- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:29:31 ID:rjBgO92Y]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
前スレ
ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285591854/
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:10:24 ID:u7r2yw6Q]
- 朝のＮＨＫの総合の裸足ランニングは、裸足でつま先着地なら、着地かかった力がふくらはぎや腰で吸収されるので
踵着地で、衝撃を足首まででしか吸収できない走りよりも、故障が少なく、下半身すべての運動なのでシェイプアップに効果がある
といってたよ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:13:33 ID:Fa7J4lZA]
- >>844
じゃあ裸足で走れるように国家予算で歩道を芝生に張り替えて欲しいね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:13:58 ID:TQxaTuhB]
- 美女かはともかく確かにおしゃれだったな
俺んとこの近所じゃあんなカッコ見当たらん
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:18:42 ID:u7r2yw6Q]
- >>845 だから舗装路は、地下足袋みたいな裸足ランニング用のシューズが各社から出てるから使ってくださいって言ってたよ。
ＮＨＫ荒木アナウンサーは、確かナイキ？だったかな５本指のやつ。あれをつかってた。
俺も知らないけど、アメリカで裸足ランニングの本が爆発的にヒットして、それが今年日本で少しずつブームになってるんだって。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:23:26 ID:E655ebAh]
- 初心者ランナーが競技用の底が固いシューズ履いたら脚を痛めるゾ！
ランニング シューズの選び方
sposhoes.seesaa.net/category/5574825-1.html
- 849 名前：まとめてみた mailto:sage [2010/11/02(火) 22:25:14 ID:9Bn/yHoa]
- 第1話：「体幹」って知ってますか？Part.1
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=17
第2話：「体幹」って知ってますか？Part.2
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=19
第3話：「走る」前に「歩いて」ますか？Part.1
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=22
第4話：「走る」前に「歩いて」ますか？Part.2
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=23
第5話：正しく「走って」ますか？Part.1
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=24
第6話：正しく「走って」ますか？Part.2
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=25
第7話：「ストレッチ」してますか？Part.1
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=30
第8話：ランニング前・後「ストレッチ」してますか？Part.2
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=31
第9話：『Reebok TAIKAN?ランニングサプリメント』総集編
tokyoradio.channel.yahoo.co.jp/index.php?itemid=32
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 22:26:14 ID:U+96t1Ed]
- >>848
靴売るほうとしてはそう言わなきゃ商売にならないからな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:28:36 ID:Fa7J4lZA]
- >>847
Born To Runは読んだよ
芝生の公園を裸足で走るのもやってみて気持ちいいと思ったが
俺は普通にシューズ履いてフルマラソンに挑戦することにした
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:30:41 ID:jtui5YJQ]
- 誰とは言わないけど粘着してないで走ってこいよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:31:52 ID:if089dzQ]
- BORN TO RUN 走るために生まれた、ね。
是非はともかく抜群に面白いし、走ることに誇りが持てるよ。
コレ読んで前の古いシューズ引っ張り出した。でもどうかな。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 22:37:17 ID:uUdxaN5d]
- キムチ臭いスレだな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:39:41 ID:u7r2yw6Q]
- >>848 どうなんだろうね。いくらクッションがよくても、故障する人はいる。
俺はむしろ、靴は何でもいいが、まず正しいフォームを身につければ故障はしない派だな。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:40:58 ID:E655ebAh]
- >>850
＞靴売るほうとしてはそう言わなきゃ商売にならないからな
一般的には、競技用の値段が高いシューズの方が底が薄く、脚の保護は少ない。
だから、安い初心者用シューズの方がクッションは厚くなってるよ。
安いシューズの方が脚にかかる負担が少ないというレポート報告
www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology/2296294/2231374
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:43:52 ID:uUdxaN5d]
- クッション良すぎると誤魔化し出来るから良くないと思う筋肉もだけど脚で衝撃吸収する動きが出来なくなると思う
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:49:30 ID:9Bn/yHoa]
- 5歳の子にバランスを取る能力が無くなるから補助輪無しで自転車に乗れと言ってるのと一緒
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:51:26 ID:ttV9amX9]
- >>856
競技用ってなんの為の靴だと思ってるの？
機能性のために高い素材使ってるからコストが高くなってんだろ？
F1のタイヤと一般車のタイヤ比べてどうする
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:51:35 ID:kcqmfDQf]
- >>855
でもフォームを身に付けるには実際に走る必要もあるわけで。
少なくとも最初のうちは、それなりに安全なのを履いたほうが良いと思うな。
軽いとか通気が良いってのも大事だと思うし。走りに慣れたら自分の好きなの履けばいい。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:51:46 ID:E655ebAh]
- ミズノのランバードは、全モデル衝撃吸収材入りだ。
mizunorunning.jp/technology/06.html
mizunorunning.jp/technology/mwave.html
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:54:33 ID:ttV9amX9]
- >>585
5歳なら普通に自転車乗ってるだろ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:57:00 ID:ttV9amX9]
- >>860
痛くなるってのは体のシグナルだよ痛さが解りづらくなると良い自分に合ったフォームどうやってつかむんだろう？
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