- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 17:43:30 ID:8BJ3RUll]
- 1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです
※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 17:50:43 ID:QeS29pKa]
- 炭酸飲料だけで7日生きてる俺からすればただの雑魚スレ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 12:26:10 ID:mj854Zcq]
- 朝 プロテイン一杯
昼 おにぎり一個
夜 鳥ささみ３本
余裕
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 16:43:37 ID:scQyq66N]
- >>3カッコイイｗｗｗｗｗ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 17:00:42 ID:PEiC0iSy]
- >>3
し、師匠ｗｗｗ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 19:21:41 ID:J/uFskN8]
- 朝抜き
昼抜き
夜 王将の餃子と焼き飯
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 19:47:35 ID:ezjjUp4E]
- カップ麺×3
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 20:05:54 ID:yz3Dx0tc]
- 北朝鮮の人達は道の草を煮て食ったりするらしいが
俺たちはどうだ裕福に恵まれすぎている
その辺で僅かな小銭でおいしいパンや弁当が買える
1000カロリーだって？
そんなの沢山食って胃袋を広げた奴の贅沢さ
俺は朝起きてビスケット３枚と半熟の卵を少し食べた(ﾟдﾟ)
それっきりさ
今、目の前のお茶を飲み干したら明日の朝のビスケット３枚の朝食まで
何も食べないだろう
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:12:05 ID:f1KkHK0I]
- 朝 ハーフライス 梅干 魚の干物一切れ トマト１個
昼 ハーフライス ハーフ納豆 シジミの味噌汁 タクアン
晩 ハーフライス 鶏肉入りラタトゥーユ カボチャの煮物ちょっと
間食 昆布のオヤツ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:47:03 ID:mRgotXyW]
- 自分は一日1000カロリーて余裕で暮らせる量だよ
朝食わないし
昼バイト先の弁当
夜は果物か野菜だけ
夜友達と夜遊びとかしてたらコンビニで買い食いする事が
たまにあるけど一日1000カロリー以上食った事無いよ
だけど体重2年間全く変化無いよ
もっともっと痩せたい
あと2キロ程痩せたい～～
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:50:20 ID:JYCvFtvX]
- なら、動けや
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 20:50:36 ID:KfV+a4iY]
- >>8
ひょっとしてあなたはあしたのジョー２のキンリュウヒか？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 21:27:15 ID:mahQ/zwa]
- >>8
なにか なにか お前には屈服しきれないものがある
お前さんはくえなかっただけだろ 俺の友達は食わなかったのさ
お前の様に自分の生活をひけらかすような真似はしなかったぜ
俺との奇妙な友情を守り通して死んでいったんだ
俺はな
おまえなんかに負けるわけにはいかんのや(ﾟдﾟ＃)
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 02:20:50 ID:Qva8JQ5W]
- 朝 リンゴ半分 バナナ一本
昼 ソイジョイ（カカオオレンジ）
夜 カロリーコントロールアイス（味わいバニラ）
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 04:38:16 ID:iPjKjeCo]
- 健康になるために痩せるのに
その健康を放棄してまで痩せるってのは
なかなか剛胆だな
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 05:35:01 ID:OPEjDdbb]
- 20代の男女100人に健康の為に痩せたいか聞けば
確実に見た目の為に痩せたいですて言われるよｗ
健康の為にやせるとかおじさんかおばさんか既に病気の場合でしょｗ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 07:38:34 ID:wxN9T7PI]
- 痩せてもブサイクはブサイクって国家機関が教えてあげればいいのにな
文部科学省の怠慢だな
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 08:20:13 ID:CtF3XJ0I]
- 見た目の良さには結局健康＝適度な筋肉と肌の張り艶が必要だしな
普通体型から美容体型を目指したい人ほど王道でゆっくり健康的に痩せた方がよさげ
明らかにデブな奴は元から食欲に問題ありそうだし何らかの病気抱えてそうだし
摂食障害になる危険も気にせずに過激なダイエットすればいいんじゃね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 08:57:58 ID:0Kgwto/V]
- 朝食は リンゴ一個これが最高
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 09:01:58 ID:0Kgwto/V]
- >>16
そゆ類の事を書いちゃうと該当する人が一気に沸いちゃうでしょ ﾊﾞｶな子ね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 15:23:41 ID:CUrJveYW]
- 殆ど5日間リンゴとコーヒとチーズ少して過ごしたよん
リンゴはいいね体調めちゃくちゃいい
体重が54キロから51キロまでさがったリンゴ様は神
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 15:27:11 ID:CUrJveYW]
- 好物がリンゴだけに一日1000カロリーだと
リンゴだけで1000カロリーは多すぎて無理
1000カロリーはアタイの為の食事量だわ♪
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 15:33:23 ID:dlDScwbl]
- 炭水化物抜き…リンゴだけ…カロリーメイト…
そんな極端な事しなくても外食しないで、お酒とお菓子食べなければ、1000ｶﾛﾘｰいけるよ。例えば
朝：無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ（80ｶﾛﾘｰ）バナナ（80）コーヒー（砂糖ミルク入り：120ｶﾛﾘｰ）
夜：ご飯半分(130)具たくさん味噌汁(50～100)サラダ、ツナ・マヨネーズなどはノンオイルドレッシングで（100）焼き魚（200～300）・納豆（100）
↑↑↑結構食べている感あるし、コーヒーに砂糖ミルク入れて飲んでもまだ1000ｶﾛﾘｰ以内。野菜も摂取してるし足りない分はサプリ。肉体労働仕事じゃなければ続けられる
- 24 名前：ずんどこべろんちょ ◆oyXiRyCo9w mailto:sage [2010/09/15(水) 15:53:39 ID:djaw9lt0]
- カロリーメイトって太りそうだから白米にみそ汁にする
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 16:14:45 ID:rK7j7tAM]
- お味噌汁最強の具はナス
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 16:33:02 ID:hNJ6sGLd]
- 日本の政府筋は15日、「為替市場への介入規模はかなり大きい」などと発言した。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 17:03:54 ID:uGVTyBpn]
- 1000カロリーのどこが過激なの？
俺高校生の時に部活で減量の為に18日間一日600カロリーで
生きてたよハードトレしながらね
1000とかで過激とか
どんだけ甘えた人生送ってるんだ雑魚共
もっとストイックになれよ
己を磨く為にはまず精神からだ
栄養だビタミンだ？雑魚が
栄養取ればかっこよく痩せるとか妄想なんだよ雑魚共
ダイエット板て気合入った奴一人も居ないな
ゆとりのブタしかいないのか
人間は絶食してもすぐには死なない
俺の最高絶食日数は水だけで8日した記録がある
最後は普通に倒れたけどな
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 17:24:54 ID:uGVTyBpn]
- 1000カロリーで過激とか泣く雑魚は山で遭難したら二日で死ぬ
自分にストイックな俺は
朝はゆで卵一個
昼はプロテイン2杯 マルチビタミン6粒
夜はイカと鳥のささみ焼いた奴だけ
(ﾟдﾟ)どや！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 17:32:01 ID:pNodU/l4]
- >>28
なぜ高校時代からストイックでありながらあなたはこの板に来る羽目に？
職業ボクサーなん？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 17:48:44 ID:uGVTyBpn]
- >>29
うん
でもプロ成績は6勝5敗と次がラストの運命だけど
それはさておき
ストイックは人生の基本
ああ1000カロリーに反応した感じ
自分も今800～900位が平均摂取量
減量でつまずいた事一度も無いのが自慢
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 17:57:18 ID:uGVTyBpn]
- 勝てないけど減量には負けない
(ﾟдﾟ)どや！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 19:20:38 ID:YvHDYgRq]
- ID:uGVTyBpn
↑こいつかっこいいと思うか？？？
♀ども
www
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:57:02 ID:pyjhd/q4]
- キロ省くやつってわざと？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 16:45:21 ID:P5CZ3MP6]
- 二週間だけ１０００キロカロりー以内で生きる事に決めました
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:29:35 ID:wZGIBdci]
- どうぞどうぞ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:04:36 ID:F4NnZQK0]
- 果物と鳥のささみだけで俺現在１２日目だよ
正直なところ余裕
ただし果物は食べまくりだけど
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:11:43 ID:F4NnZQK0]
- 食事の極端な制限は良い事では無いと思う
しかし～何か目標を持って減量する事は素晴らしいと思うんだ
例えば今月までに～何月までに何キロ落とすぞとか
何かねえ～そんな感じの気合の入った決心を聞くと
こっちまで気合入る
人間は多少では潰れない壊れないから若いうちなら
たまには無茶もいいんじゃないだろうか
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:16:40 ID:F4NnZQK0]
- 出来たら今週中に１キロ落としたい
今月中にトータルで３キロ落としたい
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:34:19 ID:0SjQ9s13]
- デトックスのとかイスラムの断食とかあるし
短期間のは体をチューニングする効果もありそうだ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 23:32:10 ID:78lGTcWn]
- 果物って中性脂肪への特急券だよね
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:08:46 ID:F4NnZQK0]
- 自分の周りも自分も減量中はおもに果物を食べてトレーニング
て感じが多いと言うか普通かな
果物のいい所は疲れが取れる事
減量中から増量に戻す時も果物メインで戻す
そんな感じで体重コントロールを６年以上やってる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 15:50:35 ID:ztxpcxKS]
- 果物は消化がはやいから胃にやさしいでしょうね
スポーツやランニング前に少量食べると効率かなりあがる
どっかの原住民は主食が果物なのに超筋肉の引き締まった
バネの様な体してるのテレビで見た
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 15:15:03 ID:0Qzhvlh8]
- そりゃどっかの原住民の生活は
先進国の現代人のように怠惰じゃないからね
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:04:51 ID:fV4NDh39]
- あさ。ごはん、なっとう、みそしる
ひる。れたす、ステーキ２５０グラムく゛らい
よる。ゴーヤチャンプル、さば、いかとさといも煮
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 11:40:10 ID:E8vOtSNd]
- 朝 プチシェイク フレッシュストロベリー（￥250：ORBIS） 【148Kcal】
昼 クリーム玄米ブラン ブルーベリー１Ｐ （￥115：アサヒ）【180kcal】
夜 シーフードヌードルライト （￥138：日清） 【198kcal】
間食 リンゴ１単位 （ 自家栽培） 【 80Kcal】
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 11:47:46 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:14:41 ID:jT4/C2WB]
- 別にダイエットする必要無い体だけど夜遊びして
朝ギリギリ起きる日多いから朝は食べた事無いよ
それで昼はいつも
売店のサンドイッチとオレンジジュース
夜はコンビニで少し買い食い程度
友達も全部そんな感じだよｗ
今日は
朝 無し
昼 サンドイッチと珈琲
夜 コンビニのパスタ
合計1060くらいだけど十分ですけどね
普通に遊びまくてる夜はｗ
今の体系女にモテルし今より食べる気おきんｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 19:59:31 ID:vLvIkk++]
- 似てるけどおいらはこんな感じ。
朝はなし
昼は魚介系定食
夜はサラダとおにぎり一個、野菜ジュース
友達・彼女と飯食ったり飲んだりする時は普通に食うかな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:41:43 ID:bJR7ha22]
- 1㎏落とすのに、7000ｋcalなの。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 18:29:33 ID:eLJIV42H]
- 1000キロカロリー以内の食事続けてたら今朝血便が出た。
止めたほうがいい？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 18:45:11 ID:1SaBYSUn]
- >>50
それダイエットと関係なく何かの病気だ
胃潰瘍かもしれんがその場合便は黒いっしょ
赤い血なら何かかなりヤバイ
すぐ病院いきたまえ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:26:13 ID:lMh84Gnq]
- ち゛
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 19:57:20 ID:eLJIV42H]
- 黒っぽくはなくてローションと血を3:1で割った感じ
来月病院行きます。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:42:56 ID:WhXIcgPD]
- 直腸や大腸からの出血だとやばい腫瘍の可能性もある
なるべく早く行きな
お大事に
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 01:30:55 ID:VqdjxY9s]
- 1000が少ないかと言えば少ないだろ
しかし夜遊びのする事の多い俺何かは
朝飯食うよりギリギリまで寝てる
だから一日2食しかくわない
でも元気です。晩飯は牛丼一杯で終わり
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:55:16 ID:uyUTqxSf]
- >>55
膝蹴り一発で沈みそうなフィジカルなんだろなｗｗ
夜遊び気を付けてねｗｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 04:05:38 ID:4p3WjbAY]
- >>56
食う量が多いとｹﾝｶが強いの？
それは都合のいい豚の考えだろｗ
俺が殴ったらお前すぐ謝るか警察言うだろチキンオヤジがｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:08:16 ID:JHGjZORf]
- そういう食生活だと筋肉が落ちちゃうだよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:44:31 ID:COA618Ay]
- テスト
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:30:30 ID:D0IGU587]
- >>50
血は止まった？？
腸にある憩室からの出血じゃないかな？
日本人には憩室のある人が多い。不規則不摂生、あまり繊維を摂らないなどが続くと憩室にカスがたまり細菌感染から炎症を起こして出血します
1000はいいけど内容も重要だよ！
まぁ大腸憩室が原因で出血が止まらず入院なら、止血するまで絶食だから結果的にダイエット成功するかもだけど…お大事に
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 02:13:18 ID:FlpG2Sn8]
- >>57
ろくに栄養とってないと思考もゴミなんだなwww
筋肉を形成するのに一定以上の食事は必要なんだよ軟弱君
あー夜会えたらボコボコしたいわwww
女より軽いだろお前
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 06:04:46 ID:DGGEHNia]
- >>61
スレ違いうざい
喧嘩両成敗
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 06:33:39 ID:pQlW9sdS]
- >>57
おいゴミ、アンパン買って来いよ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 07:39:22 ID:xU6hxaCo]
- >>63
スレ違いうざい
喧嘩両成敗
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 09:02:41 ID:RLys2g3U]
- スレ違いや回り道を
あと何回過ぎたら
二人はふれあうの
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 09:13:36 ID:rcsMd+0C]
- 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/14(火) 20:47:03 ID:mRgotXyW [sage]
自分は一日1000カロリーて余裕で暮らせる量だよ
朝食わないし
昼バイト先の弁当
夜は果物か野菜だけ
夜友達と夜遊びとかしてたらコンビニで買い食いする事が
たまにあるけど一日1000カロリー以上食った事無いよ
だけど体重2年間全く変化無いよ
もっともっと痩せたい
あと2キロ程痩せたい～～
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/19(日) 18:14:41 ID:jT4/C2WB [sage]
別にダイエットする必要無い体だけど夜遊びして
朝ギリギリ起きる日多いから朝は食べた事無いよ
それで昼はいつも
売店のサンドイッチとオレンジジュース
夜はコンビニで少し買い食い程度
友達も全部そんな感じだよｗ
今日は
朝 無し
昼 サンドイッチと珈琲
夜 コンビニのパスタ
合計1060くらいだけど十分ですけどね
普通に遊びまくてる夜はｗ
今の体系女にモテルし今より食べる気おきんｗ
このスレにずっといる栄養失調の方なんだから低調に扱えよお前ら
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 13:30:50 ID:iiqIeBym]
- LAWSON100 のおにぎり2個入り 105円 お昼ご飯
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 16:00:00 ID:D1AqaiE9]
- 朝 牛乳一杯
昼 牛乳一杯 たまご焼き
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 17:15:10 ID:iI0MrJS+]
- 50です。今は血便も出なくていたって健康です。
考えたらその時あまりに体調悪くて1日800キロカロリーもとってなかったわ。
食べても吐きそうになるし。今は果物でコントロールしてるから快調です。ありがとう。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 17:26:14 ID:xhX0/yAQ]
- １日８００ならば、少女時代と同じだ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:53:28 ID:i212+Lus]
- へ。あいつらそんだけしか食ってないの？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:45:23 ID:qkdgyyUz]
- >>66
このスレ1000キロカロリーの食事なんだから
それを言い出すとただの荒らし行為にしかならいかもです。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:52:16 ID:qkdgyyUz]
- 少量しか食べない日を取り入れるのも自分のライフスタイル
今日は朝飲み物しか飲まずに昼抜いて
夕方和風とんかつセットをレストレンで食べた
一食900キロカロリーて外食すごいなｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 00:23:57 ID:DFNnFGXs]
- 夜 牛乳 コロッケ 野菜
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:42:13 ID:/xdJkLMF]
- 朝 牛乳 納豆
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:05:28 ID:YGw3TWdI]
- 昼 牛乳 豆腐
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 18:26:32 ID:CXutHLA9]
- 夜 ごはん 味噌汁 魚 肉 ポテトサラダ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:46:48 ID:3vzRsqdp]
- 朝 豆乳とリンゴ
昼 カップヌードルライト
夜 鳥のささ身 春雨スープ チーズ一個
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:53:07 ID:HMqWxePC]
- 夜 キットカットファミリーパック１袋 990kcal
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 22:53:33 ID:uxY2UMUb]
-
朝食 サブウェイクラブ＋
ダイエットコーラ
昼食 ダイエットカップヌードル＋
唐揚げ棒
夕食 すき家牛丼弁当並半分＋
インスタント味噌汁
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:23:47 ID:b8G5Zik2]
- 朝 牛乳 ポテトサラダ
昼 牛乳
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:04:50 ID:b8G5Zik2]
- 夜 ごはん 肉野菜炒め 春巻き 牡蠣フライ お新香
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:04:25 ID:h5O2H9tw]
- 夏中、食欲なくてノルマにして必死で食べたもの
納豆 100
有機豆乳900ml 495
豆腐半丁 126
ゆで玉子二個 160
みかん二個 80
合計961kcal
自分で計算してドン引きした
豆乳は半分しか飲まない時がしょっちゅう
代わりに林檎 145 とか
豆腐も食べたくなくて、悪くして捨てたことも
ウエストは全然減らなくて尻が減った
寸胴に磨きがかかった…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 09:59:17 ID:EXzJlWt6]
- >>83
真夏にみかん？
一個何円？
いや、かなりセレブなダイエットだなぁと思って。
- 85 名前：83 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:47:06 ID:lXq/cyPt]
- みかんは最近w だから忘れていた
ﾙﾋﾞｰｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ一個 108
ゆで玉子2個 160
豆腐半丁 126
有機無調整豆乳500ml 275
納豆 100
亜麻仁油 108
胡麻 49
カツオ粉 25
焼き海苔 6
合計956kcal
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 16:58:11 ID:sYFp1coM]
- 果物て季節で値段めちゃ変わるよね
果物主食で生きてるけど
リンゴが一個280円とかの時期泣ける
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 17:24:21 ID:XaHztNJs]
- 今年はりんご小ぶりで色もよくないらしいね。
スーパーにもよるけど値段も心なしか高い。
そんなときはバナナに頼る。腹持ちいいし安いし。けど食べすぎ注意。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 17:49:53 ID:ABksyIDK]
- ばなな腹持ちいいか？すぐお腹減っちゃうよ
ばななは炭水化物だからね、りんごなんかの果物とはだいぶん違うので食べ過ぎには要注意！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:34:05 ID:9iQQrRvq]
- 俺は梨が好きだが未だに1個198円とかボリすぎだろ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:31:31 ID:7fldLgyQ]
- ほとんど水分でカロリー摂取してるんですが食べものより飲みもののほうが
太らないですよね？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 23:06:42 ID:vBkCml6m]
- カロリー低いと思うけどそれじゃあ食物繊維とれなくない？お通じも悪くなりそうだしストレスたまりそう。ちなみに何飲んでるの？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:53:49 ID:vb/GH5RY]
- ウィダーとかプルジュレとかのゼリー状の、
栄養ドリンク、
ポカリ、
野菜ジュース、
ココア、
いちごジュースとか。
本当にジュースは好きなもの飲んでます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 09:38:04 ID:SGs+YNSY]
- 糖質だらけの飲み物ばかりwww
糖尿デブ決定だな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 12:02:28 ID:OLxcOLIY]
- 固形のものある程度食べないと筋肉ドッサリ減るよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:10:56 ID:tSwMHWoZ]
- なんで水とお茶にしないんんだｗｗｗ
ジュースなんて砂糖飲んでるようなものだろｊｋｗｗｗｗ
- 96 名前：92 [2010/10/06(水) 09:09:41 ID:jGP4F2Mh]
- ありがとうございます。目が覚めた気分です
私甘いものが大好きで、でも食べれなくて悲しくて代わりにジュース飲んでました
なにも食べないからフラフラになっても
ジュース飲んだら復活するんですよね
水やお茶じゃお腹にたまらないし、フラフラ直らないし、飲んでて楽しくないんですよね
太らなそうな固形物食べはじめてみようと思いますありがとうございます。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 12:26:40 ID:tHuEfD9e]
- なんだ摂食障害者か。
病院池。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:35:19 ID:2515t0dD]
- 優しいね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 14:13:18 ID:KaU/xha5]
- 朝 納豆ご飯
昼 おにぎり一個
夜 コーンフレーク
※途中何度もお茶飲む
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:14:34 ID:Sygl5LO/]
- 1000から1200カロリーの食事を
4ヶ月続けて痩せた
朝 リンゴかオレンジ一個とコーヒ
昼 おにぎり 1個
夜 豆腐と白菜の鍋
こんな食生活で76キロから63キロまで落としました。
一日あたり食べた量は1000キロカロから1200カロリー
思ったよりストレス無くダイエット成功した気がする
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