- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 20:40:05 ID:SaV81Vr1]
- 「好きなだけ食う」ではさすがに体作りは難しいよ。
と言いつつ自分も食事に関しては普段は殆ど節制はしてない。
好きなものを好きなだけ食べるとなると摂取カロリーが過剰になる可能性が高いですね。
余剰なカロリーは同化反応を経て高分子へ合成される。
通常は脂肪ですね。
でもその際に筋肉を同化させるような強力な刺激を与えてあげれば摂取したカロリーの一部は
タンパク質（つまり筋肉等）に合成されその分脂肪の増加分が抑制できる。
沢山食いたい人はそれを相殺すべくハイボリュームで有酸素をやるって考えだと多分どこかで破綻します。
むしろ筋トレをしっかりやって体重増える局面でも筋量増えるからいいや、くらいに開き直らないとダイエットにストレスを
感じ続けちゃうかもね。
