- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 18:55:18 ID:w+Xr0wQ4]
- 姉妹スレ
ヤバい食べ物リストアップ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283147351/
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 23:58:21 ID:gjoE0xIy]
- >>98
156cm36kgの俺がマジレスすると、アイスばかり食べてると
腹壊して激ヤセする
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:39:05 ID:K3YdUwJr]
- 毎日４カップ位、ハーゲンダッツを食べてた時があったけど、
腹なんか壊さなかったorz
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 01:32:15 ID:QtPAhYX4]
- やっぱジャガイモじゃねーかな？
一般的な袋詰めのやつを全部食っても500カロリーくらいじゃないか？
米とか喰うより断然いい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 02:47:04 ID:3s4UngBO]
- ジャガバター食いたくなった・・・
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 04:16:19 ID:ZMRvcmQ3]
- >>150
ジャガイモは油と相性抜群！
コロッケ
ポテチ
ポテトフライ
ポテトサラダ
全部、高カロリーだな‥
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 05:22:15 ID:fdkyNqU5]
- ジャガイモはカリウムが多いから浮腫みには効くかもね
>>146
韓国人はチゲ鍋に使ったりするらしい
まああれは海鮮ダシの鍋だし、旨いって勧められたけど未だ試してない
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:44:01 ID:Q/LuAr+Y]
- じゃがいもは一個６０～120キロカロリーってとこだから
ベイクドポテトで具を選べばいいと思う
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 16:18:23 ID:5eA1Or4R]
- 食パン。
8枚切りは一枚120kcalだった。
じゃがいもには‥
めんたいこ？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 23:04:24 ID:OvSDXrQh]
- 小学生？？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 23:06:01 ID:OvSDXrQh]
- >>147へのレスでした
すみません
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:22:39 ID:2VgP8P79]
- 8枚切りって、あんまり売ってなくね？
6枚切りまでしか見た事ない。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:05:10 ID:uDOo3QsA]
- 結構どこのスーパーでも見るな＜8枚切り
逆に最近4枚切りのやつは見なくなった
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:53:30 ID:1+lNcNKe]
- パンの厚みは地域によって違うね。
ウチの地元はほんの数年前まで６～８枚切りがデフォ。
4枚切り5枚切りなんて出てきた時は驚いた。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 04:12:00 ID:ugJ9gIN/]
- ５枚切りは関西のスタンダードだな
最近は関東でも売れるらしいけど
太らないもの、自分の場合は肉
粉ものはすぐ太るのに、焼肉だと腹いっぱい食べても変化なし
逆に体重が落ちる時まであってなんだか気持ち悪い
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 13:46:13 ID:z5WjeHyj]
- イカのあたりめ。
良く噛むので満足感もある。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:57:48 ID:GcQC2w6Y]
- 四枚、五枚切りしか買わないわ～
八枚？そんな貧乏くさいのはｲﾗね
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 14:03:51 ID:2t9tCt8n]
- ８枚切り10枚切りはサンドイッチに使うんだよ
別に貧乏くさくないだろｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 14:31:05 ID:SkWYPNQL]
- 関東と関西でパンの枚数の好みが違う、とかテレビで見たような希ガス
漏れの太らない物はなぜか酒類。ベロベロに飲んでも太らなかった
>>160
焼肉ダイエットって渡辺直美がやってなかったっけ？
漏れも去年末に焼肉屋でドカ食いしたけど現状維持だた
ちなみに脂身は店ではさみ借りてカット。それこそ貧乏臭いかｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:49:11 ID:qzQZEP2s]
- いちいち2ch語が古いなおい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:23:18 ID:I3AYuqm3]
- 豚足
お鍋でぐつぐつして油抜いてから食べる
コラーゲンたっぷりでお肌つやつや
しかし食べ過ぎると体からラーメン屋の臭いがする
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:27:42 ID:EX0q00nH]
- >>166
ゼラチンゼリーでも喰っとけ
ローカロリーでコラーゲンたっぷりだ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:43:24 ID:ucPry/Sa]
- >>165
164は10年間冷凍保存されてたんだよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:04:53 ID:EsIGr23b]
- なくなると困るのがタケノコの水煮。
食べごたえあって低カロリーで料理に使いやすい。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 14:13:38 ID:itJPCS5A]
- >>119
いいね。この連休にでも作ってみようとおもう。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 20:54:57 ID:aJhLA7w9]
- ゼロカロリー系のジュース、何故か太る。太るというより正確には浮腫む。体質的なものかもしれないけど、自分の体には合ってないと判断し、極力避けている。なんとなく安全ではない気がする。
昨日自家製ビーフシチューとパン食べたけど300g痩せてたｗｗｗ材料がいいものだと太らないかも。
夜はコブサラダと豆腐だったけどな。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 08:10:49 ID:MLb0pFg+]
- タンパク質とアルコールは、ダイエットで気にする必要ないらしいな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:53:16 ID:1Lu7QgOw]
- 確実に「らしい」だな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:07:37 ID:lfJwlW8v]
- >>172
YOUの体で試してみようぜ！ さあさあ！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:36:08 ID:aFfzbAiI]
- アルコールに関しては気にせず飲んでたけど、影響はそんなになかったな
（ただし蒸留酒）
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 12:34:27 ID:zOTUAOG5]
- アルコール大丈夫っても、甘い酒しか飲めないからダメだな…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:13:30 ID:1lM/Re60]
- >174
ごめん。体重減らすために食事制限していたしてた頃なら、肉系のつまみで
蒸留酒飲みまくってストレス発散したと思うけど、既に体重減った今では、
炭水化物系のスナックが食いたくて、その分運動して体重増やさない
ようにするのが精一杯。
糖質０のビールと、スナック以外は高タンパク・食物繊維豊富な食べ物を
選ぶようにはしてるけど。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:45:14 ID:PDPvPZ+6]
- >>119
友達にまで作って振舞ってたらあだなが「アクアパッツァ」になってしまった・・・
「うま～！！！これなんて言う料理よ？」
「これ？ふふ～ん、アクアパッツァって言うんだよ」
ちくしょ・・・これアクアパッツァが悪いだろ・・・訴訟の準備整えなきゃ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:36:52 ID:J1zy14ny]
- >>178
どうしてもそれ書きたかったの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:23:39 ID:6my2bVTs]
- 肉なし鍋を作ろうと思い立って食材を漁ってたら、
白身魚と豆腐で作られたヘルシーっぽい種物を発見、
カロリーを見たらビビった
www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=2008020401
あきらめてこっちを買ってきた
www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=2008020205
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 19:43:17 ID:bwqDS5Vz]
- グラムあたりのカロリーはそんなに減ってないんじゃないか？
白米のご飯と同じくらいはあるぞ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 19:47:15 ID:luGDAR4y]
- はんぺんあたりの方があげて無い分いいな気がする
なにか信念があるわけじゃなく
ダイエットのためだけなら脂肪少ない場所選べば
肉もそんなに悪くないよ、炭水化物低めだし
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:01:24 ID:6my2bVTs]
- レス㌧
作って食べたけどあんまりおいしくできなかった
今度はササミでも買ってきます
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:55:26 ID:LvUzYQi2]
- >>182
脂肪少ない場所ってどこ？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:02:09 ID:Rb9bba+1]
- >>182
カロリーぐぐったらはんぺんいい感じだ。ありがとう。
100gあたり94kcal
1包装=1枚=95～110g位
ちなみにササミは100gあたり105kcal
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:21:50 ID:bwqDS5Vz]
- 肉としてはやはり鶏のささみが一番じゃない？
豚ヒレ肉もカロリー的にはいいはずなんだけど、鶏のささみに比べて
高いんだよな～。じゃあささみでいいか、と思ってそっちにしちゃう。
カロリー比較サイトにはさらに低カロリーの肉類として、レバーとか
砂肝とか鶏軟骨とかあるけど、高カロリーな味付けが必要だったり、
そんなの肉じゃねーとか思えるものしかない。
肉にこだわらないのなら俺的にはアサリがおすすめ。30kcal/100g
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 23:24:57 ID:gR5O23/6]
- >>185
竹輪もいいよね。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:38:47 ID:mToTaGEa]
- ケチャップ（´・ω・`）
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 00:13:05 ID:q0gJj8a2]
- >>186
ササミ淡白な味だから色んな料理に応用できるしいいよね
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:20:31 ID:7aUFZMBx]
- >>172
アルコールはそのとおりらしい。
ソースは母の患者のアルコール依存の人。
アルコールにはカロリーがある。しかしあるのはカロリーだけで栄養がないから
体内のをせっせと燃やすだけで太りはしない。
おつま食べたら一緒だけど値☆
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:01:48 ID:IvMf5I4U]
- 皮さえ取れば鶏もも肉だって116kcal/100g
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:03:20 ID:PyVuV7t4]
- 極端な話かもしれんが
玄米はどんだけ食っても太らん
うんこがモリモリ出てびっくりする
5日間連続で玄米を1日4合ぐらい食ったんだが全く太らんかった
五日間で総カロリー20000は軽く越えてるんだがな
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:07:28 ID:ie0IQ0XJ]
- 玄米以外に何くったの？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:31:33 ID:PyVuV7t4]
- >>193
レンコンはさみ揚げ
鶏肝
ゴボウサラダ（毎日）
酢豚
ささみ天ぷら
カップラーメン（ほぼ毎日 350kcal以内のやつ)
まあこんな感じだ
とにかく玄米食いまくった
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:45:25 ID:Lg/GXJOW]
- 特殊体質の方はお呼びでないです
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:47:24 ID:z3PLN4Eh]
- そういや昔の日本軍が玄米でなくて白米食わせてたら脚気だけじゃなく肥満も問題になったとか
玄米てのは栄養素吸収が食物繊維で阻害されんのかその分えらい量食ってたらしいよ昔の庶民は
でその調子の量で白米うめぇｗｗｗしてたら…という事らしい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:28:54 ID:o+x5EQzf]
- >>192
玄米は快便になるよね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:36:38 ID:jrix3/qb]
- 玄米はミネラル排出しちゃうから常食にはしない方がいいぞ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 18:22:46 ID:OEVi+WmN]
- >>186じつは牛肉もよかったりする。
赤身の肉には「カルニチン」っていう成分があって、それが痩身にきくらしい。
代表的なのがラム肉。
もちろん脂肪の少ないのを選ばないとダメで、
サシがたっぷり入った霜降りの和牛なんてもってのほか。
オーストラリア産の赤身たっぷりの安くて硬い肉がいい。
>>192あと玄米にはﾋﾞﾀﾐﾝＢ群が入ってるので脂肪消費するのよね。
豚肉もそういった意味じゃ悪くない（Ｖｂ群が豊富）
要は、肉は悪者ではない、ということ。適量守る分にはね。
脂肪の無い部分を食えばいい。鶏肉でも皮は取ること。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 18:24:08 ID:nGyqSBic]
- ラテ系。
スタンドお店のじゃなく、スティック入りのお湯で溶くインスタントのやつ。
お腹が温まるって落ち着くし、50～60kcalぐらいだよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:28:40 ID:dHwaBnvP]
- 最近はオーストラリアも日本向けに肉の脂肪を増やしてるから困る
- 202 名前：200 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:32:52 ID:nGyqSBic]
- ウイスキーの水割り飲みながら書いたら、文章が変に…orz
>>201
赤味のヒレステーキとか、スーパーに普通に売ってるよ。
今日の夕飯だった。
おろしポン酢で食べたんだけど、美味かったよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:21:25 ID:CJiRQ6rd]
- エスニック料理
特にタイ料理
カロリーなんて見当もつかない謎の食材や謎の味付けだが美味いし
店員もたいてい細いし腹いっぱい食べても太るどころかむしろ痩せることも
辛いからかな？
野菜も多いしね
翌日のお通じがヒリヒリしてヤバイのが難点
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 23:59:26 ID:OEVi+WmN]
- >>203ずいぶんと大雑把な...
しかし当たらずとも遠からずですよ。
同じ炭水化物でも、春雨とかタイ米とか使うし。
でんぷん質がちがうのよね、確か。低ＧＩなんだよ。
ｶﾛﾘｰ自体も低かったのかな？とにかく、パンや日本米よりはいいはず。
あと茹でるとか生のままとかの調理法も多いしね。
唐辛子のカプサイシンもいいし。
野菜も糖質の高いもの（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬなどほっくりしたやつら）はあんまり使わないよね。
ただし、ココナッツミルク味のものはﾋﾞｯｸﾘするくらい高カロリーだから気をつけなはれ。
- 205 名前：204 [2010/10/16(土) 00:10:50 ID:MU96sSRx]
- あーあとね、スッパイ味の物が多いのもポイントかもしれない。
・酢が入ることで糖の吸収速度が落ちる。→痩せる
・レモンやライムのキレート効果で血液サラサラ。→痩せる
そういわれてみればタイ人って痩せ型多いな
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:45:14 ID:MU96sSRx]
- >>109超亀レスでｽﾏｿだけど。
例：うどんと蕎麦だと蕎麦のほうが高カロリー
でもうどんの方が糖の吸収が早い。
→つまり血中糖度が急上昇する→バランスとろうとして余った糖を体が溜め込む→太る。
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいなら蕎麦を選ぶのが正解。
あとお菓子（上白糖）がﾅｾﾞいかんのかというと、急上昇したあと急降下する血中糖度。
kwskは忘れちゃったけど、これに依存性があるらしく、太りやすい脳をつくってしまうらしいっすよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度の上昇を一定にさせておくのが理想。
何故かというと、血中糖度が極端に下がりすぎると（これが飢餓状態）
次に体に入ってきたカロリーを体が溜め込もうとして過剰に吸収してしまう。
というわけで、ﾀﾞｲｴｯﾄ中は糖を少しづつ吸収して体を騙し続けるのがいい。
オヤツを食べるタイミングが食前食後、2時間空けろとされるのはそのため。
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品（ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとか）に甘い味付けがされてるのもそのため。
ちなみに、黒砂糖、キビ砂糖、蜂蜜、果物の糖は急上昇しないから良いのです。どうせ糖をとるならこういったもので。
カロリーも大事だけど、血中糖度の事を知っとくと損しないよ。無駄な努力もしなくてすむお
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:51:46 ID:MU96sSRx]
- 間違えた。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度の上昇を一定にさせておく
↓
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度を一定にさせておく
長文連投ｽﾏｿ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:49:57 ID:rhkQsna5]
- 油を使ってないポップコーン。おやつに最適。
お米はインディカ米を茹でて澱粉を落とすと
カロリーが半分くらいに。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:53:11 ID:6TzyFJuX]
- >>206
確かに血中糖度を意識するようになってダイエット楽になったなあ。
炭水化物は野菜と一緒に(または先に野菜)食べることで糖の吸収がゆっくりになるんだよね。
結果腹持ちが良くなるの。
お腹空いてなくても甘いお菓子を食べると血糖値がグーンと下がる現象が起こってすぐに空腹感がきちゃうんだ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 22:33:25 ID:qPXcfBO0]
- ペプシNEXは大丈夫ですよね？
最近運動後のﾋﾞｰﾙを控える代わりに
これのんでｶｯｰとしてるんですけど・・・
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:40:36 ID:0JTub1Kw]
- 隣に空いた2lのペットボトルが4本並んでます
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:13:03 ID:HyHeVfrN]
- 蒸留酒 つまみ無しか、野菜つまみなら太らないよ
タモリも言ってた
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 23:51:06 ID:yxvw4Nua]
- 炭水化物が三大栄養素の中で一番吸収されやすいから炭水化物が一番太る原因だな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:54:02 ID:uYob1EI+]
- >>206
ダイエットには食欲コントロールが基本なのに、
血糖値だとかホルモンだとかの話すると、
デブの言い訳みたいな見当違いの事を
言い出すアホデブが多いよなこの板。で、ドカ食いスレとかは沢山ある。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:02:33 ID:w3V+DNT2]
- >>210
個人的にカロリー０系飲料はあまりいい印象がなくて飲まない。
allabout.co.jp/r_health/gc/300515/
発泡性のミネラルウォーターとかけっこういいよ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:36:02 ID:Ps9+QVTW]
- www.youtube.com/watch?v=-r2iLs8a9CM&feature=grec_index
あぁぁぁあやめろぉおおおおおまわすなぁぁああっぁぁｃｃｖｂなｓｂｋｌｆくいおｐ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 03:10:38 ID:oWhpWKGI]
- >>214ドカ食いｽﾚとか見たこと無いんだけどわかる気がする
都合よい部分だけ拡大解釈する奴は絶対痩せないか、無理なﾀﾞｲｴｯﾄでリバる。
>>206のレスを読んでも、普通の知能なら
甘い物は「食べない方がいいけどどうしても食べたいなら食べ方に工夫すればok」
となるところを「食べた方がいい(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ」になるんだよな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:31:09 ID:8jz6tv/U]
- 米を食うな！の根拠がマツコデラックスｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 13:10:09 ID:fB3V7uw7]
- 今から祭りの屋台に逝くんだが
食べていいもの教えてくれ
早急たのむ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:15:57 ID:PdNtPLaL]
- イカ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:24:51 ID:JUlmduFK]
- 祭りの日ぐらい食べたっていいとおもうけどな
イカ、とうもろこし、串焼き
リンゴ飴わたあめも見た目ほどはカロリー無い
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:03:59 ID:/tWMfPAV]
- >>218
それ別のスレだろ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:52:37 ID:/aHP46if]
- 昨日おためしかっ！を見てロイヤルホストに行ったんだけど、
ttp://www.royalhost.jp/autumn-special/hotate.html
このエビと帆立のグリルが４００ｋｃａｌでカロリー低めで良かった。
そんなにボリュームはないけど、おいしかったし。
ファミレスってちょっと食べると１５００ｋｃａｌとか平気で行っちゃうから、
おつきあいで何か食べるときにサラダだけ突っついてるわけにもいかないし、
困ることが多かったけど、こういう普通に見えて低カロリーな物が増えて欲しい。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:28:30 ID:/tWMfPAV]
- >>223
エビはカロリー低いんだよね
俺は痛風だから食べられないけど
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 21:16:16 ID:Gtp0UV1s]
- ドリア
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 12:27:07 ID:DV47XB5s]
- >>220-221
ありがとう！！
結局いいトシこいてお面と風船買って我慢したわ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 14:15:22 ID:5F1rtRiE]
- お面のカロリー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:39:53 ID:8xLQYult]
- >>226
ごめん
切ないと思いつつﾜﾛﾀｗｗ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:16:52 ID:vdp67ZPW]
- 自家製ピクルス（´・ω・`）
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:28:17 ID:W/IjDyXa]
- 関係ないけど、新幹線の先頭部分？のお面があってビックリしたわｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 18:12:17 ID:38rS3JzG]
- 焼海苔とか味付けのり。夜小腹がすいたらバリバリ食う。
カロリーほぼ無いしなんか血管が柔らかくなる成分も含まれてるそうだし。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:39:53 ID:+bCiNTUU]
- やはりきのこ類でしょう！
秋の味覚♪
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:47:37 ID:090zu2mx]
- もう出てると思いますが無糖ヨーグルトの
カロリーの低いタイプのものを砂糖なしで食べる
ホットミルクより腹持ちが良い気がする
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:06:05 ID:XaICfXse]
- 焼き鳥のレバーいいね。
一本40kcalくらい
5本食っても200kcalだ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 20:51:01 ID:LtuS+F1J]
- 焼き芋
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:52:46 ID:m2yN9AAp]
- 肉のない鍋
冬はこれでダイエットできる
中華スープに野菜、きのこ、豆腐
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 21:04:41 ID:3GsSeOMm]
- しらゆきやハニジューメロンのような、
白くて甘さ控えめのメロン。
沢山食べても太らない。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:12:42 ID:pXMrEmaA]
- 柿の種たべすぎると翌朝いい感じ
たべすぎるってのがポイント
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:20:09 ID:KEHo1sqn]
- 冷ややっこにキムチがマジ最強
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:41:50 ID:Vq1fDspn]
- ダイエット中たまーにガッツリしたの食べたくなったらカレー作る
ゴールデンカレーのカロリーハーフのやつ売ってるんだけど、確か一皿換算で50kcalくらいだったかな
野菜たっぷり入れれば、米も少なく済むし、腹も満腹になる
決してカロリー少ないとは思ってないが、2週間に1回くらい許して
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 03:13:36 ID:ZWOBW+bO]
- ２週間に一度とはカレーが好きなんだな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 04:17:07 ID:uMUBzk4f]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ中のカリーならば粉で作るのもｵｽｽﾒ。
カロリーハーフのやつは知らないけど、
一般的に、カレールウは固形に固める為にラードなど使ってるので。
あれ、冷えると固まるでしょ？粉から作ったやつだと冷えてもトロッとしてる。
とろみつける為に小麦粉を使わないで煮崩したダール豆を使うと尚良し。
肉を入れなくても蛋白質や繊維が取れる上に、独特の風味があって美味しい。
輸入食料品店とかで売ってるよ。見かけると買いだめしてしまう。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 06:14:56 ID:jTnh7MCX]
- 自分もカレーはカレー粉から作ってるよ
結構有名だけどこれ↓かなりオススメ
cookpad.com/recipe/252807
米も勿論インディカ米で。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 09:22:43 ID:HlMo3q/r]
- >>239
カロリー上がってしまうけど
冷奴にキムチ、その上にゴマ油少したらすとさらに美味い
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:00:14 ID:0+gR2bCb]
- >>4
しょっぱなから吹いたｗ
うちの母親も似たような事言うなぁ
「こういうものはいくら食べても太らないから」って
確かに母は痩せているから信用はあるけど
でもお腹いっぱいの時でも言ってくるのだけは勘弁ｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:52:31 ID:HzsZHera]
- うちの母は乾燥黒大豆を買ってきてウキウキして
「これは無脂肪だからたくさん食べなさい♪」と。
栄養ある→ヘルシー→太らない→みたいな思考を得て出た結論なんだろうか
確かにお腹いっぱいの時も言われるよねｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 02:44:09 ID:A3O61Qfd]
- 鳥のささみ、ノンオイルのツナ缶
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