- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 21:46:52 ID:/uDZ29Km]
-
とりあえず
【体重】62.2kg
【歩数】32403歩
【消費カロリー】863.4kcal
【脂肪燃焼量】123.3g
【エクササイズ量】12.7ex
【距離】24.30km
【製品】ＴＷ700
www.rupan.net/uploader/download/1287480017.JPG
- 321 名前： ◆dcpChnLpNk [2010/12/31(金) 22:16:35 ID:iKhBreE0]
- キャァーヤメて！！
私の前から去らないで！！！
ｗｗ
あほか？
レスなんてどうでもいいわ！
痩せる（鍛える）か否かの問題じゃい！
他人は連動。あたりまえｗ
ビザってろ！！
明けまして、おめでとう。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 22:56:38 ID:dI4z9qUk]
- まだ、年明けてない。あけおめ、は明日の夜でいいんだよ
>>321
発言も自己管理のうちだと思うんで。
ぐでぐでな状態でしょーもない悪態つくのは控えたほうが賢く見えるよ。
だいたい、あんた一人でしこしこやってるのが寂しい癖に、知識もなにもないままお山の大将になりたがるからダメなんだよ。
本来行くべき運動系スレで相手にされず、トンチンカンな自説吹きまくって叩かれてりゃ世話ぁない。
そんで、非運動系の小食スレで威張るつもりだろ？
バカ丸出し。そういうアホなところをなんとかして、間抜けな自説吹きまくらないで
まともな会話できるようにしろや
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 23:23:15 ID:5fy/0M+B]
- 減量時には食事を減らすのが一般的だけど別に必須って事でもないです。
減量幅が大きくなければ食事をいじらずに運動量を増やす事で減量する事も不可能ではない。
要するにどっちでもいいです。
強いて言えば筋量の減少を食い止めたいのなら筋トレをする事が最重要で、それさえしておけば
有酸素のボリュームを増やす事と食事を減らす事にあまり意味の差はないです。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 23:29:03 ID:wJOKwJZj]
- おっと、よいお年を。
- 325 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/01(土) 19:41:20 ID:y2oYsNE3]
- >>324、皆様。
明けまして、おめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
30～50分/日 程度のジョグだけだと
私の場合、有酸素運動の強度が足りないみたいだ。
どうやら体脂肪率が減らない領域（消費カロリー＝摂取カロリー）まできてるみたいだわ。
嫌だけど、有酸素運動に時間を割くしかないわな。。。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】62.15kg
【歩数】11886歩
【消費カロリー】302.9kcal
【脂肪燃焼量】43.2g
【エクササイズ量】4.6ex
【距離】12.71km
【体脂肪率】15.1％
【基礎代謝】1445kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
www.rupan.net/uploader/download/1293877938.JPG
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 20:10:31 ID:j3sXzox1]
- まー毎日運動して偉いけどさー
あんた一日、何時間運動に割いてるの？
「好きなだけ食う」さえなんとかすりゃ
効率よく絞れるし、筋肉つける上でも有利だと思うけどなあ？
カロリー燃やすことにこだわり過ぎだろう？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 20:11:10 ID:j3sXzox1]
- おっと
新年あけまして、おめでとう
- 328 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/01(土) 20:21:27 ID:y2oYsNE3]
- >>326
＞「好きなだけ食う」さえなんとかすりゃ
ﾜﾗﾀｗ
えぇ、おっしゃるとおりです。
おっしゃるとおりですが、食べたいんだよ。食べたいの。
ついでにビール呑みたいのよ。呑みたいのｗ
でもね、最近はこのスレの意見に耳を傾け
食事に関しても量は少しずつ減らしてきてるんだよ。
バランスよくは取ってるつもりだけど。
＞あんた一日、何時間運動に割いてるの？
ココ1ヶ月の有酸素運動＝ジョグは30～50分/日だった。
その前は有酸素運動だけで2時間/日取ってたかもしれない。
確かにその時は体脂肪率がグングン下がってたね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 20:40:05 ID:SaV81Vr1]
- 「好きなだけ食う」ではさすがに体作りは難しいよ。
と言いつつ自分も食事に関しては普段は殆ど節制はしてない。
好きなものを好きなだけ食べるとなると摂取カロリーが過剰になる可能性が高いですね。
余剰なカロリーは同化反応を経て高分子へ合成される。
通常は脂肪ですね。
でもその際に筋肉を同化させるような強力な刺激を与えてあげれば摂取したカロリーの一部は
タンパク質（つまり筋肉等）に合成されその分脂肪の増加分が抑制できる。
沢山食いたい人はそれを相殺すべくハイボリュームで有酸素をやるって考えだと多分どこかで破綻します。
むしろ筋トレをしっかりやって体重増える局面でも筋量増えるからいいや、くらいに開き直らないとダイエットにストレスを
感じ続けちゃうかもね。
- 330 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/01(土) 21:21:43 ID:y2oYsNE3]
- >>329
助け舟出してくれて正直ホッとしてる。
この先ずっと強度の有酸素運動を維持していくのは無理があるのはわかるんだけど、
一度痩せて（体脂肪を落として）しまえば筋トレだけで太らないんだよね。
この痩せる（体脂肪率を落とす）って作業（有酸素運動をする）が今年39のおっさんには厳しいわけなのかもしれんね。
食べ物を管理する（食管理？）ってのは、
もう少し年を重ねてからしてみたいと思っているんだよ。
今現在、好きなもの食べられなくなったら寂しいでしょ？
でも、理解してるつもりなのになぜか日々のダイエットに関してストレスを感じてしまってるんだよね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 21:46:24 ID:16YzoebE]
- 辛さを感じつつ、ってのはどっかが崩れると持ちこたえるのがむつかしいと思うけどなあ。
特に、毎食好きなだけ、は無理でしょう。
大体「年を食ったら食わなくなる」といっても、世の中の中年太りの皆様は年相応に食っていないんだもん。
食いたいように食って、運動でカロリー燃やさないと追っつかないのは、「年寄りは食わない」理論が中年～壮年では成り立たないってことでしょ？
若い頃と違って、運動量の上積みは故障リスクも引き寄せるし、その年齢なら
運動量を一定にして食事量コントロールすることを考えた方が後々良いと思うけどね
- 332 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/01(土) 22:02:31 ID:y2oYsNE3]
- >>331
＞若い頃と違って、運動量の上積みは故障リスクも引き寄せるし、
確かに運動故障リスクは増えるわね。
そのリスクを減少する代替として時間を要するようになっていく
（つまり、ジョグからウォーキングというふうに・・）
私の年齢はちょうど狭間かもしれないね。
でもね、痩せたいのよ。筋肥大したいのよ。
＞大体「年を食ったら食わなくなる」といっても、世の中の中年太りの皆様は年相応に食っていないんだもん。
私の経験論で申し訳ないけど、
周辺の中年太り野郎って食ってるだけで動いていない奴ばっかりなのよ。
しっかり動けば中性脂肪なんてつかないと思うんだけどね。
返せば、中年は自分にアグラをかける年齢でもあるんだよね。
（自分、家族そして社会に甘えきってる年代ってことね）
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 23:08:54 ID:SaV81Vr1]
- >>332
>でもね、痩せたいのよ。筋肥大したいのよ。
その二つは方向性が180度違うからなあ。
同時に求めるのは相当厳しいよ。
既にBMIは相当小さくなっているからここから更に痩せるには有酸素運動主体でも食事制限主体でも
中々辛い物がありそうだね。
身長高いんだから本当ならもう10kgくらい体重重いくらいでそれなりに絞れた体にならないと好きなものを気兼ねせず食べる
って感じにはならないんじゃないでしょうか。
今から更に絞るという方向だと気持ち的に折れちゃいそうだと思うけどなあ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 23:29:28 ID:e31v0JzY]
- >>332
＞私の経験論で申し訳ないけど、
＞周辺の中年太り野郎って食ってるだけで動いていない奴ばっかりなのよ。
うん、それについては異論はない。
その人達が中年になってから太りだしたとするとね、
(自然に)運動量と年齢に応じた食事量になっていない、なることはない。ということだよ。
生じたカロリーギャップは、運動にしろ、食事制限にしろ、元々普通とは違う遣り方で解決するしかない。
＞しっかり動けば中性脂肪なんてつかないと思うんだけどね。
＞返せば、中年は自分にアグラをかける年齢でもあるんだよね。
＞（自分、家族そして社会に甘えきってる年代ってことね）
「しっかり動く」こと自体がむしろ奇異なことなんだよ。
まして本人が「辛い」ようなこと。
私の解釈でいえば、あなたは
「運動が好きで、筋力アップが趣味」でカロリーギャップの解決手段に「出を増やす」とったということであって、
食事制限は、解決手段に「入りを減らす」をとっただけのこと。
勝手に趣味やってる奴が違う趣味の奴に「俺と同じでないとチキン、ナマケモノ」とか…
まあ、あり得ないでしょ。
本気でそう思ってるなら病院に行った方がいいと思うし。
ハッタリなら迷惑そのものだよ。
「遣り方」は正直あなたの勝手だし、なるようになるんだけど。
「考え方」は周囲の迷惑だもの。
- 335 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/02(日) 18:39:06 ID:Qgs9tQ0o]
- >>333-334
＞その二つは方向性が180度違うからなあ。
＞今から更に絞るという方向だと気持ち的に折れちゃいそうだと思うけどなあ。
体脂肪率減少⇔筋肥大は非常に厄介で、昨年12月は本当に心が折れてしまいそうでした。
その時期に酒を呑んでは他スレでクダをまいていたような気がしますｗ
失礼いたしました。
＞勝手に趣味やってる奴が違う趣味の奴に「俺と同じでないとチキン、ナマケモノ」とか…
＞まあ、あり得ないでしょ。
趣味でダイエットなんてしていないよ。
健康の為、つまり人生設計の一つだよ。
また、三食で食べる量を減らす・二食/日などは理解できるが、
一食/日ダイエットなんて逃げているとしか解釈しようがない。誰でもできる安直なダイエット方法だ。
ホント目先の事しか考えていない方法で且、体にも負担がかかる。
安直な情報を垂れ流し、
若い人がそんなダイエット方法を鵜呑みにし実行する方が迷惑だよ。
やっぱり15000歩/日は必要だな。
う～ん。難しいｗ
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.90kg
【歩数】17119歩
【消費カロリー】436.7kcal
【脂肪燃焼量】62.3g
【エクササイズ量】6.6ex
【距離】18.31km
【体脂肪率】15.4％
【基礎代謝】1434kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
www.rupan.net/uploader/download/1293961032.JPG
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 20:39:22 ID:W2HjsbFb]
- >>335
＞趣味でダイエットなんてしていないよ。
＞健康の為、つまり人生設計の一つだよ。
だから、「ダイエットを人生設計の重点におく」こと自体があんたの趣味だろ。
あんたは変人だ。
＞また、三食で食べる量を減らす・二食/日などは理解できるが、
＞一食/日ダイエットなんて逃げているとしか解釈しようがない。誰でもできる安直なダイエット方法だ。
なんでか？がなくてイキナリ決め付けだろ？
言ってることに根拠も説得力もなく決めつけだけ。頑固な中年を絵に描いたようだね。
＞ホント目先の事しか考えていない方法で且、体にも負担がかかる。
＞安直な情報を垂れ流し、
＞若い人がそんなダイエット方法を鵜呑みにし実行する方が迷惑だよ。
ところが、一日一食以上に怪しげな方法もスレもいくらでもあるんだがね？
なに正義の味方気取ってるんだよ？
こちらは、自分で試して結果を見ながらやってんだ。
あんたみたいにバカ食いして、バカ運動「俺様は正義の味方スポーツマン、俺様はどんな暴言書いても正義の味方だからOK、モチモチ」て自己暗示かけてる。
あんたの自己満足世界にまきこまんでくれ。
だから奥さんも怒るんだよ。
大体あんた、仲間のジョガーにさえ喧嘩売ってるだろ？
自分と行き方が違えばみんな「チキン」だろ？
本当は、自分に自信がないから他人を見下してみたいんだろ？
その根拠が「俺様は３食バリバリ食って運動しまくりだぜ」だろ？
それだけ。
「罵倒しかできない、知識も実は無い、筋が通った説得もできなきゃ、自分の食欲もコントロールできないで運動するだけ。」
そのくせ、自分の運動量は晒して褒めてもらいたい。(トリップまでつけてさ)
「自我が肥大した、自己顕示欲のお化け」
それがあんたの本当の姿だな
実に迷惑だ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 21:20:24 ID:5mJFG3gl]
- >>335
体重を変えずに体脂肪率を減らすっていう目標自体が無茶だって分かってもらえましたか?
脂肪を落としたいのならとりあえず体重を減らすようにしなくちゃ無理だよ。
>また、三食で食べる量を減らす・二食/日などは理解できるが、
>一食/日ダイエットなんて逃げているとしか解釈しようがない。
二食がOKで一食がNGっていう根拠が乏しいかな。
個人的にはせめて二食は摂った方が良いとは思うけど人によっては一食でもさほど大きな問題が生じるわけでもないでしょう。
そしてダイエットの効果や結果にも大差は無いと思うよ。
ちなみに運動無しの小食の人と大量摂取で有酸素主体で大量消費の人にもさほど大きな差は出ないです。
日常的に小まめに体を動かす程度でも特に問題ないよ。
- 338 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/03(月) 18:56:36 ID:kXB4pPts]
- >>336
＞体重を変えずに体脂肪率を減らすっていう目標自体が無茶だって分かってもらえましたか?
あぁ、わかったよ。わかった。
私が馬鹿だったわ。悪かった。
でも初志貫徹。今年の3月末までは今まで通りに頑張ってみるよ。
>>336
なんでそこまで攻撃的なんだ？ｗ
＞だから、「ダイエットを人生設計の重点におく」こと自体があんたの趣味だろ。
年取って動けなくなったら分かるって言ってるだろ？
趣味で健康管理している老人なんていないんだよ。
＞なんでか？がなくてイキナリ決め付けだろ？
私も仕事が忙しくて食う時間がなく 6ヶ月間 一食/日したことあるけど、
入院し二食/日に戻したらリバウンドして「はい、おしまい」。
それとも貴方は一食/日がダイエットだと勘違いしてるのか？
＞こちらは、自分で試して結果を見ながらやってんだ。
もうすぐ分かる。ダイエットもどきの一食/日を体を削りながら行ってれば？
俺の体じゃねーしｗ
と、まぁ一食/日は体に良くない。
仕事の内容にもよるが私は体を壊した（入院した）。
ヤメておいたほうがイイ。
確かに>>336が言うとおり自己顕示欲で歩数を晒している部分は多少なりともある。
しかし、0歩だったとしても時間があるなら晒してきているはずだ。
まぁ、今日は頑張って走ってきた。
机上で語っても体脂肪率は減少しないからね。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.20kg
【歩数】33608歩
【消費カロリー】932.5kcal
【脂肪燃焼量】133.2g
【エクササイズ量】14.2ex
【距離】35.96km
【体脂肪率】17.6％
【基礎代謝】1381kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
www.rupan.net/uploader/download/1294047925.JPG
- 339 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/03(月) 20:14:27 ID:kXB4pPts]
- 食べることが楽しみでなくなったら仕事をする必要がない。
食べることが楽しみでなくなったら運動もする必要がない。
大した趣味もなく、とっても小さくて惨めな人生です。
しかし、一食/日を実行している人よりは豊かな人生をおくっています。
【朝食】昨日のすき焼きの残り
【昼飯】親子丼、味噌汁、野沢菜、緑のたぬき（カップラーメン）
【晩飯】ミートソースバスタ、サラダ、ガーリックチキン、ガーリックパン、ビール2L以上・・・現在進行形
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 01:56:27 ID:RBDwuHXz]
- >>338
> 年取って動けなくなったら分かるって言ってるだろ？
> 趣味で健康管理している老人なんていないんだよ。
あのさ、自分の食欲もコントロールできないし
>現状が
>楽しければいいんだよ。
とか
>おっしゃるとおりですが、食べたいんだよ。食べたいの。
>ついでにビール呑みたいのよ。呑みたいのｗ
とかおっしゃる方がそういうこと言ってもねえ。
> 私も仕事が忙しくて食う時間がなく 6ヶ月間 一食/日したことあるけど、
> 入院し二食/日に戻したらリバウンドして「はい、おしまい」。
> それとも貴方は一食/日がダイエットだと勘違いしてるのか？
あのね、その記述だとね、いったい何が悪かったのか全くわからないよね
いったいどういう仕事で忙しくて、どういう食生活で何で入院して診断が何で
どういう食生活でリバウンドをどういう風にしたか？
読み取れる事実
「デタラメムチャクチャな生活をして身体を壊してやせほそり、入院して体調がもどったので
体重が増えた」
ってことだろう？
あのさ、ジョガーの人たちもあんたみたいな、身体動かしてればOKOKって単細胞じゃないんだよ。
「こう栄養とって、こう運動するとこうなる」って計画たてて、実行してるわけ。
こっちも、「こう栄養とって、こういう風にカバーすれば小食で補いがつくし、問題もないはず。健康診断するとこうだった」
でやってんの
あんたのは
「ムチャクチャな仕事と生活して身体壊しました。」その一要素にムチャクチャな食生活が入ってただけだろｗ
詳細な内容も考えず、「食事回数だけ」であんたのバカな過去と同じにしなさんな
自分の経験を相対化できないから、そういう単細胞なことしか言えないんだよ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 02:13:50 ID:RBDwuHXz]
- >>339
> 大した趣味もなく、とっても小さくて惨めな人生です。
> しかし、一食/日を実行している人よりは豊かな人生をおくっています。
↑
あのね、「より」とか言ってしまうところがさ、どうしようもなく貧しいよ。
比較しないといられないんだよ、あんたはさ
「だれかより」…こんな発想はさ、「現状に不満で寂しい」奴しかできないよ
「自分は誰かよりマシなんだ～」って叫びたいんだろうどね。そういうことを叫びたい
ってのがもう全然ダメなんだよ。
同じ価値観（？）のジョガー達とも価値観を共有できないで、引け目を感じる。
しょうがないから、自分が優位に立てそうな相手に悪罵を浴びせる。
まあ「だれか」「より」「豊かな人生」と思ってればいいんじゃない？
とっても豊かな人生でウラヤマしいね…
- 342 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/04(火) 18:48:07 ID:u6vWYoPZ]
- >>340-341
よし、わかった。
私の揚げ足取りばっかりじゃなくって、
貴方のスペック（身長、体重、体脂肪率）と現状行っているダイエット方法教えて。
そうしないと議論が始まらない。
ってか、煽っているばかりだと
レス読んでる人も参考（人体実験）にならないから面白くないはず。
議論をしようよ。皆が参考になるダイエット議論を。。。。
今日はウエイト日。
上半身しか鍛えないから楽といえば楽な日なんだけど。
ウエイト終わった直後、極度に眠くなるｗ
まぁ、少しずつではあるが筋肉は増えている模様ｗ
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.45kg
【歩数】13154歩
【消費カロリー】345.4kcal
【脂肪燃焼量】49.3g
【エクササイズ量】5.3ex
【距離】14.07km
【体脂肪率】15.0％
【基礎代謝】1429kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
www.rupan.net/uploader/download/1294132165.JPG
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 23:25:43 ID:zHKNdt5r]
- >>342
お断りだ。気持ち悪い
だいたい、なにが「わかった」つもり？
体のいい、話題逸らしだろ？
自分でふったネタの落とし前くらいつけたらどうなんだい？
あんたは、ヘンテコリンな理屈つけて人のやることに因縁つけてきたろ？
これまで、自分で出したヘンテコ話に始末をつけたらどうだい？
そもそも、まともに反論されたら答えられないんだろ？デタラメだから
窮すると「屁理屈」とか「揚げ足」とか言い出す。
揚げ足とられたら、一言も返せないんだろ？図星だから。
「屁理屈」って決め付けて、捨てゼリフ吐いて逃げ出してきたろ？
こっちはあんたのスペックなんざ、全くどうでもいいんだよ
あんたが、寂しさに耐えかねて穴から這い出してくるのが迷惑なだけなんだ
寂しいだけの癖にもっともらしい理屈をつけて正義の味方ぶる、おじさんがいやなだけ
寂しいだけのくせに「正義の建前」で押し出してくるやつもイヤだな
さっさと奥さんと仲直りして、もう来るな
- 344 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/05(水) 18:45:39 ID:x00VJF7e]
- >>343
＞お断りだ。気持ち悪い
恥ずかしがるなよｗスペック晒すぐらいでｗ
＞さっさと奥さんと仲直りして、もう来るな
嫁とは仲直りしたよ。心配してくれてありがとうね。
嫁「キャぁー！！！なんかムカツク！！」
と、理由もなく私にグーパンチ3発カマしたから喧嘩になってしまった。
私はどこかの歌舞伎役者同様に鼻が折れた。
自分に負けるのは嫌なので頑張って有酸素運動してきた。
まぁ、3月までに体脂肪率目標達成できなかったら
その時は諦めて食べ物の量を減らすしか方法がないわね。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.60kg
【歩数】33482歩
【消費カロリー】966.3kcal
【脂肪燃焼量】138.0g
【エクササイズ量】14.9ex
【距離】35.82km
【体脂肪率】17.1％
【基礎代謝】1398kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
www.rupan.net/uploader/download/1294220069.JPG
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 22:36:41 ID:Dn+shYYI]
- いや、あんた本当に気持ち悪い。
で、これは結局デタラメなわけだ
> 私も仕事が忙しくて食う時間がなく 6ヶ月間 一食/日したことあるけど、
> 入院し二食/日に戻したらリバウンドして「はい、おしまい」。
> それとも貴方は一食/日がダイエットだと勘違いしてるのか？
しょうもないウソついてどうする気だｗ
あんたの因縁な
＞ホント目先の事しか考えていない方法で且、体にも負担がかかる。
＞安直な情報を垂れ流し、
＞若い人がそんなダイエット方法を鵜呑みにし実行する方が迷惑だよ。
そもそも、そちらのバカ運動理論を他所へふれて回るなよ。
他所のスレでバカ運動の宣伝やってんのはあんただろうが？
その１
>757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/11(土) 21:51:54 ID:wKSJtV8T
>>>756
>それじゃぁ～だめだべ～
>朝昼晩、好きなラーメン食っても逝ける状態にしてやる。
>↓にこいや！！！
>本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
>toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/
その２
>742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 22:03:32 ID:Jpu2dJJE [3/3]
>>>741
>出来るんだよ、それが。
>今現在、筋トレをメインにやってる。
>余計な脂肪を落としたいのなら食事節制する前に、
>筋トレして筋肉つけるのが先決かもしれないね。
>本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
>toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/
この、ジャイアンぶりと
こういう寂しがりぶりがキモい
>302 名前： ◆dcpChnLpNk [] 投稿日：2010/12/24(金) 18:08:12 ID:NdGDteb6
>よかったｗ一人ぼっちじゃなかったわｗ
本当に気持ちわるいと思ってるんだよ。
「仲直り」は訂正する。奥さんに撲殺されろ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 22:47:21 ID:Dn+shYYI]
- あんたのジャイアンぶりは狂ってるよ。よそのスレで
こういうのや
>14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/30(木) 19:55:06 ID:rBU8yaBV [1/4]
>>13
> 年取ったら油物が食べれなくなるんだよ。
> だから老人は痩せているだろ？
> 長期的な視点で見たらリバウンドなんてしないんだよ。
> 若いうち（歯があって運動できる状態）は好きなもの食って運動すりゃいいんだよ。
> 一日一食ダイエットってのは自己管理しているようで出来てないやつがするダイエット方法なんだわ。
> 自己管理ってのは管理できる時間があってこその自己管理だ。
> 脳みそが足りないやつは
> 自分の時間を作れない＝一日一食ダイエット
> にスガルって事だな。
> つまり、このダイエット方法は
> 脳みそが足りない人＝貧乏人のダイエット方法だわなｗ
こういうのや
>22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/30(木) 23:05:29 ID:rBU8yaBV [4/4]
> 今年最後に言っとくわ。
> オギャーと生まれた時はのみたい時に母乳をせがみ、
> 幼児期～成長期には食べたいだけ食べ、
> 成長が止まった際には食わない。
> 運動もせずに楽して一日一食。
> 育ててくれた親の苦労も無視して一日一食。
> ・・・
> お前らのスレは腐ってるんだよ！！
こんなことを書いといて、それが >>310 みたいに貼り返されたら
>311 名前： ◆dcpChnLpNk [] 投稿日：2010/12/30(木) 20:45:31 ID:rBU8yaBV [2/2]
>>310
>お前、気が狂ってるだろ？
>てめーの話題書きこむなよ！カス！
これだもんな、あんたこそ「腐ってる」な。自覚がないところが破滅的だよ。
ついでに今みて気がついたけど、このスレって、頭の方思いっきり自演だね。寂しいねｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 22:54:29 ID:Dn+shYYI]
-
深夜までしょうもない、インチキレス貼って歩くしな
思えば、あんたみたいのがこのスレに書くときしかネットやらないワケないわな
これで、返事すべき先もわかったことだし、対応さしてもらうわ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 23:06:48 ID:Dn+shYYI]
- あとこれも貼っとく
>735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 21:04:36 ID:Jpu2dJJE [1/3]
>食べたいだけ食って
>有酸素運動で脂肪を落としつつ、筋トレで筋肥大（＝体脂肪率減少）しながら体重を増やして逝く。
>これが本来（王道）ダイエット。
>食事制限する奴はチキン。
おっと出ましたｗ
「これが本来（王道）ダイエット」
ま、これしか言えないんだろうね。「チキン」で相手がひれ伏すとでも思ってるんだろうねえ
それを他人に平気で強制して回るあたり、どうしようもないな
>740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 21:21:15 ID:Jpu2dJJE [2/3]
>↑
>アスリートじゃないのに
>筋肉がつくとでも？ｗ
>2～3時間/日のウォーキング＆ジョギング程度で
>付くわけねーだろｗ
>＞別に筋肉を必要以上に付けなくてもいい
>ピザの言い訳だよ？ｗ
どこまでも、ジャイアンだなｗ
で仕上げがコレ
>742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 22:03:32 ID:Jpu2dJJE [3/3]
>>>741
>出来るんだよ、それが。
>今現在、筋トレをメインにやってる。
>余計な脂肪を落としたいのなら食事節制する前に、
>筋トレして筋肉つけるのが先決かもしれないね。
>本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
>toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/
宣伝でシメるわけだｗｗ。寂しいね
だれも来ないだろｗ
本物のバカ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 23:25:13 ID:Dn+shYYI]
- 面白かったから、その時のレスも貼ってやる。全部はムリだけど
--以下
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 21:08:53 ID:KFlQPLhj
食事制限しない奴はビーフ。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 21:13:00 ID:7Qz0LuWA [2/2]
食べたいだけ食ってポーク
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 21:15:57 ID:ePdg+IpI
怖がりはチキン
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/10(金) 21:18:02 ID:l05dOiY/
別に筋肉を必要以上に付けなくてもいい
筋肉バカが多いね
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/12/11(土) 18:58:04 ID:Kaojc1EK [2/2]
>>773
>食事の管理なんてなんも考えていません。
考えるか否か、意識するか否かは各人の自由だし、それを苦痛と感じるかどうかも人それぞれなんだけど
体作り、特に減量時の基本は食事の管理です。
--省略--
最初のレスにあった
>食事制限する奴はチキン。
これはあなたの場合、つまりあなたの求める体型と今の運動に対しては食事は無頓着でも構わないというだけで
全ての人に当てはまるわけじゃないって事です。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/12(日) 22:51:08 ID:1/NshsuY [1/2]
おまえって一貫してスレタイ読めてないのな
場違いだから出てってくれる？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/12(日) 23:35:19 ID:1/NshsuY [2/2]
デザートがどうかした？
それとも脳みそ足りなすぎてアンカー間違えたか？
なんでお前につっかかるかって、度を超してウザすぎるからだよｗ
自分と嫁しか管理できない程度の脳みそで他人に口出しするなよｗ
---以上
あんたに同意する人が誰一人いなかったのがすごく印象的だったよ、ジャイアン。
なんでか分かるかな？ジャイアン。
あんたは、どうして自分がひとりぼっちなのか全然自覚してないだろ？
そのくせ寂しがってバカばっかりやる。ダメダメですな
- 350 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/06(木) 21:39:13 ID:8LLhWB9u]
- >>345
悔しいのか？ｗ
貴方はピザなんでしょ？デブなんでしょ？
且、神経質だ。
長生きできないだろうね。
まぁ、関係ないけど。元気でねｗ
このスレに二度と来ないでね。
/日の万歩計晒すスレだから、お前の相手をするスレでないからね。
今日も頑張ったけど、動きはよくなってきたけど、体脂肪率は落ちない。
3月末まではカスの煽りを我慢して頑張るとするか。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.90kg
【歩数】34077歩
【消費カロリー】973.0kcal
【脂肪燃焼量】139.0g
【エクササイズ量】14.8ex
【距離】36.46km
【体脂肪率】17.2％
【基礎代謝】1392kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 23:56:40 ID:SGkXNTR0]
- >>350
＞悔しいのか？ｗ
＞貴方はピザなんでしょ？デブなんでしょ？
どこかで見たセリフだのうw
「デブの嫉妬」で、自分がなんか正当化できんのか？
そもそも、あんたみたいな情けない奴がマッチョだろうが、スリムだろうが…
誰もうらやましがらないって
奥さんに鼻折られてさ。
＞且、神経質だ。
＞長生きできないだろうね。
＞まぁ、関係ないけど。元気でねｗ
ああ、また逃げたなww
なにを一生懸命走ってんだと思ってたが
走ることで逃げてんだな。
ちょっと旗色が悪いと逃げの一手wトレーニングの成果ってワケだ。
ソラ逃げろw気持ちよく走ってこいよw
全部、図星だろ。鏡から目を逸らすなよ。
全部、お前が書いた内容の転載だぞ。
＞このスレに二度と来ないでね。
お前がくだらないことやる限り、何度でも
来てお前に鏡を見せてやるからな。
もう一回言うぞ
お前は、鏡を見てるんだ。
＞/日の万歩計晒すスレだから、お前の相手をするスレでないからね。
自分だけは穴にこもって、他のスレは荒らすんだ？
本当に素敵な奴だ。
どんだけ、卑怯でワガママなんだよ？
チキン
カス
誰にふさわしい言葉かな？鏡をよく見てみろ
まーね、悔しいよりはあんたが、あわれでならないよジャイアン
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 00:04:59 ID:bBRfSUtR]
- 自分だけは穴にこもって、他のスレは荒らすんだ？
本当に素敵な奴だ。
どんだけ、卑怯でワガママなんだよ？
チキン
カス
誰にふさわしい言葉かな？鏡をよく見てみろ
まーね、悔しいよりはあんたが、あわれでならないよジャイアン
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 02:00:17 ID:jiRMriS2]
- 全部、図星だろ。鏡から目を逸らすなよ。
全部、お前が書いた内容の転載だぞ。
＞このスレに二度と来ないでね。
お前がくだらないことやる限り、何度でも
来てお前に鏡を見せてやるからな。
もう一回言うぞ
お前は、鏡を見てるんだ。
- 354 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/08(土) 17:19:20 ID:I0dhP4wa]
- ↑お前馬鹿だろ？ｗ
日本語分かんねーのか？
ココに来るなよ。レスするな！
な？わかったか？
頭の悪い駄文を書きこむな！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 02:34:28 ID:u2JPVA1o]
- 他のスレは荒らしといて、どんだけ卑怯でワガママなんだよ？
図星だろ。鏡から目を逸らすなよ。
貼ったのはお前自身が書いた内容だぞw
>ココに来るなよ。レスするな！
>な？わかったか？
>頭の悪い駄文を書きこむな！
↑
このセリフが、そっくり自分に返ることがわかってんのか？ｗ
お前がよそのスレで、くだらないことやる限り、
何度でも来てお前に鏡を見せてやるよ
ココに居ろよ。出てくるな！
な？わかったか？
よそのスレで、頭の悪い駄文を書きこむな！
- 356 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/09(日) 21:34:16 ID:4rWwFTC1]
- あほか？
気持ち悪いわ！ココに来るなよ！
今までお前の脳みそが足りない部分をフォローしてやってたのに・・分からないのかと・・
残念だな。お前は頭が足りないんだよ。
俺を恨むな、
お前の低能（意思能力さえ無い）さは親を恨めや！
お前に紹介する精神科さえ無いわｗ
一生デブってろｗｗ
文盲。
ってなことで、
明日からコツコツとデータを上げるよ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:20:06 ID:pvoAhjhL]
- デブの「食べたいだけ食べる」と
健康体の「食べたいだけ食べる」には
誤差があるとは思わんかね
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:01:30 ID:lPa9p6U5]
- 万歩計スレだろ？
なにを熱くなってんだ？下らないタイピングしてる暇あるなら歩けよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 01:15:21 ID:DiK/uXR6]
- >>355
もうそんなに絡まなくてもいいですやんw
>>356
あなたも他のスレで上から目線であれこれ言うのは止めた方が良いよ。
っていうか今は言ってないかw
他人様にアドバイスするのはもうちょっと知識と経験と実績を積んだ後の方が反発されないと思うよ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:21:23 ID:C96L8xeF]
- >>356
＞あほか？
＞気持ち悪いわ！ココに来るなよ！
＞今までお前の脳みそが足りない部分をフォローしてやってたのに・・分からないのかと・・
＞残念だな。お前は頭が足りないんだよ。
まともに反論もできないくせに、よく言うなあw
あんたの書いた内容は、ウソと罵詈雑言だけじゃん？
こっちの頭が足りないとすると、そちらの頭はそもそもついて無いなw
親を恨んだ方がいいんじゃないか？
なかなか、あんたほど愚かにはなれないもの。
＞俺を恨むな、
＞お前の低能（意思能力さえ無い）さは親を恨めや！
＞お前に紹介する精神科さえ無いわｗ
＞一生デブってろｗｗ
＞文盲。
知ってる単語を、一生懸命並べたのはよく分かるんだが、支離滅裂だぞ？
全く意味が通らない。腹立つよりも
？？？ だなw
他人様に罵詈雑言投げるのさえ、もうちょっと知識と経験と実績を積んだ後の方がかっこがつくと思うよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:27:08 ID:NlqLlDfx]
-
よおく反省しろよ
- 362 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/01/10(月) 20:36:11 ID:wZMlw23u]
- 最近だらけてるわぁ
もっと頑張らないけんね！いけんわ！
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.85kg
【歩数】3316歩
【消費カロリー】104.6kcal
【脂肪燃焼量】14.9g
【エクササイズ量】1.5ex
【距離】3.54km
【体脂肪率】16.8％
【基礎代謝】1402kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
www.rupan.net/uploader/download/1294659296.JPG
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 00:09:37 ID:GJ0oILK+]
- 【体重】62.6kg
【歩数】8107歩
【消費カロリー】?
【脂肪燃焼量】?
【エクササイズ量】?
【距離】?
【製品】オムロン HJ-113
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:52:42 ID:F01sx5uW]
- 【身長】169cm
【体重】54･6kg
【歩数】13656歩
【消費カロリー】
【脂肪燃焼量】
【エクササイズ量】
【距離】
【体脂肪率】
【基礎代謝】
【体重計のメーカー】タニタ億歩計ブラック
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:56:33 ID:zLj5uC7w]
- ここで質問してもいいのかな？
万歩計つけてステッパーをすると万歩計の歩数は実際の数えた歩数の半分になるんだけど、
みんなもそうなる？
- 366 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/02/02(水) 20:53:36 ID:IwPAu1bL]
- >>365
＞ここで質問してもいいのかな？
このスレは荒らしである デブ>>360が来て荒らしまくった挙句
機能していません。別のスレ質問してください。
ゴメンね。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:23:45 ID:z7QPvklc]
- TW700ぽちったので来週からカキコしていきたいと思います
皆さん宜しくお願いしますm(__)m
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:51:50 ID:ouGR0qzy]
- 万歩計買おうと思うんだけどオススメのないですか?
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 20:49:03 ID:ZxHgg7uf]
- 堕落した日々のため、月ー木で禁酒してる
今夜、酒が入って気持ちよいｗｗ
- 370 名前： ◆dcpChnLpNk [2011/02/04(金) 21:38:13 ID:la1WoJgg]
- そうかぁ。
皆様日々ダイエットに打ち込んでるんだね。
そうだね。
毎日ラーメンばっかり食ってちゃだめなんだね！！
改心するわ！！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:20:44 ID:UnoaVLno]
- >>368
カロリズムのちっこいの買っとけ。
- 372 名前：367 [2011/02/07(月) 19:51:15 ID:+pdNmiNh]
- TW700買ったのですが誤作動が多く計測けっかが怪しいので明日からにします。
ちなみに朝夕の通勤でそれぞれ４０００歩位なのですが
営業車にのってたらトータル19900歩もカウントしてるｗ
805㌔㌍消費し、115gも脂肪減ったようだｗ 実質45%が妥当かなと
体重80ｋ 体脂肪率26% （ﾀﾆﾀの古い体重計
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 20:32:37 ID:elxOm9eM]
- >>372
TW700に限らず
車に乗ってたらどの機種もカウントされてしまうのでは？
この点に関してもGPS機能を付けて
補正して欲しいと思うわね。
- 374 名前：367 [2011/02/08(火) 20:53:16 ID:36LTRgjc]
- 3543＋4974歩
175＋115㌔㌍ ４１ｇの脂肪燃焼
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 23:29:38 ID:BSeQ6SqH]
- 今日百均の歩数計買ったんだが作りの荒さに泣いたｗｗｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 05:21:53 ID:+mVSg9Lp]
- >>375
感度悪いから車に乗ってるだけで何万歩なんてことにはならないだろ。
喜べ。
- 377 名前：367 [2011/02/09(水) 20:15:31 ID:H71JQYsf]
- ああ会社に歩数計忘れてしまいました･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
たぶん昨日と大差ないと思います・・・
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 00:54:14 ID:GZGnklhO]
- 今日活動量計買いました!
質問なのですが、1日の総消費カロリーは活動量計が表す消費カロリー+基礎代謝でよいのでしょうか?説明書にも書いていないのでどなたかお答え下さい。お願いします!
【身長】146
【体重】46.6
【性別】女
【基礎代謝】1158(ジムの体成分分析機で計測)
【歩数】22555
【消費カロリー】1181kcal
【機種】パナのEW－NK50
ジムと居酒屋のバイトで結構動きました!
4月から社会人になるので、それまでに4キロ痩せたいです。よろしくお願いします。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 07:01:17 ID:KJ15oNN1]
- >>378
そうですよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:50:35 ID:WLxkNIIF]
- 【身長】154
【体重】55
【性別】女
【基礎代謝】?
【歩数】47162
【消費カロリー】1403
【機種】オムロンHJ-305
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 14:04:06.42 ID:dm5UhF4q]
- 今日、活動量計買って来ました！
こんなものがあったなんて・・・
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 23:34:09.87 ID:R5TByPQD]
- >>381
何買うた？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 15:48:28.15 ID:2W6wbnzB]
- >>382
パナソニックのEW-NK30です。
ちなみに、今日の現時点歩数 34168歩
頑張る！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 13:59:19.48 ID:9HBCjN93]
- 愛用してた万歩計をうっかり水没させてしまい、万歩計が死亡したから、バージョンアップして活動量計を買ってみた。 今日から気分新たに頑張る！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 06:12:49.84 ID:G5W2X05K]
- >>383
いまやってるリバウンドっていうドラマで出てきたねこの機種
- 386 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 65.6 %】 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:24:49.15 ID:rT6yyJ0E]
- オムロンのカロリースキャン306
今日の歩数16786歩。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 21:18:39.39 ID:xUlLjqYL]
- てすと
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:37:53.45 ID:b87iI/VY]
- 病み上がりからの参加
今日からはじめたけど、
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:38:42.39 ID:b87iI/VY]
- 途中で送信してしまった！
今日は4063歩でした。
早く一万歩歩けるようになりたい！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 17:09:20.66 ID:G0h34g+C]
- >>373
やっぱ活動量計は車の振動を運動量と誤判断しちゃうの？
一日中身に着けたいからそれじゃ困るな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 18:21:01.01 ID:BAdH1YpB]
- 【身長/体重】164/43
【歩数】5909歩
【製品】生活リズムDS
詳しい事わかんないやつだから、歩数だけ晒してみる
意識しないと3000歩くらいしかいかないなぁ
毎日一万歩はキツイ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 20:30:28.17 ID:IypzifsT]
- 21157歩
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:58:56.12 ID:LPfE/j86]
- >>391
164/43♀
9523歩
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 20:21:19.66 ID:Sht5ZmRI]
- １５４/４３女
１１９３歩
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:01:30.00 ID:9HAcs3pn]
- >>393
164/43♀
7601歩
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 22:14:52.32 ID:6ntNO6YM]
- ＞＞３９４
１５４/４３女
１０２５歩
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:55:52.11 ID:2YLe81qA]
- 【身長/体重】156ｃｍ/52.2kg ♂
【歩数】34337歩
【消費カロリー】1544kcal
【脂肪燃焼量】115.9g
【エクササイズ歩数】30,352歩
【エクササイズ量】30.2ex
【距離】24.0km
【製品】オムロンＨＪ-205ＩＴ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:00:04.36 ID:dyJmY8kx]
- >>394
その数値でなぜ晒そうとしたの？
しかも二度までw
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:19:01.43 ID:f4ItAnoq]
- >>395
164/43♀
5698歩
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:41:04.10 ID:rG38GcBx]
- 最近 万歩計買ったんで初カキコ
【性別】女
【身長】170cm
【体重】54kg
【歩数】14837歩
【消費カロリー】865kcal
【脂肪燃焼量】115.3g
【距離】11.2km
【製品】ﾊﾟﾅ EW-NK30
努力が目に見える数値で現れると楽しいｗｗ2000円くらいの安物だったが買って正解だったｗ
目指せ 一日二万歩!!
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:21:32.93 ID:JGqL2vFd]
- >>399
164/43♀
4704歩
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 21:35:47.74 ID:qHxh+qd7]
- １５４/４４♀
４３６７歩
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:22:13.10 ID:BvGVV6GQ]
- >>401
164/43♀
14493歩
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:20:23.03 ID:wJsBOjfD]
- >>403
164/43♀
5835歩
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:42:57.96 ID:YeQIL2Tj]
- 154/44♀
３８２８歩
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:09:39.27 ID:JLSRiNzZ]
- >>404
164/43♀
4438歩
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:47:38.69 ID:fCvAvz/v]
- 昨日 ２３９３８歩、４４２９ｋｃ
今日現在１３７５８歩、１８００ｋｃ
タニタＡＭー１２０
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 21:02:28.72 ID:up9Fxptk]
- １５４/４４♀
３０５９歩 １４４７kc
パナＥＷ-ＮＫ３２
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 21:16:10.13 ID:IDlpIiCI]
- 初
65kg女
7036歩
163kcal
4.9km
携帯
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:31:55.67 ID:kpmLwNKd]
- >>406
164/43♀
3819歩
11523歩
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:38:16.86 ID:PTxePOfy]
- >>410
164/43♀
6124歩
ちょっといいスニーカー買ったから、明日から頑張る
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 21:51:08.13 ID:MC0bxbo/]
- 154/44♀
４７８２歩
１６６１kcaＩ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:50:20.25 ID:Aa0vKc7l]
- >409
5554歩
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:31:45.97 ID:5D5pZW/D]
- 2万とか3万とか、どうしたらそんな歩けるの？仕事柄？普通にただ歩いてんの？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:46:43.11 ID:1flSda0q]
- パチ屋で働いてる友人は毎日2万歩だって。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 08:10:24.72 ID:RcHp4XUs]
-
ﾊ,,ﾊ
( ﾟωﾟ ) アラフォー辛口コメント
,べヽy〃へ 謹んで
/ :| 'ツ' | ヽ お断り申し上げます
( ﾟдﾟ ). o |=宗=! o |
,くﾘ=ｯ=[ゝ.__」｢｢｢｢L＿.」
じ（ﾉﾙﾊ）Jつ｣｣｣｣｣⊂ｿ.,
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:10:02.29 ID:ZVw/zMxw]
- >>414
仕事場が個室な俺は、何十分かおきに、シャドーしたり、その場ジョグしたり、
腿上げしたりして歩数かせいでいるよ。朝６時前に起きて、ウォーキングorステッパーをして、
職場に着いた時点（朝８：００）ですでに６０００～７０００歩。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:29:14.53 ID:WaTmcB1h]
- 洋菓子店の裏方していたら10時間で3000歩ぐらい
朝方一時間歩いて8000歩 昼休みに4000歩
仕事済んで晩メシの前に走って8000歩
これですでに２万以上
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:30:39.99 ID:KG5djq5R]
- >>411
164/43♀
9862歩
なんか太ももがゴツくなってきた気がする
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 21:19:08.66 ID:NQuxsSha]
- １５４/４４♀
２６９５歩
１３７８ｋｃａｌ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:20:11.59 ID:GD2fR406]
- 2キロ先の友達の家まで往復し
夜のウォーキングで8キロ歩いたら16285歩。
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