- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 18:07:00 ID:w2gekBj+]
- >>363
君の言う『高強度の有酸素運動』って基礎代謝の落ち方を緩やかにする筋トレの替わりになってる気がするんだけど。
だから結局君も意識しないで筋トレを組み込んでるんじゃない？
いろんな正しさやいろんな考え方があるのは認めようよ。
減量期、増量期をきっちし分ける考えもあるし、
基礎代謝を落とさないように最低限の筋トレを重視する考えもあるし。
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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