【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:13:50 ID:ahMkqcoY] 置き換えのダイエット食品総合スレです。 シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。 前スレ 【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/l50 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:38:11 ID:KEIKtUts] 筋肉質が何から出来てるか知らないお馬鹿さんだったってこと？ いくらなんでもあり得ない… 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:46:04 ID:2U63dEoo] 会社の健康診断で体重測ったら 71.5kg→59.5kg 腹囲85.5cm→73cmだった 半年で落としたが、健康状態は極めて良好 血液検査やその他各数値は半年前より良くなった 置き換え＋運動で普段の食事は食べたいものを食べる 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:05:31 ID:9QURoHgX] >>357 知ってるけどご飯と一緒に3割くらい減らしてた ここ見てからは肉魚はそのままでご飯だけ多めに減らしてる 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:19:44 ID:ZGf79bXQ] 自演と妄想が止まりません ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101120/czJMb2NCVk0.html 11/20 ID:s2LocBVM 書き込み順位 88 位/638 ID中 書き込み数 2回 【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 ﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌◆FYTTE◆ ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101120/cDBzb1BiK0E.html 11/20 ID:p0soPb+A 書き込み順位 88 位/638 ID中 書き込み数 2回 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 11:59:39 ID:jYK7jCO4] >>355＝>>360 自演と妄想が止まらないなら、とっとと病院へ逝けよキチガイ粘着デブｗ 四六時中飽きもせずまぁ〜狂ったように必死に一体何と戦ってるんだよ？ｗ 自分の愚かさを指摘されたりダイエット順調な人の事が羨ましくて羨ましくて よほど悔しかったのだろう･･･ どうでもいいがスレ荒らすなクソデブ 続きは閉鎖病棟の中ででもやっとけ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:00:36 ID:zL9ZnpMk] >>353>>354可哀想なカキフライビールデブス 分かりやすい自演してまで…ｗ 哀れなデブスの妄言って笑える〜ｗ 157cmのＬｻｲｽﾞのどこがダイエットの成功者なのか教えて〜ｗ 165cmでもＬｻｲｽﾞは肥満カテゴリだと知らないの〜？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:21:28 ID:raLD6ktR] >>361 30分後に、自演カキコするんですよね？ www 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:29:08 ID:ISs3UmwU] >>361 チクビ 元気そうだなｗ　 釣りの漁場が荒らされてカリカリしてるなｗ それはいいとして・・・ 158cm、46�s、49歳、独身フリーター爺のオマエの事なぞ誰が羨ましがる？ キチガイｗｗｗ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:10:39 ID:EcTFN/RT] もうこの流れ勘弁して。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:46:57 ID:gVF4eMOu] で、チクビたちが来なくてもやっぱり誰も書かないジャン 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 12:02:06 ID:Qx0msTUS] では流れを元に戻して。 今夕食だけ置き換えてゆっくりペースでやせてるんだけど、 １２月〜１月は付き合いで外食する機会が多い。 こういうときって ・今まで通り夕食だけ置き換える のと ・外食しない日は２食置き換えにして、トータルでチャラにする のとどっちがいいんだろう？ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:20:46 ID:o38InCRC] >>367 外食する機会が多いって言ってもバイト先と近所の忘年会 だけだろチクビｗ どっちでもいいよキチガイｗｗｗ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:32:24 ID:cr3mGvy5] www.dclog.jp/tokun_s_luv/ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:38:04 ID:tXoaYHq3] どっちがいいかはわからないけど、私なら >・外食しない日は２食置き換えにして、トータルでチャラにする かな。 置き換えじゃなくても、数日単位でカロリーを調節する方がいいって聞いたことがあるし。 私は単発の飲み会（忘年会、新年会）より、年末年始の帰省中が怖い。 いっつもそこで太る。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 13:04:49 ID:o38InCRC] >>370 わかりやすい自演ありがとう キチガイ チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 14:15:51 ID:o38InCRC] さてそろそろID：Qx0msTUSでレスありがとうってカキコか？ｗ そういうつまんない工作で自演じゃないですよってアピール もうそろそろ飽きてきたんですけどｗｗｗ 373 名前：367 [2010/11/25(木) 06:40:15 ID:jtE8shEd] >>370 どうもありがとう。朝夕置き換えすることにしたよ。 どうせ朝はさほどお腹空いてないので… なんだか変な人が湧いてるけど、痩せなくてイライラしてるのかね。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 07:53:03 ID:JHo5P2xB] わざわざageて　わざわざ煽るってｗ 373読むまでは普通の住民かと思ってたけど やっぱチクビの自演か 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 09:09:04 ID:uDjiyOTE] チクビはスルーしてたら大人しいのに相手しないでくださいよ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 11:05:37 ID:zDsHEM6a] >>373 チクビ・・・ もう50歳になる爺が毎日毎日、自作自演で茶番劇・・・ なんか哀れだな 言葉も無いわ・・・　 キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:41:11 ID:ZJ+S9g1W] 端からみてるとすごくくだらないので他スレでやれ おまえらどっちもどっちだよ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 10:24:40 ID:Aj+1+nve] ゴメンネ チクビにもよく言っておきます 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 10:31:02 ID:q9f75bys] DHCから明治に変えたら味が薄くて物足りなくなった やっぱ抹茶とココアが最強 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:17:43 ID:afPNgByg] iherbで売ってるlunabarがかなりおいしいよ〜。小さいバーはで1つ80kcal 低GIで腹持ちいいし、栄養も結構入ってるから、間食や朝ご飯にいい感じ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:46:26 ID:mfiipxIB] >>367 通常の一食置き換えとは別に、外食時は他の食事を置き換え 他の日で帳尻を合わすかは、外食のカロリーや栄養と要相談 にするな、自分なら 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 18:27:59 ID:wwQoXS4u] >>381 まいどおなじみ自問自答でつか？ｗｗｗ チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 20:40:02 ID:rxKJ6J34] １６０�p・４６〜４７キロ女です。 今日からオルビスの置き換えしよと決意したのに、全くおなかいっぱいになりません。 むしろ、これならわざわざシェイク買わなくても普通のヨーグルトでじゅうぶんじゃない？と 思うほどでした。 体重的には太ってないと思いますが、足太いです。 お菓子食べてたら会社で「諦めたの？」とか、「いっそのことデブになったら？」とか 言われます。痩せてる人には言いませんよね。。 ガリガリでもなく、太ってもいない、普通に痩せてる人になりたいです。 難しい・・・・ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 20:45:03 ID:MGKq0WbO] 空腹感はどうやったってあるよ それに慣れるか慣れないかの問題 ヨーグルトでもいいだろうけど他にサプリ飲んだ方がいいかも 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 21:02:12 ID:iDDGg6ci] リエータとDHCってどっちが腹持ちイイんだろう？？ 今までDHC飲んでたけど、、、 リエータ気になるき 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 06:35:02 ID:5juWDY6i] >>383 スペック的に全然太ってないけど・・・ 脂肪をためようとお腹は減るし 体重の減りにくい時期だけどがんばってね！ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 07:06:00 ID:tbnqcU/0] >>383 >お菓子食べてたら会社で「諦めたの？」とか、「いっそのことデブになったら？」とか 言われます。痩せてる人には言いませんよね。。 そうでもないよ。 いっそデブには言わない。 むしろ、痩せてる人に嫌味で（痩せてるから）いうようなケースの方が多いと思う。 その身長でその体重、足の太さが悩みなら、ウォーキングとか運動系のシェイプアップの方が 向いていると思う。 ちなみにオルビスは美味しいけど、腹持ちの悪さもピカイチ。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 07:19:01 ID:tbnqcU/0] 連投スマソ 痩せてるけど、足が太いのをあなたが気にしているのを知ってて、 そういうこと言うの。 あなたがが苦しむのを見るのが楽しいんでしょ。 太いから言うんじゃないよ。 いうとあなたが気にするのが面白いんだよ。 それで無茶なダイエットして、リバウンドでもすればもっと面白いし。 何度も言うけど、太ってる人には言わないセリフだよ。 頼むから、無茶しないでね。 389 名前：383 [2010/11/29(月) 18:31:58 ID:m1vdZ5IV] >>384 >>386>>387 優しいお言葉ありがとうございます。 置き換えダイエット、ものすごくおなかすいて結局食べてしまったり・・ 食事制限はほどほどにして、運動を始めたいと思います。 食事制限だけで痩せようとせず、足が太いなら、運動したりマッサージしたほうがいいですよね。 無理してストレスためないように、やっていきたいと思います。 >>387 ありがとうございます。私はものすごく気にしてしまう性格なんです・・ さっきのどういう意味だろうとか深読みしてしまって。 あまり思いこまずに、肩の力をぬいて考えたいと思います。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:48:22 ID:x/z46exn] >>383=>>387=>>388=>>389=チクビ チクビーーーーーーーーーー キチガイｗｗｗ 虚しくないか？ｗｗｗ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:05:14 ID:okoq7IWv] チクビってageるからわかりやすすぎ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:59:14 ID:0Wx73fvz] 指摘されたら間隔が30分じゃなくなったｗ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 16:49:21 ID:FcIlz8Rn] DHCのプロテインダイエットに、難消化性デキストリンの 粉末を余分にプラスしてみたら 結構腹持ちがマシになったよ あと、飲む前にサイリウムハスクのカプセルも飲んだ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 06:46:20 ID:9jSh0Imp] 置き換えて毎日だと体に悪そうなのがなあ 無添加ハーバーだと少し安心な気もするけど高いし 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 15:22:51 ID:U+p3TY0C] チクビ、絶食スレで活動中 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:05:53 ID:GkRlxjX9] それは多分チクビじゃないぞ チクビは質問系とか40代系やジョギング系のスレに出没する 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:46:40 ID:LjKhxlQa] 水泳スレにもたまにくるよ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 05:11:04 ID:MDRHTR+H] せっかくまともな話題が出てきたのに呼ぶなよ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:44:27 ID:lq+MhzPy] チクビに粘着してる奴らのせいでスレが台無し 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 18:39:32 ID:FrH95NqA] 明治プロテインダイエットのココア味を買ってみた。 味は期待してなかったけど普通に飲めるね、これ。 豆乳と牛乳半々で作ってるけど自分的には美味しいわ。 作ってすぐに飲むより少し時間をおいた方がドロっとして腹持ちよさそう。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 20:58:41 ID:/Hv2LpkL] 自演はもういいってば 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 21:08:34 ID:lq+MhzPy] >>400 明治はココアが個人的に一番美味しいと思う 豆乳でやると甘みが増すよね 既出だけど氷を1・2個入れて作るのもサッパリして美味しい 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 21:48:32 ID:2ZPn5hvr] >>398=>>399=>>400=>>402=チクビ チクビーーーーーーーーーーー しかしこのスレに異常に執着してんなｗ 50歳おめでとう！ キチガイｗｗｗ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 23:59:52 ID:akxBpyDx] アホらし。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 01:18:22 ID:P9oS/ZMz] >>400だけど私は女ですw 何でもかんでも決めつけるのもどうかと思う。 >>402 前にグローバルダイエットのスリムトップスを飲んだ事があるけど こっちの方が安いし（ここ重要w）腹持ちもいい感じがする。 暴飲暴食で増えた2.4kgを元に戻せるようしばらく続けてみるつもり。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 06:45:54 ID:W2DBwXDv] >>405 >>390とか>>403みたいなのが荒らしだと思うよ。 相手にしない方がいい。 ちなみに私もいくつかのレスで勝手に決めつけられてる。 スレを正常化しようとすると390や403みたいなのが出てきて荒れてるから ほっときな。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 16:35:01 ID:kAcpBP0r] チクビをスルー出来ない新参しかいなくなってしまった・・・ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:29:59 ID:G2+Sdb4T] >>406=>>407=チクビ 一人で頑張ってるなｗｗｗ 自演で盛り上げろｗｗｗ チクビーーーーーーーーーーーーーーー 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 07:19:22 ID:+gvUnagG] チクビさんも絡む人もどっか他行ってやってください。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 08:18:30 ID:Ms+YxaMK] >>409 チクビｗ オマエが言うなｗ キチガイｗｗｗ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 09:31:10 ID:i0zD8t84] オルビスのプチシェイクが今ちょっと安くなってるから買ってみた。 腹持ちは元々期待してなかったからまぁ良しとして、 ちょっと甘過ぎて一食食べきるまでに飽きるなぁ…。 寒いし、次はプチワンタンかチャウダーを買ってみよう。 しかし置き換えも手を変え品を変えしてたら飽きないし美味しいね。 置き換え以外の食事にも気を使うようになって、肌の調子が前より良くなった。 因みに９月から始めて停滞期もあったけど今のところ７kg減。 まだまだ頑張るぞー。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 09:56:49 ID:xciteMs+] 置き換えだとオルビスのチャウダーが一番好き 満腹になるし水少なめにすれば濃厚で美味しいし でもポテト＆クリームみたいなやつが一番好きだったのになくなっちゃったからなー… 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 10:07:10 ID:Ms+YxaMK] >>411=>>412=チクビ チクビーーーーーーーーー 一人で盛り上げてるなｗ age age がいかにもらしくていいぞｗ キチガイｗｗｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:53:52 ID:0GCkuVTs] オルビスはおいしいらしいけど、タンパク質が20グラムないからなぁ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:23:42 ID:Ms+YxaMK] >>414 そうだね チクビーーーーーーーーーーーーーーー 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:40:54 ID:Js4++7F1] なんで置き換えで蛋白質とらなきゃいけないのかさっぱりわかんない 普通食でとればいいことだし、たりないからってどうってことないし。 栄養内容に拘るなら置き換えやめたほうがいいよ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 21:33:27 ID:TwesMc/m] まぁ、せっかくダイエット専用の置き換え使うならバランス良いほうがいいって人もいるし 置き換えは低カロリーで満腹感があればバランスは通常食で整えるって人もいるし それぞれの好みでしょう 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 21:48:39 ID:Ms+YxaMK] >>417 そうだな チクビーーーーーーーーーーーーーーーー 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:15:42 ID:xagrFig0] ただ体重減りさえすればいいってもんでもないでしょ。特に女性は。 生理もあるし、後々肌にも影響あるから栄養多く入ってる方がいいに決まってる。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 05:07:15 ID:Ew6Re0LP] モノによって値段も内容量も栄養バランスも差があるようだからよく見て納得のいく物を選ぶのがいいかと。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 07:28:18 ID:QQqqllxH] 栄養ってのははいってればいいってもんじゃないでょうに 上の方にもあるけど過剰摂取することが体にわるいものもあるし 組み合わせの問題で摂取されやすいものとされにくいものがあるし。 だいたい栄養がそんなに着になるならサプリやコラーゲン飲む方が カンタンに摂取できるよ。おすすめはしませんがね。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 08:33:54 ID:znKaYFDd] >>420=>>421=チクビ チクビーーーーーーーーーーー ガンバレチクビｗｗｗ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 18:53:33 ID:ph5k+wVw] >>422 氏ね 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 03:00:26 ID:q4po/po+] >>422 精神病院から2chしてる場合か！？治せ！！ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 17:40:55 ID:XdtTqLYS] 成分にこだわらないなら尚更置き換え食を選ぶ必要ないと思うけどなぁ 単品でもなんでもいいわけだし 好きなように好きな物をバランスよく食べればいいだけだし 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:24:57 ID:o7O8jt+6] >>425 >>417>>420 要約「人による」 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:22:32 ID:BUnX4uRe] チクビの場合はどうよ？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 08:57:51 ID:dyUJB+fC] 寒くなってきたから、シェイクはほんとに辛いね。 手を出しづらいので、なんかつい食べてしまう。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 12:23:03 ID:ZHFf3Rrh] おでんのこんにゃくでも食べておれｗ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 12:24:55 ID:ZHFf3Rrh] タンパク質が不足すると、（血液検査でアルブミン値が低い） 低蛋白血症になってむくむよ。 これホントにホント 糖質や脂質は削ってもいいけど（ゼロではだめ） タンパク質は1日60グラム摂るのが理想 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 05:13:41 ID:0jDLOsmu] >>428 ぬるま湯でつくってる。 >>430 個人差あって誰でも１日６０ｇ必要なわけではないらしいよ。とりすぎると腎臓に負担かける。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 09:49:48 ID:PvT1quPp] このｽﾚは蛋白質・ビタミン・ミネラルを大量摂取すりゃいいと思ってるやつ多いしｗ 糖分足りなくなると脳みそ弱ってくることも知らないんだろうな 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 12:46:52 ID:MOjTR5PM] 糖分足りなくなった事なんて 人生においてひと時も無いはず　多分 orz 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 19:58:16 ID:Inv7ntyL] >>431 チクビ たんぱく質の必要量は性別・身長・体重・年齢によるよ 普通の成人男子なら60グラム程度は最低摂ったほうがいいね 筋肉量を増やそうと思えば体重60キロなら120グラム程度必要と言われてる オマエみたいに158�p50歳爺の場合はそんなに必要ないよｗ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 05:02:01 ID:97LHPiCw] 余計なこと書かなきゃまともなレスに読めるのに 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 07:31:31 ID:zASqehmW] >>431 すでに腎臓病発症してる人でないかぎり、６０ｇで摂りすぎってことはないと思うけどな。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 05:04:29 ID:K4OhclPS] なるほど。 元々不足しやすいものだししっかり摂るにこしたことはないか。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 07:48:11 ID:9AtnAxIL] また多目にとっときゃ良いだろう病がきた 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 07:07:17 ID:WhwjaLlG] >>438 マイクロやDHC買えない貧乏人はたんぱく質足りないオルビスでも買っとけ。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 07:21:59 ID:Mc3t/EOI] 置き換え使ってる時点で頭も懐も寂しいのは丸わかり 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 15:53:13 ID:/rsmRBfa] 置き換えやれば誰でも簡単に痩せると思うよ。 朝→お茶と水（ハーブやショウガ紅茶や健康に良さそうなお茶） 昼→ネットの売れ筋の商品（シェイク、フリーズドライのお粥、スープやこんにゃく系の食品など） 夜→好きなものを好きなだけガツガツ食べる。 間食→自作したオカラクッキー、オカラスコーンやカスピ海ヨーグルト、自作の野菜ジュース 飽きたら外食しまくってたが、かなり痩せたよ。 食べたくなったら夜に牛丼食べに行ったり、マックやロッテ食いまくってた。 朝抜いて、昼は低カロリーの置き換えなら夜何食べても誰でも痩せるんじゃないの？ 夜にレバニラや豚の生姜焼き作ったり、肉ジャガなど高カロリーなもんをめちゃくちゃ沢山作って食べてたが痩せたよ。 運動は一日2時間以上は歩きまくったり、テレビ見ながらスクワットしただけ。 １５８センチ５８キロの超ピザから、４３キロにすぐなれたよ。 半年もかからなかった。３か月くらいでなったよ。 25歳女性です。職業は百貨店のただの販売員です。 朝抜いて、昼は低カロリー食品、間食は手作り、後は適当に運動したら痩せれると思う。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:32:58 ID:+D9X7dM5] >>441 なんか男みたいな文章書くんですね 途中まで男だと思って読んでしまったｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:03:29 ID:4QSAOxXk] >>441 その話がホントなら消化器官どこか壊れてるよ　病院いきな 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:35:41 ID:UGKf2DkR] てか、販売員なんて低学歴の奴の底辺職だから。 馬鹿な文章も考え方も仕方ないわな。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:36:01 ID:2MtD3C8r] まあまあ、体質もあるだろうし、そんなに叩いてやるなよｗ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 00:53:47 ID:uGLWsn4L] 自作のおからクッキー作ったけど、うますぎて一日で全部たべるから太った 個人的にDHC、明治、オルビス使ってるけど、夜のみ普通食の時はDHCのココアが一番しっくりくるわ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 01:25:22 ID:LT6y/d3n] ＞そんなに叩いてやるなよｗ 私こんな時間に2しちゃうドドド底辺だから文章ぁゃιぃくて理由が表せないけど、ごめんねちょっと引いた。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 01:59:08 ID:fpRUZF0z] >>441 念のため、内分泌科の受診をオススメします 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 05:14:23 ID:8XuBr1Mj] >>441 朝と夜を逆にするともっと調子よくスルスル痩せると思うよ＾＾ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 08:13:09 ID:mpXsgoCv] >>447 文章あやしいデブとかｗ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 08:22:35 ID:Z5SmqbcP] 荒らしてるの毎回同じ人でしょ… 今度の設定は販売さんか… 次はスーパーのレジ打ち主婦５３歳という設定出すんじゃね 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 12:23:09 ID:tb7IZf2l] クリスマスは朝昼を置き換えにすれば夜ケーキとか沢山食べても大丈夫かな？ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 21:02:39 ID:dVIYYr+U] >>441=>>445=>>446=>>449=>>450=>>451=>>452 チクビーーーーーーーーーーー 50歳独身爺ｗｗｗ キチガイ　楽しいか？ｗｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 00:56:09 ID:PBHKXYaH] 普段頑張ってるなら、ご褒美でケーキ食べて大丈夫だよ。 自分はピザのＭサイズ食べたりしてたけど置き換えで、むしろ痩せてたよ。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 01:47:44 ID:FHeh8DGP] >>454 ありがとうございます。安心しました。 夜は心置きなく久しぶりにチョコレートケーキと肉をがっつり食べます。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 04:28:40 ID:UQS+uneD] なんだか病的… 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 07:47:27 ID:PlUiZN7D] ていうか、脳みそ足りなすぎだろ… 置き換えする→やせる　しない→太る　以外の発想が一切できないのかね 朝昼おきかえ→やせる　夜ケーキ→ふとる　やせるの？ふとるの？？？？ あげくが「大丈夫かな？」 まあ中学生がダイエットしてるならこの程度ありかもしれないが… この頭じゃいくら置き換えしてもやめたらすぐリバだｗｗまあがんばれ

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