- 737 名前：724 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:52:21.44 ID:bvf8rxDh]
- >>735
15年前位までは陸上部で400と幅跳びやってた。
2月の東京マラソン10kmにエントリーしたから、その直前1ヶ月に走ったりしたけど、
6月の人間ドックで色々引っかかったことをきっかけにして、本格的にジョグ開始。
最初は2.5kmを走れるペースで週2回走るだけだったけど、
なれて来たら少しずつ距離と時間をのばしていった。
最近は、週1〜2で5〜7.5kmの自由走、週1で7.5〜10kmのペースアップ走、週1で120分LSD。
必ず最後の数百mはダッシュ。
