- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:29:31 ID:rjBgO92Y]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
前スレ
ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285591854/
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 13:57:31 ID:cXT56djM]
- 無酸素運動でもカロリーは消費されているんだから別にいいじゃん
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 13:59:26 ID:Opwiq5oF]
- ジョグとランニングの本には会話が出来るペースがいいと書いてあった
痩せるためというか健康の為に運動する意図の場合と読み解いている
始めは歩く速度と変わらないくらいだそうな
速く走ろうとかは考えなくていいということで気が楽になって
始めてみようかなという気分になって覗いたのだが
どんな感じのスレなのかねここは
スコア自慢するなら初心者スレでやらんでも
先輩にコテンパンにされてくればいいのではないか？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 14:00:29 ID:00vDA7Eu]
- 「ジョギング」のスレなんだからタイムと距離の話になるのは当然
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 14:02:29 ID:/w/YXtYU]
- >>300
自分の体重量ってチラシの裏にでも書けば
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 14:05:05 ID:XcF9i+jE]
- >>302
初心者スレでやるから意味があるんだろ 少しは考えろアフォ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 14:11:15 ID:/w/YXtYU]
- >>302
会話が出来なくなるってことは酸素が不足して無酸素運動になってるってことで、会話ができるぐらい
呼吸が楽な状態であれば有酸素運動をしてるってことの目安になるってことです
有酸素運動であれば速く走るほうが消費カロリーも多くなるので別に非難される流れでは無いはず
ですが何か気に入りませんか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 14:37:03 ID:b1pjDpaw]
- >>302
世の中色んな人がいるし、自分は自分、他人は他人でマイペースでやればいい
俺は>>299の心拍数じゃなないが、会話というか鼻歌出来る感覚覚えといてそのくらいの
ペースでやってる。有酸素か無酸素かでの痩せ方というよりも、故障や疲労対策重視で
週末たまにランニングもするけど次の日ちょっと疲れが残るんだよね
普段は物足りないくらいのペースの方が疲れも溜まらないし体の調子もいい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 15:10:37 ID:YT9gUfFB]
- じゃあ心拍数はダイエットにそんな意識する必要はないのか
心拍数高いと痩せません、なんてサイトよく見るから気にしてた
一応自分の場合、キロ7分で1ヶ月-1キロで、
苦労のわりに報われないと思って、今月はキロ9分にして今-3キロ
距離は同じ
ただこれが有酸素の効果かわからないんだけど他の人はどう?
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 15:39:31 ID:/w/YXtYU]
- >>308
結局何キロ走ってるのか良く分かりませんけどw
ジョギングの消費カロリーは大まかに体重Kg×距離Km=消費カロリーKcalです
具体的には70kgの人が10Km走って700Kcal、体脂肪のカロリーにすると約100gです。
体脂肪1kg分のカロリーを消費するには100Km走ればいいんだなと計算できます
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:18:10 ID:UQGVN0wk]
- なんか明後日あたりから最低気温が10℃とかなってる
日の出前の一番気温が下がる時間帯に走っているので
足は寒くないので半パンでもいいが上は長袖でないと寒いな
風があるときは手袋も必要かも
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:43:18 ID:YT9gUfFB]
- >>309
ダイエットで走ってる人はだいたいみんなそんな感じですか?
よく3ヶ月で10キロとかみるのはすごく走って食事制限も厳しいんだね
自分の今月の-3キロは水分なのかな
とりあえず心拍数気にしないでがんばるよ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 18:17:37 ID:/qlyx17S]
- もうそろそろアンダーウェア用意した方がいいな
下手したら風邪ひいてしまう
自分はジョギング始めて一ヶ月だが全然体重減らんｗ
最近は毎日10km走っているのに
まぁ標準体重なんであんま気にしていないが
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 19:02:28 ID:ALqhvuZY]
- >>309
運動強度と時間は関係ないのか？
おめーって馬鹿丸出しだな。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:08:17 ID:qzYLk2sW]
- うちの地域では明日雪が降るらしい
あさって最低気温0度
温かくして走らないとなぁ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:52:17 ID:KuRLndUj]
- >>313 が馬鹿丸出しな件
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:06:54 ID:BEHrnxJV]
- 痩せるまで走り続けろ
故障する？そんなの根性で直せ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:48:44 ID:ALqhvuZY]
- >>315
本人が登場ってかwww
おまえって相変わらずその抜けの馬鹿だなwww
反論まってるよwww
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:53:29 ID:w4K0qD19]
- 君らはしりすぎだろ
２キロ以上はしったら、ぜーぜーしんどいだろ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:54:38 ID:EQCF2oTI]
- 降るったらねぇなぁ
夏みたいにシャワー感覚で行けないしフラストレーションですわ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:59:17 ID:BEHrnxJV]
- 走りに行こうとすると雨が降ってくる死ね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:10:52 ID:FZmdxoAY]
- 今日は休もうっと。週１～２日くらい休んだほうがいいと思ってる。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:14:14 ID:FoUvYGDh]
- >>321
金さんも上級ランナーも週に1～2日は休むべきと言ってるしな
毎日10km以上走るような奴ってちょっと必死すぎる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:31:06 ID:FZmdxoAY]
- 一番悪いのは、無理しすぎること。
重い体、痛い脚、悪いフォーム、苦手意識、などが獲得できるので。
次に悪いのが、楽をしすぎること。
重い体、痩せないという先入観、が獲得できる。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:37:51 ID:rQwzn6as]
- >>323
パワプロみたいですね
- 325 名前：ダイジョーブ mailto:sage [2010/10/25(月) 21:47:28 ID:FZmdxoAY]
- >>324
ワタシが作ったシューズ履いてみませんか？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 22:03:53 ID:hBNREncn]
- 人生とは辛いものだ
学生時代ラグビーの左ウイング
チームの中で最もスピードのあるプレーヤーだった俺様が
女子校生に抜かれてしもた、おじちゃん涙がでちゃう。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 22:10:50 ID:ALqhvuZY]
- ↑死ね！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:11:00 ID:7bJmOU5i]
- 大丈夫だ、女子小学生には勝てるだろ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:31:42 ID:gw9O3Cvb]
- キロ6分くらいで結構な速さに見えるな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 22:42:50 ID:hBNREncn]
- >>327
スピードが最も重要なポジションで,
自陣深くから敵陣深くまで走り込むので、
スタミナとスピードには自信があったのに・・・
おじちゃん涙がでちゃう。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:45:09 ID:BEHrnxJV]
- 雨の中颯爽と走る俺カッコイイと思って走ってくるか
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:46:31 ID:lioclcVi]
- >>320
お前のレスが段々とやさぐれてくのﾜﾛﾀw
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:22:28 ID:1wQ6uxpf]
- どうでもいいがウイングなんて試合中ヒマを持て余すポジションだろうが
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:28:06 ID:w4K0qD19]
- えっ？もしかして皆ウォークマンとかききながら走ってるの？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:32:41 ID:+slIrBCI]
- ウォークマンは聞かない
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:39:27 ID:M2dOyxue]
- ウォークマンっておまえは化石か
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:42:31 ID:cKIxUtIr]
- 俺はラジカセ担いで走ってるよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:49:43 ID:onlVWHAH]
- 俺は鉱石ラジオ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:57:00 ID:hBNREncn]
- デブで走れないプロップさん ごめんなさい。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:27:39 ID:U4xZNTX4]
- コーホー
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:46:26 ID:FNE0L5RT]
- >>300
>>毎日５キロで
え？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 07:47:19 ID:X4TLxEFG]
- やっぱ朝ランは向かないや
人がいっぱいいるからどうしても見栄はってペース上がっちゃう
それで長く走れりゃいーけどそうもいかんし。。
夜つーか深夜は人もそんなにいないし
いても視界からすぐ消えるから気にならない
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 08:22:49 ID:vO0sHAqH]
- >>337
同じだ。
腰パンはいてる。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 08:23:39 ID:WBaH38bx]
- それは
幽霊？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:09:12 ID:FyZgg++d]
- 早朝に走ると、散歩してる老人たちのあいさつが鬱陶しい。
いちいちあいさつ返してると呼吸が乱れるんだよｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:21:25 ID:rSUfAEUR]
- >>336
今はランニングに適した防水仕様のヘッドホン一体型のウォークマンていうのがあってだな
www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:03:32 ID:cSNoTbJS]
- 明日から寒くなるみたいだね。
寒い時期、みんなどれくらい着込んでる？
あんまり着込むと走ってる途中に後悔するんだよねw
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:08:34 ID:hdKu607l]
- 今年は風を通さないジャージが新登場してましたよ
普通のウインドブレーカーを買いましたけど
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:10:26 ID:UleSdKIy]
- g.u.で買ったカットソーとイージーパンツ
もう少し寒くなったらブルゾンを追加する
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 13:10:54 ID:vCzFwm7X]
- 自分は10度切ったらアンダーアーマー的なインナー着て
その上からジャージ着てる。
ウインドブレーカーは蒸れるから着ない。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:17:07 ID:B+aiQARv]
- 足の外側が痛い(´･ω･｀)
膝や脛とかじゃなくて足の外側ってなにこれ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:18:05 ID:0fI0eGcK]
- アンダーアーマーはおっぱい肉が取れて、腹が引っ込んでから着ろよ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:14:00 ID:tqk6rsO8]
- 皆さん何キロ痩せましたか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:23:23 ID:hdKu607l]
- 2ヶ月で5キロ痩せました
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:29:48 ID:v5505bxD]
- 俺もguの安物着ていたが
思いの他ジョギングが続けられたので冬用にasicsのジャージ一式買ってみた
インナーはアルペンで安いの売ってるけどあれどうなんだろ
毎日走ると5枚くらい欲しいから金かかるんだよな
MIZUNOのインナーが本当は欲しいのだが
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:39:03 ID:UleSdKIy]
- ttp://www.gmarket.co.jp/gmkt.inc/
品質はどうかしらんけど、今日までオープン価格でいろいろ安いで
マッチョインナー298円
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 14:50:47 ID:khWtodls]
- 29歳の男です。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:55:49 ID:9mAEW6OP]
- 上下黒のナイキのジャージしか持ってないんだけど
浮かないかな？最近みんなおしゃれだよね。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:56:03 ID:sNKXk827]
- 49歳の爺です。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 15:27:31 ID:Jh0Czwxg]
- >>312
>自分はジョギング始めて一ヶ月だが全然体重減らんｗ
jogで腹減った分食べてちゃ、減らんわ
食事は前と同じか、減らさないと、体重は減らない
これ豆知識ﾅwwwww
>>318
>２キロ以上はしったら、ぜーぜーしんどいだろ
マジレスすると、
速度出しすぎ
歩幅を今までの半分にしてみ
どこまででも走れる感覚（感覚だけな）になるぞ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:44:03 ID:VRG2ebpr]
- 猫ひろし フルマラソンで2時間49分28秒だって 4分/kmかよ
自分は5分/kmで3km走ったらゼェゼェして立ち直るのに10分以上かかるのに
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 16:29:32 ID:+p/Ks/iO]
- 箱根出てたのと比べるなよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:37:05 ID:sNKXk827]
- 猫ひろしって147㎝、45キロなんだね
俺は158㎝、46キロだからダイエット的には勝ってるな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:04:11 ID:ZdsjswRN]
- 勝ち負けの判断基準ってなんなんだよ？ ガリガリ君なら勝ちなのか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:06:04 ID:jyTXQCMX]
- すごい風！
昨日、一昨日と雨で走らなかったから今日は走るけど
寒そうだ。夜派だから、今までの格好ではダメそうだな。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:12:17 ID:sNKXk827]
- >>364
そりゃそうだろ
ダイエット板なんだからタイムより体重
夕飯抜いて必死に走って今の俺がある
評価されすべき
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:22:04 ID:fjAjEsSY]
- でも、あと５kgくらい体重増やした方がバランスいいぞ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:25:53 ID:grvM5IYe]
- すごい勢いのみぞれ乙ｗ
今日はお休みだこりゃ
いよいよ寒くなる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:27:19 ID:+fHoRfq9]
- 158cmってのは突っ込むところだろｗ
女じゃ有るまいし
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:01:12 ID:dR0zlmt9]
- 今日さみぃ！！！！！！！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:07:27 ID:n10+yjan]
- 4時頃 鶏五目おにぎり1個と菓子パン1個食ってしまった
両方で約650kcal 夕飯も普通に食う予定なので
10km走ってきた 600kcalは消費したかな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:16:21 ID:IuvZ+XEf]
- 2ヶ月走って足壊した･･･
只今72.2kg。
もう寒くなってきたから走ってもあんまり汗かかないな。みんなはどうしてる？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:17:34 ID:mppy2ify]
- １２ｋｍ走ってきたから、海鮮丼３９５kcalと
豚肉（カレーシチュー用脂身多し）kcalシラネをニンニクタツプリで
食う予定、念のためロンハーの有吉先生を見たら５ｋｍだけ
イツテくる。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:27:25 ID:ZdsjswRN]
- >>372 汗かかないほうが快適でいいじゃないか。
まさか今さら、汗をかいた方がカロリー消費量が高くなってると思ってるんじゃないだろうね？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:29:30 ID:ZdsjswRN]
- いや、>>366はチビの時点で、負け組なんだよ。気付けよｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:30:34 ID:hBs4e8qw]
- ジョギングで痩せるってかなり難しいんじゃねーかと最近思う。
食わないと走れない。
食うと痩せない。
真ん中って素人で可能か？
どしたらいいだ？？？
股は夜開く♪
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:33:07 ID:LS9y2q2L]
- ＞もう寒くなってきたから走ってもあんまり汗かかないな。みんなはどうしてる？
ふつうに走ってるよ。
ジョギングは汗をかくから痩せるんじゃなくて、カロリーを消費するから痩せる。
だから心配せずに走り続けるのが吉。
膝を悪くしているのなら、室内プールなどで水泳に切り換えるのも良いと思う。
それが無理なら、ジョギングコースを散歩。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:33:52 ID:IuvZ+XEf]
- >>374
え、汗かかないと痩せないじゃん･･･。
汗かかず走って痩せるの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:36:03 ID:dfcqtniK]
- >>378
下手すると怪我するし、基本的なことは一応調べたほうがいいぜ。
体温も心拍数も上げすぎると脂肪の燃焼が云々とか。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:38:16 ID:y3mE1pD0]
- 汗かいても脂肪が減る訳じゃないぞ
今日はかなり寒かった
天気が危うかったんで久しぶりにウォーキングに
しかし同じ60分ならジョギングのがいいな
ウォーキングはやたら時間が長く感じる
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:39:08 ID:LS9y2q2L]
- >>376
食ってから走る。
ただし走った後は、腹が減っても間食をしない。 （これがけっこう苦しい (^^;）
こちらは夜食事の後に走って、空腹がつらくなる前に寝てしまう。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:39:15 ID:IuvZ+XEf]
- >>377
汗かかないでも痩せるんだ？
知らなかったな。
教えてくれてありがとうございます。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:39:45 ID:ZdsjswRN]
- >>378 いくらなんでも釣りだろ？ まさか、サウナスーツ愛用者か？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:42:08 ID:yC/mi7rh]
- いいじゃねーか
初心者スレだぜ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:43:45 ID:dfcqtniK]
- いや、にしたって仮にも２ちゃんねるのスレへ来て見てるんだからそれぐらいは知ってるだろｊｋ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:47:03 ID:IuvZ+XEf]
- Jkの意味が知りたい。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:49:35 ID:DUNS5hsd]
- 女子高生だろJK
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:51:03 ID:FFK65Sm1]
- ジョギングキチガイの略だろJK
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:52:49 ID:L+dEajkS]
- 汗かいて痩せるんなら、俺なんてずっとガリガリだっちゅーの
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 19:53:31 ID:IuvZ+XEf]
- Jkの意味誰か教えてー！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:53:55 ID:ZdsjswRN]
- デブは汗かき
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:55:33 ID:yuVRzZFI]
- MBTシューズってジョギングできるの？ウォーキング専用ですか？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:57:54 ID:ZdsjswRN]
- 電撃隊だろＪＫ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:00:43 ID:gWRQ5szO]
- >>390
>>388
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:11:35 ID:y3mE1pD0]
- うわぁ木曜からずっと雨マーク
今週はずっと雨だよ、日曜日から
雨降ってないの水曜だけかよ
気持ちよく走らせてくれよ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 20:26:27 ID:hBs4e8qw]
- >>381
レスありがとう。
酒飲んだ後に走るってのはダメか？
オレ物食うときには必ず酒が必要なんだが。
ってか、それで走ることも結構ある。
しんどいけどな。今のところ体調に異変も無い。
このままではいつかは死ぬかもしれないが・・・
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:34:23 ID:Yc9efMah]
- 朝昼晩と酒呑むんだねこりゃアル中だなまず病院逝けよ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:41:19 ID:PWRxZ49i]
- >>392
MBTはソールが弓型になってます。
走るとかなり膝にくる。
競歩みたいな早歩きはできるけど、かなりキツイです。
一年半くらい履いてますが、歩き方が見についてくると、普通の靴でもMBTっぽく歩けるようになります。
体幹ランニングとかで勧められている走り方とかなり近いと思われます。高いけど、履き始めて後悔はしていません。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:52:14 ID:OJ/zG5AF]
- 風強い！＠東北
ほんのちょっと走って逃げ帰りました。。。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:58:43 ID:yuVRzZFI]
- >>398
レスありがとうございます
ヤフオクで売ってる安物でも効果ありますかね
page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d110437726
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 21:01:42 ID:o5NkXRza]
- 明日の朝はかなり冷え込むらしい ＢＹ東京
１１度とか言ってるから何着て走ろうかな。自分は午前４時過ぎからいつも走ってるから
信じられないほど寒いんだろうな。
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