【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 17:39:31 ID:vCQayH2e] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:13:27 ID:OTah9upd] 乙です 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:47:59 ID:0eci7bJ0] >>１乙です。 あああ前スレで自演の人とひとくくりにされて悲しい。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 04:32:36 ID:qIgaJ767] 前々から変なスレだとは思ってたけど 一日一食とか喚いてる壊れた中年のオバサンが ID変えながら誰彼構わず罵倒してるだけってやっぱり変 ある意味凄い 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 05:55:38 ID:rntoGAkw] コーラとお菓子とカップ麺を主食にしたらあっさり痩せて思ったんだけど 痩せる為に努力するんじゃなくて、徹底して手抜きをすることで痩せるんだとわかった 自炊が面倒 →ならば毎食コンビニで買う（もちろん、家から一番近い店舗にしか行かない） →最初は好き勝手に食べるも、直ぐに全メニュー制覇。飽きる →全く食べる気が起きなくなる →小食化 →面倒過ぎてコーラに手を出す。お腹が常に炭酸でパンパン →糖分の過剰摂取で、体がダルい →余計に動かなくなり、お腹が空かない →面倒だけど、ちゃんと食べないと体に悪いからと無理に食べる →今まで以上に食べることにうんざり →もういいや。コーラ飲んで寝る。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 08:06:30 ID:yfFJTFZN] >>5 その人、一日三食運動主義の人ですから… (ルン♪さん、ていう人) 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 08:46:54 ID:t8cNTEKI] 一日四食ダイエット toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1265941547/ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 09:01:08 ID:2whDKZej] たまに変な人が来るけど、スルーしましょう。のんびりまったりsage推奨です。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 09:08:08 ID:D1syNXfS] 私は大成功！２年目突入　　１６０　４６キロ　 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:53:19 ID:aiaCdMnc] 減量できたし自分的にはもはや晩飯をおいしく食べるための食事方になってきたｗ ただ一食だと腹減りすぎていざ食おうと思ってもお腹すいてない状態が多くなってきた 最近は昼におにぎり一個か素うどん食ってあえて夜お腹すくようにしてるｗ　理想体重はずっとキープできてるし肌も髪質も体調も最高！ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:55:52 ID:GEGPiYwR] 2ヶ月マイナス4キロ 無理せず、バランス良くたくさん食べてるよ たまにポテトチップスを２つとか食べるけど太らんね 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 17:52:03 ID:Vq1fDspn] デブってさー「○○ダイエット」とか「○日で○kg簡単に痩せれる！」とかにすぐ飛びつくよね それで決まり文句の私には合わなかったと一言 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:11:43 ID:aZkST2t3] 『1日3食』って健康法は私には合わなかったみたい 15 名前：あ [2010/10/19(火) 23:31:42 ID:DEgPI+kj] 停滞期抜けた！！ こっから３キロ減ったらありがたい 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:32:23 ID:vJrQvH4B] >>14 ほっとけ。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:47:36 ID:yfFJTFZN] そうしましょう 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 04:53:30 ID:ySOovpSE] 食事を全てキノコだけにしてポン酢に付けて食ってたら 香りが気持ち悪くてすぐにギブアップ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 05:12:44 ID:yjQc8R8h] はぁ、、やっとジョギング＋食事管理でBMI19まで来た。。 これからはリバしないように筋トレして、心おきなく食事を楽しもう！ みなさんも一日一食一生がんばってください！ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 10:04:26 ID:ZR5oTUEn] 普段、１日１食、＋間食。 なのに、つい、レタスとワカメのサラダを朝に食べてみた。 そしたら、11時くらいに腹が減ってグーグー鳴りまくり。 後悔。 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 10:58:59 ID:O6u7vGHc] １日1食なんだけど2500キロカロリーくらいとってる。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:48:53 ID:vEyyPNlL] 量的にはどんなもんなの？ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:57:59 ID:67vNgtyy] 一日一食て・・・馬鹿ですか？ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 12:01:17 ID:O6u7vGHc] >>22 さつまいも バナナ ヨーグルト 納豆など 栄養価高めのものだけ腹一杯までって感じで。 ３ヶ月で54キロが52キロ 太らないけど大して痩せもしないって感じです。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 14:40:20 ID:jVshFGW7] >>21 札幌一番味噌ラーメンを一食で６個食ってるのと同じだなｗ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 17:56:11 ID:cTdr1jNB] １日３食も食ってらんないわ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:14:45 ID:wefqFqYG] 飯が楽しみでしょうがないのは事実。 が１回で2000kcalも食べるのは困難。 2500てかなりすごい量だよ… 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:17:33 ID:gPLp23F7] >>27 月餅て中華饅頭だと、油が練り込まれてるから カロリーすげえんだよな。800kcalとかあるｗ ああいうのも食後のデザートで食べてたらすぐ 2500kcalくらいいきそうだな。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:43:37 ID:3lw4A5/Q] 少量で高カロリーなおいしいものって結構あるよねｗ 二食以上でも起こり得ることだけど 栄養バランス悪い食事だといくら食べても満足感来なくて食べ過ぎたり、 飢餓と体が感じてドカ食い衝動来るよ。 一食でもバランスよければドカ来ない。普通の一人前で満足。 >>24 和食でも洋食でも栄養を考えた一汁二菜〜三菜を基本にするのおすすめ。 そういう普通の食事に＋嗜好品（お酒や甘いものとか）が一番満足できて長続きすると思う。 例えばおかずでからあげ食べたくなったら我慢しないで食べる。いきなり無理して豆腐とかにしない。 その代わりからあげばっかり、とかにしないで野菜きのこ海草こんにゃくとかも食べる。 食べたいものを食べながら栄養バランスいい食事を続けてると体にいいものを自然と求めるようになる。 食べる量も最初は多めでも自然と落ち着いてくる。 本来無駄である嗜好品もいらなくなったり少量で満足できるようになるよ。 一食だとカロリー的には問題ないし実際痩せるからってピザとか焼肉ばかり食べてた人が ドカ食い止まらなくなった例を実際に見た。 それは一食が原因じゃなくて食事内容の問題。 ダイエットだからって本来食べたくない低カロばかりで一食って人もたまに見かけるけど 全部リバ予備軍だよ。たまの気晴らしにはいいけどさ。 30 名前：あ [2010/10/20(水) 21:15:15 ID:7zBeBFJV] 二週間以上停滞 その日ご飯食べて 次の日果物 その次の日ご飯食べて を繰り返したほうがいいのかな？ 基本停滞期てどれくらいだろう？ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:33:46 ID:NeAvNGau] >>30 普通の平均的な食事（>>29が言ってるように一汁三菜とか）にしておけよ。 しんどくないか？その内容だと。 停滞期は人それぞれだから、具体的な数字は言い難いな。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 21:53:28 ID:ZfGh260y] 柿の種 ８０g プリングルス １４０g カップヌードルカレー おにぎり１コ 一日一食だけど食べ過ぎちゃう でも満腹感ナシ なんで�` 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:57:46 ID:aydApNqD] なんだその食事わｗ 栄養ないから満足感がないんだろ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:59:04 ID:eOG+UGzM] 身体はその量でまかなうことを覚えるし筋肉は落ちてるし、食事量を戻したら増える体脂肪ハンパないよね。 スレ的にはやっぱり、今を痩せられたらそれでいい（リバウンド覚悟）的なこと？ なんか気になって。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:03:46 ID:d7/e0/6F] キュウリとワカメとじゃこの酢の物 白菜しめじ人参豆腐の卵コーン中華とじ 鯛の西京焼き トマト 小ナスの漬け物 梅ひじきおにぎり アップルパイ＆レモンケーキ アーモンドチョコ七個くらい？ 黒糖ピーナツ二かけ 我ながら豪勢すぎるな… 大体いつもこんな感じで痩せも太りもせずだったけど 秋になってから体重増えるようになってきた 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:46:48 ID:+4Fr9JBN] 結構バランス考えてるつもりなのですが、メニューの改善点教えてもらえますか？ 今日は 炊き込み御飯 納豆にキムチ､卵､海苔をいれたの わかめ味噌汁 それぞれ茶碗一杯ずつとシチューが食べたくて食べました 昨日は とろろご飯 茶碗半分 餃子 ４つ 焼きナス ２きれ ゆで春菊 茶碗半分 玉ねぎ味噌汁 です 朝だけ。 お腹すきながら寝た次の日は空きすぎて逆に食べたくないみたいな状況になるときがあります ミックスジュースつくってのんでますが 今日とかいつもの倍食べるという 量にすごくムラがあるのが怖いのです。 どうにかなるでしょうか 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:40:31 ID:gQAYstjT] >>36 動物性蛋白質が足りないんじゃない？ 別に肉は食べなくてもいいけど、魚、貝類、 甲殻類などの海産物は適度に食べた方が いいと思うよ。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 01:50:26 ID:SAHBsh24] バランス考えててえらいのお 今日なんてつけ麺食って終わりじゃった 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 01:56:57 ID:PL4XQiX4] 朝一食って往生際悪い 絶対続かない 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 02:30:13 ID:l2FH6jFW] 一日か二日なら一日一食だけでも全く食わなくても平気な時はあるさ。 むしろ逆に体が軽くなったり調子良くなるから、じゃあこれを毎日続ければいいじゃんって思うかもしれないけれど、 それは不規則が続いて重くなってた体がリセットされて一時的にそう感じるだけなんだよ。 俺もたまにやるけど、毎日やろうって発想は異常だね。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:45:52 ID:dzF4S5TL] >>36 このスレでそういうこと聞いても意味ないよ ここは、一日一食ドカ食いスレだから たぶんあなた以上栄養バランスに気をつけてる人はいないと思います 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:40:34 ID:eOjD/aux] >>37 わかりました！ありがとうございます >>38 単に色々食いたいだけですよ >>39 実は元々、夜だったのですが 好きなものどかどかくい続けて歯止めきかず深夜まで。5日目くらいに風邪引いて断念 昼は周りがのみものとかゼリーですます人が多いんで 人の目がきになってロクにくえなかったから このなかでは朝が一番やりやすいです >>41 そうですか ちょっと前にメニューについてかいてあったので、つい すいません。わかりました 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:26:44 ID:ZCHW+qGK] >>40 言いたいことは分かる おれも４日目あたりからしんどくなったよ　 でも動けないとかすぐに座り込んでしまうとかではなくてちょっとだるいなぁと感じる程度だったから しばらく続けたら全然平気になったんだよ むしろ３食の時より身体が軽くなって体力がついた　これをやめる手はないだろｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:54:42 ID:5UPxSV36] >>36 >>42 自分も栄養考えて食べてるよ。 野菜、肉（少量）、卵、豆腐などは基本食べるようにしてます。 私は1日１食時に小さいボウル一杯分の野菜を食べますよ キャベツ、人参、玉ねぎ、ネギ、ジャガイモなど・・・ キャベツ今高いけど、ボウル一杯食べても1週間以上持つし値段的にも良い。 毎日が無理な時は一日置きとかにしてますが。 これをラーメンに入れてみたり、野菜炒めにしてみたりコンソメ煮にしたり。 一食でも便秘にならないし健康的だし超オススメです。 もちろん、ラーメン食べたりご飯食べたりお酒飲んだりもするので 野菜だけ食べてる訳じゃないのでストレスもないです。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:39:21 ID:dE5zMXRX] 考えてみたら厳密に一食しかしてない日ってあんまりないなあ 続いたのは最初の半月くらい？w でも前より少ない量で満足できるようになったし 食事が作業じゃなくなった気もするし 朝の電車の中で腹が痛くなることも無くなったし（個人的にはこれが一番うれしいw） 俺はやってよかったな 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:24:37 ID:PowTTnWi] 俺も平均すると１．５食って感じ。 朝は食わんけど、週に３〜４度は昼も食う。 今日も昼にマックの1/4ポンド食った。 たまにジャンクフードがやたら食いたくなるｗ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:00:46 ID:DyE098WE] 自分は大学の学食の昼飯だけで生活するようにしてる。 1食800kcalくらいで、他に安い野菜ジュース飲んでる。1日1200kcalいかないくらいかな 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:56:42 ID:vwrQp2fK] はじめて大体１ヶ月で２�`くらいへったかな 飲み会とかも結構あったし夜はきっちり食べてたからまあよし 続けることが一番大切だしね 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:32:22 ID:/WIX+A+q] 191：ビタミン774mg：2007/05/29(火) 20:05:46 ID:8zWTSgg6 ワシはスピルリナ１日２０粒くらい。多いときはがバット。 ビール酵母１日２０粒くらい。これも多いときはがバット。 ビタミンCを１日１グラム。これもまたまた多いときにはがバット。 以上を飲んで３ヵ月後に変わったこと。 髪の毛の太さが２倍になって、薄くなりかけた頭髪問題消滅。 ミニアフロのようになってしもうた。 白髪消滅。白髪はビール酵母のチロシンというのが効くらしい。 チロシンはドーパミンも出るのでやる気アップ 当然 朝勃起復活。勃起角度復活。 肌も明らかに若返ったがDNAのおかげか。 ワシャ、サプリマニアで、もう、笑われるほどいろいろ試したけど これでもういい。終わりじゃ。 心残りのサプリは不老不死のサプリHGHじゃが、後に報告しよう。怖い。 スピルリナだけだと効果が分からん。 逆もそう。相乗効果でパワーアップ。 水の王者スピルリナ。土の王者ビール酵母にヴァイタミンCの合体で 人間の全ての要素が満たされる。これぞまさしくレインボーマンの境地。 でも中国産は大丈夫か？これだけだな心配は。業界何とかいえ。 もしかして中国産のおかげで変なほうにパワーアップしてるのか？ｗ 自分で書いていてアレだが、この文章もおかしい。ついに脳に来たか。 しかし、男なら男ヂカラアップ、 オナゴなら美容アップするにはスピルリナ+ビール酵母+Cじゃ と思う。これぞ天然のマルチビタミンミネラル。 Cは違うが食べ物から摂取するという理想に皆も心が震えよう。 嘘だと思うならアライブ捨てて試してみなさい。 男なら３日後の朝にはほとんどの男が効果を実感する。 スーパー角度のギンギンじゃ。 あそこが元気なら全てが元気。酒も強くなるし、夜目もきくし頭の回転も速くなる。 そしてアライブを捨てることになる。 毎週のように風邪を引いてた虚弱体質のワシが もう裸で冬の夜の公園で野宿しても平気になってしもうた。 以上当方のアライブスレのコピペなので変な感じになってしもうた がもう一度書き直すの面倒なので許してね。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 10:02:07 ID:HNsVFg1B] 給料の支払いが年に１回になったら金をもっと慎重に使うだろ？ 肥満遺伝子もおんなじこと考えてんのさ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 10:52:24 ID:cNHOq7wA] 【要注意】ここはメンヘラババアの自演スレ 毎日飽きもせず次々と複数ＩＤで多数のキャラ演じ 異常な一日一食絶賛の同じ内容を自分同士で延々会話 女役、男役、学生役、同時に出没し始め同時に退散する 元々ババア一人なんで本人が寝たら全キャラ消えるｗ このキチガイスレを傍観はしても触れては危険！ 触れた途端にキチガイ度を増し暴れ狂うぞ！ ま、それはそれで面白いがｗ 52 名前：あ [2010/10/22(金) 12:01:17 ID:2zhD+nwp] 高校二年です！ やっと標準体重になった！157 54 目指せ39！！ 卒業までには39になってほしい。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:31:31 ID:hxC3rPBd] ルン♪さん、ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! とか喜んじゃいかんな… 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:38:39 ID:1OIIJYVc] >>52　釣り？ マジレスすると、その身長でその体重になりたい理由はなんだ？ 美容体重でも40kg台だろうに何故39kg…。 そんな体重になったら骨粗しょう症になりそうなもんだが。 ここは（多分）食べることはそこそこ控えながらも（摂食障害にならんように） 食を楽しんで気楽に痩せようって趣旨のスレだと思うが。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:46:15 ID:hxC3rPBd] スレの趣旨を間違えてる人が多いね。 にしても、釣りでしょ。 一日一食、しっかり食べようや！ て事なんだけどね。 56 名前：あ [2010/10/22(金) 13:29:39 ID:2zhD+nwp] 157の調度いい体重ていくつですか？ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 14:36:16 ID:1OIIJYVc] >>56 さぁ、目の前の箱でググるんだ！ またマジレス。 ちょうどいい体重には個人差がある。 身長（cm）−100か110の体重の範疇ならいいんじゃないか？ 157なら　47〜57kgの間で、自分が一番体力的に楽な体重がベストかと。 軽くなりすぎるとふらふらするヒトもいるそうで。 同じ身長であっても、骨太とか筋肉量とか色々な要素で変わるから 「この体重がいい」と一概には言い切れない。 身長と見た目が変わらなくても筋肉の量が多いヒトのほうが 一般的に体重は重たい。だが体脂肪率が少なくてしまったカラダだったりする。 今54kgなら筋トレとかストレッチとかして、見た目に引き締まった感じを 目指したほうが健康的なんじゃないか？ 高校生ならメシは適度に食えよ。 10代のうちに無茶すると、ホルモンバランスとか安定しないまま成人したりして 女子ならば深刻なことになったりもするかもしれん。 健康、快適があったうえでダイエットしないとならん。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:52:56 ID:ccReBTN1] 自分で>>52で標準体重いっとるがなｗ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:39:54 ID:MVZwlOw5] 一日一食とか、わざとか？ 変態だな... 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:13:22 ID:khkDKQIK] ID:cNHOq7wA ID検索したら、マジでルン♪さんみたいｗｗｗｗｗ 40歳以上で５８ｃｍのウエスト目指してても、 自分が思うとおりじゃないダイエットのスレにきて 荒らすのが楽しみなんて欲求不満なのかなあ。 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:02:22 ID:/+GMXKh4] お願いだから触らないでください 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:44:41 ID:F/cW8cGc] >>60 君新手の荒らし？ 嫌なら静かにNGしとけよ 低俗なレスしてる君も欲求不満そうだな 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 21:24:24 ID:6MQdHdwN] >>60 ルン♪婆でまちがいない。 ルン♪とか気持ち悪いセリフの後で、呪いの言葉を吐き続けるメンヘラキチガイ婆だよ。 これな。 ↓ ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1262708433/468 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/22(金) 03:11:57 ID:cNHOq7wA 表面はカリカリ中はもっちり、ふっわふわのトーストに バターをた〜っぷりぬりぬりして、はふはふ食べたいな。 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/821 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/22(金) 18:43:01 ID:cNHOq7wA 夜抜く程度なら特に問題はないが、一日一食にだけはしない方がいい 脳に異常を起こしたメンヘラババアがスレ立てて自演してるが 恐ろしく不気味、ああなったら終わりだからな 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:05:44 ID:hxC3rPBd] カリカリ もっちり ふっわふわ た〜っぷり ぬりぬり はふはふ ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! ルン♪さん。一日一食なら全部可能ですよ？w 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:07:22 ID:hxC3rPBd] とか、喜んじゃいかんな… 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:18:55 ID:hxC3rPBd] >>63 イェーッ！ルンバ！！ とか、喜んじゃいかんな… 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:20:45 ID:hxC3rPBd] ルンバ♪ 何かが完成した気がする… 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:24:07 ID:J1/9US8b] 糞スレあげ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:24:53 ID:CVEDz+ML] マックのチキンバーガー 寿司10カン 筑前煮２人前 エビチリ２人前 茶碗蒸し２人前 厚揚げ１丁 ポテトチップス１袋 焼酎４合 ウイスキー200ml 今日はさすがに食いすぎたｗ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:27:35 ID:hxC3rPBd] >>69 カロリー計算した方がいいよ。 過ぎたるは、なお及ばざるが如し 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:49:52 ID:FWqoERtE] やっぱルン♪さんがいないと盛り上がらんからなｗ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:47:57 ID:zCkYUI4v] 明日はやよい軒でかきふらい食べるお！(^ω^) 秋は食べものがおいしくて最高だお 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:22:04 ID:IV2CR0ub] 一食を1500キロカロリーぐらい摂ってるけど全然太らない。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:03:29 ID:r7fS16hS] >>73 そりゃそうだろう。 それだと基礎代謝かつかつだから、むしろ痩せるだろ。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:22:46 ID:r7fS16hS] ルン♪バさんなんだけどね。 「飢餓感もストレスもなく」なんて大嘘じゃんw ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1262708433/471 なんてスレにカキコしまくってる人が、なにいうとんねん！ 挙句に、自演とかキチガイとか自己紹介までかますしなあ… 468 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/10/22(金) 03:11:57 ID:cNHOq7wA 表面はカリカリ中はもっちり、ふっわふわのトーストに バターをた〜っぷりぬりぬりして、はふはふ食べたいな。 471 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/10/22(金) 15:16:34 ID:cNHOq7wA 炭水化物もちゃんと食べてるし甘いおやつも食べてるし、 甘い物に対して飢餓感もストレスもなく順調だけど。 ただ、本格的なカレーとかハヤシライスとかが今、無性に食べたい。 けど、実際に目の前に出されたら、見ただけできっとお腹いっぱいｗ もう匂いだけでいいよ。 …もう、飢餓感出まくりですなw こちらは、時間我慢するだけなんで。 ルン♪バさんも一日一食にすればいいのにな 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 17:24:02 ID:jfZ3P5WR] ２４時間２ｃｈに張り付いて自演するキチガイ婆さんのスレだと聞いて 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 17:42:00 ID:0x2CZnMs] 自分も前から気付いてたが、ここ個人スレだよな 見えない敵と戦い続けるキチガイ自演婆がキモイ だいたい一日一食でダイエットとか、そんなバカ他にいねーだろ 必死に自演でスレ伸ばしが日課とかヤバ杉 ただの貧乏人なのか？ こいつ脳死亡 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 17:57:17 ID:0x2CZnMs] ここの自演婆の異常なはしゃぎっぷりがマジキモ杉 なんとゆう病気なんだ これって一日一食による弊害の現れかね 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:04:57 ID:r7fS16hS] はい、釣れました。 ルン♪バさん、ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! あなたの飢えは、一日一食でしか癒やされませんよ？w 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:09:06 ID:r7fS16hS] 毎食ちょっとずつ食べて、毎食満足できなくて、 痩せても一生ずっとそれw くやしいのぅくやしいのぅw 一日一食にすればいいのにね 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 18:13:40 ID:jfZ3P5WR] 一日一食にしてもデブなままなんで狂い死に寸前だと ヤセて綺麗になった女に嫉妬しては攻撃する危険人物と聞いた それがここのスレ主キチガイ自演ババア どうやら噂通りですなあ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:28:50 ID:r7fS16hS] ホッホッホ♪ 自演婆でございますw ルン♪バさんもご機嫌麗しく、大変ようございました。 56cmにおなりですか？ おめでとうございます！ 婆も嬉しゅうございます。 では、これからも、ストレス溜めまくって王道ダイエットに励んでください。 カレーもハヤシライスも駄目ですよ。 表面はカリカリ中はもっちり、ふっわふわのトーストに バターをた〜っぷりぬりぬりして、はふはふ なんて、もってのほかです！ 婆は、たべますけどね。 かしこ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 19:22:35 ID:M9/7vWV5] 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:57:59 ID:zCkYUI4v] 一日三食夜とおなじ量くってたら太らないはずない 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:01:16 ID:MYWNnx1V] そんなに食べられなくなるけどね。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 22:13:28 ID:UBZKT7Ge] キモいスレだな 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 23:18:16 ID:r7fS16hS] まあ、一日一食は、それほど異常な選択肢じゃない。 一日の摂取カロリーを一食に寄せてるだけなんで。 空腹時間が長いので、それが辛いひとは厳しいかもね。 が、一食の満足度が非常に高くなるので、あんまり欲求不満にならない。 基礎代謝分だけでも相当な量だよ。 1300kcal食べてみ？ 大抵お腹いっぱいだからさ。 「３食に戻したら…」とか言うけど、なんで戻すのか判らん？ 食事に満足できて、カロリーも控えられるのに、戻す？？ それは、「苦しいダイエット」を頑張っていつかはそれから解放されたいという 「ダイエット→痩せたい時だけ」って錯覚だな 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃない。 過去レス（自演かもねw）見てる限り実践者は「今日のうちに空腹は解消できる」っていう安心感があるよ（私もそう）。 食事について慢性的な不満があるから、 ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ なんかでカキコするんでしょ？ 一日一食はそういう思考からは自由だなあ。 ああ、幸せ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 23:46:05 ID:ilE6vEqO] どうなのかなぁ 空腹状態に慣れちゃってるので、 今さら１日３食なんて考えられないってのが正直なところ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:39:25 ID:prpPEJhM] 空腹状態の方が調子いいしな。 俺は一食+軽食でいけてる。 慣れるとあんまり辛くないよ。 ほんの少しで満腹になるし、食いすぎると逆に調子が上がらない。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:05:31 ID:B7rl6o4K] デスクワークのひとむけだね。 うごかないんだから、３食分のカロリーはいらんしょ。 逆に肉体労働のひとや運動部のひとはむかないかも。 体力もたないよ。 俺も運動するときはそのまえにちゃんと食べてる。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:51:14 ID:fC9vem/r] >>90 そりゃそうだ。 肉体労働とか、運動部の人は使う分食べるんだから問題ないでしょ そういう人らは、エネルギー切れないように、３食以上に小分けにして食べたりしてもいいだろうね。 登山なんかでは、行動食ってとるし 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 09:59:55 ID:GletFpK7] お腹空かなくなるとか空腹に慣れるとか言ってることが変わりすぎだろw 最後にはデスクワーク向けも食事だよね！だってよw ここはダイエットスレだろ？一食にしたらこんなにバカになるのか？ 93 名前：あ [2010/10/24(日) 10:41:00 ID:k9jPAx+U] 一日一食にしてから三週間がたちました 胸→背中→お腹→顔と落ちてきている みんなはどんな感じ？ ちなみに8キロおちました 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:00:35 ID:fC9vem/r] >>93 それは、落としすぎ。単なるムチャか釣り まーもともとの体重・体格にもよるけどね 摂取カロリーが基礎代謝を大きく下回って、ほとんど絶食状態だろ？ それは。 元がどれくらいで、一日一食何を、どのくらい食べてるかわからないから なんとも言えないところがあるけどね 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:12:29 ID:fC9vem/r] >>92 釣りにしてもなあ…、携帯からだろうね。 タイプミスくらい直してから送信しなさいよｗ 意味がとれないよ、この文字列（文章とはいいたくないｗ）。喧嘩売りたいのはわかるけどさｗ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:33:53 ID:JK2CcHOc] 元々1日3食の習慣がなかったから（高校生くらいから自発的にｲﾗﾈになった） 3食食べる機会（旅行など）があるとキツイなぁ。と感じる。 　↑は滅多にないことなので、その時はその時なりに食は楽しんでるけどね。 1食にすると、その食事がとっても楽しみになる。（ただし、飢えた気分ではない） 今日は何にしようかな、と考えるのも前向きになってたりもする。 自分にとってはいい感じだ。 それに、厳密に「1食！」としてるわけじゃないから時には2食になったりもする。 >>87の言うことにはかなり同意だな。 ダイエット→　Die Eat　からきてるらしいが、食べたい気持ちをおさえつけて 我慢をするのは精神衛生上もよろしくないし。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 12:23:39 ID:AvJ9Qh3N] 一日一食というのは通常じゃない生活送ってる人だからねｗ まぁ一日一食と聞くと何か、わけありなんだろうと思うよね 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:33:16 ID:fC9vem/r] 具体的な反論・立論ができないとお見受けしますｗ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:46:35 ID:oKyUXq2k] 日中は食べなくても平気だけど、夕方５時頃になると極端にお腹が空く。 お弁当支給の日にお昼食べることもあるけど、きっちり５時にはお腹が空く。 お昼食べても食べなくても夕方お腹空くなら、食べない方を選択するよ。 最近は帰り道にある食堂で一汁三菜に果物かヨーグルト付けるのがマイブーム。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:57:38 ID:Psj1vY2H] 当人が一食で何も支障がないと言っているのに、 食ってかかるんだから異常だよね。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:59:12 ID:JK2CcHOc] >>97 だからこの板を覗いてる人は　ダイエット　っていう理由があるｗ だが、世の中にはダイエット関係なく 1日1食がデフォになっている人も少なからずいるんだぜ。 本人が都合よければダイエット云々はおいといて、1日何食でもよくね？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:27:47 ID:B7rl6o4K] >>92 90ですが喧嘩うられてるのはわかるけど、 いまいちなにがいいたいのかわからんｗ デスクワークのひとむけのダイエットって とこのどこにかみついてんの？ｗ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 13:28:54 ID:FmXK1uQk] 朝から何か食べると体がだるく重くなって一日無気力になる 一食だと日中体が軽くて運動もやる気になれる。 よく知恵袋とかで「お腹空いてないんですが、一食抜くとだめですよね？」という質問に「絶対だめ。食事を抜くと体が余分なカロリーを…」とか書かれてるけど、お腹が空いてから食べればいい話でお腹が空いてないのに無理やり食べなければいけない意味が分からん 三食の人は三食でやってていいから、人に自分の知識を押し付けるのはやめてほしい じゃあ一生一食にするのか？って聞かれても、あなたたちも一生心から満足しない三食の食事を続けるのか？って言いたいね 筋肉だって一食でも三食でも減るもんは減るし 私は仕事行ってるけど昼は野菜ジュースだけとかだよ 誘われたらランチも普通に行くし それぞれダイエット方法は違うんだから　人を見下して暴言ばかり吐くのはやめましょう

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