- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:37:01 ID:zmH5iV5L]
- おいらはジョグコースの川沿いのもう碑文も読めないくらい摩耗した小さく古い弁財天さまを
通り掛かるたびに拝んでるけどな、そのうち超ミニスカのきわどいコスチュームの
サラスヴァティーちゃんが俺のアパートに降臨して何でも願いをかなえて呉れるかも知れんし
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:47:48 ID:IFfDYeka]
- その姉ちゃんなら昨日間違えて隣の家の俺の所に来たよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:37:26 ID:v/A6nPkM]
- ジョギングはじめて一週間
ふくらはぎの筋肉が明らかに肥大化してきた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:39:11 ID:TaXDRQTo]
- 不浄霊というのは不浄な人間に絡んでくる。
清く正しい生き方をしよう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:00:59 ID:z8zhMiC+]
- こないだウォーキングしてたら生身の人間に追いかけられたよ
生きてる人間も怖いぞ。死んだ魚のような目だったが。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:07:19 ID:2+KwzMnP]
- 生身の人間はチンポコ入れてくる場合はあっても犬みたいに噛んだりしてこないからいいだろ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:08:40 ID:IFfDYeka]
- 知ってるか？
ゾンビにかまれるとゾンビになっちまうんだぜ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:13:45 ID:z8zhMiC+]
- 犬は手にナイフを持てないだろ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:02:50 ID:HT5EiJWr]
- ウォーキング継続1ヶ月を記念して、ダイソーで歩数計(105円)を買ってきた。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:06:52 ID:IFfDYeka]
- もうちょっと上等なの買ってやれよ
自分へのご褒美がそんな飴玉並みの値段でいいのかよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 00:56:54 ID:rkLJs3dg]
- >>551
そういう話は聞かないなぁ。じゃあ自分の家の墓参りしたら変なのがついてくるわけ？
お地蔵さんとか小さい祠とか壊したり移動しようとしたら不幸が起こったというようなことはよくあるらしいが。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 02:56:10 ID:SbTjIGlA]
- スレ違い
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 03:17:18 ID:l3b6SN9V]
- 幽霊とか実際はいないんだよ
だけど見えるのは、見える側の心や体が原因で見えるのだよ
- 565 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/30(月) 09:12:16 ID:b5jtIL3P]
- 俺も、眠剤呑まないと寝れないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがんばるううう
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 09:59:28 ID:ZaCaTa/H]
- >>552
>摩耗した小さく古い弁財天
それぐらい古ければ、大おばぁさんしか、来ないぞ
きわどいコスでよ
>>554
ジョグではふくらはぎは使わないだろ。
走り方が悪いか
皮下脂肪が取れて、筋肉のカットが出てきたと思う。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 10:09:45 ID:srgrCBAm]
- 俺普通にふくらはぎ痛くなってるんだけど、走り方悪かったのか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 10:17:23 ID:roEobhwj]
- オレの場合は大腿部前面と足首・ヒザ関節だな
慣れるまではどこかしら痛くなるさ
どうしてもって時は薬局でイブプロフェンでも買って飲んでおけ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 11:34:50 ID:gme+DhVT]
- ／⌒ヽ
/（ ´ω`） …だ、ダメだお…あんよが痛くて歩けないお…
.⊂＾ | | | |::..
⊂＿ Ｕ_ノ|__つ:.
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:00:39 ID:d0h7+zWB]
- ウォーキング・ジョギング、あと家の中で軽いジョギング風股上げをやっています
家の中でダイエット目的の運動の場合って
涼しい部屋でやった方がいいのでしょうか？
それとも汗をかくように運動した方がいいのでしょうか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:11:25 ID:/2sLO61Z]
- 一人暮らしで電気代自分で出してる人は涼しい部屋でおやんなさい
親がかりの米食い虫ニートなら冷房とかもってのほかです、せいぜい苦しい思いをして下さい
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:16:12 ID:roEobhwj]
- どうしたんだい？急に
なにか嫌な事でもあったのかな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 14:00:58 ID:gme+DhVT]
- 嫌な事があったらこの曲を聴いてみろ。
悩んでる事なんて、どーでもよくなるぞ。
www.youtube.com/watch?v=ufkMUJm9-s4
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 16:14:47 ID:PJFrIJJj]
- 気分がのってきたところでかなりスピード上げてみた
まだまだいけるやーん、自分
これで秋の大運動会はヒーローかも
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 20:46:17 ID:/2sLO61Z]
- 人間には一生に一度くらいヒーローになれる瞬間があるものだ
多くの人はその一瞬をよすがとして一生を終える
君が輝く一瞬を逃さぬように、祈ろう
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 22:32:54 ID:XLorUxPR]
- 一日１万歩って朝起きてから家事してる時も入れてていいんですか？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:10:54 ID:5VTiwc9O]
- >>576
俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてる トイレ中 冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:15:46 ID:IFfnVJJ0]
- >>576
モチベーションの維持につながるなら何でもありだ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:53:25 ID:o3HEt/4d]
- >>576
まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:58:07 ID:OgzdLRKc]
- 通勤も普段の生活？
一日8000歩ほど歩くんだが…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 02:08:07 ID:lrhMDLeu]
- >>580
通勤や家事の移動での生活活動も立派にカロリー消費してますが、ここはダイエットのスレなんで通勤や家事の移動での生活活動だけでは太るのが問題なのでは？
現状の摂取カロリーのまま、現状の生活活動では、現状の傾向維持が当然
摂取カロリーを減らさず減量するなら１万歩歩こう、というのは日常生活＋１万歩って事になるかと
但しダイエット目標と今の摂取カロリーと消費カロリー次第では生活活動を含めた１万歩でも十分な場合もあるでしょうし、結局は各自の状況次第としか…
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 02:13:11 ID:KrkkFst7]
- 痩せる方法は二通りしかないんだ
余分に運動するか、食べる量を減らすしかない
両方実行すれば必ず痩せる簡単だろ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 03:09:31 ID:QMwWv786]
- 食べ物の内容を変えるという方法もある。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 03:19:49 ID:KrkkFst7]
- ああ言えばこう言う
そんなくだらない言い訳しかできないからお前はハゲで童貞なのだ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 04:19:33 ID:vCSZubbQ]
- >>582
消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすか、
と言えばよろし。
>>583みたいな輩も絡んで来ないだろ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 07:58:33 ID:2OpzWc6g]
- どどど童貞ちゃうわ！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 08:41:01 ID:ivB4oNEz]
- >>586
アイシングしてないからだ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 08:45:16 ID:GR92CCNB]
- 昨日は久しぶりに足の痛みを感じなかったので気持ちよく走れた。
約１ヶ月ぶりに。
このまま痛みが治まってくれればいいんだけどな。
それはそうと、先日盗まれた自転車の空気入れが戻ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
期待せずに「返してください」って張り紙しておいたのが良かったのか。
返すんなら最初から盗むなってーの。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 09:20:55 ID:yXMVKMCl]
- >>588
持っていったのは、
日本語が読める人種
だった てことだわ
訳のわからんブラこう、中華、在日ではなかった
ってことだね。
>>570
同じ。
気分の問題で、汗を一杯かいた方が
痩せたと思うなら、暑い部屋でどうぞ
まぁ、運動すると分かっているから
熱中症にはならないと思うけど気を付けて
>>567
着地の時に踵から着いていない？
今の主流はフラット走行
金さんの体幹ランニングで足裏全体で着地
らしい
やってみたけど、難しかった。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:05:07 ID:yreERC5T]
- 最近弾むように走るのが楽しい。ものっそい疲れるけど。
前までトボトボ走ってたけど気分的に違う。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:19:32 ID:DaVaV3YG]
- www.afpbb.com/article/life-culture/health/2687999/5246331
＞「これまでずっと靴で走っていた人は、ふくらはぎと足の筋肉を徐々に作りながら転向すべき」と指南している。
オレの走法は正しいらしいな。
ふくらはぎがまじ発達してきてる。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:50:47 ID:u5z2BPCm]
- >人はどんなに硬い地面であっても、はだしで痛みも不快感も感じずに走ることができる
ありえんな、それに仮に裸足ランニングがブームになったら公園とかのランニングコースに
金属片やガラス片の危険物や糞尿みたいな汚物を撒く奴が現れるだろ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 10:57:27 ID:0TWl6qpx]
- 裸足だとウンコ踏んだときに悲惨だしな。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:12:10 ID:KrkkFst7]
- 古代ローマ帝国が滅んだ後の中世ヨーロッパでは入浴の習慣が無かったそうだ
それに比べればウンコ踏んだ程度たいしたことではない。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:30:20 ID:xSwzkYFc]
- そんなもんと比べるな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 12:58:41 ID:ShowN/Ro]
- ベルサイユ宮殿の床も糞尿だらけだったんだってね
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:09:47 ID:SXyLIFc5]
- そんな、「地球は丸い」みたいな常識はどうでもいい
↓話題を戻せ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 13:14:30 ID:J05Xh1J7]
- 食べ物の内容を変えるという方法もある。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:57:45 ID:YIKN3kgQ]
- 童貞乙
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 14:15:19 ID:RWTxhg+D]
- >>597
おいおい、俺たちは全員玉乗りしているとでも言う気か？
地球は亀と象に支えられてんだよ。暑いと変な奴がわいてくるなー。
d.hatena.ne.jp/SeaMount/20090319/1237443463
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 17:21:14 ID:GR92CCNB]
- 千倉真理の地球はまあるいよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 18:40:09 ID:wOxg0INI]
- >>596
糞尿だらけだから踏まないようにとハイヒールが発明されたんだったね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 19:03:00 ID:yrH8Chg/]
- ヒールでウォーキングすれば問題ないってことか
足首やられそう…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 19:06:08 ID:xSwzkYFc]
- 足がダメなら手があるじゃない
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:18:42 ID:0TWl6qpx]
- 足をくじけば膝で這い 指をくじけば肘で這い
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:33:46 ID:AyH6NyyQ]
- >>577-579
ありがとうございます
歩けるだけ歩いてみます！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:33:24 ID:lDJGPRpJ]
- ジョギング中に信号待ちで、ストレッチしてたらマイラップを
落としたようだ、見つけた人は教えて下さい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:45:25 ID:VmdE5RB9]
- >>607
悪いことはいわないからマイラップはこれを機にやめてヘアバンドつかえ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:56:47 ID:KrkkFst7]
- ちゃんと12歳美少女って書いておかないと返ってこないよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:56:52 ID:+jV8AQZ2]
- これ程ググって残念な気持ちになったのは初めてです
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:10:27 ID:90AR3AeX]
- ラップを持ち歩いている人だと思ったんでしょう？
自分もです
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:21:27 ID:tL37gNtu]
- ビート君も使ってたビガーパンツ使えよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:32:25 ID:C6JfrPt6]
- タイムを計る時計の名前だと思ってました本当に(ry
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 01:12:50 ID:tU3CSCYu]
- また一つ賢くなった。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 08:46:26 ID:mYgDZnrr]
- おまえら知ってたか？
今日から９月なんだぜ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:01:28 ID:T5+xwR85]
- マジ！？ 8月になったのも知らなかったわ
まだ7月だと思ってた
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:10:05 ID:Bv1rupVZ]
- 1月 ・・・ 今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す
2月 ・・・ なんかチョコもらえなかったから来月になったら本気だす
3月 ・・・ 4月はいろんなスタートがある。だから来月から本気出す
4月 ・・・ まだスタートしたばかり。来月から本気出しても遅くない
5月 ・・・ 5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す
6月 ・・・ 梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。来月から本気出す
7月 ・・・ やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない
8月 ・・・ 地球温暖化で予想以上に暑い。暑さで頭が働かないので涼しくなったら本気出す
9月 ・・・ 涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す
10月 ・・・ 焼き芋が美味しいので来月から本気出す
11月 ・・・ 特に何もない月なので来月から本気出す
12月 ・・・ 今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出す
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:26:51 ID:+YvyLxlx]
- 9月は何で酒が飲めるんだっけ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:48:29 ID:TV3cqIX+]
- >>618
台風
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 14:53:32 ID:Vl9hfYIr]
- なんか鼻がいやにむずむずする
まさかもう秋の花粉が飛び始めてるのか
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 14:55:18 ID:w/ezFhj9]
- 春夏秋はジョグで木枯らし吹く寒い時期はウォーキングオンリーに切り替えるよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 15:03:24 ID:90AR3AeX]
- まだ秋の花粉は来ないなあ
6月あたりがひどかった
スギ・ヒノキと違って周りはみんな反応してないから悲しい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 15:59:00 ID:nfztza5F]
- >>621
そうなんですか・・・私は逆です。
夏はもうあまり汗をかきたくないのでウオーク、
冬は寒いからかなり早いペースでラン（体が温まる）
春秋はジョグです。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 17:24:17 ID:28X0ER1Q]
- ウォーキングでこれだけ歩いたら何ヵ月で何キロ落ちた、という成果が出ている人いたら話を聞かせてほしい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 17:59:53 ID:G/wjc7iT]
- >>624
このスレを読めば出てる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 18:18:40 ID:rvHGTvhO]
- >>624
頭悪いにも程がある
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 19:17:53 ID:EDu87H4/]
- >>624
そのまま知りたい単語を並べて検索すれば沢山ヒットすると思うんだが
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 22:28:16 ID:axt8jBtT]
- 同じ場所にいつも同じネコが待っていて
100メートルくらい付いてくるのがとても可愛い＞＜
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 00:39:00 ID:bshCQHnK]
- 前世で生き別れた恋人だなきっと
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 01:12:11 ID:XFQ1P7l9]
- 自分もそういうネコいたなー今はいないけど
あれは何でついてくるんだろう。別に餌をやったことは一度もなかったんだが。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 02:24:15 ID:qh+2djLT]
- マジレスすると、餌やりオバサンに似ているから。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 04:28:03 ID:AQwpoMy+]
- 猫は憑くって言うからな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 06:55:25 ID:GdpcsNEO]
- >>631
あるとおもいます
自分ちの近くにいる野良やんも、スーパーの袋持ってる時だけ
寄って来ます。
多分、餌くれる人がスーパーの袋で餌持って来るんだろうな。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 08:57:03 ID:1VKgQwl4]
- ウチの猫は家の中では擦り寄って来るけど外で会うと威嚇してきやがる。
基本的に馬鹿なのかもしれん。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:15:40 ID:6RqKx1ZF]
- ただのツンデレ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:36:36 ID:0SHoa3B8]
- ＞外で会うと威嚇してきやがる
ウチは認識までの時間が、しばしかかるらしい
そういえば、いつの間にかみみずと会わなくなったな…
- 637 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/09/02(木) 10:41:11 ID:ZNvKClWN]
- 最近、3キロのＪＯＧから5キロに増やしたら、ｶﾞｸッッと体重増えた。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 10:57:47 ID:d86zFxhU]
- 近くにいる少しなれた野良猫はウォーキングに付いてきたぞ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 10:59:33 ID:s6chzOe9]
- どういうことなの
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 11:01:10 ID:5mS0FRsZ]
- お前らが頼りないからヌコに迷惑かけてるんだよ
少しは反省しろ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 11:07:47 ID:es3k/GDv]
- オレが朝の５時からウォーキングしているんだが、白黒の猫君とは結構な割合で仲良しになれる。
この間は残念だった。
チチチって呼んだらニャニャニャって鳴きながら寄ってきて体すりすりしてたとき、
デカイトラックが後ろを猛スピードで通過するやいなや飛んで逃げてしまった。
その後は呼んでも来てくれなかった…
まだ産まれて半年くらいだろうな。体も細い。
トラやミケは警戒心が強いのかこっちが呼ぶと先方は正座して静止してやがるぜ。ったく
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 13:37:24 ID:voTYnxLy]
- 637 だが 体重減ったの間違い 639ごめ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 15:54:19 ID:u+lT6TpD]
- >>640
サーセン…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 22:43:43 ID:bshCQHnK]
- ４時間ほど歩いた。でもその分飲み食いしたら意味ねーべな。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:01:16 ID:EJxyqM7I]
- 逆に考えるんだ
消費したんだからその分食っても良いんだ、と考えるんだ・・・
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:14:18 ID:Gqtm7ctP]
- >>644
4時間だと1000kcalくらいは消費するのかな。
自分は毎日1時間程度だけど、そのくらいだと運動したから
お腹が空いた、という感じはしないな。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:16:54 ID:BPxxeXlP]
- （カロリーオーバーだけは 絶対にない･･･！ 痩せる･･･！今度こそ･･･！）
この男の思考
ダイエットでは こういう考えが一番危ない
まさに地獄に直結する道
消費したんだから
その分食っても良い などという読みは
まさに泥沼
_
/）/ﾉ,> す 嵌
| lン.)っ で っ
|/ .〈/ に. て
l ） 泥. い
|iii|||||| 中 る
|iii|||||| ：
|ii|||||||| 首. ：
┌|ii||||||||| ま ：
､〜"ｲイ__ /iiii||||||||||| で ：
ゝ:::::::::::ﾚﾍ .|＿_｢iii||||||||||||| ： ：
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;イ::::::::<／（ﾝ ,_,<||||||||||||ｌ'';;;;;;;,,,,, ：
;;:;:::;;;;;:::,,,;;;ﾑ;/);;;モヽ u (ﾆ'ﾍ||||||||ｌ;;;::;;;;;;;..''':;;;,
::::;;;;;;:;;;;;..,,,,;;;;/フ;;;;;／）;;;;:'''''::::;;;;;;;:::::'';;:;;;;;;,,::::;;;;;,,,,
;;;;;:::;;;;;;;::::::'''',,尸;;;;;';;''::::::;;;;;;;;'';;;::::;;;;;;;;::;;;:;;;;::::::''';;;;;;;
::;;;;;;;;:::;;;;;;;;;'';;;つ;;::::;;;''';;;;;;,,,'':::::::;;'';;;;;;::::;;::;;;''::::;;;;;;;
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:34:36 ID:eWxs3Lmv]
- 今日はいつもより多く距離走れそうだなって日に限って
途中腹が痛くなる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 00:33:52 ID:UvcZGEdu]
- 昨日奮発して３０００円の生地がスベスベのTシャツ買って走ったけど
吸水性速乾性ゼロで裾からポタポタ汗流れるわ
生地が体にピタピタに張り付いて汗が冷えて風ひきそうになるわで最悪だった
今日は安物のウニクロのドライＴで走って快適ｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 00:50:28 ID:QEXiycIL]
- 涼しくなってきたな ジョギングの季節だ 東京マラソンは過去最高応募者
kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1283442388/
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 08:32:54 ID:4mrJk7Oe]
- Tシャツ如きに３０００円って、アラブの大富豪かよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:01:00 ID:7MYRDh7j]
- >>649
ユニクロのドライTシャツは侮れんからなー
いろいろ試したけど、4年前のやつが一番着心地いい
下手なスポーツ用のシャツよりずっといいし、何しろ安くて耐久性あるから超便利
ただ、3年前のやつからずっと劣化？してるね
まぁ細かい違いだしどうでもいいんだけども
|
 |
