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20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 18:36:22 ID:EpMHwQVz]
>>423
まぁ３食きちんとたべるのはいいことだからね。
今どんな食生活かわからないけど、内容を見直したらいいんじゃないかな。
運動するからってガツガツ食ってりゃ意味がないからね。
野菜たっぷり、炭水化物や油分を控え目に、ってのを心がけて。
一日の総摂取カロリーも決めておいた方がいいと思うよ。
既に実行してるならごめんね。




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