- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:19:33.46 ID:RtEy3SI8]
- >>351
一ヶ月ぐらいはダイエットのことを忘れて、ただ食事記録つけよ〜くらいに思って付けるのをオススメする。
私も最初はダイエットとかじゃなく、ただなんとなく他板の某スレで食事記録書いてたのね。
そしたら他の人から色々指摘もらって、それについて自分で色々考えたりして、自分の食事が偏ってるのがわかったんだよね。
わたしの場合は食物繊維とビタミン類が極端に少なかったー。
二ヶ月目ぐらいからそれにだけ気を付けて、量は今まで通り普通にとる。
三ヶ月目からは量も制限…という風にやってきました。
