- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:10:24 ID:u7r2yw6Q]
- 朝のＮＨＫの総合の裸足ランニングは、裸足でつま先着地なら、着地かかった力がふくらはぎや腰で吸収されるので
踵着地で、衝撃を足首まででしか吸収できない走りよりも、故障が少なく、下半身すべての運動なのでシェイプアップに効果がある
といってたよ。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走
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