- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:23:44 ID:ukSHff/t]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
過去ｽﾚ落ちたから立てたよ！
どんどん書いてね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 15:35:06 ID:Z3uISlzt]
- >>592追加
ｼﾞｭﾝﾋｯﾄﾁｰｽﾞｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:58:20 ID:YLxlILH3]
- >>577
154.5cm/34.5kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ250g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ300g、玉ねぎ40g
夜：サバの塩焼き110g、長ネギとワカメの味噌汁、人参190g、小松菜のおひたし150g
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:32:59 ID:0IOwoCzB]
- 151/32
朝昼兼用:豆乳チャイ1杯 ソイジョイ2本 巨峰1/3房
間食:黒糖蒸しパン1切れ しるこサンド1枚 ミニおはぎ1個
夜:キムチ盛り合わせ、サラダ、ユッケジャンクッパ
葱塩タン、ハラミ、ロース、タラバガニ、ホルモン、焼き野菜
(↑全てシェアして)
シャンパン1杯 ハイボール1杯 プリンのバニラアイス添え アイスクリームケーキ1切れ ミルクティー1杯
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 00:52:06 ID:jS1m1fc/]
- >>587
夕
夜 サツマイモ約250グラムチョコレートシロップ
ピルクル50ml
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 01:26:20 ID:hoFUbOj3]
- 161/31.5 ♀
朝：バナナ１本、バニラアイス１個
昼：リッツチーズサンド１袋、ビスコ５枚、ピーナツ１袋
夜：うな重、シーザーサラダ、プリン１個、チーズ蒸しパン１個、ベルギーショコラメロンパン１個
おやつ：ぷっちょ１個
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:42:49 ID:A3tvPu03]
- >>583
献立はあげてもいいんだよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:20:46 ID:sbwJOX46]
- ここにいる人は食事にむとんちゃくだから食べるもの少なくて痩せてるの？
それとも、気にする余り少なくして痩せてるの？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:02:21 ID:s0XnpgCP]
- >>599
食べることに対して執着のない人も多そう
食事の時間でも、お腹空いてない時は食べなくてもいいや、みたいな
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:50:49 ID:sbwJOX46]
- 裏山
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 16:00:19 ID:hmXTBhwy]
- 155cm/38kg/17%
昨日
朝：シュガートースト
昼：寝てた
夜：ご飯、豆腐の味噌汁、ハラミ焼肉、もやしナムル、たたききゅうり
おやつ：詳細不明なポテチ塩味
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 19:14:30 ID:ADI38tOZ]
- >>593
164/未測定
朝:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ.ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
間食:生姜湯(+梅&醤油)
夜:具だくさん雑炊.しょうが焼き.梅干し2個.きゅうり
>>599私はあんまり食にこだわりはありません。面倒で食べないこともあります。
食べたい時に食べたい物を食べるって感じです。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:41:31 ID:mcjNb0QH]
- >>575
朝 ホワイトアスパラ（缶詰め）、麦茶
昼 なし
夜 かぶのピリ辛スープ（かぶ、かぶの葉、里芋、にんじん、味噌、豆板醤）、胡桃、マカダミアナッツ、カシューナッツ、和栗、ぷっちょ、レモンティ、麦茶
オイスターソースだと思ったら豆板醤だった。ひりひりした。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 02:44:21 ID:/MterV1p]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：チーズケーキ1ホール
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
チーズケーキうまー。
でも食べ過ぎてお腹が張る・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 03:58:30 ID:E42Grnez]
- >>596のーおーと
明け方 トースト四枚
朝 ポテトチップスグリルビーフ387 変なデニッシュ555 もちっプラリネ146
夜 ワンタン ニンニクの芽 もやし一袋
夜中 チョコモナカジャンボ310 コーヒーゼリー三個約150
今日は朝から食べないつもりでジャンクフード楽しんだのに、このざま。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 04:05:35 ID:/HHogQsM]
- >>594
154.5cm/34.5kg/5.6%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ150g
昼：玄米100g、煮干し50g、キャベツ170g、玉ねぎ90g
夜：鮭の塩焼き150g、人参220g 、アスパラガス80g
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 07:43:47 ID:xsnUPBwy]
- 155ｃｍ/38ｋｇ/17%/♀
朝：ハムチーズトースト
昼：ビビンバ
夜：ひじきごはん・卵焼き・焼き鮭・豆腐の味噌汁
野菜！野菜！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:11:14 ID:cUnRmgpf]
- 162 43 ♀
朝 カツ丼
昼 おにぎり とんこつラーメン きんぴら サラダ 肉じゃが
夜 唐揚げカレー激辛大盛り サラダ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 11:29:37 ID:k49M39Db]
- やはり、あまり食にこだわりないひともいるんですね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:23:43 ID:io6lYbY8]
- 170/34
朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ナスとシメジの煮浸し
茶碗蒸し
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:35:02 ID:xsnUPBwy]
- 155/38/17/♀
朝・ひじきごはん
昼・サッポロポテト
夜・ひじきごはん、餃子、ちくわともやしのナムル、厚揚げの煮物、豆腐の味噌汁
コーヒーばっかり飲んでて昼まともに食べなかった反省。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:37:00 ID:xNfzCjdU]
- >>603
164/39.9 9％
朝:ｷｰﾏｰｶﾚｰのｽｰﾌﾟ
昼:鳥雑炊
夜:生しらす雑炊.卵焼き2つ.中華くらげのｻﾗﾀﾞ.あさりの味噌汁.梅干し2個
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:53:42 ID:MOn3hSG2]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 21:26:56 ID:9cR6yul7]
- >>614
ジャムちゃん、もしかしてうな重好き？
うな重だけは食べているから
職場が鰻屋さんかと思った
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:36:26 ID:WUTuSqk/]
- ジャムちゃんw
ｳｹﾙ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:48:56 ID:P+wXcgs1]
- 151/32
朝：豆乳チャイ１杯
昼：ツナとマッシュルームのオムライス
サラダ 巨峰1/3房 ピザ２切れ
とろける杏仁豆腐１個 コーラ1杯
間食：カルピスゼリー１本 ポテかるっ1/2袋 爽1/2個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー１枚
みかん１個
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:08:48 ID:f4KleU9J]
- このスレの人って、同じような食習慣で見てて楽しいんだよね。
我ながら気持ち悪い趣味だが。
最近はジャムちゃん、毎朝豆乳さん、
元ちくわさん、めかぶんに注目してます。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:25:35 ID:48fobRU5]
- >>604
体重２３．５
朝 寝てた
昼 おでんみたいなスープ２杯（大根、にんじん、長ネギ、マイタケ、さんど豆、じゃがいも、干し椎茸、昆布、バター、オイスターソース、味噌）、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、ピーナッツ、マカダミアナッツ、松の実、カシューナッツ、アーモンド、銀杏）、キャラメル（黒糖、栗）、レモンティ、水
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 18:07:51 ID:ihF85snJ]
- 170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：鬼饅頭
夜：冬瓜の葛煮
春雨ｻﾗﾀﾞ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 19:29:14 ID:9P45Ky1Z]
- >>613
164/40.0
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
昼:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
間食:手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
手作りさつまいもﾁｯﾌﾟｽ二枚
夜:豚肉と葱のピリ辛和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.中華くらげ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 22:01:44 ID:/vcCHYXg]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個
夜：紅茶クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>615
鰻屋ではありませんよ。
しがないデザイナーです。
鰻が好きなだけです。
てか、ジャムちゃんかぁ。
そんなにインパクトあったかな…ジャムの瓶食い。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:24:52 ID:C2vDYRqN]
- 151/32
朝:抹茶豆乳ラテ1杯
昼:プレミアム肉まん1個 焼きカレーパン1/2個 サラダ
マスカット1/2房 オレンジゼリー1個 和栗のモンブラン1/2個 フルーツ･オレ1本
間食:イチゴポッキー(小袋)1袋 ポテトチップス1/3袋 ピノ1箱
夜:レモンクリームチーズベーグル1/2個 魚肉ソーセージ1本 マッコリ1杯
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:51:28 ID:2DtRieKx]
- 165/45.7/11.5%
朝:ごま油、韓国のり卵かけごはん、きなこハチミツがけヨーグルト150グラム
昼:肉まん、塩昆布ごま油おにぎり小２個、味噌汁、ひじきの煮物、
チーズタラモサラダ、ブラックコーヒー、チョコスフレ
夜：野菜ジューズ、きなこハチミチがけヨーグルト300グラム
食べ過ぎた。。。。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:08:01 ID:EUFWfGou]
- >>619
ところで何歳ですか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 05:17:25 ID:OvN6mRGa]
- >>625
「ところで」はおかしくないですか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:09:24 ID:+Eb2pcle]
- 155/38/17/♀
朝：ひじきごはん
昼：餃子、白米
夜：なし
やっと大量のひじき煮を消費。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:56:49 ID:jM0EgAj0]
- >>622
普通にレスしてることに軽く感動してしまった
私は板チョコ2枚の印象が強いな
これからも書き込みよろしく
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:44:47 ID:EH+vfu3p]
- 170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：えび焼き
夜：中華惣菜詰め合わせ
杏仁豆腐
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 12:09:02 ID:jf1xm1Rx]
- >>622
普通の人はしないから。＜ジャムの瓶食い
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:34:25 ID:MBXVJkmZ]
- 恥ずかしながら私もジャムの瓶食いするよ、
紙に入ってるジャム。
ココアの粉を少しだけお湯入れて練って食べるとか
低血糖か亜鉛不足が原因だと思う
BMI19だから普通だけど
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:39:27 ID:jf1xm1Rx]
- きもいわ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:23:45 ID:lx8K+al2]
- ジャム直は食べれないなー
マーマレードを何年ぶりかに食べたら美味しすぎて
飽きるまでの数日、食パンとマーマレード買いだめして四六時中むさぼってたｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 18:13:57 ID:Z6TxosK+]
- >>621
164/39.6
朝:生姜チャイ
昼:ハムサンド2切れ.野菜春雨.おでん(大根.白滝.はんぺん)
夜:焼きそば
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 20:29:15 ID:SemJxmQn]
- >>619
朝 寝てた
昼 あさりのみそ汁（ほうれん草、干し椎茸、昆布）、銀杏たくさん、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、カシューナッツ）、とうもろこし、ぷっちょ、レモンティ、麦茶、水
２０です。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:46:37 ID:Z6TxosK+]
- >>634追加
海老とレタスの生春巻き
チリソースで。ひとつ追加
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:00:59 ID:HteCVRGx]
- >>629
炭水化物はあんまり摂らないようにされてるんですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:07:02 ID:aBxi+nj6]
- 158cm/37kg
朝:餃子五個、白米200g
昼:板チョコ半分
夜:カップ麺
筋肉ついてないだけで腹はプニョプニョ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:25:44 ID:bxJcMfgN]
- >>624
165/45.9/11.8%
朝:オリーブオイルがけヨーグルト150ｇ(COOKPADで発見。かなりおいしい！）
昼:なし
夕:サブウェイのサーモンとクリームチーズサンド、オーブンポテト、
海老のビスクスープ、豆乳ラテ
夜：オリーブオイルがけヨーグルト300ｇ
昼を食べれなかったので夕方にがっつり食べてしまった。。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:58:39 ID:JAZ5D01u]
- 151/32
朝：豆乳甘酒１杯 グレープフルーツジュース１杯
昼：ターキーブレスト（+クリームチーズ&野菜増）1個
オーブンポテトS オレンジジュースS 飴１個 ガルボミニ1袋
間食：和栗のモンブランパフェ１個 爽1/2個 コーラ１杯 巨峰3粒
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 鰤刺身3切れ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:26:28 ID:vywcvUKB]
- 155/38/17
昨日
朝：肉まん
昼：牛丼
夜：ごはん・たこのから揚げ・もやしとちくわのナムル・厚揚げの煮物・わかめスープ
おやつ：くるみだんご
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:30:56 ID:CKXyuMfc]
- スレチじゃね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:37:33 ID:WJ5soaE4]
- >>636
164/40.0
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ.ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶
夜:なし
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 15:28:58 ID:x5+m/kj+]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームドーナツ1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 18:17:14 ID:KYc1MLRQ]
- >>637
や、そういうわけじゃないんですけど、
米をあまり食べないからそう思われたのかな？
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダガレット
ミネストローネ
夜：ほうれん草のお浸し
厚焼き玉子
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 22:30:18 ID:v6QNlJSy]
- >>645
レスありがとう
そうなんです。
米をあまり食べてらっしゃらないのと、
夜にあまり炭水化物摂ってらっしゃらないので
そう思ったんです
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 23:44:47 ID:bNlnMGG8]
- >>588
153/34
朝 ココア
昼 りんご 黒糖蒸しパン
夜 無し
間 カルピスソーダ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 00:42:28 ID:LSJRVO14]
- 151/32
朝：レモン牛乳1杯 豆乳甘酒1杯
昼：カレーライス（雑穀米） 鰤大根 梨1/2個 サラダ
キャラメルアップルパイ1個 プリン1/2個 レモン牛乳1杯
間食：マロングラッセ1個 白いばかうけ1/2袋 バナナ・ラテ1杯
爽1/2個 ぷっちょ1個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー1枚 押し寿司1個
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 01:19:20 ID:g++PWvq5]
- >>607
154.5cm/34.2kg/5.5%
朝：煮干し35g、キャベツ200g、玉ねぎ50g
昼：豚もも肉210gのソテー、キャベツ200g
夜：玄米100g、 キノコ鍋（エリンギ・シメジ・ブナピー・マイタケ）
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 11:01:43 ID:AqBO49mM]
- 155/38/17/♀
昨日
朝：チーズフォンデュパン
昼：ごはん・たこの唐揚げ・厚揚げの煮物
夜：ベーコンときのこの和風パスタ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:10:55 ID:RmHdwfXE]
- 176/45/14.5/男
昨日
朝：チーズパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：マーボー豆腐、コーヒー、ご飯
コーヒーにオリゴ糖をいれるようになった。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:58:27 ID:a9yKmq41]
- 156cm/32kg
一昨日
朝.なし
昼.なし
夜(22:00〜1:00).ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｱｲｽ3つ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 16:43:27 ID:hHwjR+jG]
- >>643 昨日ちくわ２本追加
164/39.9
朝:なし
昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ2切れ.ﾚﾀｽ.たこの刺身.かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜:ご飯.納豆.揚げ出し豆腐.はまぐりの味噌汁.きゅうり.塩鮭
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:43:47 ID:+6qIxhtm]
- 160cm/40
朝〜昼:リンゴ５個
(何度かに分けて)
夕食:ご飯,具だくさんの味噌汁,温野菜,煮物,饅頭,焼き菓子
夜:みかん15個,柿８個,バナナ３本,饅頭２個,炭酸のジュース１L
夜異常に甘い物が食べたい衝動を押さえきれず、
スイッチ入って今からまた冷蔵庫に足が…
もうお腹パンパンなのに(´;ω;`)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:28:26 ID:VAq36czB]
- 過食症ｗ
摂食障害ｗﾌﾟ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:46:04 ID:2cYo/T8c]
- 155/38/17/♀
朝：なし
昼：焼きらーめん
夜：からあげ弁当（ホットモット）
明け方：居酒屋で諸々
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:36:38 ID:az9wn0Uv]
- >>653
164/39.5
朝:なし
昼:ランチパック(ﾋﾟｰﾅｯﾂ) 大きなみたらし団子1本
夜:ボンゴレロッソ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:23:04 ID:xoqihpCv]
- 170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：セブンの海老マヨおにぎり
夜：豆乳鍋
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:49:49 ID:XckWIEry]
- >>639
165/45.6/12.8
朝:生卵ごま油がけキムチ100ｇ、きなこプルーン入りヨーグルト150ｇ
昼:なし
夜:カルディのレトルトグリーンカレー、きなこプルーン入りヨーグルト150g
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:51:07 ID:ZTfNIqDB]
- 151/32
朝：豆乳チャイ1杯 ナタデココライチグミ1/2袋
昼：ビーフパストラミ＆モントレージャックチーズ1個
ポテトS ジンジャーエールS ガルボミニ1/2袋
間食：チロルチョコ3個
夜：しゃぶしゃぶ（牛、豚、つみれ、野菜、ラーメン） ポテトサラダ
16穀米＆カレー１膳 白玉ぜんざい 葡萄 うまか棒アイス2本
ドリンクバー（ジュース色々沢山）
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 02:08:13 ID:tWurPLj0]
- 161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、ランチパックピーナツ1袋
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、から揚げ3個、プリン1個、生ショコラメロンパン1個
おやつ：リッツチーズサンド1パック、ビスコ5枚、ぷっちょ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:57:51 ID:gseXolQr]
- 155/38/17/♀
朝：寝てた
昼：前日のからあげ弁当の残り
夜：寝てた
えっ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/15(月) 12:37:11 ID:CIEVC11g]
- みなさん、一日に何キロカロリーくらい食べてますか？
文章だけだとわかりにくい。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 14:43:44 ID:EjLHngz/]
- 162 43 ♀
朝 無し
昼 とんぺいやき チキンのトマト煮込み
夜 昼のチキンのソースでパスタ
夜中 キムチ鍋(しめじ、牡蠣、豚肉、もやし、白菜、はるさめ、ラーメン)
淡麗500×1 350×1
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 16:58:11 ID:kLeDe8ZU]
- >>661
いつも板チョコは食後に食べてるんですか？
それとも食前？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 18:16:44 ID:JjqwHk55]
- >>662
2400〜2800kcalくらいかな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 20:55:28 ID:T9CP9oCv]
- >>657
164/未測定
朝:MOWｸﾘｰﾐｰﾁｰｽﾞ.ｽﾙﾒｲｶ
昼:ｶﾂｻﾝﾄﾞ.ｴｸﾚｱ.ﾜｯﾌﾙｺｰﾝのﾁｮｺﾐﾝﾄ味
間食:明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ.不二家のﾌﾛﾗﾝﾀﾝﾐﾙﾌｨｰﾕ
夜:なし
今日はちと早い誕生日祝いにかなり食べた。
明日もたくさん食べる予定。明日体重増えるのかな。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:30:04 ID:uSeHzgps]
- >>659
165/45.8/11.8%
朝:魯肉飯風炊き込みごはん(生卵、韓国のり、ごま油がけ）１杯
麦芽コーヒー
昼:魯肉飯風炊き込みごはんおにぎり小×２個、
カルディのレトルトグリーンカレー、カフェラテ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:47:26 ID:SsdxPlNK]
- 155/38/17/
朝：クリームパン、バナナ
昼：ごはん、チキンソテー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
夜：ごはん、ドライカレー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 09:47:08 ID:HmiBpiBa]
- 157/31↓/5％
朝 やきいも ポタージュスープ
昼 菓子パン サラダ ラフランス
夜 海鮮やきそば 豆腐 煮物
寝る前 かぼちゃパフェ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 15:49:33 ID:/96fnBgH]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー2本
夜：ムーンライトクッキー1.5箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>665
板チョコはその日の気分で、食前だったり食後だったりです。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:16:45 ID:zD7ty7Uv]
- >>671
レスありがとう！
食べ物の好みが似てる事もあって参考にさせていただいてるんでありがたいです
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:33:28 ID:GCJY1owu]
- 食べ物の好みが似てるって…大丈夫だろうか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:25:15 ID:SsdxPlNK]
- 155/38/17
朝：肉まん
昼：なし
夜：ごはん、豚のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、玉子焼き、トマト、わかめスープ
おやつ：フルーチェ、魚肉ソーセージ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 20:45:29 ID:wsdQNLrz]
- >>667
164/40.0
朝:なし
昼:長崎ちゃんぽん
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
夜:あいなめのｿﾃｰ.ﾏｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ.ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ3切れ.ｼｬﾝﾊﾟﾝ.鯛とｲｶの刺身
明日ｹｰｷ食べる予定。
今日もめちゃめちゃたくさん食べた。
明日体重どんくらい増えるかな。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:04:03 ID:ihDUUl/w]
- 151/32
朝:豆乳甘酒1杯
昼:卵かけごはん1膳 海藻サラダ 根菜と鶏唐揚げの甘酢あん
さつまいもベーグル1/2個 ハーゲンダッツ1個
間食:カール1/2袋 みたらし団子1本 バニラヨーグルト1個
巨峰4粒 バナナオレ1本 ぷっちょ1個
夜:もやしと砂肝の塩ガーリック炒め さつまいもベーグル1/2個
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:11:54 ID:6Qlbsk7j]
- >>673
私も食べ物の趣向が、似てる
けど今は健康の為にやめてるけど羨ましい
今でも冷え性半端ないっす
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:59:19 ID:LbGr4uTE]
- 170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：ゆで卵
スモークチーズ
夜：水炊き
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:59:35 ID:7r7ZNtMz]
- anata ikuranandemo hososugi
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:21:36 ID:gvloTjFx]
- 158/38
朝:無し
昼:無し
夜:板チョコ1/5、鶏のささみ焼き150g、白米300g
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:29:38 ID:fNaJUZU5]
- 169cm35kg ♀
初めて書き込みます
朝 牛乳 シリアル 目玉焼き
昼 小ぶりの牛丼
夜 ご飯 焼き魚（アジ？）
味噌汁 ほうれん草のおひたし
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:20:41 ID:M+OFSGJS]
- 162 43 ♀
朝 カツカレー
昼 目玉焼きカレー
夜 ごはん大盛 唐揚げ５こ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:46:30 ID:xzom72vE]
- >>668
165/45.3/11.1%
朝:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り)150ｇ、ボルシチ
昼:卵かけごはん(ごま油、韓国のりふりかけ入り)
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
夜:発泡酒(アサヒＯＦＦ)１本、KIRIのクリームチーズ４個、
韓国のりふりかけ、食べるにぼし
今日は寒くて緑茶を何回も煎れてを飲んでます。
たぶんトータル１？くらい。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 20:58:30 ID:siMPQlP7]
- >>675
164/40.2
朝:なし
昼:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:ｽﾎﾟﾝｼﾞ、ｲｶの塩辛一口
夜:ご飯.納豆.ｱｼﾞの干物.野菜の味噌汁.ｲｶの塩辛.里芋とｲｶの煮物
食後:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
明日もｼｮｰﾄｹｰｷ食べる予定。相当デブるな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 21:20:24 ID:sqr5gVus]
- 155/38/17/♀
朝：エビマヨブリトー
昼：長崎ちゃんぽん
夜：きのこのクリームスパ
おやつ：ローソンのロールケーキ？
最近便秘気味。野菜不足は本当によくないね。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 22:30:27 ID:qn+BItW+]
- >>678
ご飯嫌いなんですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:22:38 ID:gk5uBBu6]
- >>684
太るのに抵抗はないですか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 13:16:46 ID:f2InG4QD]
- >>684みたいな人は痩せたいのか太りたいのか、わからないな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 14:51:05 ID:0Z9odaVX]
- >>684
164/計るの忘れた
朝:ｼｮｰﾄｹｰｷ.ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ2切れ.ｲｶと里芋の煮物
昼:ｷﾑﾁ豆乳鍋たくさん
(白菜.人参.こんにゃく.ﾁｰｽﾞはんぺん.もやし)
今日体重計りたかったのに忘れてしまった
>>687太るの抵抗ありますよ。なるべく太りたくないです。でも食べるのが好きであんまり我慢してないです。
>>688本当は痩せたいです
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 15:16:47 ID:hHHuGZHe]
- 158/42
朝 たまねぎたまごの味噌汁、大根おろしとしらすまぜたの、白ごはん１杯
昼 チョコチップクッキー
飲み物 缶ココア４杯
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 17:50:26 ID:hpHj0gEO]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、グミ1袋
おやつ：ソフトエクレア1袋
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:21:08 ID:unjVD8mL]
- >>686
ご飯を炊く機会があまりないので…。
まぁいいか…で過ぎてます。
嫌いでもないんですけど、好きでもない…かな。
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：春菊の胡麻和え
茶わん蒸し
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:48:58 ID:LA6jb/kg]
- >>691
クリームドーナツとチョコバーはいつもどこで買ってるの？コンビニ？
|
 |
