- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:41:54 ID:l1v6SHrT]
- 40代以上の人が語るスレです。
前スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278881765/
不惑の年を過ぎた今、価値観の違いを認め合い、穏やかに語り合いましょう。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 19:06:52 ID:EWeT2GfZ]
- 久しぶりに酷い自演をみたｗ
150 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2010/09/19(日) 16:35:54 ID:3jx+cfbe
日曜にジョグると40代失格なのか。知らんかったな。
152 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2010/09/19(日) 16:56:35 ID:3jx+cfbe
このスレで運動不可欠と言ってるのは>>142だけでしょうよ。
それも必ずやれと強要するような書き込みでもない。
声高とか過剰反応もほどほどに。
ダイエットなんて個々人のやり方があるんだから好きにやればいい。
155 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2010/09/19(日) 17:44:48 ID:3jx+cfbe
>>153
俺も不可欠だと思ってる。
個人差もあるから、その負荷レベルはそれぞれだろうけど。
運動することで自分の体に自覚的になる効果もあるし。
ただ不可欠と言うだけで怒り出す人もいるから疲れるね。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:18:58 ID:pTSrijvx]
- 運動の有無に限らずダイエットで最重要なのは食事の管理です。
運動をするか否か、するならどんな運動が適しているかは各人の目的によって変わるので
一概に論ずることはできない。
年相応のスリムな体系を目指すだけなら食事の管理だけでもいいし、ある程度の体力、身体能力を維持したいのなら
有酸素運動は必要だし、それ以上を求めるなら筋トレが必須になるってだけ。
自分の求めるものとそれに対しても労力を天秤にかけてやる事を決めるといいでしょう。
と、上から目線で言ってみるw
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:57:07 ID:jsDQXdKy]
- ちょっと質問。
食事管理だけでダイエットした方、
血中中性脂肪,HDL,LDLはどう変化しました？
食事管理だけでもHDL増加しました？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:55:03 ID:LrldbslI]
-
只今、このスレは
運動キチガイ スレ
となってます。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:59:46 ID:7/SfPpJ0]
- 必死なやつがいるな
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 01:54:05 ID:4iX9zYGg]
- どんだけ運動嫌いなんだよｗ
だから巨デブなんだろ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 02:38:13 ID:LBoaJBbO]
- 食事制限抜きの運動だけで減量するのは物凄く難しい。
だけど、運動の習慣の無い人が適性体重や健康を維持するのも難しい。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 02:51:57 ID:u5HP1KPT]
- 俺は運動をやるようになり今年で7年目になるが、
そもそもダイエット目的じゃなく、運動不足解消で
始めたのがよかったのかもしれない。
最初からダイエット目的だったら多分続けられない
と思う。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 03:13:57 ID:P8N110AY]
- 仕事以外の運動無しで(ここは強調したい)
10kg落とした経験がありますが何か？
当然、血液検査しても健康そのものですが
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 03:20:00 ID:Ut8kH45i]
- >>167
性別、身長、体重、当時の年齢、現在のスペックを書かなきゃ。
巨デブが食事を5回から3回に減らして、健康になる場合もあるんだからさ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 03:26:28 ID:KFwfCkVS]
- 当然、標準体重まで落としたと考えるのが普通
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 03:26:54 ID:nkPiK+dT]
- >>167
血液検査以外をした方がいい。
40過ぎで何もしないで10キロ減はまずい。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 03:32:51 ID:+9BCN/ec]
- 食事制限したのだろう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 03:36:00 ID:LBoaJBbO]
- 人間の身体は現状を維持しようとする慣性があるから、何らかの原因無しで体重が急激に減るのはおかしい。
食事制限したとか、糖尿病になったとか、夏バテ、激しい運動をコンスタントに続けているとかetcの理由があるはず。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 04:09:40 ID:UK5KsWAL]
- >>167
＞仕事以外の運動無しで(ここは強調したい)
別に否定はするつもりはないが、この部分は気になる
話しの流れで読むと体を動かす仕事ではないと、さらに、通勤や仕事内容含めて減量に関する補正が一切生じない職場であると理解してよいのですよね？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 04:18:57 ID:zz10aFfX]
- 夜のピストン運動以外はしない派だが、リバウンドするようなら最初からダイエットはやるな。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 04:32:59 ID:+9BCN/ec]
- リバウンドは甘え
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 05:31:19 ID:mYfQf4ib]
- かなりの肉体労働といえる仕事で１０ｋｇ減った経験はあるよ。
他に運動しなくても仕事自体が運動のようなもんだったからなあ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 05:51:04 ID:RKu7kDMc]
- 運動＝カロリー消費の手段のひとつ としか考えられない奴が
このスレには多いみたいだな
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 06:00:06 ID:DGjzMSD2]
- 7ｋｍ50分ジョグ行ってきた
朝飯がうまい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:21:28 ID:xz2TzuS9]
- 食事制限だけできれいに痩せられる若い頃とは違って
40代になると食事制限だけだと痩せたくない部分（顔とか首とか手首とか胸とか）がどんどん痩せていって
本当に痩せたい部分（おなか）などはそのままという状態になる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:23:18 ID:xz2TzuS9]
- ダイエット関係なく顔が痩せて困ってる
特に頬骨の下がこけてしまった
体は痩せて顔だけ太るという手はないものか・・もうコラーゲン注射に頼るしかない？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:33:39 ID:+m5aV3kR]
- 運動してる人が食事制限なしでダイエットしてると思い込んでるのは何でだろう。
ほとんどの人は併用してると思うだけど。
10Kg落とした人は期間を書いてないからややこしくなってる気が。
もともとが肥満レベルの人で、年単位の時間をかけたのなら、
食事制限だけで身体に害無く痩せる事も可能だし。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 08:58:18 ID:+9BCN/ec]
- >>177
健康のためって言うんなら他所でやれ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 08:59:33 ID:hPQNDMw4]
- 生活習慣にうまく運動を取り入れる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 10:10:22 ID:xz2TzuS9]
- 昨日友達と日帰り温泉に行って体組計で計って比べたんだけど
友達 158cm52kg 体脂肪率23,7％ 筋肉比率34％、内臓脂肪25
私 162cm50kg 体脂肪率28.5％ 筋肉比率28％ 内臓脂肪35
見た目は私の方が痩せて見えるんだけど私は「軽肥満」って出てしまった
やっぱり運動不足なのかな
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 10:34:26 ID:rmVZ3uFS]
- >>184
体重はともかく体脂肪率がちょっと高いね。
もう少し減らしたほうがいいと思う。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 10:36:39 ID:ahAPu9E/]
- いわゆる隠れ肥満ってやつね。
痩せてるわりにガリってる感じなくていいんだけどね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:02:50 ID:rmVZ3uFS]
- 引き締まればいいんじゃない？充分だよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:24:10 ID:4WerM0fT]
- >>181
>運動してる人が食事制限なしでダイエットしてると思い込んでるのは何でだろう。
そんなやつはこのスレに見当たらんが。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:25:32 ID:4WerM0fT]
- >>182
運動は健康のためでもあるよ。
減量のためだけにやってるわけじゃないし、広がりがあるから続けられるんだよ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 13:02:57 ID:UK5KsWAL]
- 運動「全」否定発言が非常に非論理的な件について
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 13:40:08 ID:aGxG+BTr]
- 運動の目的は「ダイエット」「健康維持、体力向上」「スタイルアップ」「趣味、嗜好、ストレス解消」等でしょうか。
別に運動しなくてもダイエット、少なくとも体重を落とす事は出来るけど、それ以外の要素が弱いか全く無いので運動を全否定する事は無理。
まあこの板的には2番目、4番目は板違いと言われそうだけどね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:05:06 ID:zLM+elrV]
- >>167
俺も運動無しで10kg落とした経験あるよ。
でも数年後にリバウンド＆関節痛（特に膝）に悩まされたけど。
やっぱりある程度身体は動かさなくちゃダメと思ってるけどね。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:14:33 ID:GBYGVylm]
- 平常よりも心拍数が上がるような身体活動のうち、
生活や仕事ではなく、「専らそのために行う」のが「運動」。
生活強度が充分に高い人なら別に加えて運動までしなくてもいいかもしれんが
生活強度の低い人は、運動を生活に取り入れたほうが健康にはいい。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:53:47 ID:IUWjGAyR]
- つまりホワイトカラーは汗かけ、ってことか
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 17:00:39 ID:LBoaJBbO]
- ブルーカラーでもね、仕事で使う筋肉や身体の動きは偏っている。だから、本当はバランスをとるための運動をヨガ等で行う必要あり。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 17:22:49 ID:OY75EksF]
- 頭を全く使わない仕事してる人は、趣味は頭を良く使うものにすべきじゃね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:04:58 ID:nkPiK+dT]
- ヨガの頭逆立ちみたいなやつな。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:59:47 ID:kyfyHsuX]
- 5ｋｍばかし走ってきた
気持ちいい
走ると腸の働きもよくなるし、汗かいてシャワーが心地よい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 19:13:50 ID:1JzMU7DH]
- >>198
>>116
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 19:36:35 ID:kyfyHsuX]
- 計算的には約300ｷﾛｶﾛﾘｰ消費
7000で1kg減だから
一月でジョグで7000消費するなら、かなりのリバウンド防止になる
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 19:42:14 ID:kyfyHsuX]
- ちなみに5kmで7千歩くらいだったので
残りは普通の生活で3千歩くらい歩くと思うので
健康にいいと言われる一万歩に、5kmジョグは丁度いいと思う
5kmだと30分くらいで済むし
10kmだと1時間かかるだろうし、毎日はきついから
健康維持には5kmで丁度よいかと
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 19:50:44 ID:Z2TiO7EQ]
- 5キロ30分ぐらいで済むってってタダ者じゃないですね おじさん（おばさん？）
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:16:25 ID:kyfyHsuX]
- 丁度40です
けど慣れれば5km30分はそんな早いペースではないと思います
けどあくまで自分の丁度よい負荷を掛けてやるのがよいかと
自分より年配の方なら、最初ウォーキングでもいいし
最初は3km30分でもいいと思います
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:29:33 ID:WUg9NOnQ]
- 普通にたらたら歩いて2㎞20分くらいだから、
慣れれば5km30分は行けそうだね。
続かないから自分は運動しない派だけど、
タイムを出すのはモチが上がって楽しそうだ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:27:49 ID:aX+PfcXl]
- 走る習慣をつけると、5km30分でも楽に感じるよ
でも25分を切ってくるとハードだし、体力などの消耗も激しく
この年代だと健康的とは言えないかもしれない
まあ個人差があるから一概には言えないけどね
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:59:33 ID:Z2TiO7EQ]
- ふーん 慣れなんですかね、まだ5キロ40分切るぐらいがやっとですね
46才 166cm/80Kgの強肥満ですが 10キロマラソンで60分切れるように頑張ってます
いまではダイエットより走るほうがメインになってきてます 遅いですけどね＾-^
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:04:36 ID:WUg9NOnQ]
- >>206
それは・・・慣れというより体格によるところが非常に大きそうだよ・・・
その肥満度でそんなに走り込んで膝や脚は大丈夫なの？
もう少し体重落ちるまでプールで歩いた方が安全なんじゃないだろうか。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:30:01 ID:Z2TiO7EQ]
- >>207
それはそうですけど みなさんもダイエット板にいるぐらいだから同じような体型かなと思ったんですけど
先日地元マラソンの10キロの部に出て1時間7分で完走したもののほぼビリでした＾-＾
走るのはなぜか楽しいですね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:41:40 ID:LrldbslI]
-
頭脳労働者は体を動かし肉体労働者は
頭を使うとストレス解消になるらしいね。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:45:33 ID:LrldbslI]
- >>206
その身長と体重で走るとヒザを痛めそう。
ウォーキングか水泳の方が良いのでは。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:59:36 ID:YPGpnK+o]
- >>206
そのスペックで10kmをそのタイムで走れることを
素直に尊敬します。 自分が同じような体型だったころ
10kmも走れなかったし、もし走れてたにしても膝を壊して
いたと思います。 相当な脚力と心肺能力をお持ちですね。
もし膝に痛みを感じたら無理をなさらないよう。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:22:38 ID:ZPDP/uBX]
- >>198以降の兄貴の怒涛の自演連投ラッシュ
見事でつ
でも釣果はパラパラと言ったところでつねｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 01:10:13 ID:v2Zl9oaG]
- 俺も173cm81kgのデヴだが、普通に走って5km30分くらいだ。
デヴになる前はよくレースに出てたりしてたので、その貯金が生きてるのかも知れんが。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 02:48:40 ID:2Dc6zy1c]
- かなり真面目に答えてくれてる方がいらっしゃるこのスレは良スレと個人的に認定させてもらいます
煽りも少なからずあるけど、良識あるレスを重ねていらっしゃる方に敬意を表示致します
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 05:08:49 ID:q4+TNlYf]
- >>181
肉体労働で他に運動なしで１０ｋｇ落ちたのは
期間４年。ほぼ生活強度のせいじゃないかな。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 07:10:59 ID:zTT4Q7OC]
- >>208
メタボの人もいれば、脱メタボした後の人もいると思うよ。
私は小ピザから、標準より少し細いぐらいに落として維持中。
>>213さんみたいに以前からの蓄積がある人ならいいけれど、
真剣に気をつけた方がいいと思う。
いま痛みを感じてなくても負担は確実にかかっているので。
地道に、急がば回れでいきましょう。
- 217 名前：198 mailto:sage [2010/09/21(火) 07:37:26 ID:YgrP8H4f]
- >208
その体躯で10km 1時間7分は凄いと思います
自分も10kmだと1時間切るのは難しいかも
心配能力が貧弱なんで
自分は70kg台の時はジョギングはあまりやらなかった
65kg切ってから始めて、今は59kgキープを目標で続けています
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 09:59:23 ID:58m7f9Nt]
- 男で５０キロ台？軽すぎるなあ
- 219 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 10:14:42 ID:NoHMFY+g]
- >>218
本当は46キロ、身長158㎝でつ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 11:40:45 ID:F+btv2R8]
- 身長-110と考えていいんですかね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:21:02 ID:NoHMFY+g]
- そうでつね
まさに理想、黄金比といえるでつね
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:25:49 ID:tgx2xQNQ]
- 若い奴は身長-110くらいがいいけど
40過ぎの爺婆は身長-105くらいでもＯＫじゃないかな
- 223 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 12:27:28 ID:NoHMFY+g]
- そうでつね
-110だと一歩間違えると貧弱になりかねないでつからね
要は筋肉量の問題でつが
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 15:01:26 ID:Oytacdqv]
- 食事制限と毎日の気分転換程度の散歩30分だけで、1年かけて8kg減の
53kgまで落とした時点では痩せたって感じじゃなかった（♀160cm当時40歳）
実際、ITOKIN系の服の40サイズがパッツパツだったし、家庭用体重計での
測定だけど体脂肪も32％台だったし。
加圧下着を付けてラジオ体操一日3回と週2回1時間強のウォーキングを
また1年続けて更に51kg体脂肪率25％になってやっと40サイズを綺麗に
着られるようになって、人からも痩せたと言われるようになった。
目標は38サイズ。で、ここ2ヶ月停滞期。筋トレすべきかどうか悩んでる。
どこに重点を置いてやればいいのかな。背筋？腹筋？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 15:33:10 ID:ovfN0Qf5]
- >>214
煽りつか、ダイエットって人それぞれに俺理論がある人がいて
それと食い違うレスをすると、噛みつかれるところはあるね。
初めてこの板に来た時、何でこんなに荒れてる板なんだろ？って不思議だったよ。
いろんなやり方があると思って、寛容に受け止めればいいと思うんだが。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:13:56 ID:85Y5URqs]
- >>224
筋肉や脂肪の付き方は人それぞれ。
仕事や環境、癖などでかなり違ってくる。
どこに重点置けばいいかはあなたを知る人以外にはわからない。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 16:40:49 ID:GF65mEtm]
- >>224
筋トレはやった方が良いに決まってます。
但しこの年代だと効率の良い方法じゃないとなかなか効果が得にくいので注意。
ジム行くか重量を変えられるダンベルセットの購入が望ましいです。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 17:00:14 ID:KG0i0DAn]
- 40代にもなって
そうでつね
とかやめない？
そうですねっていえないんだろうか
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 17:40:41 ID:PQ/ralhq]
- 基地外に構わないほうがいいよ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 18:38:44 ID:a94h0GgI]
- >>228
気持ち悪いハンドルネームの人だよね。
そんな人に話かけられてもスルーしてるよ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:39:43 ID:khFoyIuM]
- ダイエット中は服、特にパンツ類のサイズが変わるから、
あんまり高いの買えないな。
ユニクロとかの安いジーンズとかは本当に助かる。
- 232 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 20:50:30 ID:ZPDP/uBX]
- >>229=>>230
いやー兄貴はさすがにチェックがまめだぜぇｗ
と口調を変えてみたした
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:50:42 ID:qvhOGin9]
- 今年に入って5キロ増
これからは食欲の秋で年間10キロ増の勢いだ。
食べることがストレスの発散になってしまっている。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 21:03:59 ID:rE8eSGih]
- 最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ＾＾ のぞいてみてｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:10:38 ID:30yyReDe]
- 筋トレはしてるが、有酸素運動は一切していない。
営業で、電車移動だからソコソコ歩き回っているけど。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:55:16 ID:g/wzCFCi]
- >>235
で？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 09:37:36 ID:X9uZBUFn]
- おばさんは下腹がお気の毒
手足等、他は細いのに・・・細くてしわしわになっちゃっているのに、腹だけ異常にぽっこり
で、シャツインしちゃってそれを隠そうともしない
腹筋に力がはいらなくなってくるし、緊張感もなくなるから、意識してひっこめようとも
思わないんだろうね
ちょっと力をいれるように意識すれば、鍛えられて、少しでも解消できるのに
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 13:20:37 ID:SqkrYb4w]
- >>237
人それぞれでしょうよ。
自分は2人産んだけどお腹ポッコリとは無縁。
腹筋が強いせいか妊娠線も全くなし。
温泉によく行くけど、若い子も腹筋なくて他に比べてお腹ポコがけっこう多いよ。
もっとも樽かと思うような同年代も多いけどさ。
さすがに何でそこまでほっておくのかとは思うわ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:10:09 ID:3Wlz7zGF]
- 生活に追われてたり、年齢のせいにしてたりで理由の差はあれど結局放置なんじゃないかな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:25:42 ID:At1QK7XB]
- うちの近所の50歳ぐらいのオバさん、すごくお洒落でいつも高そうな最新ファッション
を着てるんだけど手足が鶏ガラぐらいに細くて首、胸元も骨がごつごつしてて、顔も目が落ち窪んで
ちょっと怖いぐらいで、近所の子供たちに「がいこつ」ってあだ名されていてちょっとお気の毒
やっぱり50代ぐらいになるとあんまり痩せていても良くないのかも・・と思う今日この頃
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:33:21 ID:UesL8I9z]
- >>240
まあ筋肉まで落とすと駄目だよな。
しっかりした筋骨の上にうっすら脂肪がついてるくらいがいいだろう。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 18:44:35 ID:FVSpDhiG]
- ドローインダイエットするとお腹へこむらしい
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:47:35 ID:YzVoeMH3]
- >>240
そこまで痩せてる人は病気とか体質じゃないか？
50代で拒食症ってのもそうないだろう。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:44:53 ID:kP9TGU2w]
- 鶏ガラババアか脂肪の塊
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:04:38 ID:N2lrqLpF]
- 黒木瞳の腕が隣の女子アナの倍くらい太くて驚いた
何をやったらこんなに逞しくなるのか
image.news.livedoor.com/newsimage/7/b/7be87afc4bde0998b272fb466ec947f1.jpg
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:06:08 ID:kP9TGU2w]
- >>245
顔がおばば
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:07:49 ID:bHXyWhFN]
- これが太いというあなたは相当細い女性ですね？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:10:16 ID:kP9TGU2w]
- 昔ツィギーとか言うマッチ棒みたいに細い外人モデルがいたっけ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:42:11 ID:bqJhdG/c]
- >>240
病気だろうね
身体の病気か摂食かわからないが
50代から摂食発症する人はそうないだろうけど、若い頃から摂食を患ってるアラヒフはかなりいると思うよ
長くかかる人は長いからね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:42:28 ID:apCxngS5]
- チョン・ダヨンさんみたいな40代になりたい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:43:16 ID:EOXVJEpu]
- >>240
エアロビの先生かも。
- 252 名前：＠スゲー男だよ [2010/09/22(水) 20:45:52 ID:1nF7Il67]
- 皆無知だねー。
この人スゴイよー！
カロリーや栄養素の事なんか右に出るものいない！
２ヶ月で１２キロも痩せたのも驚異的！
サプリもいいものを使っているよー！
見習えば！！
ameblo.jp/tarzan5555tz/
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:47:59 ID:o8SDkG1O]
- 韓流ファンの方はお引取り下さい
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:04:41 ID:SqkrYb4w]
- >>245
太いというか年で緩んでる感じだね。
女性は中年になるとリンパ節の流れが悪くなって二の腕が太くなるんだって。
両腕の脇（？）付け根の所のリンパ節を揉むと細くなるって聞いた記憶がある。
- 255 名前：248 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:18:03 ID:3kLDS8W2]
- 年取るとあんまり細いと貧相だから
標準体重くらいでいいのかも。
あんまり鍛えても顔がついていかないから
化け物見たいだし。
ニコニコして優しそうで上品な雰囲気かもし出せたらいいとおもう。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:19:19 ID:+hOXk+QG]
- >>255
顔を若々しく鍛える方法見つけたら女性が殺到するだろうな。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:19:50 ID:ja0SVgeU]
- でもやっぱりデブよりはガリのほうがいいや
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:21:02 ID:+hOXk+QG]
- デブは嫌だが、ぽっちゃりは可愛いぞ
- 259 名前：248 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:30:08 ID:3kLDS8W2]
- >>256
不自然にハリのある肌は化け物になるよ。
◯田聖子みたいな。
萬田久子は自然に年取ってる感じ。
でもきれい。
でもしょせん女優だもんなあ。
一般人はなかなか難しい。
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