- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 04:17:02 ID:RdOlFXfg]
-
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 33
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 20:43:57.53 ID:x96SLLaA]
- 会社の休憩所にあった封の開いたポテトチップスのり塩味。
20時過ぎにも関わらず、空腹でどうしても耐え切れなくて食べてしまった。
その日は夕飯が終わった時点で100kcalだけ余裕があったのも言い訳の一つ。100kcalは、先週末の過剰摂取分の帳尻を合わせの為にわざと減らしていた。
一枚 = 5kcal
カロリーを逆算して、一枚一枚カウントダウンをしながら食べた。
翌朝、体重計測したら無事に減少していた(制限を守っているのだから当たり前なのだけど)。
しかしながら、この行為は流石にせつなくなった。
愚痴です。スマン。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:18:43.17 ID:reLpRi30]
- わかるわかる
自分もアーモンドやビスケット、ひとつずつカロリーとにらめっこして数えて食べてるよｗ
でも逆にカロリーさえ分かれば食べすぎることもなくなるし、
万一オーバーしてしまった時でも即気が付くし、次の食事からリカバリしやすい
そう思うようになってきた
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 07:52:09.65 ID:/MaTYJ71]
- 共感してくれる人がいて嬉しいなぁ。
周りから「じゃあ食べなければいいじゃん？」とか「ダイエットしてるのに食べていいの？」とか言われる。
計算した上で食べているので何にも問題無いのに、凄く罪悪感と虚しさを感じる。そんなストレスもあってか更に減量が加速したwww
体重計と2ちゃんは、心の友だwww
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:43:17.33 ID:FxxMh5gc]
- 水差すようだけど、カロリーの帳尻だけ合わせて
油脂のかたまり食べるのって一番失敗するパターンだと思うよ。
たまーにならいいけど、しょっちゅうやってると
ハイカロリーなもの食べてるのに、ハイカロリーなものへの食欲がおさまらない
…そしてまた手を出して他の食事を減らして帳尻合わせの繰り返しで
じわじわと太り続けるという最悪なパターンになる。
炭水化物や必要な栄養をバランスよく取ってれば
ポテチもせいぜい5枚も食べれば満足できるんじゃないかな。
それから、日々の積み重ねでゆっくり脂肪が増えていくのであって、
昨晩ポテチ食べて翌朝すぐ数字になんか出ないよｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 09:48:17.19 ID:ZoZ4jJ6g]
- >>281
ポテチって一枚10kcal以上あるよ
芋は油吸うし
でも偉いと思う。
ポテチ食べちゃった→もういいドカ食いしよ！にならなかった訳だし
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:18:53.78 ID:91HAjbVW]
- >>283
ああそれ言う人いるねえ。
コーヒー牛乳が好きで2～3日に一回は300ｍｌパックのやつを
必ず飲むんだけど「お茶にしなくていいの？」とか。
一生コーヒー牛乳飲まないとやせないなんてありえないだろ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:16:22.28 ID:oEd2jIIq]
- 簡単！栄養andカロリー計算がまだ直らない、困る
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:58:01.38 ID:pHukPKZV]
- >>283
あるある
俺も夕食におにぎり(130ｇ)＋野菜系のローカロおかず色々＋グレープフルーツ＋とりむね肉(100ｇ)食ってたら、
「ダイエット中なんだから、おにぎりだけにしたらいいのに」
とかアホな事言われたわ
普通の人って、ダイエット＝ほぼ絶食 って程度の認識なんだろな
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:53:26.94 ID:NZNMiCii]
- そんな気がしたから、オレはダイエットとか人には言ってない
かわりに今日はギリギリ…、って日に帰宅するなりケーキを勧められたり
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 02:04:38.05 ID:N8DGCy/U]
- 家族には言っておいた方がよくないか？
家族の協力があるとダイエット成功率が上がると思う
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:58:30.80 ID:uoh1O0Io]
- 俺は食事を断るのが面倒だからみんなに公言してるよ。
あと周りにアナウンスすることで、後に引けない状況を作ってる
というのもある。失敗して「やっぱりな」って言われるの最高に悔しいし。
「カロリー計算しながら食ってる」と言えば、何食ってても
割と分かってくれる。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:57:52.83 ID:LWJ5oahD]
- 言ってる人は親切のつもりだからなあ。
「カロリー計算もだけど運動もするべきじゃない？」とか言い出すんじゃ。
でもまあいちいちそんなの気にしなくてもスルーしとけばいいと思う。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:32:11.79 ID:y+4M8U7u]
- 日高屋の唐揚げ定食食いたい(´･ω･`)
カロリーなんぼかわからん…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 15:59:54.05 ID:BI51NoCD]
- >>293
分からない。調べたら食べたくなってきちゃった...
hidakaya.hiday.co.jp/pdf/energy.pdf
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:49:37.56 ID:BI51NoCD]
- 地震大丈夫か？
カロリーよりも生存優先でな！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:02:26.37 ID:JWvyD3er]
- 生存は大丈夫だけど、帰れねーw
明日の朝食は、きっとロッカーに溜め込んだお菓子
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:07:02.44 ID:XMO4sEuS]
- こういうときこそくいもんに感謝しつつしっかり味わえ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 10:05:52.26 ID:Ky1L+7Vn]
- 【地震】 岡田斗司夫「不謹慎だけど、ラッキー！？RT 実写版エヴァンゲリオンをみてるようだった！」
hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1299845510/
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 12:10:08.36 ID:MXAAqHAj]
- あ～らら
太ってるから評価されないとか反感を持たれるんじゃないってのが
ばれちゃったか
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 13:01:48.74 ID:FeTQj9YW]
- >>298
スペースシャトル事故の時も、心ないこといってた屑だから。
おたくを、勝手に代表してるていってた岡田唐沢とかが、そろって屑なんだよなー
本当に○んでほしい。
そんなことは、自分がスペースシャトルに乗ってるか、地震にあって、津波にあったときに言えていいたい。
じゃなかったら、死ぬまで、薄汚い口をつぐんでろ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:20:33.39 ID:5zlT1pm3]
- これって
不謹慎だけどってエクスキューズしてRTしてるだけじゃね？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:28:57.15 ID:tSy/frir]
- >>301
叩きたい奴はそんなのどうでもいいんだよ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:49:14.95 ID:5zlT1pm3]
- >>302
そういうもんか。
ツイッターでは孫正義叩いてたヤツが
軒並みホリエモンにアホかって晒されまくっててワロタわ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 18:00:00.09 ID:tSy/frir]
- 理由があって叩く、じゃなくて
叩きたいから無理矢理理由を持ってくる、だからね。
つかこんな大変な時にも叩くことしか考えてない馬鹿の存在って鬱陶しいよね。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 19:48:24.12 ID:FeTQj9YW]
- おいおい、叩かれる理由がないみたいなことをいうなｗ
こんなときにも、わざわざ、巡回援護ご苦労様。
それから、あげてかけ、屑のとりまきの屑社員。
お前らの首の上のものわ、かぼちゃか、すいかか。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:04:09.35 ID:3SbvNMXW]
- 叩くなら他の板にスレいっぱいあるよね。
ダイエット板で書くことじゃないわ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 20:13:46.68 ID:FeTQj9YW]
- >306
別に、粘着してるわけじゃないのでね。たまたま、目についただけで。
というか、他の板のスレてどこ？元スレは、止まってるぞ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:52:40.14 ID:3SbvNMXW]
- >>307
ごめん。私も岡田さんはダイエットしか興味ないからどこのスレとかいわれてもよくは知らない。
でも検索したらアニメ漫画業界板のが叩いてる人多い感じ。
誰もスレ違いとかいってないよ？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 18:35:51.53 ID:YBUzIyyy]
- ここの何人かはキチガイにお金出してるんだよな・・・
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 18:37:50.00 ID:HoZSu/Dy]
- レコーディングダイエットして、食べた物を紙に書きこんでいたけど
いつのまにか書くのを忘れてしまう
こんなおいらにアドバイスをください
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:06:05.76 ID:mSGQvYvI]
- 携帯で写真とっとけばどうか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:49:46.75 ID:ehUYz9sn]
- 停電のため、毎朝29Fから降りる運動
大変なんだか、そうでもないのかすらわからんわ(´･ω･`)
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:03:14.11 ID:bTrKEP2F]
- >>311
携帯もデジカメも持ってないんです・・・
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:26:09.13 ID:hIuCiw6M]
- …げ、29Fから降りるんじゃなくて上るになりそう
勘弁してくれorz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 21:39:23.86 ID:oa2X4Hel]
- 緊急時に低カロリーで済む体になって良かったと言うべきか、貴重な備蓄燃料削減してピンチと言うべきか
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 10:06:06.98 ID:+gW3TOYz]
- >>310
食べてから書くより、書いてから食べる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:42:59.15 ID:W3MQs8+L]
- 70キロ前後まで落ちてきたのに、地震のストレスで増えるかも…と思ったらちゃん減ってる
ストレスで食うタイプだと思ってたけど違ったのか、変わったのか
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:04:05.07 ID:Em1TGHxo]
- 俺も本読んで挑戦中だが、ハンバーガーを少し食べて後は捨てたり、
ポテチも少し食べて、後は水につけたりとかできないなあ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:23:54.09 ID:FyfTLOnL]
- ポテチは小袋のを買えばいいよ
バーガーはどうしようもないな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:27:58.44 ID:ZTE3KFQp]
- 出来ないからデブなんだ。
やり始めはそのくらいの意志を持って我慢しないとならない時期はあったな。
弁当のごはん半分捨てたり。
でもそのままだとまた拾って食ったりしてしまう。
ダイエットが軌道に乗ってくると食べずに残せておけたり
そもそも買わずにすむようになる。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:38:10.84 ID:W3MQs8+L]
- バーガーはセットやめてポテト避けて、ドリンク注意すれば、それほどでもないような
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 01:16:21.88 ID:FI1qTGLM]
- そうだな、割高でも小袋のを買おう
どうも俺は食べ物を全部食べずに
捨てるということに抵抗を感じる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 07:32:37.10 ID:q0/KcvVv]
- 減量グラフを見ると、体重か落ちる直前に必ず「踊り場」の様な短期間の停滞きがあるな。しかも、その時期は飢餓感が半端ない。
でも、その後の落ちる期間は多少カロリーオーバーしても痩せる。踊り場の時は、少しでもオーバーすると直ぐに体重増加に
跳ね返ってくる。
自分だけなのかもしれないけど。この法則が分かってても辛いwww
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:51:48.28 ID:eRHtu9Rb]
- 20キロ落としたけど
階段状に減っていったよ。
15キロで3ヶ月の長い踊り場があったけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 00:27:08.30 ID:VjNHTtXu]
- ここ数日、200~300kcal程のカロリーオーバーをしていたにも関わらず体重は維持or微減してた。
昨日はちゃんとカロリー制限内に収めた。
本日計測してみたら、何故か1kgもリバウンド！理由が全くわからなくて、落ち込み&混乱中。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:29:41.87 ID:FsNdVPNH]
- 体重、体脂肪は日によって結構変わる
週単位で見た方がいい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:08:10.71 ID:VjNHTtXu]
- >>326
そうですよね。テンプレにもありますし。すいません、動揺し過ぎました。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:27:02.87 ID:4mekyJ8i]
- 謝って済むなら警察なんていらねーんだよ！
livedoor.2.blogimg.jp/newsteams/imgs/e/0/e0011921.png
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:11:29.41 ID:C3kiQ/Ek]
- >>328
謝って良かったwww
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:37:26.32 ID:CV8UtUpF]
- 最近、人に痩せたねと言われる様になったが
ほぼ例外なく、体調どう？と続くのは何故(´･ω･`)
鼻水とクシャミ以外は元気だよ…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:46:12.52 ID:dXW1kN2N]
- そら病気で痩せてしまう人だって大勢いるしさ。
岡田だってガンだと思われてたんだし。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 10:39:35.33 ID:g5CvukWH]
- みんな、水不足だけど頑張ろう！
ここの人達は、買いしめとは無関係だな。
寧ろ、誰かに少し食べて貰いたいwww
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:20:20.92 ID:E3DAzT5f]
- >>332
でも水は2リットル飲まなきゃならんからなｗ、水道は使えてよかった。
うちも被災地域に近いけど内陸だったから被害なかった。
こんな時にカロリーがどうの言ってるのもなーと思いつつも続けてるよ。
食費浮かして寄付だ寄付！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 19:21:21.43 ID:IFHCq9nd]
- >>333
＞でも水は2リットル飲まなきゃならんからな
いやいやｗｗｗ
ふつうにそんなに飲んだら腹ガボガボになるってｗ
よく言う「水は2リットル」ってのは「食物摂取分も含む」だｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:51:20.42 ID:3TTBHMWC]
- 儲かったな～～～～～～この人
やはりマスコミを利用して金を儲けないと
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:23:51.32 ID:gAcudiMN]
- カロリー記録できるの無料サイト見つけて正月明けからやってたんだけど標準体重から5キロ減った。
でも毎回毎回食べ物のカロリーを気にするようになったり、
次の日の朝～晩のメニューを頭の中で考えちゃったりしていつか摂食障害になりそうで怖い。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:14:18.33 ID:E3DAzT5f]
- >>334
このスレ的には、コーヒー等の飲み物及び食べ物の水分含まず水orお茶で2リットルでしょ。確か
でもオレもそんなに飲んでないｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:16:27.57 ID:E3DAzT5f]
- >>336
べつにカロリーを極限まで減らすダイエットではないから大丈夫でしょ。
ゲームだと思って楽しんでやるのがいいと思うよ。気楽に行きましょー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 23:35:47.18 ID:vcI9jJWN]
- 巡航と言うか、停滞期が遂にやって来た。
どう乗り切るか検討した結果、NIKE+を使ってランニングやる事にした、嫌だけど。
走ったログを自動的に記録してくれるのが魅力。カロリー入力に比べりゃ楽！？
ダイエットというより、レコーディングが楽しくなってきた。家計簿もつけ出したりもした。
数値はいずれも酷いけどねwww
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:06:55.72 ID:15dj5e8n]
- >>339
やりはじめて何日目?
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:18:35.98 ID:iU/aEAie]
- 1月15日から始めました。
カロリー制限は、2月5日からです。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 20:43:32.33 ID:xzxE3lU4]
- １５キロ減らしたけど、リバウンドで恥ずかしながら二年ちょっとで１０キロカ太った。
再び初めて、早くも５キロ減。やっぱこの方法いいわー。
水２リットルはやってる人少ないでしょ。俺もやってないよ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:04:38.19 ID:FoFfCvMN]
- 1200キロカロリーに設定したら2ヶ月半で20キロ痩せた
今は181㎝の59㎏。リバウンドに注意してるが、これ以上減らない様に注意してる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:34:20.17 ID:RGtwbHC6]
- 1200って、基礎代謝以下に設定しちゃダメだと、本にあっただろ(´･ω･`)
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:55:31.79 ID:lw8H32Ba]
- >>344
会社潰れて仕事なくなったし、動きが少なくなったから少なめにしたんだよ
でも減りすぎた
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:07:36.36 ID:v3Mnp+xR]
- 今こそ職探し、バイト、ボランティアで動き回るんだ。
食うものはしっかり食わないと栄養失調になるぞ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:25:10.70 ID:falTynEL]
- 最初はいつも通り食べて食べた物をすべて書くだけとのことだったので、
いつも食べてたぐらい食べなきゃと勘違いしていた。
もうお腹いっぱいなのに｢いやもっと食べてた｣と無理して食べてノートいっぱい書いて疲れて挫折しそうになったのは自分だけだろう。
今は慣れて5キロ減りました。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:17:56.51 ID:Hwgy6rMA]
- 本が出版されて何年も経つけど、岡田自身は今はどういう状況？
体重とか、皮膚のたるみの有無とか。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:27:17.87 ID:aksgLx+r]
- 完璧なダイエットなどない。（キリッ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 02:01:23.98 ID:pXoqXJgf]
- >>348
普通のおっさんを保ってる
週アスの連載に載ってる写真だと
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:32:14.90 ID:Um1VOzjm]
- とりあえず書き始めたけど、書いてどうしたらいいのかわからない。
書いたのを夜見直せばいいのか
書くだけでなぜ痩せるのか
書くのが面倒だから食べなくなるのか
初期の段階ではどうしたらいいんですか？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:54:14.39 ID:91/Veaqb]
- 当分、ただ書いていればいいよ
それで自分はこんな物
これだけ食ってんだなと自覚すればいい。
別に反省しなくて良い。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:19:33.46 ID:RtEy3SI8]
- >>351
一ヶ月ぐらいはダイエットのことを忘れて、ただ食事記録つけよ～くらいに思って付けるのをオススメする。
私も最初はダイエットとかじゃなく、ただなんとなく他板の某スレで食事記録書いてたのね。
そしたら他の人から色々指摘もらって、それについて自分で色々考えたりして、自分の食事が偏ってるのがわかったんだよね。
わたしの場合は食物繊維とビタミン類が極端に少なかったー。
二ヶ月目ぐらいからそれにだけ気を付けて、量は今まで通り普通にとる。
三ヶ月目からは量も制限…という風にやってきました。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:36:37.80 ID:Um1VOzjm]
- >>352
>>353
ご回答ありがとうございます。
どうせ書くんだったらちょっとだけ食事制限もして、
少しでも早く体重を減らしたいと思っていました。
当分の間正確に書くことだけ考えます。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:53:58.33 ID:91/Veaqb]
- 実は書き続けることも結構なハードルなんだよ。
やっぱデータがたまるのが嬉しいオタク気質のあるひとじゃないと
書くことすら続かない。がんばれ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:09:33.91 ID:Um1VOzjm]
- そうなんですよね…
まだ何日かしか書いてないのにもう面倒になってきて、
｢食事制限もしないで書いたってどうにもならないよ…｣と
早くも挫折しそうになってました。
たった一つのストレスと思って頑張ります。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:07:50.01 ID:hhXSpDvc]
- >>355
このダイエットは例えばドラクエのレベルアップ作業を
平気でLv99まで出来るタイプの人間に向いていると思う。
俺とかまさにそうだし。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:08:15.90 ID:Vq4knal5]
- >>357
まさに。逆に毎日運動とかがつづかない。
この春で丸3年分データがたまった。
なかなか止められないけど今のとこ
そのおかげでリバウンドせずに済んでる。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:21:48.07 ID:MSKO94gV]
- 金のチェックもそうなんだけど、iPhone買って食って(あるいは金つかって)すぐに記録つけられるようになったのが大きい
レコダイは初めてだけど、金とか今までなんど左折した事か…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:24:06.46 ID:RoJaVmmu]
- >>359
言いたいことは大体わかるような気はするけど良く判らないｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:29:26.28 ID:MSKO94gV]
- 飯食って席を経つ前に、ちゃっちゃと記録つけられるお陰で続けられてるってだけの事だよ
これがカバンからメモ帳出して…、とかだったらカロリー計算どころか単なる記録も続かなかったに違いないw
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:10:17.17 ID:Wkox1+Fu]
- >>361
金って支出管理あるいは家計簿のこと？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:47:56.70 ID:nz6Fbsex]
- 金の管理とカロリーの管理は俺は両立できなかった。
コンビニで低カロリーの食品買って済ませようとすると葛藤してしまうからなｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 17:37:12.49 ID:7clgbpEG]
- >>362
うん、そう
学生の時から幾度となく思いたったものの、計算の合うことのほうが珍しいという有様ですぐに嫌に…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 12:11:16.04 ID:n4sYAyGz]
- 基本的にはダイエットと出費は反比例。
カップ麺は安いがサブウェイは高い。
コンビニで昼飯を買おうとしておにぎりだけじゃバランスが悪いから
サラダもつけるとあっという間に700円越え。
だったら吉野家の方が安い。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:23:46.10 ID:sPLEjDY6]
- アメリカの肥満は貧困層に多いしね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:34:21.08 ID:mIDgBfdI]
- >>366
二、三十年前は日本で貧乏っつーと
栄養失調寸前みたいなガリ
って認識だったけど、
現代だとマクドナルドデブ
って感じで大分アメリカナイズされてきたよねw
アメリカのように、
低所得者層ほど自炊しなくなって
高カロリー高脂肪の出来合いのものを買うようになったからだと思う
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:41:52.70 ID:OGRubhcE]
- あとどっかに出てたと思ったが向き合うストレスは１つだけに絞った方が
いい。
自由に好きなように食えないストレスと出費をなるべく抑えようとする
ストレスを同時に両方抱えれば苦しさは二倍になってしまう。
どちらか一つをまず克服して勝ち癖をつけてから望んだ方がいい。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:04:27.25 ID:CYcPgYTV]
- オレ、ちょっとだけ出費が減ったけどなぁ…
まぁ浮いた分服買わにゃなわけだが、これは心理的には負担にならないしw
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 14:20:12.36 ID:bn++U9b3]
- いいなぁ
早く服買いに行きたい。
やっと7キロ減ったけど、書くのが本当にしんどくて
最近、ごはん→G コロッケ→kR 肉だんご→ND とか書いてる。
後15キロ痩せなきゃ 先は長い…長すぎる。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:16:39.18 ID:rhCmj6LI]
- >>359
左折するなよｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 15:45:45.30 ID:951MZg8j]
- >>365
>>185
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:45:49.39 ID:NatXlAp/]
- 18キロ痩せたけど、面倒だからカロリーしか書かなかったな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 23:17:14.58 ID:ekPsTeSE]
- レコーディング・ダイエット決定版という文庫本の70、71ページに
巡航期のメモが3枚載ってるが
朝と昼はバナナだけとかソイジョイとかコーヒーだけとか
Ｊ（ジュース？）だけとかでほとんどまともな食事してないね
夕飯だけ好きなもの食べてる感じ
やっぱこれくらい食べる量減らさないと体重も減らないんだなあ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 23:42:40.82 ID:ekPsTeSE]
- この時期に105キロから69キロまで落としたらしいが
1日1食ダイエットとかブックスダイエットとか朝バナナダイエットに近い感じがする
まともに食べていいのは晩御飯だけであとは厳しく制限してるんだな
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 23:44:55.96 ID:zQueQ9sB]
- オレ、目標2000kcalで今年になって79から10キロ落ちたけど…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 23:53:46.56 ID:tmNjFj6Y]
- >>367
それ分かるなぁ。
昔、一口コンロのときはラーメンとかパスタとかしか作らず、太った。
今も一人暮らしだけど三つ口コンロなんで野菜や肉、汁物をバランス良く作れる。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:36:26.44 ID:GOrTVaNb]
- コンビニダイエットは楽だけど金かかる。
半年で29kg落ちたものの、
ポンタカードが半年で1300ポイント溜まったw
何の足しにもならんかもしれんけど、今日それを義援金してきたよ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 02:38:32.64 ID:lFH4dRGh]
- この人ので一番役にたった言葉は
いつも無理して食ってるっていうことだな
安けりゃ買う、残ってりゃ食う、
ちょっと運動したら体力ないからと食う
食ベクトルを反対にしてみたら痩せました
無理して食おうとしない、食わないなら腹減らない
だから痩せる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 18:48:16.30 ID:YotSk7c7]
- 「さんるーむ」の菜食定食が495kcal！
これは通い詰めそうだ。
・豆腐ハンバーグ
・五目ひじき
・若竹煮
・春キャベツの浅漬け
・黒米 281kcal
・野菜スープ 44kcal
しかし、値段が1080円もするんだよなぁ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:06:23.43 ID:PrzPtU8D]
- オレはリンガーハットのミニ皿うどんorミニちゃんぽんと、餃子3個のセットが最近のお気に入り
それぞれ457と431kcal
ただ、スモール置いてない店結構あるんだよな
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