- 53 名前：湊川@156*69.8→67.5*35.6→34.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2010/10/02(土) 04:06:25 ID:KX6lek2Z]
- 【参加表明】>>27
【計量（前日比）】
体重69.8kg（+1.4）
体脂肪35.6%（ｰ1.5）
BMI28.7（+0.6）
基礎代謝1397kcal（+31）
【摂取カロリー】1300kcal
朝：なまり節のお握り（118kcal）と豚汁（100kcal）
昼：お弁当（549kcal）
ご飯（472kcal）･ワカメと胡瓜の酢の物（11kcal）･大根の甘辛煮（18kcal）･赤貝の佃煮（18kcal）･茄子とパプリカとししとうと豚細炒め（32kcal）･赤蕪漬（16kcal）
夜：おでん（448kcal）
ロールキャベツ2（100kcal）・ごぼ天2（114kcal）・玉子2（124kcal）・大根2（24kcal）・こんにゃく（6kcal）・白豆腐半丁（80kcal）
飲料：DAKARA85kcal
【運動消費カロリー】kcal
ジョグ&ウォーク52分5.68km326.9kcal
【消費カロリー−摂取カロリー】ｰ463.6kcal
【お通じ】不良物件有
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