- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 04:17:02 ID:RdOlFXfg]
-
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 33
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 09:00:59.36 ID:uyMiCmPr]
- 机にカロリーメイトでも入れとけ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 11:42:07.92 ID:xJWuXH4o]
- 10キロ近く落としたのにゆるやか～にリバウンドorz
ナマイキにレコダ講釈たれてた自分を消したい
また改めて今月からがんばってみる！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:42:31.63 ID:DBS6kR66]
- 1500制限で半年ちょいで32kg落として
2200～2500カロリーに戻したらあっという間に
4kgくらいリバウンド。
仕方ないからまた1500制限に戻したけど、
野菜大嫌いな俺が基本的に野菜しか食わない食事は全く楽しくない。
もうデブのままでいいかなって気がしてきたw
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:52:27.22 ID:ZqxY0BDh]
- 半年で32kgは落としすぎだろ。
1か月3-4kgぐらいがちょうどいい。
ジムに通って筋肉をつけろ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 14:12:25.12 ID:w0pDL3vU]
- >>254
4キロ増えても、それ以上増えないならいいんじゃないの
とか、無責任に言ってみる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 16:46:16.05 ID:aIg4qYKZ]
- 野菜ばかり食べてたら筋肉なくなるわな
豆とささみとプロテイン喰わなきゃ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:22:13.02 ID:JLzu4bIJ]
- >>254だが、1500制限してなかった時は地味に増えてた。
ごはん大盛りも間食のお菓子も一切食ってないのに…。
今は何とか現状維持。
ちなみに腹筋は50回くらいしてるが大して効果ないなw
まあ運動嫌いだし…。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:46:56.09 ID:fAp79Exl]
- >>254
お前は根本的にこのダイエットがわかっとらん。
とりあえず太らない境界カロリー調べろ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:59:23.59 ID:S1eC06sz]
- >>254
何kgを維持したいのかわからないけど
一般には維持したい体重×30Kcalと言われている（25や35としているサイトもある）
もちろん個人差はあるのでその付近でやってみて、体重の変化をみながら微調整
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 22:31:01.42 ID:NyYb7hNn]
- 170cmで90キロから1年で70キロまで来て、さっき御飯のあとに測ったら69.9キロだった。
モチベーション上がるねぇ。これまで運動なしで来たので、運動しつつ筋肉をつけて、
あと10キロ痩せて山歩きを趣味にしたいです。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 11:45:31.49 ID:iRWkdFGc]
- これが一番効果あった
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 11:50:25.52 ID:sgSYV/Vz]
- >>254
野菜縛りにしなくても1500くらい収められるだろうに
量にこだわる事をやめるようにしないと辛いだけじゃね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:36:24.88 ID:ljFGXG5v]
- 実践したら3ヶ月で12kg落ちたな
かならず毎日体重を計るように廊下に体重計を置いて嫌でも目にするようにしておいた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 14:46:06.88 ID:OnzKZRqc]
- 明日オレの誕生日らしいので、好きな店で豪華な昼飯食ってきた(多分1日分のカロリーあるw)
食い過ぎたの自体は全然後悔してないが、食ったあとの満腹感が以前とは違うなぁ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 17:52:43.21 ID:0Asfg7bj]
- 飢餓が耐え難い...苦しい...腹減った...
何故だ...以前なら完食さえしなければ苦もなくカロリー制限出来ていたのに...
もしや、「75日目の現象」が一ヶ月で来たと言うのか...そんなバカな...まだ停滞期は来ていないのに...
食事のバランスは良いはずなんだ...偏った食事はしていないのに...
腹減った...
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 18:13:36.12 ID:yOYK+78y]
- 水を飲め
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 18:52:22.73 ID:O1cjcy0t]
- >>266
ドラッグストアで、すごい低カロリーなクッキー調達
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:15:39.14 ID:0Asfg7bj]
- 凄い低カロリーなクッキー？探してみる。
ダイエット食品コーナーに行くと、低カロリーだけどお腹空きそうな物ばかりな気がする。
最近、カロリーメイト1本（100kcal）を中途半端に食べる位ならご飯にそのカロリーを回したいと考えてる。これ、ダメなのかな？
夕飯はオリジン弁当の「～管理栄養士が考えた～20品目のバランス弁当（494kcal）」を食べた。ゆっくりゆっくり、よく噛んで食べた。でも、もうお腹空いた...ああ、水飲んで来る...
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:23:37.10 ID:O1cjcy0t]
- 商品名は覚えてないけど、近所のイオンのドラッグストアには1枚5kcalとかってうたってるのあった気がする
…オレがその日買ったのは、森永のチョイスだったが
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:17:07.50 ID:0Asfg7bj]
- ネットでクッキーを調べてみたけど、軒並み高価。
炭水化物中毒の禁断症状は我慢するしかないのかなぁ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:42:19.13 ID:6eUhsY8K]
- だああああああバレたああああああ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 00:00:05.93 ID:i49Oo9mD]
- 誤爆しました、ごめんなさい。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:09:39.34 ID:77Ydx1ac]
- >>270
それ、一枚が10円玉くらいの大きさで薄さだよ
一袋80キロカロリーで小分けされてて保存きくから、忙しい時のご飯がわりやおやつにするのに買ってる
枚数多いからいっぱい食べた気になる
コスパ悪くて、たいして美味しくないから二袋食べる気にならないし
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:06:05.09 ID:Y9Wd/PyX]
- >>4の「グラムのわかる写真館」にあるカロリー計算が一番使い勝手が良かったのに
エラー出まくって計算してくれない…
あのサイトのおかげでダイエット続けられてるようなものなのに！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 13:03:07.13 ID:Edymeq4B]
- そうだよね
昨日からずっとエラーで計算できない、困る
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:19:01.36 ID:4M3DMrRc]
- >>274
10円玉サイズ…
味は期待してなかったが、それはちょっととなぁ…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 16:09:37.39 ID:Y0LE8h4A]
- >>277
私も食べたことがあるけど、たしかに小さい。
でも、噛み応えがあるので
思いの外、物足りなさは感じないかもしれないよ。
栄養価も考えられていて5kcal、
1袋当たりに16枚も入っていて
それ全部食べても80kcal、
お菓子に手を出してしまいそうな
危険な空腹感に襲われたら
最近は、このクッキーを食べるようにしてる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 17:07:08.82 ID:sS1UHagW]
- 買ったことあるけど、いまいちおいしくないのでそちらに食指が動かなかったなあ。
決してまずくはないんだけど。
ということで最近はナビスコの100kcalシリーズにしてる。
チップスアホイとかの、一袋60円弱。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:44:18.50 ID:4N1/L2pQ]
- 一ヶ月前から初めて-4kg
如何に自分が無駄に食べているか分かりました。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 20:43:57.53 ID:x96SLLaA]
- 会社の休憩所にあった封の開いたポテトチップスのり塩味。
20時過ぎにも関わらず、空腹でどうしても耐え切れなくて食べてしまった。
その日は夕飯が終わった時点で100kcalだけ余裕があったのも言い訳の一つ。100kcalは、先週末の過剰摂取分の帳尻を合わせの為にわざと減らしていた。
一枚 = 5kcal
カロリーを逆算して、一枚一枚カウントダウンをしながら食べた。
翌朝、体重計測したら無事に減少していた(制限を守っているのだから当たり前なのだけど)。
しかしながら、この行為は流石にせつなくなった。
愚痴です。スマン。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:18:43.17 ID:reLpRi30]
- わかるわかる
自分もアーモンドやビスケット、ひとつずつカロリーとにらめっこして数えて食べてるよｗ
でも逆にカロリーさえ分かれば食べすぎることもなくなるし、
万一オーバーしてしまった時でも即気が付くし、次の食事からリカバリしやすい
そう思うようになってきた
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 07:52:09.65 ID:/MaTYJ71]
- 共感してくれる人がいて嬉しいなぁ。
周りから「じゃあ食べなければいいじゃん？」とか「ダイエットしてるのに食べていいの？」とか言われる。
計算した上で食べているので何にも問題無いのに、凄く罪悪感と虚しさを感じる。そんなストレスもあってか更に減量が加速したwww
体重計と2ちゃんは、心の友だwww
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:43:17.33 ID:FxxMh5gc]
- 水差すようだけど、カロリーの帳尻だけ合わせて
油脂のかたまり食べるのって一番失敗するパターンだと思うよ。
たまーにならいいけど、しょっちゅうやってると
ハイカロリーなもの食べてるのに、ハイカロリーなものへの食欲がおさまらない
…そしてまた手を出して他の食事を減らして帳尻合わせの繰り返しで
じわじわと太り続けるという最悪なパターンになる。
炭水化物や必要な栄養をバランスよく取ってれば
ポテチもせいぜい5枚も食べれば満足できるんじゃないかな。
それから、日々の積み重ねでゆっくり脂肪が増えていくのであって、
昨晩ポテチ食べて翌朝すぐ数字になんか出ないよｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 09:48:17.19 ID:ZoZ4jJ6g]
- >>281
ポテチって一枚10kcal以上あるよ
芋は油吸うし
でも偉いと思う。
ポテチ食べちゃった→もういいドカ食いしよ！にならなかった訳だし
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:18:53.78 ID:91HAjbVW]
- >>283
ああそれ言う人いるねえ。
コーヒー牛乳が好きで2～3日に一回は300ｍｌパックのやつを
必ず飲むんだけど「お茶にしなくていいの？」とか。
一生コーヒー牛乳飲まないとやせないなんてありえないだろ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:16:22.28 ID:oEd2jIIq]
- 簡単！栄養andカロリー計算がまだ直らない、困る
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:58:01.38 ID:pHukPKZV]
- >>283
あるある
俺も夕食におにぎり(130ｇ)＋野菜系のローカロおかず色々＋グレープフルーツ＋とりむね肉(100ｇ)食ってたら、
「ダイエット中なんだから、おにぎりだけにしたらいいのに」
とかアホな事言われたわ
普通の人って、ダイエット＝ほぼ絶食 って程度の認識なんだろな
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:53:26.94 ID:NZNMiCii]
- そんな気がしたから、オレはダイエットとか人には言ってない
かわりに今日はギリギリ…、って日に帰宅するなりケーキを勧められたり
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 02:04:38.05 ID:N8DGCy/U]
- 家族には言っておいた方がよくないか？
家族の協力があるとダイエット成功率が上がると思う
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:58:30.80 ID:uoh1O0Io]
- 俺は食事を断るのが面倒だからみんなに公言してるよ。
あと周りにアナウンスすることで、後に引けない状況を作ってる
というのもある。失敗して「やっぱりな」って言われるの最高に悔しいし。
「カロリー計算しながら食ってる」と言えば、何食ってても
割と分かってくれる。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:57:52.83 ID:LWJ5oahD]
- 言ってる人は親切のつもりだからなあ。
「カロリー計算もだけど運動もするべきじゃない？」とか言い出すんじゃ。
でもまあいちいちそんなの気にしなくてもスルーしとけばいいと思う。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:32:11.79 ID:y+4M8U7u]
- 日高屋の唐揚げ定食食いたい(´･ω･`)
カロリーなんぼかわからん…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 15:59:54.05 ID:BI51NoCD]
- >>293
分からない。調べたら食べたくなってきちゃった...
hidakaya.hiday.co.jp/pdf/energy.pdf
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:49:37.56 ID:BI51NoCD]
- 地震大丈夫か？
カロリーよりも生存優先でな！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:02:26.37 ID:JWvyD3er]
- 生存は大丈夫だけど、帰れねーw
明日の朝食は、きっとロッカーに溜め込んだお菓子
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:07:02.44 ID:XMO4sEuS]
- こういうときこそくいもんに感謝しつつしっかり味わえ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 10:05:52.26 ID:Ky1L+7Vn]
- 【地震】 岡田斗司夫「不謹慎だけど、ラッキー！？RT 実写版エヴァンゲリオンをみてるようだった！」
hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1299845510/
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 12:10:08.36 ID:MXAAqHAj]
- あ～らら
太ってるから評価されないとか反感を持たれるんじゃないってのが
ばれちゃったか
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 13:01:48.74 ID:FeTQj9YW]
- >>298
スペースシャトル事故の時も、心ないこといってた屑だから。
おたくを、勝手に代表してるていってた岡田唐沢とかが、そろって屑なんだよなー
本当に○んでほしい。
そんなことは、自分がスペースシャトルに乗ってるか、地震にあって、津波にあったときに言えていいたい。
じゃなかったら、死ぬまで、薄汚い口をつぐんでろ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:20:33.39 ID:5zlT1pm3]
- これって
不謹慎だけどってエクスキューズしてRTしてるだけじゃね？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:28:57.15 ID:tSy/frir]
- >>301
叩きたい奴はそんなのどうでもいいんだよ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:49:14.95 ID:5zlT1pm3]
- >>302
そういうもんか。
ツイッターでは孫正義叩いてたヤツが
軒並みホリエモンにアホかって晒されまくっててワロタわ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 18:00:00.09 ID:tSy/frir]
- 理由があって叩く、じゃなくて
叩きたいから無理矢理理由を持ってくる、だからね。
つかこんな大変な時にも叩くことしか考えてない馬鹿の存在って鬱陶しいよね。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 19:48:24.12 ID:FeTQj9YW]
- おいおい、叩かれる理由がないみたいなことをいうなｗ
こんなときにも、わざわざ、巡回援護ご苦労様。
それから、あげてかけ、屑のとりまきの屑社員。
お前らの首の上のものわ、かぼちゃか、すいかか。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:04:09.35 ID:3SbvNMXW]
- 叩くなら他の板にスレいっぱいあるよね。
ダイエット板で書くことじゃないわ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 20:13:46.68 ID:FeTQj9YW]
- >306
別に、粘着してるわけじゃないのでね。たまたま、目についただけで。
というか、他の板のスレてどこ？元スレは、止まってるぞ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:52:40.14 ID:3SbvNMXW]
- >>307
ごめん。私も岡田さんはダイエットしか興味ないからどこのスレとかいわれてもよくは知らない。
でも検索したらアニメ漫画業界板のが叩いてる人多い感じ。
誰もスレ違いとかいってないよ？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 18:35:51.53 ID:YBUzIyyy]
- ここの何人かはキチガイにお金出してるんだよな・・・
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 18:37:50.00 ID:HoZSu/Dy]
- レコーディングダイエットして、食べた物を紙に書きこんでいたけど
いつのまにか書くのを忘れてしまう
こんなおいらにアドバイスをください
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:06:05.76 ID:mSGQvYvI]
- 携帯で写真とっとけばどうか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:49:46.75 ID:ehUYz9sn]
- 停電のため、毎朝29Fから降りる運動
大変なんだか、そうでもないのかすらわからんわ(´･ω･`)
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:03:14.11 ID:bTrKEP2F]
- >>311
携帯もデジカメも持ってないんです・・・
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:26:09.13 ID:hIuCiw6M]
- …げ、29Fから降りるんじゃなくて上るになりそう
勘弁してくれorz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 21:39:23.86 ID:oa2X4Hel]
- 緊急時に低カロリーで済む体になって良かったと言うべきか、貴重な備蓄燃料削減してピンチと言うべきか
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 10:06:06.98 ID:+gW3TOYz]
- >>310
食べてから書くより、書いてから食べる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:42:59.15 ID:W3MQs8+L]
- 70キロ前後まで落ちてきたのに、地震のストレスで増えるかも…と思ったらちゃん減ってる
ストレスで食うタイプだと思ってたけど違ったのか、変わったのか
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:04:05.07 ID:Em1TGHxo]
- 俺も本読んで挑戦中だが、ハンバーガーを少し食べて後は捨てたり、
ポテチも少し食べて、後は水につけたりとかできないなあ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:23:54.09 ID:FyfTLOnL]
- ポテチは小袋のを買えばいいよ
バーガーはどうしようもないな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:27:58.44 ID:ZTE3KFQp]
- 出来ないからデブなんだ。
やり始めはそのくらいの意志を持って我慢しないとならない時期はあったな。
弁当のごはん半分捨てたり。
でもそのままだとまた拾って食ったりしてしまう。
ダイエットが軌道に乗ってくると食べずに残せておけたり
そもそも買わずにすむようになる。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:38:10.84 ID:W3MQs8+L]
- バーガーはセットやめてポテト避けて、ドリンク注意すれば、それほどでもないような
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 01:16:21.88 ID:FI1qTGLM]
- そうだな、割高でも小袋のを買おう
どうも俺は食べ物を全部食べずに
捨てるということに抵抗を感じる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 07:32:37.10 ID:q0/KcvVv]
- 減量グラフを見ると、体重か落ちる直前に必ず「踊り場」の様な短期間の停滞きがあるな。しかも、その時期は飢餓感が半端ない。
でも、その後の落ちる期間は多少カロリーオーバーしても痩せる。踊り場の時は、少しでもオーバーすると直ぐに体重増加に
跳ね返ってくる。
自分だけなのかもしれないけど。この法則が分かってても辛いwww
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:51:48.28 ID:eRHtu9Rb]
- 20キロ落としたけど
階段状に減っていったよ。
15キロで3ヶ月の長い踊り場があったけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 00:27:08.30 ID:VjNHTtXu]
- ここ数日、200~300kcal程のカロリーオーバーをしていたにも関わらず体重は維持or微減してた。
昨日はちゃんとカロリー制限内に収めた。
本日計測してみたら、何故か1kgもリバウンド！理由が全くわからなくて、落ち込み&混乱中。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:29:41.87 ID:FsNdVPNH]
- 体重、体脂肪は日によって結構変わる
週単位で見た方がいい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:08:10.71 ID:VjNHTtXu]
- >>326
そうですよね。テンプレにもありますし。すいません、動揺し過ぎました。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:27:02.87 ID:4mekyJ8i]
- 謝って済むなら警察なんていらねーんだよ！
livedoor.2.blogimg.jp/newsteams/imgs/e/0/e0011921.png
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:11:29.41 ID:C3kiQ/Ek]
- >>328
謝って良かったwww
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:37:26.32 ID:CV8UtUpF]
- 最近、人に痩せたねと言われる様になったが
ほぼ例外なく、体調どう？と続くのは何故(´･ω･`)
鼻水とクシャミ以外は元気だよ…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:46:12.52 ID:dXW1kN2N]
- そら病気で痩せてしまう人だって大勢いるしさ。
岡田だってガンだと思われてたんだし。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 10:39:35.33 ID:g5CvukWH]
- みんな、水不足だけど頑張ろう！
ここの人達は、買いしめとは無関係だな。
寧ろ、誰かに少し食べて貰いたいwww
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:20:20.92 ID:E3DAzT5f]
- >>332
でも水は2リットル飲まなきゃならんからなｗ、水道は使えてよかった。
うちも被災地域に近いけど内陸だったから被害なかった。
こんな時にカロリーがどうの言ってるのもなーと思いつつも続けてるよ。
食費浮かして寄付だ寄付！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 19:21:21.43 ID:IFHCq9nd]
- >>333
＞でも水は2リットル飲まなきゃならんからな
いやいやｗｗｗ
ふつうにそんなに飲んだら腹ガボガボになるってｗ
よく言う「水は2リットル」ってのは「食物摂取分も含む」だｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:51:20.42 ID:3TTBHMWC]
- 儲かったな～～～～～～この人
やはりマスコミを利用して金を儲けないと
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:23:51.32 ID:gAcudiMN]
- カロリー記録できるの無料サイト見つけて正月明けからやってたんだけど標準体重から5キロ減った。
でも毎回毎回食べ物のカロリーを気にするようになったり、
次の日の朝～晩のメニューを頭の中で考えちゃったりしていつか摂食障害になりそうで怖い。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:14:18.33 ID:E3DAzT5f]
- >>334
このスレ的には、コーヒー等の飲み物及び食べ物の水分含まず水orお茶で2リットルでしょ。確か
でもオレもそんなに飲んでないｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:16:27.57 ID:E3DAzT5f]
- >>336
べつにカロリーを極限まで減らすダイエットではないから大丈夫でしょ。
ゲームだと思って楽しんでやるのがいいと思うよ。気楽に行きましょー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 23:35:47.18 ID:vcI9jJWN]
- 巡航と言うか、停滞期が遂にやって来た。
どう乗り切るか検討した結果、NIKE+を使ってランニングやる事にした、嫌だけど。
走ったログを自動的に記録してくれるのが魅力。カロリー入力に比べりゃ楽！？
ダイエットというより、レコーディングが楽しくなってきた。家計簿もつけ出したりもした。
数値はいずれも酷いけどねwww
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:06:55.72 ID:15dj5e8n]
- >>339
やりはじめて何日目?
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:18:35.98 ID:iU/aEAie]
- 1月15日から始めました。
カロリー制限は、2月5日からです。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 20:43:32.33 ID:xzxE3lU4]
- １５キロ減らしたけど、リバウンドで恥ずかしながら二年ちょっとで１０キロカ太った。
再び初めて、早くも５キロ減。やっぱこの方法いいわー。
水２リットルはやってる人少ないでしょ。俺もやってないよ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:04:38.19 ID:FoFfCvMN]
- 1200キロカロリーに設定したら2ヶ月半で20キロ痩せた
今は181㎝の59㎏。リバウンドに注意してるが、これ以上減らない様に注意してる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:34:20.17 ID:RGtwbHC6]
- 1200って、基礎代謝以下に設定しちゃダメだと、本にあっただろ(´･ω･`)
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:55:31.79 ID:lw8H32Ba]
- >>344
会社潰れて仕事なくなったし、動きが少なくなったから少なめにしたんだよ
でも減りすぎた
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:07:36.36 ID:v3Mnp+xR]
- 今こそ職探し、バイト、ボランティアで動き回るんだ。
食うものはしっかり食わないと栄養失調になるぞ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:25:10.70 ID:falTynEL]
- 最初はいつも通り食べて食べた物をすべて書くだけとのことだったので、
いつも食べてたぐらい食べなきゃと勘違いしていた。
もうお腹いっぱいなのに｢いやもっと食べてた｣と無理して食べてノートいっぱい書いて疲れて挫折しそうになったのは自分だけだろう。
今は慣れて5キロ減りました。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:17:56.51 ID:Hwgy6rMA]
- 本が出版されて何年も経つけど、岡田自身は今はどういう状況？
体重とか、皮膚のたるみの有無とか。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:27:17.87 ID:aksgLx+r]
- 完璧なダイエットなどない。（キリッ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 02:01:23.98 ID:pXoqXJgf]
- >>348
普通のおっさんを保ってる
週アスの連載に載ってる写真だと
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:32:14.90 ID:Um1VOzjm]
- とりあえず書き始めたけど、書いてどうしたらいいのかわからない。
書いたのを夜見直せばいいのか
書くだけでなぜ痩せるのか
書くのが面倒だから食べなくなるのか
初期の段階ではどうしたらいいんですか？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:54:14.39 ID:91/Veaqb]
- 当分、ただ書いていればいいよ
それで自分はこんな物
これだけ食ってんだなと自覚すればいい。
別に反省しなくて良い。
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