- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:46:48 ID:+4Fr9JBN]
- 結構バランス考えてるつもりなのですが、メニューの改善点教えてもらえますか？
今日は
炊き込み御飯
納豆にキムチ､卵､海苔をいれたの
わかめ味噌汁
それぞれ茶碗一杯ずつとシチューが食べたくて食べました
昨日は
とろろご飯 茶碗半分
餃子 ４つ
焼きナス ２きれ
ゆで春菊 茶碗半分
玉ねぎ味噌汁
です
朝だけ。
お腹すきながら寝た次の日は空きすぎて逆に食べたくないみたいな状況になるときがあります
ミックスジュースつくってのんでますが 今日とかいつもの倍食べるという 量にすごくムラがあるのが怖いのです。
どうにかなるでしょうか
