- 148 名前：湊川@156*69.8→67.5*35.6→34.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2010/10/11(月) 04:43:30 ID:r17P9DmH]
- 【参加表明】>>27
【前回】>>53・>>76・>>80・>>92・>>99・>>107・>>115・>>127・>>134
【10月10日分計量（前日比）】
体重68.2kg（−0.3）
体脂肪35.2%（−0.1）
BMI28.0（−0.1）
基礎代謝1374kcal（−5）
【摂取カロリー】1003kcal
【運動消費カロリー】249.0kcal
ジョグ＆ウォーク62分4.42km249.0kcal
【消費カロリー−摂取カロリー】−620.0kcal（累計−4748.7kcal）
【お通じ】不良物件有
【食事内容】
朝：159kcal
梅粥（93kcal）・牛乳（66kcal）
昼：525kcal
十六穀ご飯（295kcal）・キャベツと玉葱の卵とじ（220kcal）・きゅうりのきゅーちゃん（10kcal）
夜：無し
飲料：DAKARA×1（85kcal）
お通じのことを考えて、今日から十六穀ごはんにして様子見。
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