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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:13:06 ID:PwvO/b23]
>>367
インターバルトレーニングは「心肺機能強化」＋「筋力強化」を狙ったトレーニングだからね
彼の言う「筋トレ」ってのはマシン等を利用した「ウェイトトレーニング」の事なんじゃなかろうか

実は俺も、ウェイトトレーニングを重視する人が、インターバルトレーニング等の有酸素運動
と無酸素運動を組み合わせたトレーニングの効果を軽視している様な気が少しする。




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