【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 17:39:31 ID:vCQayH2e] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:36:29 ID:gb+plVW3] >>183　同意。 運動は勧めたいと思うし、実際俺も心がけてはいるわけだが 「苦行」となると続かないのが人間。 仕事でもない限り、体を積極的に〜となるのは難しい。 ジョグでも何でも、趣味になれば別なんだろうがな。 趣味＝楽しみだから、その境地に達すれば運動も楽しいだろう。 自分の色々に見合った方法でやればよろしいと思う。 それに、体重が多い人が急に張り切って運動なんぞすると 膝をいわしたり、故障も多いからな。 まずは体重をある程度落とすところから始めないと危ないこともある。 その「体重をある程度落とす」方法が食事による調整になるんだが これもまた人それぞれ、よろしいようにやればいい。 3食でカロリー調整、栄養調整を緻密？に考えてやるもよし ウェイダウンとやらで、空腹を感じてから少し食べるもよし このスレのように1食でまかなうもよしだ。 病気の場合、その症状に見合った食事や栄養摂取をする。 糖尿患者はそれように作られたもの、その他病気で重篤な状態であれば点滴等。 食事の量云々ではなく、栄養状態が重要なのだろうと思う。 肥満もある意味病気な状態ではあるが、命に関わる状態でないのがほとんど。 自己判断で調整すればいいだろう。 生活スタイルの見直しでかなり改善されていく事項であるのだから そのスタイルをどう変えていくかは取り組む本人次第。 こういう方法でうまくいったぞ、という話は大いに興味があるが （停滞時の突破口にもなるだろうから） 「これでなきゃダメ！」という押し付け話は聞きたくないな（笑） 3食で調整して運動もして、という王道を貫ける人はすごいとは思うが 自分は多分それは出来ないなｗ　だから自分にあった方法でやるさ。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:35:40 ID:UMoe2qzO] 昨日いい体重計で測ってみたら、標準体重、内蔵脂肪無し、骨量ちょっと足りない、代謝約1000kcalだったんだけど（♀150cm） これって1日1食じゃ痩せないですか？ 皮下脂肪は有酸素運動って言うし… お腹や二の腕がやばいんだが… 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:39:25 ID:hPNwAMuV] 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:46:09 ID:122Sq/iK] >>187 >>83 芸がないね。何回同じこと貼ってんの？ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:58:09 ID:122Sq/iK] >>186 今の体脂肪率が判らないので、コメントのしようがありません。 一日一食は、カロリー摂取を減らすための方法のひとつであるだけなんで、「痩せますか」ってねえ？ 食べる量減らせば当然やせますよ？ 別に一日一食だからじゃありません。 私がこの方法が気に入ってるのは、食べる量のコントロールがしやすいからです。 と書く >>185 どうもです(^^) 190 名前：186 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:02:05 ID:UMoe2qzO] あ、体脂肪率は32%くらいですた。 いやkcal減らして痩せるのって主に内臓脂肪なのかな？ と思って… でもここで聞くよりぐぐったほうがよかったですね、さーせん。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:12:19 ID:122Sq/iK] >>190 体脂肪率は32% それで内臓脂肪ゼロって…有り得るのかしら？ 計測間違ってない？ 私は、カロリー減らした場合、内臓も皮下脂肪もどっち落ちたけどね。 内臓脂肪の方が先に使われるってのは聞いた覚えがあります。 192 名前：186 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:33:28 ID:UMoe2qzO] ゼロではないです(´∀｀;)すいません 標準値でした…なので、落としたいのはどちらかと言うと皮下脂肪（標準＋）ということです。 今は主に夜1食、おやつ1回、たまにランチする日もあるって感じの生活をしています。 先に落ちるのが内蔵ってことは、このまま続けてれば次に皮下が落ちてくれるのかな。 回答ありがとうございました!! 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:45:55 ID:V/PvfEn0] 部分痩せには向いてない気がする。内臓脂肪について、部分痩せっていうのか知らんけど… 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:49:01 ID:AdTECQlp] 運動で脂肪消費するのと食事制限して脂肪消費するのに差はない 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:11:15 ID:gb+plVW3] >>186 骨量が少ないのが気になった。 年齢がどのくらいかはわからんが、文面からすると若そうなんで 少し筋トレなどを生活に取り入れたほうがいいかと思った。 運動することで、骨も鍛えられるらしいんで。（らしいですまん） 振袖二の腕、ぷよぷよお腹なのかね？ それはそれで愛くるしいとは思うが、引き締めたいならば筋トレや リンパマッサージをしてみるといいと思うぞ。 筋トレマンセーではないが、186のような感じならば取り入れて欲しいなと思う。 女性は冷え性の人が多いようだからなおさらだのぅ。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:34:28 ID:122Sq/iK] 骨量… ちょっと盲点だった。 >>186 量減らすんだから、栄養バランスには気をつけてください。 ありきたりだけど、カルシウム取るよう心がけるとかね 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:43:14 ID:phZOdJjZ] >>194 まじで？ 食事制限で15kg落ちたけど腹はだらしないし太もももケツもプニプニだしw 173/60前後 食事制限で脂肪落とすのに限界感じて今朝からジョギング始めたぜ 本当に落ちるの？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:29:12 ID:6StG7hRB] >>197 お前の体が答えだ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:40:56 ID:qk4n9LPZ] この投稿を見ているあなたへ。 あなたにおすすめのブログを紹介します。 ブログ名　→　「　伊勢ー白山　道　」 「　伊勢ー白山　道　」で検索して観て見てくださいね。 よろしくお願い致します。 記事はほぼ毎日更新されます。とても勉強になります。 人生観が180度変わるかも…。そのくらい勉強になります。 2007年5月8日の記事から順に観て見ると良いですよ。 よろしくお願い致します。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:46:50 ID:wxhqVKfv] 見た目でいいんだよ 服脱がなきゃブヨブヨばれないだろ かっこいい服着てればそれなりに見える 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:52:10 ID:XiVT6Oi+] >>200 その見た目が良くならないって言ってるんじゃないのか？ 引き締まってる体とそうでない体じゃ見た目でも相当違ってくるよ 体重落とそうと思わないで脂肪落とすことを心がけような 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:41:57 ID:wH8vJUC/] スロトレおすすめ。自重でできるしお手軽。 203 名前：186 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:54:40 ID:UMoe2qzO] ＞振袖、ぶよぶよ、冷え性 まさにwww orz カルシウム摂って運動してみます。 コメくれた方ありがとうございました。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 23:52:25 ID:xRnhoKKN] 忙しくて6月から一日一食(夕飯のみ)の生活。 忙しいと一日が早くて意外とあっという間に夜。空腹は感じない。 いつの間にか6キロ減(52→46) まだ痩せ続けている。しかも健康。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:59:19 ID:Xd7sQDIL] >>204 健康ｗｗｗｗｗ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:58:17 ID:eppPeW8t] >>204 いいですね 私も日中忙しくて夜しか食べない日です やせて、しかも案外快適ってのがいいですよね 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 02:07:01 ID:9zJvRkQO] >>204 仕事で忙しくてメシを食う暇がなくて、いつの間にか痩せてるってのはいいかも知れん。 やっぱヒマだと何か食いたくなるもんなぁ。 メシを食うのを忘れるくらい人生に夢中になれたりするのが理想だろうな。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 06:27:25 ID:N7TSdWgn] 飯を忘れるぐらい忙しいってのは、ありえんなｗ 腹が減っては戦は、できぬからなぁ あぁ、ヒキデブニートでオンラインゲームに夢中で飯忘れるってことは、あるかもなｗ しかし仕事となると腹が減っては、戦は、できぬから食わずには、いられないだろｗ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:23:03 ID:wRTOUOh7] はい、出ました。 肉体労働の方が。ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! >>204 意図して、やってるわけじゃないとすると、栄養の偏りがあるかもしれんので気をつけて。 ４ヶ月でそのくらいなら、まあ普通。 忙しいんでそうなったとすると、忙しくなくなった時が危ない。 一日一食を維持するか、一食あたりの食事量に注意しないと太る。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 09:00:51 ID:N7TSdWgn] ヒキデブニートの方が。ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! >>204 健康って自分で思ってるだけなら自信過剰だなｗ そういう人ってストレス溜まってる人多いから癌になってたりして晴天のへきれきとか言い出す人けっこういりからなぁｗ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:16:02 ID:ba/gjUwS] キターとか書いて恥ずかしくない？ >>204 健康ってｗｗ 自分で自分のこと健康って言う人なかなかいないよなｗ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:29:49 ID:RyBIONZG] はははｗ　ワロスワロスｗ 主治医でもねーのに何いってんだか。 あああつられてしまった。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:24:06 ID:6TikMI/4] 悪意の表明ですな… 朝からナニやってんの…？ >>208みたいなこと、朝イチからやれるのって、どんだけストレス溜めてんだろ？ へーんなダイエットやってんじゃないのかなあ 一日一食なら、そんなことないのにね 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:51:55 ID:2D2AnYfE] いくらでもID同時多発させて自演とは、iPhoneか？ 一日一食で健康とかバカか？ 一体いくつだよババアｗ 脳にちゃんと栄養やれよ、キチガイ発言キモイ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:14:47 ID:6TikMI/4] 脳に栄養回り過ぎだとこうなるんだねえ… 一日一食にすればいいのにねえ かわいそうにねえ 216 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:25:34 ID:6TikMI/4] ウェスト56cmのルン♪バさんは、元気かねえ？ 本当にあの人はすぐ自演自演て言うからねえ ストレス溜めないように、一日一食にすればいいのにねえ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 12:32:54 ID:2loWwxjo] 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:49:33 ID:gZzW+D5n] >>215->>217 ← ほんとだ自演見え見え ほほぅ、みんなにキチガイと呼ばれてるんですね納得。 三食で太るんなら人類みな総デブって事になる。 年取ると食が細くなるとは言うが、せいぜい一日二食まで。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:06:23 ID:YPqFYSXC] また粘着ががんばっているのか。 何でも自演に見える病気も治ってないし。 ダイエットの前に心の病気治せよ。 アンタがいくべきところはダイ板じゃなくてメンヘル板だ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 13:35:58 ID:c6WoyB3K] ID:6TikMI/4 わざわざメール欄に書くとか精神がいかれてるとしか思えん 書き込む前に面白いかどうかよく確認してから書き込め 面白いと思って書き込んだならメンヘラ池 221 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:21:07 ID:6TikMI/4] おやおや 「3食でリバウンド」さんは違いますのよ？ なにが面白いかっていえば、自演自演とエキサイトしてるのが面白いですわ 頭に栄養が回り過ぎるって、本当にすばらしいですね！ ３食食べて、夜中に走り回って朝から人を罵倒する。 なんて健康的なんでしょう！うらやましすぎるわ！ああステキ 一日一食にすればいいのにねえw 222 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:23:20 ID:6TikMI/4] 追伸 夜中に走り回ってて、警官に捕まらないでくださいね。 かしこ 223 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:29:12 ID:6TikMI/4] ＞「3食でリバウンド」さんは違いますのよ？ このスレだと、3回登場してますね 「3食にもどしたらリバウンドだー。おまえらリバウンド予備軍だー」 というあおりなの。 自演自演で、興奮するからおわかりにならないのよ？ 頭に栄養が回り過ぎですわね 一日一食にすればいいのにねえ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 15:32:53 ID:2loWwxjo] 顔真っ赤w 225 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 15:44:56 ID:6TikMI/4] ＩＤが真っ赤なのは認めるw 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 16:17:07 ID:ba/gjUwS] 結局煽りに反応することで、有益な情報を得たい新参者and一日一食頑張ってる人が去っていく事実ｗ 残ったのは結局キチガイだけという・・・なんと悲しいこと 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 16:44:26 ID:25ZkZZeE] >>204だけど荒れすぎワロタ。 女だし身長低い(157)だから今の体重で普通だし、夜と土日は結構食べてるし慣れたから大丈夫だよ。 もともとお菓子もお酒もお金出して買うほど好きじゃないからなあ。 休憩は自己判断でとる職場だから一人で食事する気にもならん。まあ勧めるわけじゃないが。 辛くなく痩せられてるから、自分に合ってるだけ。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:17:51 ID:s3PzPkLL] >>226 同意。自演婆って人初めて知ったけど、この人は何？ 一食を推奨してる派なの？ 反対する人たちのほうがよっぽど嫌だし｢じゃあ見なければ？｣ って思うけど、自演婆ちゃんもちょっとウザイ気がするなあ。 最近、まともな会話が少なくなってきてこのスレに出入りするのが ためらわれてしまう･･･ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:34:40 ID:6TikMI/4] >>228 いや、ゴメン 推奨派だよ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:51:41 ID:DvQdRMR8] 賛成派、反対派に関わらず、荒らしはウザいということで。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:55:55 ID:RyBIONZG] んだな、アラシや粘着はうざいな。ケチつけたいんなら見なければいいのになｗ さぁ、今日の1食はカレーを作ったぞ。 みじん切りたまねぎを炒めて入れた力作だ。ルーは市販だけどなｗ はちみつを仕上げに少し入れると、冷えかけたときのざらつきがなくなって とても舌触りが良くなるんだぜ。入れすぎるとサラッサラになっちまうが。 レタスとオニオンスライスとプチトマトのサラダもつけてみた。 ｳﾏｳﾏ。クルトンがカリカリなんだぜ。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 20:09:05 ID:DBHCZ9yT] いいなぁ。俺は昼飯派なんで、自炊は休日だけだな。 今週末は何作ろうか・・・。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:41:32 ID:EkBnUXqo] 一食にして甘味やジュース類取らなくなって一週間ぐらい経つけど、 肌の調子が普通にしてた頃より良いぜ(夜寝れない夜型人間なのに) 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 04:59:43 ID:+4IC/ClU] あたしは逆に肌荒れがひどくなった てか乾燥肌になった 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:04:17 ID:1IKPNp3W] 1食で1日分食べられる胃袋が欲しい 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:18:51 ID:mRZvfxRd] >>235 無理なら、一回にこだわることも無いかと 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:11:41 ID:941kq1h7] >>235 ドカ食いスレに行って、ドカ食いのエリートたちに教えを乞うてこい。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:14:39 ID:3h1zTS+X] >>234 寒くなってきたせいもあるんじゃない？ １日１食始めてみて思ったのは人からけっこう餌付けされてたんだということ パンやらお菓子やら、くれ過ぎｗ 餌付け回避するのが楽しくなってきたと同時に せっかく食べるなら本当においしいものだけを食べたいという思いが強くなった おいしくないもの食べるのは無駄だと感じる 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:05:03 ID:q33Bhth2] >>221-223間の自演婆のキチガイっぷりも凄くて呆れるが 言葉遣いがモロ６０歳前後かそれ以上の女の特徴が出てるよな あげとくわ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:24:25 ID:w73q9FrK] 自演婆は、本人以外にも一日一食派が存在するかの様な自演。 ただの妄想家ではなさそう、躁鬱？ 統失？ リアルがよっぽど孤独なデブなのだろう。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:50:59 ID:dieTnPDi] 俺は一日一食派だが。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:33:43 ID:t++Oogfj] 釣り釣りっと 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:55:55 ID:4Gb7+Ick] 普通にいるだろ。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:09:47 ID:7hbF70UG] 胃の大きさ謎だよなぁ。 元々痩せの大食いでスポーツやめたのきっかけに太るようになって 食事制限始めたけど数週間掛けて胃は確かに縮むけど 外食でドカ食いしたら瞬時に逆戻りするし・・・ 一生食事制限続けろってか。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:10:22 ID:Mmkn+uHF] どれだけID変えてるんだよｗ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 17:45:33 ID:dy0DsNgK] 今日の1食は天ぷらうどんです サクサクの衣をまとったぷりぷりの海老と、しこしこした歯ごたえのいいうどんを、まずは一緒に。しばらく経つと天ぷらの衣が甘辛い汁を吸ってしっとりふっくらしはじめ、これまた一緒に。 たまらんなぁ〜　3食の時はこんなのできなかったし　1食ダイエットあるって知れてよかった ウォーキングも組み合わせて順調に減量中です。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 18:12:28 ID:iyIU91aO] >>244 > 元々痩せの大食いでスポーツやめたのきっかけに太るようになって それ痩せの大食いちゃうで 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:07:41 ID:MiAz7nwO] 自演婆の馬鹿野郎!! 食べ過ぎたのはおまいのせいだー!! 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 19:35:13 ID:q33Bhth2] 一日一食にしなければ食べ物の旨さが感じられないとは 気の毒なこった 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:54:52 ID:t++Oogfj] 釣り釣りっと 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:59:04 ID:K6SRTQxY] 空腹は最高の調味料、という言葉もある。 決まった時間だから〜で食うよりは好きだな。自分の場合。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:27:09 ID:Mmkn+uHF] さすがに釣りだろ？ 三食の時はてんぷらうどん食えなかったとかｗｗｗ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 20:41:13 ID:hA0TMpP+] 500弱みたいだし、三食でも普通に食べられるわな。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 21:49:19 ID:dy0DsNgK] なんでも釣り釣り言うとか頭どうしたんですか？ 夜に天ぷらうどん食べられなかったよ だって3食だと夜少なくしないといけなかったから。夜いっぱいだとダメだと思ってたし てかいちいち1食にしてる奴が引きこもりだのアホだの言わなくてよくね？ 何の暇人ですか？ これ以上荒らさないで(´ω｀) 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:54:56 ID:t++Oogfj] >>254 美味しそうでいいな。 今日の飯まだなんだよね… 胃袋が踊っとるw 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:23:30 ID:WcL5om+6] >>254 3食だと夜少なくしないといけないって何で？夜いっぱいだとダメって何で？ 反論するならちゃんとしろよ だいたい夜いっぱい食ってたから、一日一食というダイエットをしてしまうほど肥えたんだろ？ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:30:15 ID:dy0DsNgK] 別に反論してるわけじゃないんだけど‥‥　変な言い合いに巻き込まないで 今日の体重測定結果　53.1�s(昨日より-0.8�s) また50�sきったら報告しにきます 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:32:48 ID:t++Oogfj] >>254 そうなんだよねー 「夜は太るっ」ていうから、夜中はお腹空いても我慢我慢で控えめにしてたもんね。 一食に寄せるようにしてから、一番都合がいい時間にお腹いっぱいにして、 気持ちよく寝れる。 買い食い衝動がかなり下がったw 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:52:12 ID:Mmkn+uHF] >>257 巻き込まないでって言ったって最初に書き込んだのあなたですからｗ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:06:16 ID:w73q9FrK] 買い食いなんかしてるから太ったんだろ…。 一日二食や三食が太るのなら世の中デブだらけ。 一日一食をドカ食いするとかｗ、相撲取りか。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 01:28:52 ID:NiYM3BJQ] ID:w73q9FrK 157cm女性のダイエット Part2 夜だけ炭水化物抜きダイエット 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ 【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけを語るスレ☆★ こんなにダイエット系のスレにｶｷｺした上に一食ｽﾚに粘着するって なにか病気を煩ってらっしゃるんですか？ 自分とまったくの他人なのに、人の食行動が気になる過ぎるって すでにﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎで脳に栄養廻ってないんですかね、、、可哀想にｗ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:10:50 ID:kzvq55iq] 三食、食べなきゃ！って思ってた頃は 夜どころか天ぷらなんか食べれなかった 「天ぷら＝太る」だったたから 揚げたら油いっぱい＝カロリーいっぱい＝太る！って感じでね でもなぜか一食だとそんなストレスから解放されるんんだよね 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:15:24 ID:y4ck4yaB] 一日一食で１年で105→62�sに落としたよ。毎夜9時頃の帰宅中に近所のすき屋 メガ丼でお持ち帰りし、ﾌﾞﾗｯｸﾆｯｶのボトル一本か、安いワイン2本を毎晩空けた。 朝は気分悪くて食べれないので煙草だけで出勤、昼も二日酔いが残り煙草と コーヒーブラックのみ。金曜は至福の時で少し贅沢し、47度ｳｫｯｶ3本を空ける。 翌土曜日は二日酔いで一日ダウンで食べれない、しかしむかい酒でビール1・5リットル だけ飲む。毎日煙草80本、コーヒー10杯で運動は一切してない。 至ったって健康です、ニキビが治り汗をかかなくなり、体臭がしなくなり いいことづくめです。一日一食を週末一日断食は効果ありますよ。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:19:38 ID:kzvq55iq] ちなみに「三食食べないと体に悪いよ！」って言って、 実際痩せてる人の朝ごはんはヨーグルトとかフルーツとかだと信じている。 昼もおにぎり一個＋春雨スープとかだと思う そんで「飲み会も行くし、おやつにスイーツも食べてマス☆」だと思う (実際美容院の雑誌のモデルの食生活はそんなだった) …つまりここでいう一日一食＝一日三食＋間食を実行していると思う 私の一日三食は朝から天丼とかばっちりいってました 三食でもそんくらいカロリーの開きがあるんですよね、って ただそれだけの話なんですがね… 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:20:18 ID:h4Mib2zI] >>261 こりゃ、間違いなく…ルン♪バさんですわねw 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:30:50 ID:jOHW15/p] お腹減って我慢出来なさそう体に悪そうって思ってたけど、 意外と自分には合ってる 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:38:55 ID:RtosuVWW] >>261 すごすぎてワロタ 壊れすぎだｗ もうこのスレの「自演婆」憎しで、燃え盛っております 出入りしてるスレに貼って回ろうかコレ？ 157cm女性のダイエット Part2 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 10:18:20 ID:w73q9FrK 若くてもガリガリには何の魅力もないが、年取ったら多少脂肪もないと ただの妖怪にしか見えない。骨と皮と筋だらけで血管浮き出て化け物だ。 痩せ過ぎ＆ガリキープはダイエットとは言わないだろ。スレチ。 ガリスレ立ててそっちでやりなよ。ガリが少し肉付けるとかも、 このスレの趣旨とは違うだろ、嫌がらせか。基本、太めの157女性がモチベ上げ合い、健康的に美しく適性体重になり キープし、幸せになり合うダイエットスレ。 ガリが書き込むのはおかしいだろ…。 夜だけ炭水化物抜きダイエット 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 11:22:08 ID:w73q9FrK 必要な栄養がバランス良く摂れていれば間食は欲しくなくなる。 無駄な食欲が湧かなくなる。 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 13:47:33 ID:w73q9FrK 自分は夜抜き最近してないけど、夜は炭水化物だけ抜く事がある。 夜を抜くか、ほんの少しだけ摂るか、夜の炭水化物だけ抜くか。 朝と昼の摂り方次第で、夜どうするか臨機応変に変えて摂る。 栄養も足りてて血糖値も安定してるから、空腹感なく体調も良い。 身体が出来てきて運動向きの身体に戻ってきた。 バランス良く量を軽めに摂るのが、身も心も心地良い。 一日一食のドカ喰いの知人が先日亡くなったとの事。 生活習慣とは恐ろしい。 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/10/28(木) 15:24:25 ID:w73q9FrK 自演婆は、本人以外にも一日一食派が存在するかの様な自演。 ただの妄想家ではなさそう、躁鬱？ 統失？ リアルがよっぽど孤独なデブなのだろう。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:41:32 ID:RtosuVWW] すごいよねえ… こうはなりたくないね。「弾けすぎ」ワロタ 157cm女性のダイエット Part2 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 16:31:45 ID:w73q9FrK >>441 なんで49歳の男爺がスレ粘着してるんだ？ 確かに女デブの嫉妬は怖いが、自分は既に目標達成してキープ中。 絡む相手が違うだろ禿げ。 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 17:10:17 ID:w73q9FrK 必要な栄養が十分に摂れてなければ上手く代謝されない。 また、既に適性体重であれば減らなくなる。これ常識。 157cm女性のダイエット Part2 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 19:28:01 ID:w73q9FrK >>447 ＞ 町や職場でガリを見掛けたら、心の中で笑って思ってスルーすればいいと思う こ・こ・は「町や職場」ではない。わかりますか？ 自演もほどほどにしときなさいな。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 20:01:40 ID:w73q9FrK >>614 �@消化の良いもの �A温かいもの �B油分の少ないもの 例： 雑炊、リゾット、温野菜、スープ類など（量に注意） 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/10/28(木) 21:58:28 ID:w73q9FrK >>618 お前が無知なだけだ。 ダイエットに詳しい管理栄養士にでも聞いてみな。 お前かスレ荒らしで有名な自演婆だとは判ってるが。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:43:36 ID:RtosuVWW] 「統合失調」とか人のこと言ってる場合じゃないよね… ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 22:08:59 ID:w73q9FrK >>556 かぼちゃなら毎日のように食べてるが、痩せたしキープ出来てる。 食べ過ぎなきゃいいだけ。栄養あるからもっと食べな。 蒸し野菜で他の野菜の上に、かぼちゃ一口分でもスライスして乗せて、 口にするのは一番最後にすれば、血糖値の急上昇もない。 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/10/28(木) 23:06:16 ID:w73q9FrK 買い食いなんかしてるから太ったんだろ…。 一日二食や三食が太るのなら世の中デブだらけ。 一日一食をドカ食いするとかｗ、相撲取りか。 【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 23:39:24 ID:w73q9FrK 冬場くらい自炊して温かいもの食べろよ…。わびしい食生活だな。 ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけを語るスレ☆★ 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/28(木) 23:58:30 ID:w73q9FrK ライブ参戦して全力で弾けたかったから。 おかげ様で昨年晴れて叶った訳だが。 幸せ過ぎて死ぬかと思った。来年も弾ける！ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:54:26 ID:YyhKugv6] また来たよこの流れｗｗｗやっぱこのスレにいる奴は悔しくてしょうがないんだなｗ わざわざＩＤチェックしてご苦労なこったｗｗそしてドヤ顔ｗｗ哀れっすｗ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 07:57:44 ID:Gvht1Ear] 抽出したものを得意気に張りまくるのはどうかと思うぜ。荒らしと変わらん 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 08:15:19 ID:BGTADsHl] ホントだｗ 今日も自演に命かけて何がしたいんだかキチガイデブ 誰と必死に戦って誰に必死に訴えたがってるんだ？ｗ 気の毒に、一日一食の末に頭ブッ壊れのアラ還婆さんｗ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 08:38:27 ID:GorOuVVc] >>261-269 深夜の自演婆の集中自演タイムまた狂ったように連投かよw 大喜びではしゃぎ方危なくね？ キモ杉 嫉妬しすぎだろw でストーカー？ 粘着とかまともな奴はやらんて いい加減気付けよw つか、氷川きよしヲタかよwwwwwww 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 09:06:04 ID:IKVzCVul] 自演ババアもウザいが、お前らもウザい。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:54:04 ID:h4Mib2zI] >>274 言うだけ無駄だって。>>267コピペの内容見れば分かるだろ？ 本物だよ、コレは 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 11:51:24 ID:WiCqbB0g] >>264　の言うことがなんかわかる。 多分1日3食キチンと食べて＋間食でも太らない人っていうのは 自分の「適量」がとてもよくわかっているんだと思うんだ。 まぁ自分は適量がわからないからピザになったわけだがｗ そこらへんを修正していくのに、1日1食っていいと思うな。 意外と食わなくても平気とか、1食にすることで食のありがたみやうまさが しみじみわかったりなｗ　もっと早く気づけよ、とは思うんだが。 同じ親から生まれた弟が、甘い珈琲好き、メシも同じくらい食うでも 太ってなかったりして、体質も関わってくるよな、と最近思っている。 同じもの食ってても違いが出るのはほのかに悔しいが、これは仕方ないｗ 自分の希望するところまでたどり着いても1食を基本にしていくかは まだわからんが（未来の話だからなｗ）体調は悪くないんでいいかも試練とは思う。 食べるものが色々選択できる時代だからこそ、必要なものを 取捨選択して賢く行かないとならんなぁと自戒もこめて。 まぁ、みんな、まったりいこうや。（・∀・） 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:55:39 ID:h4Mib2zI] おお、静かだ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 14:26:59 ID:4dwH0Sk4] 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:01:44 ID:h4Mib2zI] そぅだよぅ 83 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/10/23(土) 19:22:35 ID:M9/7vWV5 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 187 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/10/26(火) 11:39:25 ID:hPNwAMuV 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 217 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/10/27(水) 12:32:54 ID:2loWwxjo 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:17:29 ID:IKVzCVul] コピペ厨ウザい。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:33:17 ID:V5OPy6Fk] 一日一食って微妙だわ 確かに痩せるだろうけど、気を抜いたら一気に戻りそう 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 17:14:44 ID:IKVzCVul] 荒らしが来なければ、静かなもんですよ。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:04:23 ID:h4Mib2zI] >>281 太っちゃう人なら、ダイエット方法を問わずそうなんでない？ 一日一食だからってこたぁないよ そうならない方法があるなら、教えて欲しいもんだ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 19:34:35 ID:kos4t0Km] ３人に１人が癌で死んでますよっと 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:40:12 ID:Gvht1Ear] >>282 一食してるやつがいないからだろ？ 一人が自演し続けるのもつらかろうｗ

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