- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:22:31 ID:MF9HM2Uk]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282107675/
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:40:48 ID:bAUPu1tO]
- >>751
埼玉の田舎です
158㎝です 46キロです 49歳です フリーターです 独身です
爺です 爺です 爺です
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:50:40 ID:2jd7sZ2z]
- ＿＿__
／ ヽ
/ ＿_人.___|
/ / ´・ .〈・ |
| i r､_） |
| | `ﾆﾆ' / ＜tsumanne
彡彡ﾉ `ｰ―iﾐ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:48:13 ID:jqZ7+3s2]
- 散歩中の犬が吠えながら猛ダッシュで俺の方に向かってきて
犬大嫌いだから腰抜かす感じで尻もちついた。まじで怖かった。
飼い主がすごいクールな女の子な感じしたけど顔赤くして すいませんすいませんすいません って謝られて和んだ。
その後 3つの選択肢が出てこなかったからそれだけだけど。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:12:53 ID:oLEISw7x]
- おめーはモブだから選択肢が出てこなくて当然
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:03:11 ID:rhDj8QyW]
- この前ウンコ踏んだよ
偶然あった水たまりで溶かしてきた
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 15:14:39 ID:DRXh17cG]
- 晴れてきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:24:42 ID:5C7wZPon]
- 今日の夜は運動出来そうだな…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:51:50 ID:XgAM00KJ]
- ヒザの内側、皿の脇が走ってしばらくすると痛む。指で押すと痛い。
痛みがなくなるまで休んだほうがいいけ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 15:54:15 ID:VOObSJ/a]
- >>751
３０℃越えぐらいならよいが
３５℃越えたら、走りたくないぞ
>>752
何が49歳だ！！！
なら、>>747のコテハンの「40前・・・」は何ぞ？
>>754
>吠えながら猛ダッシュで俺の方に向かってきて
>犬大嫌いだから腰抜かす感じで尻もちついた。まじで怖かった。
物騒な土地だな。どこだよ？
家の方は、リード離した犬なんかいないぞ。
犬が好きだから一度会ってみたいが、ないわ
犬も相手の人間が犬好きか嫌いか分かるらしいからな。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:31:18 ID:hj+E/dB4]
- ジョギングはじめて三ヶ月
最近膝の下を触ると痛みがあるんだけど、走るのやめたほうがいいかな？
歩いたり走ったりする分にはまだそこまで痛みもないんですが…
病院いったほうがいいですかね？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:55:31 ID:/1qK5Kj0]
- >>761
少しでも痛くなったら辞めた方がいいよ。
自分も踵とふくらはぎの痛みでまだ走れるから放っておいたら
１ヶ月以上経っても痛みが取れなくなって大変だった。
プロでもないんだから決して無理はしちゃ駄目だよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:57:19 ID:yRj+eHY9]
- 膝が痛いから、三日間休んだ。
一昨日、軽く走ったら休む前より痛くなった。
昨日、無理してゆっくり走ったら、今日はほとんど痛くない。
ある程度使った方が治りが早いのか。
あるいは使っても使わなくても一定期間が経てば治るのかもしれない。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 17:09:10 ID:CmjLscUt]
- 俺は走るとかかとが痛い･･･
いつまでも治らないから整体で診てもらった
昔の古傷が復活？するらしい
２０年前のねんざが原因とはね
しばらく休むことにしたよ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 17:16:53 ID:+9LL/CJL]
- 昔、陸部の長距離やってたときを思い出して久々に１週間ほどLSD１時間挑戦。
久しぶりすぎてなんだか挫折しそうだったので早歩きのウォーキング１時間に変えてみた。
同じ距離で、時間にしたら５～１０分くらい遅くなるけどこっちの方が続きそう！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 17:52:10 ID:DRXh17cG]
- >>765
通報しました。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:54:03 ID:Ee/G8x9+]
- 涼しくなってから歩いてない…
夏用のウェアしかないから今度買ってこないと
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 18:59:54 ID:olZcQ7wp]
- >>767
俺は昨日買ったけど、春秋用のウェアは３ｋｍ位走ると微妙な寒さだから
暑くてジャマになるんだよな、腰に巻くのも嫌だし
俺はまだ、半袖、短パンで頑張ってるよ ・・宮城・・
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:00:29 ID:oyc6ZzT1]
- 何で軍手って落ちてんだろ？ あと黒いゴム紐
LSDとはリトルスペックディック
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:14:49 ID:bnnCGBH7]
- もっと早く走れ！ブタ共
日記男より
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:17:31 ID:r5W0H6Y/]
- ブ、ブヒィッィイィィ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:55:46 ID:fYEGiyib]
- ウォークandジョグ行ってきた。行きで張り切って走ったら帰りがバテバテで大変だったわ。
明日は行きはノンビリ、帰りは、まぁそれなりでやってみる。
しかし、始めて4ヶ月で確かに痩せたわ。6キロだけしか減ってないんだが、顔が細くなった。痩せたアジャコングみたいになった。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:14:12 ID:U4IUPonP]
- もっと痩せたらアッキーナになるといいね。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:21:00 ID:fYEGiyib]
- >>773
いや、おいら39歳のオジサンだもの。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:38:45 ID:Li0zFJBj]
- 煙草を吸う奴は死ね
お前ら知的障害者じゃ
さっさと肺がんになって苦しんだ挙句に早死にしろ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:19:05 ID:XBNDht5G]
- >>775○ ０ o ｏ ―y(￣◇￣)ぷは～ (-｡-)y-゜゜゜(*´Д｀)y－~~~ｳﾏｰ!
- 777 名前：777 mailto:777 [2010/09/29(水) 00:30:47 ID:NhLAlZ24]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:05:27 ID:hsyDWVQN]
- 最近寒くなってきて、歩いても歩いても汗が出ないんだけど、一応有酸素運動にはなってるのかな？
そりゃ汗かいた方がいいんだろうけどさ…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:14:24 ID:R3A3B685]
- >>778
汗をかく、かかないは関係ない
ちなみに知らぬ間に汗は出ているから、キチンと水分補給すること
汗がしずくにならないのは、汗が本来の働き（気化して気化熱で熱を奪い、体温を調節する）を
しているから
できれば、心拍を計りながら運動すると、運動中の運動強度が一目瞭然になるのでお薦め
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:48:36 ID:hsyDWVQN]
- >>779
凄い丁寧にありがとう！！
参考になったよ！
甘えて、もうひとつ質問いいですか…？
私はウォーキング行くとき、「さぁウォーキング行くぞ！」って意気込みで、ジャージ着て普通に公園グルグル回ってるんだけど、ジャージで公園ウォーキング1時間と、普通に私服で散歩1時間って効果はやっぱ違うかな？
ちなみに私服はヒールのないブーツです
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 06:41:45 ID:JMb+cSej]
- アホしかいないのか
日記男より
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 07:18:08 ID:R3A3B685]
- >>780
効果は誤差程度しか変わらないと思うけど、身体に与える負荷、特に膝、腰、踵へのダメージが
段違いなので、きちんとしたシューズを履いた方が良いと思う
まあ、正直ブーツじゃまともにウォーキングもできないと思うけどね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 08:41:50 ID:wYZJENs2]
- 昨日のジョギング、信号待ちで止まったら頭がフラフラした。
走り出したら収まったけど。
腹減ってたからかな。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:47:56 ID:r/9T4k+M]
- >>783
多分そう。ちゃんと食べずに水だけ飲んで自転車乗ったらそうなった。
血糖値の低下が原因じゃないかと。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 08:53:20 ID:LniRIfRH]
- >>783
頭に血が昇らない
脳貧血じゃない？
動き出すと、ふくらはぎの影響で
血が上に昇ってくるかと、思う。
腹が減ってたら、動き出しても治らないと思う。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 11:14:24 ID:wYZJENs2]
- >>784
普段は夕食後に走るんだけど、昨日は中途半端な時間に仕事が終わっちゃったんで食事前に走っちゃったんだよね。
食事前に走る時は何か軽く食べてからにするよ。
>>785
そういや最近、鉄分が足りていない気がしないでもない…
今夜はレバニラにする。
ありがとね。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 11:49:52 ID:auyRCHp+]
- ウォーキング始めたら姿勢が良くなった！
街歩ってるときふとガラスに映ってる自分みたら今まで猫背だったけど
背筋ピン！胸張って歩いてた！
そのおかげか、腹筋も鍛えられてきてうっすら線が見えてきた。
下半身はまだまだ太いけど、モチベーション上がった♪
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 12:01:01 ID:AzxXQnY6]
- クールな感じの女の子が 昨日はすいませんでした！ってはにかんでくれた！
走ってて良かった。
一生分の勇気を振り絞って、しゃがんで犬に触れようとしたけどまた狂ったように吠えられた･･･。
それじゃあダメですってケタケタ笑われて和んだ。こえーんだって･･･。
犬はいいけどそろそろ三択･･･。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 14:17:21 ID:kGeCCeRi]
- >>788
だからおめーはモブだと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:42:41 ID:R/O3TixN]
- >788
君が希望する三択の選択肢を書け
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:45:51 ID:IYg8yvFW]
- 答え①ボンレスハムの>>788は突如反撃のアイデアがひらめく
答え②仲間がきて助けてくれる
答え③かわせない。 現実は非情である。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 21:40:23 ID:JMb+cSej]
- 80.6㌔
あと寝る
日記男より
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:33:11 ID:ABJ54vM3]
- 煙草を吸う奴らは頭がおかしい
死ね池沼
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:06:37 ID:1BPNXzXF]
- このスレでいきなりなに言ってんの
これだから池沼は
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 02:10:21 ID:JBduUggP]
- 「周辺にいらっしゃることは確認している」
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 02:21:51 ID:4yoOOD8X]
- 仙石はマジキチ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 05:08:25 ID:XEAY71iV]
- >>786
脳貧血は鉄とか関係ないよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 10:00:36 ID:na3s1gS4]
- >>788
①戦う
②逃げる
③仲間にする（犬は仲間になりたそうに、ﾜﾝﾜﾝと何かをしゃべっている）
で、ちなみにどういう犬だい？
中型とか大型は大人しいぞ。
しゃがんで、両手を地面に着いて
「あそぼ」って言ったら？
子犬の仕草らしい。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 11:14:10 ID:WI2s4KMv]
- つ 将を射んと欲すればまず馬を射よ。
犬と徹底的に仲良くなればよし。
下町のむつごろうさんと呼ばれてくれ。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 12:32:12 ID:0lOHzRRK]
- 池沼が沸いてる
走ってこいよ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:13:23 ID:PYkWR0ad]
- 走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:15:48 ID:t2WB8IG/]
- 明日からは少し減るんでは？そういう人
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:27:14 ID:0lOHzRRK]
- >>801
池沼だな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:28:27 ID:JBduUggP]
- 食らわしたらいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:35:41 ID:WkAA5EmF]
- 頭おだんごにしてた。おだんごかわいい。
そういやいつもカジュアルだったのがジャージだった。
ハーパン+スニーカーソックス+スニーカー+長袖ジャージ姿は至高だな。
なで方を教えてもらって同じようにやっても狂い吠えだ･･･笑いごとじゃねーこえー
こんなに吠えるの見た事ないって言ってたから彼女のオンリーワンにカウントだな！
>>790
希望せずとも三択とは現れるモノなり。
>>798
コーギー的なダックスフント的な･･･よく分からない。
小さいしよく吠える。こえー。
ダイエット関係ないな･･･ごめんなさいでした。俺たちの戦いはまだはじまったばかりだ！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 15:22:52 ID:Pt5NXaBF]
- 昨日の夜、ジョギングしてたら公園からテニスボールが足元に転がってきた。
拾って投げ返してやろうとしたら、腕の筋肉が固まっちゃってて上手く投げられなかった。
１時間も同じランニングスタイルで腕を固定してたらああなっちゃうんだな。
とんでもない所へ投げ返してしまって、かえって申し訳ない事をしてしまった。
ごめんね。比丘尼の高架下の公園でテニスの練習してた高校生たち。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 15:42:55 ID:kBXEL9ve]
- 夜、無灯火の高校生の自転車に凄い速さで前から突撃されたことある。
幸い両者大きな怪我なかったが、あれ以来ライト持って歩いてる
まじ怖いよ。高校生のチャリ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 15:56:33 ID:Pt5NXaBF]
- >>807
ライト持ってても意味無いんじゃないか？
奴らケータイ画面だけ見て前見てないから。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 15:57:43 ID:165LTn4z]
- 夜なのに黒っぽい服装で走る奴も夜なのに無灯火で走る自転車も
俺だけは大丈夫、相手が避けてくれると思って走ってるから
どっちも一度痛い目にあっとくといいよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 16:45:44 ID:JBduUggP]
- 痛い目に合わせてやればいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:20:40 ID:/JGAJ6DO]
- 黒の服装で走ってる奴多すぎだよな
自分が夜に走るタイプなら黒や紺は選ぶべきじゃないんだが
でも黒や紺を避けたらあんまり選択肢が無くなるんだよな
まぁ仕方ないのかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:22:51 ID:73/frTVL]
- 雨の日、ウォーキングしたい時、皆さんどーしてます？
自分は近所の某イオンの店内を階段なども利用して
歩きまくってます。
最近、雨続きでよく利用してたら警備員にやたら監視されました。
そのぐらい気にしませんけどね。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:29:52 ID:XzgtP7jt]
- >>812
ジムに行きますけど・・・
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 17:32:01 ID:hUh25AGD]
- ステッパーとか
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:47:36 ID:gt+J24Nz]
- >>812
ショッピングモール内を歩き回ればいいんだと同じ事を考えたことがあるけど
さすがに実践したことはない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:58:22 ID:JBduUggP]
- 実践すればいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:00:45 ID:165LTn4z]
- おいらはSC内のテナントに勤めてるが館内を所在なくうろついてる奴は
9割以上不審者だから全力でマークするね、階段部はトイレがあるから
そこをうろついてたら間違いなく変質者だし
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:01:33 ID:gt+J24Nz]
- >>811
本物の忍者の衣装は黒じゃなくて紺らしいからな
紺の方が闇夜に溶け込むらしいｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 18:09:40 ID:Yei0DMIA]
- 雨の日はダンベルやストレッチ、半身浴してます
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:23:27 ID:LdiJNNsx]
- >>813
ジムやモールに行くまで雨だからなあ。
マンソンの階段でも上下するか。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:25:14 ID:JBduUggP]
- ☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:28:55 ID:SO57U92R]
- 雨の日はジョギングやめて
傘さしながらウォーキング
痩せたいからね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:31:34 ID:komXFik8]
- さっき雨の中走ってる女がいたけど
もうあそこまで行くと依存症みたいなもんなのかな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:37:28 ID:pC75x5HQ]
- 筋トレやるとか他のことやるっていう頭がないんじゃね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:39:11 ID:komXFik8]
- 何もそこまでしなくてもという気がしたわ
まぁ習慣化してると、やらないと気持ち悪いんだろうけどさ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:41:48 ID:LdiJNNsx]
- >>823
毎日やることに意義がある、って人もいるだろうからいいと思うけど、
靴はどうするのかな？雨の中走ったら、乾かすのが大変そう。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 18:57:54 ID:GX1KAebp]
- 曜日によってメニューが異なるとか、
その曜日でしかそのメニューでは走れないとか、
その人なりの都合があるんじゃない。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 19:28:42 ID:YBMpYnFO]
- >>812
傘さして普通に歩いてるけど
それって駄目なの？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 19:50:48 ID:oI4egi9V]
- 夜中に女の胸を触って逃走するっていうのを
このスレの住人なら一度ぐらいはやったことがあると思うけど
失敗談とかあったら教えてよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 20:09:35 ID:3edFKCuo]
- 夜間、雨の中をジョギングしてたら職質されたでござる
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 20:13:29 ID:5lVNfmof]
- そんなことするのはキチガイだからな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:14:11 ID:SeRNGA1H]
- 女装して走ってきたｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:43:27 ID:J3zs7lCx]
- 助走つけて走ったのか
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:44:21 ID:LdiJNNsx]
- 雨上がったから歩いてる
誰もいなくて気分いい
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:12:42 ID:plO4zXPT]
- 夏にＴシャツにジーパン姿で日傘さして走ってる女性を見た時は
言葉に出来ない恐怖を感じた。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 09:27:43 ID:mSLJ/lws]
- >>835
それはジョギングじゃなく、何かの用事で普通に急いでたんだろ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 09:34:03 ID:yLvtMEHG]
- 急いでるなら傘使わんだろ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 09:41:43 ID:mSLJ/lws]
- 急いでて傘使わないならジョギングでも傘使わないだろ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 10:35:38 ID:LIllnNb7]
- 音楽を聴きながらやってる人は
どういうのを聞いてるの？
AKB48とか？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 10:50:55 ID:QANnyXwL]
- 音を耳に入れて気を散らしてるだけ。街の雑音と同じ。何でも同じようなもの。
FMラジオだと稀に聞き入っちゃうことあるけれど。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 11:32:50 ID:Y3Nfoumn]
- >>839
クラシック。
オペラが多い。
バッハの宗教曲も好き。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 11:34:36 ID:jGR5altc]
- 96.5 KOIT-FMが多いな。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 11:35:23 ID:mSLJ/lws]
- 街の喧騒がBGM
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:00:10 ID:VNZuZP6R]
- なんでAKB48なんだよｗ
もっと他にあるだろ
- 845 名前：759 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:35:28 ID:8J7vQiXd]
- ひざの内側が痛んで3日ジョギング休んだけど、あいかわらず痛い。
昨日ショピングで1時間ほどデパート内を歩いてたら悪化してしまったようだ。
こういうのって冷やすの？あっためるの？
- 846 名前：812 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:11:11 ID:T17fgE96]
- >>813
学生なんでジム行ける余裕がありません。
>>828
傘は何だかんだで濡れちゃうし、腕振れないし。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:13:14 ID:jGR5altc]
- 頭に巻いて固定する傘があった気がする
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:10:54 ID:lCXLLYxZ]
- >>845
おれもなった。鵞足炎というらしい。
運動直後は冷やして、それ以外は温めるのがいいらしい。
完全に治らないうちに、運動すると簡単に再発するらしい。
ググるとストレッチの方法が載ってる。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:14:18 ID:lCXLLYxZ]
- おれの場合、シューズを換えたら急に痛みが軽減したよ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:34:02 ID:NHlJ6pba]
- >>844
そうだよなあ
例えばアニソンとか アニソンとか アニソンとか
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:26:24 ID:fVLSylYk]
- いつもみるジョギングをしてる女の人で
明らかにガリガリなんだが
ああいう人は何が目的でやってるの？
もうやめられない依存症になってるのかな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:29:30 ID:Pr1N5yuT]
- 健康維持のため、ストレス解消、他のスポーツのためのトレーニング。誰もがダイエット目的でジョグしてるわけではない。
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