- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:23:44 ID:ukSHff/t]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
過去ｽﾚ落ちたから立てたよ！
どんどん書いてね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 20:38:09 ID:yAoO4t5j]
- >>550
164/39.8 11％
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
するめいか
夜:ご飯.ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.野菜たっぷりｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:27:21 ID:WUIBTwvT]
- 151/32
朝:豆乳ミロ1杯
ビスコッティ1個 バニラヨーグルト1個
昼:かけうどん並&葱大量 ミニカレー丼1/2 鶏天1個
舞茸天ぷら1個 チョコ1個
間食:オレンジジュース1本 やわらかこしあんぱん1/3個
クッキー ポテトチップス きなこ餅 バームクーヘン オールおさつ(←シェアして)
夜:巨峰1/2房 にんにくの芽&豚肉炒め キムチ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:01:02 ID:PhDP0Jrh]
- >>547
153/36
朝 ココア
昼 チキンサンド半分
夜 昼の残り
間 ジンジャーエール わさび
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 06:44:26 ID:ftlMM4CA]
- >>564
はなまる？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 08:36:30 ID:tmdRoLXJ]
- 162 43 ♀
朝 お茶漬け ベーコンエッグ サラダ
昼 唐揚げ弁当
夜 ステーキ ライス オレンジジュース
夜中 お好み焼き
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 10:53:42 ID:vqtfYpl5]
- 相変わらず>>1読めてないようで
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 13:33:55 ID:UOYK3vL3]
- >>563
164/39.7
朝:ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝ(ﾊﾞﾆﾗ)
野菜たっぷりちゃんぽん
昼:忙しくてなし
夜:忙しくてなし
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 18:07:23 ID:h0LWTyJZ]
- >>568お前こそ読めてないんだな
ｱｹﾞんな低脳
このクズ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 19:37:41 ID:9R3gnrnK]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ソーセージパン1個、クリームチーズパン1個
夜：マリービスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:28:14 ID:4kSKG8S4]
- >>571あげんなデブが
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 21:07:14 ID:MM1u/si9]
- >>572
ごめんなさい><
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:49:02 ID:sl8/O/4q]
- べつにあげたっていいじゃん
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 22:25:42 ID:UNPVSiv7]
- >>554 ありがとう
朝と昼 めかぶ、なすの揚げ浸し、お茶
夜 あさりと白ネギのスープ２杯（煮干し、味噌）、焼き甘栗、ゆで栗、ぷっちょ、お茶、レモンティ
きのうは、少し失敗してしまった。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:36:26 ID:Jdi9Ca2V]
- >>572-573
テンプレ
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:49:53 ID:rW3JEaOV]
- >>518
154.5cm/34.9kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、大根スープ500g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ230g、玉ねぎ40g
夜：サワラの塩焼き85g、人参260g、小松菜のおひたし120g
パルスイートはなくなったので、きっぱりやめました。高いしね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 10:29:10 ID:PDf8bPUL]
- 157・40
昨日
朝ワカメスープ
昼トマトサラダ
夜ご飯一膳、味噌汁
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 11:32:27 ID:I3mXcb2w]
- >>569
164/39.5 9％
朝:なし
昼:ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
明太子としらすのご飯
はるさめﾁｹﾞ
夜:なし
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:16:32 ID:H3vgHxf8]
- 170/34
朝：なめらかヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：ほうれん草のココット
柿
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:19:36 ID:R/89GH2M]
- >>570
晒しageじゃないのか？まーカリカリすんな、このスレみたいにガリガリしろ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 23:21:25 ID:/JgOhURD]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:06:04 ID:0wMSAhc2]
- >>581あーなるほどね
晒しｱｹﾞかｗ
>>582は恥を晒したいタイプのバカか
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 03:49:27 ID:TsF+2gvs]
- 夕 サツマイモ
夜 蕎麦乾麺半量 ブランデーけーき 温泉卵１ ピルクル約250ml
間食 トースト二枚300kcalチョコレートシロップ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 19:42:15 ID:X47LrJx9]
- >>579
164/39.3 9％
朝:なし
昼:ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟの生ﾊﾟｽﾀ
ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜:ご飯.寄せ鍋かなりたくさん
夜すごいたくさん食べた
明日どれくらい増えるかな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 20:16:36 ID:QwAZu1S0]
- 151/32
朝：豆乳チャイ１杯 バニラヨーグルト１個 パックンチョ1箱
昼：鮭と茸のクリームドリア ほうれん草と人参の胡麻和え
豚肉のガーリック炒め トマト１個 巨峰３粒 梨1/4個
間食：南瓜プリン１個 フルーツバーチョコ1本 ポテトチップス1/3袋
みかんジュース1本 ハーゲンダッツ1/2個
夜：ピザ（マルゲリータ、照り焼きチキン）各１切れ
ポテトサラダ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 22:59:15 ID:TsF+2gvs]
- >>584
夕 ブランデーけーき、トースト1.5枚チョコレートシロップ
夜 温泉卵１ 蕎麦半分
間食 紅茶に砂糖、温泉卵１
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 23:13:45 ID:NhifIIUy]
- >>565
153/35
朝 ココア
昼 パン、ひよこ豆のシチュー、なすのサラダ
夜 ししゃも、トマト
間 ジンジャーエール、わさび、りんご
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 10:43:52 ID:UjPofJkU]
- みなさんは運動してるの？
お仕事は肉体労働？
なんでそんなに痩せてらっしゃるんだぁあああああ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:59:42 ID:c2Ln7Ci2]
- 156cm 37kg ♀
昨日
朝 クリーム玄米ブラン
昼 大根とにんじんの荷物、太巻４切れ、団子３本
おやつ チャーハン
夜 トンカツとキャベツの千切り
今日の朝 クリーム玄米ブラン
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:07:09 ID:c2Ln7Ci2]
- 小さい時からの食生活と遺伝じゃね？
自分は実家が飲み物に砂糖が入ってるのはダメ！っていう幼少期だった。
あと家庭科の教科書に載ってそうなバランス重視のご飯ばっかりだった。
炭水化物とビタミンと繊維と…まんべんなく食べる感じ。
一人暮らししてから結構めちゃめちゃな食事してるけど、時間ある時は実家で食べてた感じの
献立作って食べてる。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:35:59 ID:Z3uISlzt]
- >>585
164/39.6 11％
朝:寝てた
昼:たらこ茶漬け.ｺｰﾝｽｰﾌﾟ.いかと海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの塩炒め.ﾁｷﾝ南蛮3切れ
夜:なし
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 15:35:06 ID:Z3uISlzt]
- >>592追加
ｼﾞｭﾝﾋｯﾄﾁｰｽﾞｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:58:20 ID:YLxlILH3]
- >>577
154.5cm/34.5kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ250g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ300g、玉ねぎ40g
夜：サバの塩焼き110g、長ネギとワカメの味噌汁、人参190g、小松菜のおひたし150g
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:32:59 ID:0IOwoCzB]
- 151/32
朝昼兼用:豆乳チャイ1杯 ソイジョイ2本 巨峰1/3房
間食:黒糖蒸しパン1切れ しるこサンド1枚 ミニおはぎ1個
夜:キムチ盛り合わせ、サラダ、ユッケジャンクッパ
葱塩タン、ハラミ、ロース、タラバガニ、ホルモン、焼き野菜
(↑全てシェアして)
シャンパン1杯 ハイボール1杯 プリンのバニラアイス添え アイスクリームケーキ1切れ ミルクティー1杯
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 00:52:06 ID:jS1m1fc/]
- >>587
夕
夜 サツマイモ約250グラムチョコレートシロップ
ピルクル50ml
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 01:26:20 ID:hoFUbOj3]
- 161/31.5 ♀
朝：バナナ１本、バニラアイス１個
昼：リッツチーズサンド１袋、ビスコ５枚、ピーナツ１袋
夜：うな重、シーザーサラダ、プリン１個、チーズ蒸しパン１個、ベルギーショコラメロンパン１個
おやつ：ぷっちょ１個
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:42:49 ID:A3tvPu03]
- >>583
献立はあげてもいいんだよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:20:46 ID:sbwJOX46]
- ここにいる人は食事にむとんちゃくだから食べるもの少なくて痩せてるの？
それとも、気にする余り少なくして痩せてるの？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:02:21 ID:s0XnpgCP]
- >>599
食べることに対して執着のない人も多そう
食事の時間でも、お腹空いてない時は食べなくてもいいや、みたいな
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:50:49 ID:sbwJOX46]
- 裏山
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 16:00:19 ID:hmXTBhwy]
- 155cm/38kg/17%
昨日
朝：シュガートースト
昼：寝てた
夜：ご飯、豆腐の味噌汁、ハラミ焼肉、もやしナムル、たたききゅうり
おやつ：詳細不明なポテチ塩味
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 19:14:30 ID:ADI38tOZ]
- >>593
164/未測定
朝:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ.ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
間食:生姜湯(+梅&醤油)
夜:具だくさん雑炊.しょうが焼き.梅干し2個.きゅうり
>>599私はあんまり食にこだわりはありません。面倒で食べないこともあります。
食べたい時に食べたい物を食べるって感じです。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:41:31 ID:mcjNb0QH]
- >>575
朝 ホワイトアスパラ（缶詰め）、麦茶
昼 なし
夜 かぶのピリ辛スープ（かぶ、かぶの葉、里芋、にんじん、味噌、豆板醤）、胡桃、マカダミアナッツ、カシューナッツ、和栗、ぷっちょ、レモンティ、麦茶
オイスターソースだと思ったら豆板醤だった。ひりひりした。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 02:44:21 ID:/MterV1p]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：チーズケーキ1ホール
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
チーズケーキうまー。
でも食べ過ぎてお腹が張る・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 03:58:30 ID:E42Grnez]
- >>596のーおーと
明け方 トースト四枚
朝 ポテトチップスグリルビーフ387 変なデニッシュ555 もちっプラリネ146
夜 ワンタン ニンニクの芽 もやし一袋
夜中 チョコモナカジャンボ310 コーヒーゼリー三個約150
今日は朝から食べないつもりでジャンクフード楽しんだのに、このざま。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 04:05:35 ID:/HHogQsM]
- >>594
154.5cm/34.5kg/5.6%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ150g
昼：玄米100g、煮干し50g、キャベツ170g、玉ねぎ90g
夜：鮭の塩焼き150g、人参220g 、アスパラガス80g
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 07:43:47 ID:xsnUPBwy]
- 155ｃｍ/38ｋｇ/17%/♀
朝：ハムチーズトースト
昼：ビビンバ
夜：ひじきごはん・卵焼き・焼き鮭・豆腐の味噌汁
野菜！野菜！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:11:14 ID:cUnRmgpf]
- 162 43 ♀
朝 カツ丼
昼 おにぎり とんこつラーメン きんぴら サラダ 肉じゃが
夜 唐揚げカレー激辛大盛り サラダ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 11:29:37 ID:k49M39Db]
- やはり、あまり食にこだわりないひともいるんですね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:23:43 ID:io6lYbY8]
- 170/34
朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ナスとシメジの煮浸し
茶碗蒸し
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:35:02 ID:xsnUPBwy]
- 155/38/17/♀
朝・ひじきごはん
昼・サッポロポテト
夜・ひじきごはん、餃子、ちくわともやしのナムル、厚揚げの煮物、豆腐の味噌汁
コーヒーばっかり飲んでて昼まともに食べなかった反省。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:37:00 ID:xNfzCjdU]
- >>603
164/39.9 9％
朝:ｷｰﾏｰｶﾚｰのｽｰﾌﾟ
昼:鳥雑炊
夜:生しらす雑炊.卵焼き2つ.中華くらげのｻﾗﾀﾞ.あさりの味噌汁.梅干し2個
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:53:42 ID:MOn3hSG2]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 21:26:56 ID:9cR6yul7]
- >>614
ジャムちゃん、もしかしてうな重好き？
うな重だけは食べているから
職場が鰻屋さんかと思った
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:36:26 ID:WUTuSqk/]
- ジャムちゃんw
ｳｹﾙ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:48:56 ID:P+wXcgs1]
- 151/32
朝：豆乳チャイ１杯
昼：ツナとマッシュルームのオムライス
サラダ 巨峰1/3房 ピザ２切れ
とろける杏仁豆腐１個 コーラ1杯
間食：カルピスゼリー１本 ポテかるっ1/2袋 爽1/2個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー１枚
みかん１個
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:08:48 ID:f4KleU9J]
- このスレの人って、同じような食習慣で見てて楽しいんだよね。
我ながら気持ち悪い趣味だが。
最近はジャムちゃん、毎朝豆乳さん、
元ちくわさん、めかぶんに注目してます。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:25:35 ID:48fobRU5]
- >>604
体重２３．５
朝 寝てた
昼 おでんみたいなスープ２杯（大根、にんじん、長ネギ、マイタケ、さんど豆、じゃがいも、干し椎茸、昆布、バター、オイスターソース、味噌）、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、ピーナッツ、マカダミアナッツ、松の実、カシューナッツ、アーモンド、銀杏）、キャラメル（黒糖、栗）、レモンティ、水
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 18:07:51 ID:ihF85snJ]
- 170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：鬼饅頭
夜：冬瓜の葛煮
春雨ｻﾗﾀﾞ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 19:29:14 ID:9P45Ky1Z]
- >>613
164/40.0
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
昼:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
間食:手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
手作りさつまいもﾁｯﾌﾟｽ二枚
夜:豚肉と葱のピリ辛和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.中華くらげ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 22:01:44 ID:/vcCHYXg]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個
夜：紅茶クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>615
鰻屋ではありませんよ。
しがないデザイナーです。
鰻が好きなだけです。
てか、ジャムちゃんかぁ。
そんなにインパクトあったかな…ジャムの瓶食い。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:24:52 ID:C2vDYRqN]
- 151/32
朝:抹茶豆乳ラテ1杯
昼:プレミアム肉まん1個 焼きカレーパン1/2個 サラダ
マスカット1/2房 オレンジゼリー1個 和栗のモンブラン1/2個 フルーツ･オレ1本
間食:イチゴポッキー(小袋)1袋 ポテトチップス1/3袋 ピノ1箱
夜:レモンクリームチーズベーグル1/2個 魚肉ソーセージ1本 マッコリ1杯
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:51:28 ID:2DtRieKx]
- 165/45.7/11.5%
朝:ごま油、韓国のり卵かけごはん、きなこハチミツがけヨーグルト150グラム
昼:肉まん、塩昆布ごま油おにぎり小２個、味噌汁、ひじきの煮物、
チーズタラモサラダ、ブラックコーヒー、チョコスフレ
夜：野菜ジューズ、きなこハチミチがけヨーグルト300グラム
食べ過ぎた。。。。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:08:01 ID:EUFWfGou]
- >>619
ところで何歳ですか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 05:17:25 ID:OvN6mRGa]
- >>625
「ところで」はおかしくないですか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:09:24 ID:+Eb2pcle]
- 155/38/17/♀
朝：ひじきごはん
昼：餃子、白米
夜：なし
やっと大量のひじき煮を消費。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:56:49 ID:jM0EgAj0]
- >>622
普通にレスしてることに軽く感動してしまった
私は板チョコ2枚の印象が強いな
これからも書き込みよろしく
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:44:47 ID:EH+vfu3p]
- 170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：えび焼き
夜：中華惣菜詰め合わせ
杏仁豆腐
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 12:09:02 ID:jf1xm1Rx]
- >>622
普通の人はしないから。＜ジャムの瓶食い
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:34:25 ID:MBXVJkmZ]
- 恥ずかしながら私もジャムの瓶食いするよ、
紙に入ってるジャム。
ココアの粉を少しだけお湯入れて練って食べるとか
低血糖か亜鉛不足が原因だと思う
BMI19だから普通だけど
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:39:27 ID:jf1xm1Rx]
- きもいわ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:23:45 ID:lx8K+al2]
- ジャム直は食べれないなー
マーマレードを何年ぶりかに食べたら美味しすぎて
飽きるまでの数日、食パンとマーマレード買いだめして四六時中むさぼってたｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 18:13:57 ID:Z6TxosK+]
- >>621
164/39.6
朝:生姜チャイ
昼:ハムサンド2切れ.野菜春雨.おでん(大根.白滝.はんぺん)
夜:焼きそば
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 20:29:15 ID:SemJxmQn]
- >>619
朝 寝てた
昼 あさりのみそ汁（ほうれん草、干し椎茸、昆布）、銀杏たくさん、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、カシューナッツ）、とうもろこし、ぷっちょ、レモンティ、麦茶、水
２０です。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:46:37 ID:Z6TxosK+]
- >>634追加
海老とレタスの生春巻き
チリソースで。ひとつ追加
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:00:59 ID:HteCVRGx]
- >>629
炭水化物はあんまり摂らないようにされてるんですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:07:02 ID:aBxi+nj6]
- 158cm/37kg
朝:餃子五個、白米200g
昼:板チョコ半分
夜:カップ麺
筋肉ついてないだけで腹はプニョプニョ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:25:44 ID:bxJcMfgN]
- >>624
165/45.9/11.8%
朝:オリーブオイルがけヨーグルト150ｇ(COOKPADで発見。かなりおいしい！）
昼:なし
夕:サブウェイのサーモンとクリームチーズサンド、オーブンポテト、
海老のビスクスープ、豆乳ラテ
夜：オリーブオイルがけヨーグルト300ｇ
昼を食べれなかったので夕方にがっつり食べてしまった。。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:58:39 ID:JAZ5D01u]
- 151/32
朝：豆乳甘酒１杯 グレープフルーツジュース１杯
昼：ターキーブレスト（+クリームチーズ&野菜増）1個
オーブンポテトS オレンジジュースS 飴１個 ガルボミニ1袋
間食：和栗のモンブランパフェ１個 爽1/2個 コーラ１杯 巨峰3粒
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 鰤刺身3切れ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:26:28 ID:vywcvUKB]
- 155/38/17
昨日
朝：肉まん
昼：牛丼
夜：ごはん・たこのから揚げ・もやしとちくわのナムル・厚揚げの煮物・わかめスープ
おやつ：くるみだんご
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:30:56 ID:CKXyuMfc]
- スレチじゃね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:37:33 ID:WJ5soaE4]
- >>636
164/40.0
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ.ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶
夜:なし
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 15:28:58 ID:x5+m/kj+]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームドーナツ1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 18:17:14 ID:KYc1MLRQ]
- >>637
や、そういうわけじゃないんですけど、
米をあまり食べないからそう思われたのかな？
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダガレット
ミネストローネ
夜：ほうれん草のお浸し
厚焼き玉子
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 22:30:18 ID:v6QNlJSy]
- >>645
レスありがとう
そうなんです。
米をあまり食べてらっしゃらないのと、
夜にあまり炭水化物摂ってらっしゃらないので
そう思ったんです
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 23:44:47 ID:bNlnMGG8]
- >>588
153/34
朝 ココア
昼 りんご 黒糖蒸しパン
夜 無し
間 カルピスソーダ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 00:42:28 ID:LSJRVO14]
- 151/32
朝：レモン牛乳1杯 豆乳甘酒1杯
昼：カレーライス（雑穀米） 鰤大根 梨1/2個 サラダ
キャラメルアップルパイ1個 プリン1/2個 レモン牛乳1杯
間食：マロングラッセ1個 白いばかうけ1/2袋 バナナ・ラテ1杯
爽1/2個 ぷっちょ1個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー1枚 押し寿司1個
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 01:19:20 ID:g++PWvq5]
- >>607
154.5cm/34.2kg/5.5%
朝：煮干し35g、キャベツ200g、玉ねぎ50g
昼：豚もも肉210gのソテー、キャベツ200g
夜：玄米100g、 キノコ鍋（エリンギ・シメジ・ブナピー・マイタケ）
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 11:01:43 ID:AqBO49mM]
- 155/38/17/♀
昨日
朝：チーズフォンデュパン
昼：ごはん・たこの唐揚げ・厚揚げの煮物
夜：ベーコンときのこの和風パスタ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:10:55 ID:RmHdwfXE]
- 176/45/14.5/男
昨日
朝：チーズパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：マーボー豆腐、コーヒー、ご飯
コーヒーにオリゴ糖をいれるようになった。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:58:27 ID:a9yKmq41]
- 156cm/32kg
一昨日
朝.なし
昼.なし
夜(22:00〜1:00).ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｱｲｽ3つ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 16:43:27 ID:hHwjR+jG]
- >>643 昨日ちくわ２本追加
164/39.9
朝:なし
昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ2切れ.ﾚﾀｽ.たこの刺身.かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜:ご飯.納豆.揚げ出し豆腐.はまぐりの味噌汁.きゅうり.塩鮭
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:43:47 ID:+6qIxhtm]
- 160cm/40
朝〜昼:リンゴ５個
(何度かに分けて)
夕食:ご飯,具だくさんの味噌汁,温野菜,煮物,饅頭,焼き菓子
夜:みかん15個,柿８個,バナナ３本,饅頭２個,炭酸のジュース１L
夜異常に甘い物が食べたい衝動を押さえきれず、
スイッチ入って今からまた冷蔵庫に足が…
もうお腹パンパンなのに(´;ω;`)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:28:26 ID:VAq36czB]
- 過食症ｗ
摂食障害ｗﾌﾟ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:46:04 ID:2cYo/T8c]
- 155/38/17/♀
朝：なし
昼：焼きらーめん
夜：からあげ弁当（ホットモット）
明け方：居酒屋で諸々
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:36:38 ID:az9wn0Uv]
- >>653
164/39.5
朝:なし
昼:ランチパック(ﾋﾟｰﾅｯﾂ) 大きなみたらし団子1本
夜:ボンゴレロッソ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:23:04 ID:xoqihpCv]
- 170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：セブンの海老マヨおにぎり
夜：豆乳鍋
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:49:49 ID:XckWIEry]
- >>639
165/45.6/12.8
朝:生卵ごま油がけキムチ100ｇ、きなこプルーン入りヨーグルト150ｇ
昼:なし
夜:カルディのレトルトグリーンカレー、きなこプルーン入りヨーグルト150g
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:51:07 ID:ZTfNIqDB]
- 151/32
朝：豆乳チャイ1杯 ナタデココライチグミ1/2袋
昼：ビーフパストラミ＆モントレージャックチーズ1個
ポテトS ジンジャーエールS ガルボミニ1/2袋
間食：チロルチョコ3個
夜：しゃぶしゃぶ（牛、豚、つみれ、野菜、ラーメン） ポテトサラダ
16穀米＆カレー１膳 白玉ぜんざい 葡萄 うまか棒アイス2本
ドリンクバー（ジュース色々沢山）
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 02:08:13 ID:tWurPLj0]
- 161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、ランチパックピーナツ1袋
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、から揚げ3個、プリン1個、生ショコラメロンパン1個
おやつ：リッツチーズサンド1パック、ビスコ5枚、ぷっちょ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:57:51 ID:gseXolQr]
- 155/38/17/♀
朝：寝てた
昼：前日のからあげ弁当の残り
夜：寝てた
えっ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/15(月) 12:37:11 ID:CIEVC11g]
- みなさん、一日に何キロカロリーくらい食べてますか？
文章だけだとわかりにくい。
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