絡的に体重減少しないと続けられないんなら、グルーポンでエステでも行っとけば。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:18:35 ID:kETxkoFd]
- 5日て
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 07:07:14 ID:6R85ARKE]
- バンドないから仕方なくホームセンターでゴムチューブ買って代用してるんだけど
どれぐらい負荷かければいいんだろうか
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:52:35 ID:wEBU6myP]
- >>523
自分がキツイくらい。調整次第で無酸素にも有酸素にもできるし振れる幅が
広いのが実はビリーの長所。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:52:42 ID:WDKKIPhg]
- BMIは平均値だが体脂肪率が高めの自分。ビリー始めたら一月前より体脂肪減ってテンション上がった。
だけど２日ほど風邪ひいてビリー休んでたら体重は減ってるのに体脂肪上がったorz
早く風邪治れチクショウ(｀；ω；´)
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:19:27 ID:8qkMqYA/]
- 自分も風邪で熱が出て一週間ほど寝込んでまって
今日から復帰したけどいつもやってる応用がバンドありでこなせなかったな
なしで完走したけど、ナマったなあと実感、習慣で難なくこなしてたんだなー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:03:00 ID:wEBU6myP]
- 痩せ始めって風邪引くよね。ある程度習慣継続化出来てきた段階で
どんどん減ってきた位の時。一番モチベーション上がるくらいの時にインフルエンザとか
やっちゃって復帰できなくて離れていく奴とか多いよ。
ここからの復帰がダイエットの第2関門だと思う。
第一関門は３日坊主１週間で満足とかじゃなくて完全習慣化まで。
第二関門はイレギュラーからの復帰慣れまで。
コレが終われば
ゴールまで突っ走りきれるか
ホメオを超える第三関門が待つかのいずれか。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:17:05 ID:kz4GVkqN]
- >>527
モチベの上がるレスだな
忘れないように定期的に貼ってくれ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:51:49.92 ID:w4GEgXvc]
- >>517
2月から毎日基本やってるけど、ようやく数字が動いたのは3日くらい前だったよ。
カロリー計算もしてるのに減らないから挫折しそうになったけど、
ビリー隊長を信じて続けた。
私は昨日から基本編にプラス応用編を30分チャレンジ中！
身体中に少しずつ筋肉がついて来て引き締まってきたから楽しい！
お互い頑張りましょう。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:29:53.01 ID:rne1hHwY]
- wiiその後どうなったかと思ってぐぐったら発売4月7日かー
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:58:01.97 ID:BFj6TDCw]
- チョンだよ〜んはぬるいよ〜ん
でも、一日２セットできる奴ならいいかもね
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:08:32.60 ID:WqOiq4Hh]
- 久しぶりにやった
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:13:24.41 ID:+Ye9ghgE]
- 3日間だけやった！
文字通り三日坊主だった…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 02:16:33.13 ID:Mcx5gYEb]
- >>531
それ以前に、あれ観てると自分のチンポをモムチャンしちゃうからな。
日本人もあのぐらいエロいインストラクター出てきてくんねえかな。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 06:12:42.92 ID:jdpHfflP]
- 発売当初に友人からビリーをプレゼントされたのを思い出して、今日入隊をしたんだけど
DVDが劣化したのか、映像が乱れて最終的に途中で止まってしまいました。
基本プログラムの、音楽がゆっくりになって手を上げ下げしながら深呼吸をするような所までしか見れません。
その後も、プログラムは続きますか？
その深呼吸で終わるならこれでもいいんだけど、まだ続きがあるなら買い直そうと思っています。
教えていただけると嬉しいです。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 08:05:31.75 ID:aTseOCIU]
- 何分まで動くか時間は読めんか？
多分そのあとはＶＪＴ（ビクトリージャンプタイム）なんだが。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:16:19.87 ID:9hxW9aw8]
- >>535
DVD 研磨 あたりで検索すると業者がいくつか出てくるよ。
どこも300〜400円くらいで、メール便対応のところもあるし。
でも今ならﾌﾞｯｺﾌで500円程度で売ってたりもするけどｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:04:33.11 ID:OmsXh3WA]
- クールダウンタイムの深呼吸だからその先はもうないけど、やりたかったら
ようつべかニコ動でも見とけばいいんでねえかな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:17:02.81 ID:QahQQryh]
- 「今日のブートキャンプ よく頑張った」
とかなんとか言ってくれる箇所だよね、最後の方。
DVDレンズクリーナーを試してみるくらいの価値はあるな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 17:30:56.91 ID:PPjWbXkU]
- ビリーってきつくて続かない人がほとんどじゃない?
半年続いてたら、漢(オトコ)の称号を与えようw
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:08:51.80 ID:dcwji8gW]
- 漢基準随分ヌルいなw
続けてる人はずっと続けてんじゃない。自分も2年はやってるよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:29:47.09 ID:o+xxqq07]
- 続く人は何時頃やってんの？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:35:17.35 ID:pJtaCJ9Y]
- キツイというより飽きるので続かない。
んで何か月後かにふと「あ、ビリーやんなきゃ！」って思い出して１ヶ月ぐらい頑張ってまた飽きるの繰り返し。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:27:02.96 ID:nkoNYcm+]
- >>542
朝９時から
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:09:43.05 ID:Qhl3R+Dz]
- >>543
そういうのはキツクて脱落してるのと同じ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:55:16.27 ID:YLVhEzu0]
- >>543
そうやって言い訳してるからいつまでもブタなんだよ
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