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☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆

617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 19:09:59 ID:c6grUOXL]
途中経過
●年齢・性別：22・男
●期間：1ヶ月半
●身長：170cm
●体重の変化：74.5→70.5
●体脂肪率の変化：25%→23%
●サイズの変化：
●昇降頻度：週5日くらい
●昇降時間：最低1時間、調子いいときは2時間
●台の高さ：10cmくらい
●昇降以外にやっていたこと：1日1800kcal以下、筋トレ

50kg代まで落としたい・・・そしたら筋肉付けるんだ！




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