- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:59:49 ID:uKaOuFxe]
- 市民マラソン大会に出る事をモチにして、ダイエットしようよってスレです。
５kmでも１０kmでもいい。フルでもハーフでもいい。
何かの市民マラソン大会に出ると決める。初マラソンも大歓迎。
その大会の規定時間内に走り切る、、その為にたのしくダラダラ努力＆ダイエット。
体重は何キロ減とか決めない。走りきれる体ならばそれでいい。
大丈夫！！超ユックリ走っても、歩かなければ絶対にビリにはならない。
参加者随時募集中！!!とりあえずお話だけでも、、、。
前スレ
ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276069795/l50
痛すぎるコテ禁止。
例：ガンバルンバ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:15:28.34 ID:bVKv+Qe5]
- >>647
何をどう頑張っても完走できずに関門で引っ掛かります
フルは2年、少なくとも1年計画で体作りを
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:09:00.12 ID:4MdMnig4]
- >>648
タバコはエントリーを機にやめました。
まずはゆっくり頑張ってみます。
減量も65kgを目標に頑張ってみます。
ありがとうございました。
>>651-652
お前らが無理だったことは分かった。おつかれ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:12:49.34 ID:w7TAWC2c]
- 別にやらせりゃいいじゃん。
>>647って考え方が全てにおいてガキだから。
今までこんな調子で物事をまともに遂行できたことなんか一つもねーはず。
歩行すら困難な状況になるんじゃねーの。マジで
痛い目に遭わなきゃ馬鹿ってわかんねーからなwww
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:14:58.65 ID:w7TAWC2c]
- ID:4MdMnig4
↑やっぱ馬鹿低脳まるだしだぜwwwwwwwwwwwwwwww
質問しておいて逆切れ！！！！！！
何がおまえらだ？？？？？？
33にもなってこれだからワラ貸してくるぜ。
気狂いﾔﾛｳめが
死ね死ね死ね死ね糞ヤロウwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:17:11.40 ID:w7TAWC2c]
- ID:4MdMnig4
↓
33歳♂
165cm73kg
チビデブハゲ童貞
普通の男なら惨めで自殺している体型と年wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:38:18.68 ID:0ltSR4XR]
- 1kmを6分で歩き続けられてるなら、行けるんで内科。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:40:58.75 ID:0ltSR4XR]
- >>648の言葉に乗せられて膝壊す姿が目に浮かぶんだけど。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:16:12.40 ID:n9akoShy]
- >>647
まーこういうのを見て計画的に練習していくしかないね。
ttp://www.konicaminolta.jp/runpro/running/full/beginner/index.html
ちなみに制限時間は?６時間以上ならマジメに取り組めばまだなんとかなる。
脛がはるのは膝下だけで走ってるから。
むしろ膝から下は棒と思って、お腹、お尻で膝を動かすつもりで走るといい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:13:18.69 ID:2Leoi4Vh]
- >>647
知ってると思うけどシューズはショップで選んで貰った
しっかりしたのを履くんだよ
睡眠は十分とり、ストレッチやマッサージも忘れずに
同じような状況から始めて完走できたから
怪我さえしなければ走れるよ
調子悪かったらすぐにやすむ事
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:07:37.14 ID:Wc1JbAcb]
- >>647
33歳で165cm73kgで4ヵ月ならやり方次第でいけるだろう
相当の努力が前提で、そのフルの制限時間が6時間以上あればだが
（もし5時間までなら、より速く42kmを走り切る力がいるから走歴1年
未満の人は超キツいだろうね、特に学生時代の部活で運動経験ない人の場合は）
期分けって言葉は知ってる？
関門に引っかからないよう走力そのものを上げる必要もあるから
最低でも今から6kg、可能なら10kgは落としつつ、本番まで後2ヵ月辺りから
ペースアップして走る練習もした方がいいね
より長い距離を自分が設定するペースでより楽に走れる余裕度がないと後半で潰れるから
せめて本番までに練習で常に10km走るようになり、ロング走でも最低20kmは
経験しておけば、完走の可能性は断然高まる
焦るのはわかるが、ウォーキングなら週1、ジョギング＆ウォーキングなら週1～2、
ジョギングだけなら週2は休息しないと故障のリスク高まるから気をつけてな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:30:18.02 ID:d0XEGA4W]
- 理論的にはもちろん可能だ。
でも現実的ではないだろう。
ニート以外では走る時間が無さ過ぎる。
食事制限も相当しないとだめだ。
要は、殆どものを食わずに倒れるまで走る練習が必要。
もっと現実的なアドバイスをしたほうがいい。
つまりは、今年はやめろってな！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:55:54.86 ID:Eq2juNS8]
- 運動10年してない、走るの嫌い、根性無い、時間無い、だったけど
友達にホノルルマラソン誘われて、半年で完走した事ある私が登場
自分の勝因は、お金先に払った、につきると思う。
もったいないから毎朝4時に起きて頑張った。
シューズとかウエアとか張り込んだし、減価償却、って思いながら毎日頑張った。
元々標準体型だったから、体重落ちない様に泣きながらご飯食べたのが、走るより辛かったけど
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 11:18:27.53 ID:d0XEGA4W]
- ↑あなたの場合とヤツは状況が全く違うってこと解からないのかい？
ヤツがあなたみたいな根性を持っている人だとしたら、２ちゃんとはいえ、お前らなんて失礼なコメントは絶対にしないだろう。
そう思わないかね？きみも
- 665 名前：647 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:47:27.26 ID:9PHpFMdS]
- >>651-652,654-658,662,664
お前ら呼ばわりして本当に申し訳ありませんでした。
前々からこの板にいらっしゃる皆様に対し、大変失礼な行為であったと反省しております。
死ね死ね死ね死ね糞ヤロウという書き込みも当然のことだと思います。
ねがわくば、お赦し頂きたいと思います。大変申し訳ございませんでした。
>>659
大変ためになるサイトをご紹介いただき、ありがとうございます。
膝から下を意識しないことに気を付けて続けてみます。
>>660
近くの量販店でメーカーのシューズ選び会があるようなので、
そこで靴を選んでみたいと思います。ありがとうございます。
>>661
大会までに目標8kg減で臨みたいと思います。
今月の目標は7分/kmで10km走ることにして頑張ります。
ありがとうございます。
>>663
ホノルルは金が掛かったでしょうね。
ちょっとした事情で、私も背水の陣なので頑張ります。
ありがとうございます。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:57:47.37 ID:hsSL+IFK]
- 今更謝ったってもう遅いんだよ。 東海テレビの件を知らんのか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:02:56.83 ID:d0XEGA4W]
- ↑>>665は別人がなりすましているだけだ。
おめーも蒼いなwww
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:13:43.02 ID:1MYxcmH0]
- 何時までも謝罪だなんだかんだ言ってると、半島、中共と変わらないぞ。
水に流すと言う言葉が日本にはあるんだよな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:24:52.00 ID:d0XEGA4W]
- ↑今はねーよ
馬鹿めが
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 07:39:31.68 ID:pHJ7sB1T]
- 名古屋ウィメンズってフルマラソンじゃないとティファニー貰えないのかな？
体力的にハーフで出たいけどフル頑張るか悩む
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:54:39.13 ID:Z+oo7ds2]
- >>670
フルマラソン完走者だけだよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:47:31.96 ID:ul/z+T7f]
- >>666>>669
665 ：647：2011/08/09(火) 13:47:27.26 ID:9PHpFMdS
>>651-652,654-658,662,664
お
前
死
ね
こういうことだろ。
>>647のほうがまだましに見える俺は２ちゃん脳なんだろうな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:35:33.42 ID:A8epUU4/]
- 2年ぶりに何らかの大会に出ようと思う。
参加賞がTシャツみたいな普通のじゃなくてちょっと変わったモノってある？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:51:48.74 ID:b6djeo8D]
- >>673 ぶどうの巨峰が参加賞の大会が9月にあるぞ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 18:36:31.60 ID:A8epUU4/]
- >>674
どこで？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:31:30.77 ID:604T3/Tv]
- >>675
山梨県
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:31:48.84 ID:R4GI44ZX]
- >>673 鳴沢紅葉ロードレースの参加賞は5kgを超える高原野菜の詰め合わせだ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:38:28.85 ID:uotn9IIU]
- >>670
半分歩いたって、時間内にゴールできるよ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 02:55:28.19 ID:ThNFC6xN]
- 名古屋ウィメンズ ２０１２年３月１１日（日）
東京マラソン落選だったら申し込もうかな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 04:52:50.99 ID:TYEQveld]
- >>678
間に合わないでしょ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:20:06.44 ID:yHXHusFD]
- とうきょうマラソン落選。
板橋しかないかな・・
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:32:51.64 ID:y4Nind28]
- >>681 まだ判らんよ。 会員抽選に漏れても一般抽選があるし、しっぽ振って財団イベントに
お布施すれば3%程度の確率で二次募集で拾い上げてくれるやも知れん。
いずれにせよ出場権欲しさの足元を見たボッタくりの会というのがハッキリした。
ならばいっそのこと10万お布施したほうが潔いかもしれないね。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 09:41:48.19 ID:3je/xPmO]
- >>681
1回出たけど河川敷を延々走るのは退屈ですよ。
都内ではないけど佐倉、かすみがうらはどうでしょうか。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 00:13:25.01 ID:TmlCdpqN]
- 「とうきょうマラソン」なんてのもあるのか・・
まぁ、あの手この手だな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 00:20:28.93 ID:woOygUya]
- マラソンは道路使用許可さえ取れればボロい商売だからね
運営ノウハウも確立されてるし
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 10:20:36.03 ID:WSJcM1KI]
- そんな儲かるんか
参加費値下げしてくれよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 10:52:55.04 ID:a1Z+LKOv]
- 参加費は義援金に回しま～す
- 688 名前：427 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:44:58.96 ID:B97C/+dr]
- 来週末に初ハーフマラソンに参加してきます。
練習でもまだ最長10kmしか走ったことないんだけどね。なんとかなるかな？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:20:35.12 ID:VTPXW968]
- マラソン大会の参加申し込みって、半年前とかだったりするけど
生理ぶつからないか心配で、申し込み躊躇してしまった
高いし
皆さん大会出る時はピルで調整してるの？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:41:21.75 ID:6jStIKzU]
- ぶつかったら仕方ないと思ってる。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:44:09.64 ID:szRkwNZm]
- >>688
多分なんとかはなる。普段の練習量にもよるけれど、残り5kmからは
ちょっとつらいかも。
でも来週か、かなり暑そうだけど北海道とか涼しいところ？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:53:45.41 ID:TNLguTos]
- >>688
10kmより30秒/kmペース落とせば余裕。
それで中間点で元気だったらキロ15秒ほどペース上げてもいいです。
後半疲れた人をどんどん抜いていくことになる気分よく走れます。
- 693 名前：427 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:45:13.18 ID:ViX0tu0F]
- >>691
>>692
レスありがとう。南半球在住なんで、「もうすぐ春」って感じの気候です。
二人のアドバイスをもとに記録云々より気持ちよく走ることを目標に頑張ってくるわ～。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 12:35:04.85 ID:5AUPKpCn]
- アジアビューティーマラソンっていうのに出ることにしました。
福岡にある女だけのマラソン。出るのは10㎞で、80分で完走すれば良いみたいです。
今、5㎞は気持ちちょっと速いかな？ペースで35分くらいで走れるから
もう5㎞走り切れる体力をつけたいと思います。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:12:14.72 ID:g6B5NTJ9]
- 韓国大統領が日本征服宣言
www.youtube.com/watch?v=jnrMbr56-hw&feature=related
北朝鮮の復興は心配ない。日本にやらせるのだ。私が全てのカネを出させる。
我々はすでに日本を征服しているからだ。やつらの金は我々が自由にできる。
日本の連中は何も知らない！フジテレビが証拠。日本人はよだれをたらして見ている。
私にまかせろ。日本にいるのは私の命令に忠実な高度に訓練された私の兵隊だ。
(注:「よだれをたらして」というのは、もちろん「犬のように」という意味)ー 李明博談
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 19:06:53.81 ID:Zkje/CwX]
- >>694
それってブスでも参加可能なんだ。
看板に偽りだらけだな。。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:30:11.03 ID:mB5R/PhS]
- >>694
カメラ小僧が来そうだな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:26:29.86 ID:fPAGVgK9]
- そんな華やかなイベントなのかw
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 10:31:43.97 ID:hRhtPhHG]
- 横浜マラソン申し込み済みました。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 00:13:39.13 ID:Bl5aqScn]
- 【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1314885831/
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 00:03:11.89 ID:RUc/I4rd]
- 10/23の「シティマラソン福岡」に向けて頑張ってる。
3年連続完走してるけど、今年は「適応障害」で休職中。
体重は増えてるし、何しろ職場復帰できるかどうか・・・。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 04:50:23.65 ID:2nHziICG]
- 一ヶ月前から毎日5キロのジョグはじめて、最近めっちゃ走るのが楽しい
171 73 →68になりました。60目指してやす。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:47:17.85 ID:Q4z+EKZN]
- >>702
かなり順調だね、体重減が停滞しても、継続するのが
大事だよ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 02:59:25.83 ID:LWOSUdvh]
- >>703
まさに最近体重がストップ。67～68の間を右往左往してます。体重減る＆ランニング向上するのがやたら楽しい( ´･･`)つづけます
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 10:09:40.01 ID:4FU1Hoab]
- 1月末の10キロマラソンにエントリーしました。
制限時間は1時間30分。
今朝、ためしに5キロのタイムを計ったら、58分でした。
10キロを時間内に走りきる自信がありません＞＜
走りきるようになるにはどうしたらいいですか？
♂、27歳、身長171ｃｍ、体重82キロ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:35:40.47 ID:N0PRc5U9]
- まだ時間あるから大丈夫。
ただ体重は減らした方が良いね。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:23:07.61 ID:OmG8xiD7]
- >>705
もっとゆっくりでもよいので5キロ走るのを日課にすることです。お互いがんばりましょー
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 12:03:46.82 ID:+kStdxbM]
- ジムのトレッドミルで10キロを60分で走ってるんだけど、10キロマラソンに興味出てきた
やっぱ実際の道路だとトレッドミルみたいなタイムじゃ走れないよなぁ…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:05:56.47 ID:Kb53OJYE]
- >>708
そりゃそうだが、ゼロからのスタートじゃないんだから、ロードで練習すればすぐに速くなるとおもうよ
とりあえず外で走ってみ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 12:08:31.39 ID:TtNcGXy+]
- このスレで2分かからず即レスだと
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:55:00.08 ID:UV1pH8CS]
- >>705
速く走ろうとしないで
５km６０分をずーっと続ける。
それが楽に走れる様になったら
次の段階を考える。
大事なのは
より速く走ろう、とする事、、ではなく
いかに飽きずに毎日走り続けられるか？、、ってこと。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:56:12.19 ID:UV1pH8CS]
- >>705
つうか１０km９０分なんて練習中に走れる様になるよ。
最終（次の）目標はもっと長距離でいいと思われます。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:13:04.40 ID:23aSX199]
- 体重があれだから無理すると足を痛めるだろうし
無理はしない方が良いと思う。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:46:13.28 ID:ZNxNWMrx]
- >>708
心肺機能的には今すぐ10km走れると思うけれど、脚の負担が違うので
最初はご用心。ゆっくり５ｋｍ位から始めて、少しずつ距離を伸ばして行けば
すぐ10km行けるようになる。そこからスピードも上げれば、というか自然に上がるが
10km1時間もすぐ行ける。
ソースは外走り３回目位で調子こいてスピード上げて、生まれて初めての
膝痛を経験した俺。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:22:01.65 ID:T3T3dbaV]
- >>705
ほぼ同じ身長で、体重86kgの俺でも50分そこらで走れてるから大丈夫。
無理せずに走って下さいな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:15:35.46 ID:1HNliJgg]
- >>708
大股で上に跳ねるような動き方だったら結構苦労するかも。
ちょこちょこと上下動の少ない動きだったらロードにもすぐに慣れると思う。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:35:51.22 ID:0zOhnSuR]
- >>705
食事は腹八部目にし、まずは5ｋｍ40分を目指す。
これを継続すれば時間内完走間違いなし。
10ｋｍの試走は何回かやってください。
かなり時間制限ゆるいんで、大丈夫です。
制限時間過ぎても、多分完走表くれるのでは・・・。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 14:44:37.23 ID:QkxkYodp]
- >>706
>>707
がんばります！ありがとうございますｍ（＿＿）ｍ
>>717
やっぱ食事制限しなきゃだめですよね＾＾；
がんばります。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 17:07:52.10 ID:HIQp1D3X]
- 来週10kmマラソン走るのだが…
8月下旬から仕事忙しくて全く練習出来てない
心配すぎる
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:36:45.49 ID:4u/Wbevr]
- >>702だけど、今日5キロはかったら23分30秒でした。体重はまだ停滞期過ぎないけど、、、うれしい！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:10:25.59 ID:lX4ZXayV]
- >>720
頑張ってるねー。怪我気を付けて頑張れ！
自分はタイムはかってないけど、涼しくなって、夏よりうんと楽に走れるようになってきた
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:30:48.84 ID:lRYYdlzj]
- >>721
ありがとう。一ヶ月で変わるもんだなぁ、、と実感です。
これからがマラソンシーズンですねー！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:46:32.35 ID:R20v4XGC]
- 仕事忙しくても睡眠時間削って練習してる
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:51:28.42 ID:Jxg8EaJQ]
- 今日の大会で10㎞走ったけど、ようやく50分切れた。今は85㎏。
７月に体重90㎏だった時には60分ちょいかかってたから、素直にうれしい。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:44:23.45 ID:ECLUO4q8]
- >>724
その体重で50分は立派！
70kg台に入ったら40分前半だな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:10:35.07 ID:5jCOmOY3]
- ひょっとしたら身長１９０ｃｍとかかも知れないじゃん。
- 727 名前：724 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:21:59.74 ID:6IgorPrd]
- >>726
173cm/85kgのリアルピザですよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:35:24.22 ID:emoopm1d]
- 凄い速さで走るデブw
抜かれるジョガーは怖いだろうな
散歩のジジババにぶつかったら、流血、救急車だな
- 729 名前：ガンバルンバ [2011/10/03(月) 14:53:38.18 ID:YZH9VB3X]
- お久しぶりです、ガンバルンバです
通勤電車でいつも一緒の車両に乗ってる女性にいきなり話かけられたんですけど
僕に気があるんですかねえ、ちなみに僕はそこそこもてるタイプだと思います
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:37:52.32 ID:Uh1TqE3H]
- >>727
そのスペックでラドクリフばりの走り方で抜かれたら恐ろしいだろうなｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:25:08.67 ID:ATtb9snw]
- >>729
A.女性警官の職務質問です。
- 732 名前：705 [2011/10/04(火) 10:19:15.02 ID:ZPd7z0ow]
- 風邪がなかなか治らん。
運動できないから肥えてきた；；
走るの楽しくなってきたとこなのにorz
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:00:18.18 ID:zsupvbPs]
- >>731
スルー覚えなさい
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:56:33.72 ID:bjChFOaI]
- >>708
自分はトレッドミルより外の方がよっぽど楽に走れる。
真夏じゃ無けれは、だけど。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:40:32.78 ID:P/ssSm8r]
- >>724
８５ｋｇでキロ５分ｗｗｗ
・運動部入ってたか
・ジョギング歴とどういう練習してきたか
教えて。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:52:09.38 ID:zsupvbPs]
- >>720だけど、停滞期抜けました！
朝おきたら減っててビックリ。夕飯しっかり食べて寝たのに。。
停滞期は3週間くらいでした。いま停滞期の方！必ず落ちだしますよ(`･ω･´)
- 737 名前：724 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:52:21.44 ID:bvf8rxDh]
- >>735
15年前位までは陸上部で400と幅跳びやってた。
2月の東京マラソン10kmにエントリーしたから、その直前1ヶ月に走ったりしたけど、
6月の人間ドックで色々引っかかったことをきっかけにして、本格的にジョグ開始。
最初は2.5kmを走れるペースで週2回走るだけだったけど、
なれて来たら少しずつ距離と時間をのばしていった。
最近は、週1～2で5～7.5kmの自由走、週1で7.5～10kmのペースアップ走、週1で120分LSD。
必ず最後の数百mはダッシュ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:58:19.00 ID:/kwwmEbx]
- >>737
LSDは1kmを何分位のスピードですか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:20:36.79 ID:NVPRU+DM]
- >>738
その日の気分にもよるけど、だいたい1km7～9分位のペース。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 02:44:47.54 ID:lyI6v9GI]
- >>739
ピーマン食べれる？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 10:19:33.04 ID:dOLzBXbE]
- トレイルマラソン、締め切り間際まで迷って恐る恐る申し込んだら送られてきた番号が20番目だった
参加者少なすぎ
生まれてはじめてのどん尻ゴールがはっきりと見えた
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 10:27:55.85 ID:n4irwDoW]
- 寒くなってきたからそろそろマスク付けて走ろうかな…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:10:35.56 ID:hSfJNOQt]
- >>737
幅跳びしてた人がなぜ９０ｋｇまでいったｗ
運動部経験者じゃないと、８５～９０ｋｇでこの４か月でキロ５分は無理だろうね。
週４でメニューも完璧。
８５ｋｇで２時間ＬＳＤは凄い。
真似てみます。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:19:57.00 ID:k/zEyTPV]
- 10年前の経験者のピザ
いったい身体のなにが違うんだろう
筋力だけじゃないような
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:03:42.72 ID:hSfJNOQt]
- >>744
・フォームの基本ができてる
・少し練習すれば、体が思い出しハードな練習でも対応できる
・昔は太っていなかったから、頑張れば体型をすぐ戻せる
とかかな？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:09:40.48 ID:NVPRU+DM]
- >>740
色がついてなければ。
>>743
陸上部時代は勝つために食事制限
→受験のため引退してから、ストレスと反動で、甘いものだの夜食だの食べまくり
→学生時代、ラーメンの食べ歩きに熱中
→社会人になってからは、食べる時間が不規則で、夜中にドカ喰い
のピザ一直線だった。
>>744-745
身体が覚えてたんだと思う。
走り出してから、しんどかったけど走るのがとにかく楽しかったころのこと思い出したから。
けど、先ずはとにかく痩せないと。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:15:51.06 ID:FXpuTB+w]
- 身体ってすげえなあ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:28:04.38 ID:hSfJNOQt]
- >>746
幅跳びしてたから、身体のバネも元々あるよね。
どんどんスピードでそうｗ
何年経とうが思い出す身体って凄いね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:31:13.00 ID:FsHzbNDt]
- ウチの町内で週末に2kmのロードレースがあるらしい
今のオレなら2キロなら全力疾走してもなんとか持つかな
当日エントリー可なら出てみようかと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:57:31.55 ID:yMZ7TyER]
- ノルマ7分な
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:32:10.10 ID:6h96Qpe9]
- ノルマ6分代いこう
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:32:34.47 ID:4NedTG2p]
-
キム・テヒ フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演
キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使 とは・・・ (韓国では反日）
www.youtube.com/watch?v=t_NZC6p68EE&feature=related
韓国では、独島（竹島）守護天使 国内外で反日政治活動
日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター byフジテレビ
先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。
キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。
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