- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 12:24:28 ID:feC0ZrqC]
- 今の季節のほうがいいな
冬だと汗をかいたら体が冷えて寒いもーん
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:16:37 ID:2s+bqfbd]
- 止まらず走れば寒くない
まぁそんなには走れないんだけどね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 23:30:17 ID:tn7BTk6x]
- 過疎ってるなｗ
みんな帰省中で走ってないのか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 03:01:09 ID:aRZ2nuo6]
- 台風だったんだよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 04:05:00 ID:g2hICvav]
- 帰省中で書き込めなかったんだよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 04:22:42 ID:+FK6w8Vh]
- 帰省中じゃなくてもしもしが規制中だったから過疎ってるんでしょ
最近解除されたみたいだけど
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 07:45:15 ID:ehQ5HAl+]
- 誰も上手い事言えつつった覚えはないんだけどね。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 08:51:55 ID:KKENxZc/]
- さてお盆だ。しっかり走ろう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 10:45:00 ID:keJ+Mm0b]
- まだ買って半年も経ってないのにシューズ底（かかと部分）の片減りがひどい、左右のシューズとも
左側が1cm以上減ってしまっている、特に右のシューズの減りがひどい、俺の体は左に傾いてるのか？
走っててももうクッション効かないし特に右足首の負担がひどいんで買い換えるつもりだが
シューズって半年くらいしかもたないもんなのかなあ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:06:09 ID:0jUHq4Gg]
- >>83
靴や走り方によるけど500～1,000kmが寿命とメーカーは言っています。
月200km走ってれば半年たたずに買い替えですね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:46:11 ID:a/NqRnjw]
- この時期、汗かきすぎて乳首がシャツと擦れて痛くなる
上半身裸で走るわけにもいかんしどうしたもんか・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 11:49:20 ID:KKENxZc/]
- 上半身裸で走ってる人結構いるぞ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:51:03 ID:ifJP7ALS]
- 乳首が痛くなるシャツと全然大丈夫なシャツがある
綿100％だと大丈夫のような気がする
確認したわけじゃなくただ何となくそんな気がしてるだけｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:16:42 ID:3UTuCOy4]
- 乳首にワセリン
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:18:20 ID:KL+ffTcw]
- ヌーブラは？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:41:06 ID:keJ+Mm0b]
- >>84
即答ありがとう、そう言えば月間200くらい走ってるわ
寿命1000kmって微妙だよなあ、月間300km走るツワモノだと3ヶ月ごとに取り替えるのか
意外に物入りだよなあ、少しくらい硬くてもいいから2000くらいもつシューズ
どっかで作ってくれんかな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:28:10 ID:WDI9s7/0]
- 走る場所によって寿命も違うんだろうな
タータンとかだと長持ちしそう
専らアスファルトしか走らないから親指の付け根の底あたりがすぐ薄くなる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 14:35:26 ID:Mg+1bjmM]
- 暑さのピークは越えた感じ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:27:57 ID:DAOpWynG]
- >>87
気がしてるだけじゃなくて実際そうだよ
ドライを売りにした化学繊維のシャツだと乳首擦れたりする
綿や絹の自然なもの100%は肌触りが良い
下着とかでも化学繊維ものを使ってる人は膣周辺の皮膚の病気とかになりやすい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:23:21 ID:30HhfDo3]
- 膣ってなんですか？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:27:21 ID:TdpM7OU9]
- つまらん。話題変えろ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:42:02 ID:hmC4P+/m]
- そいうの止めろよ
このスレにはマンコが臭くて臭くてたまらん奇女も居るんだぞ
気分悪いだろ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:21:17 ID:lyFeTHYM]
- 毎日10キロ走ってるけど
167/58 から一ヶ月以上体重が落ちない。
モチベーションがだだ下がり。
あと４、５キロ落としたいんだけど
どうやったらいいんだ？
距離を伸ばす？食事制限？
なんかどうやって落としたとか経験者の人具体的な内容を教えて。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:30:40 ID:DAOpWynG]
- >>94
女の子のお股についてる部分のことです
小学生の男の子だったかなごめんね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:57:46 ID:6yzu3u2n]
- 写真撮りますよ～
はい！にっこり笑ってぇ～、ハイ！チーツ！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 18:09:30 ID:nN9/OG1J]
- >>85
絆創膏が手軽で最強！
そんなん考えりゃわかるべ～w
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 18:11:46 ID:8au72gaK]
- おぱんぽん
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:53:32 ID:KKENxZc/]
- >>97
食事制限しないと限界がある。
ちなみに女だよね？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:21:39 ID:68qD7foI]
- >>97
停滞期って言葉があってだな
標準体重切ったらもっと長い停滞期が来るぞ。
のんびりやれや
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:39:53 ID:CI0MpW+l]
- 今朝は曇りで多少走りやすい感じがした
15km走って良い汗かいたよ
今日は本当に暇なんで夜も10km程走って来るわ
ジョグ歴5ヶ月なんで真冬の走りは未経験…
冬、寒さに負けてサボるとせっかく絞った身体がパアになりかねない
その頃までに意志の強さも更に増してると良いんだが
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 21:59:22 ID:wtXAMNyq]
- 雪国の人は冬どうすんだろな？
雪道を走るとしても靴は？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 23:27:47 ID:+cGlszgN]
- 雨が降ったりやんだりしてる中10キロ走ってきたけどやっぱりしんどいなぁ…
これ以上走ってる人はすごいね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 02:26:22 ID:0bnB6WaN]
- >>102
なんか嫌な奴だな。
なんで女だと思うの？
文面からして男だと思うけど。あと4、5kg落としたいから？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 03:25:05 ID:08QFMbge]
- 昨日は久しぶりに涼しく気持ちよく走れた。
やはり30度以上の中走るというのはつらすぎる。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 04:23:39 ID:QYy1XirL]
- >>107
背がちっちゃいからでは？w
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 08:44:17 ID:OUYqe9PP]
- 167cm、58kgであと4、5kgも落とそうとする男なんて気持ち悪いと誰もが思う。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 08:55:20 ID:ifL6/Jis]
- エコじゃんw
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:06:37 ID:ZBYAmvVx]
- >>107
牛乳飲んで走れば背伸びるかもよ？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 09:21:36 ID:KnrLqVqG]
- >>112
俺！
牛乳のめない
169㎝
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:36:32 ID:RI9hOCZh]
- すまん、109㎝かとおもた。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:31:15 ID:eSZOdTN4]
- 膝やっちった
11月の初フルの練習だと思って、30㌔を3時間を目標にした
途中で強い痛みを感じたけど我慢してゴールしたんだけど、1週間がたった今日も軽く走っただけで、膝痛で続けられない
- 116 名前：97 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:31:18 ID:pjqXBQSu]
- なんか欲しいレスがほとんどもらえてないねｗ
一応男です。
167/58くらいだと筋トレしててもまだおなかとかかなり肉がつまめるし体脂肪率16%くらいあるはず。
腹筋がかなり見えるくらいまでなりたいから最低でも４、５キロは落とさないと無理だと思う。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:40:16 ID:DpHEbihQ]
- >>116
食事量を減らすか、運動量を増やす
おそらく10kmの所要時間も少なくなっているだろうし、疲労度も下がっているだろうから、
あと、1～2km増やして様子を見る
食事量が増えていないかチェックする
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:50:27 ID:SWxBLz1b]
- >>116
>距離を伸ばす？食事制限？
どちらか一方、もしくは両方。
しかし今の体重で脂肪が相当残っているのなら筋量が少ないって事だからこれ以上減量するのはどうかなあ。
腹筋見えても他人からはガリガリな人と思われるだけの気がするが。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 12:02:32 ID:h+hkS7Bd]
- >>116
筋トレいれたら?
中途半端なのでなくて8～10回で限界になる奴ね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 12:34:44 ID:yMyF3Q54]
- 別にガリガリにならないと腹筋が見えないってわけでもないのに
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 14:03:31 ID:DpHEbihQ]
- なぜ体重が落ちないか
・食事量が増えていた（夏なので果物やアイス、ジュースが増えていませんか？）
・体重が減って同じ10kmでも消費カロリーが減っている
・ランニングが上手になって消費カロリーが減っている（ランニング効率が良くなっている）
・飢餓耐性がついて、基礎代謝が落ちた
・ジョギング以外の運動が減った
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 17:37:00 ID:4RqmQdxM]
- >>121
やばっ、ほとんど当てはまってる
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 21:31:47 ID:KpcWnglX]
- >121
テンプレに入れといて。
- 124 名前：97 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:09:18 ID:pjqXBQSu]
- 沢山レスついたけど167/58 から４、５キロ落としたところでガリガリにはならないよ。
実際にそのスペックの人の体見ると分かるけど相当筋肉がついてる人じゃなきゃ脱いだらけっこうぷよぷよ。
筋トレは週二回もろもろやってる。腹筋だけ5キロ加重でクランチ２０×５セット
とりあえず書かれてる通り今日は１０から１５kmに距離伸ばしてみた。
しばらく続けてみるよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 23:20:36 ID:PvPyLttZ]
- 名古屋の栄にこんなのができるそうだが。。。。
www.run-up.net/
名城公園のジョガー当てこんでるんだろうが、離れすぎだし
俺ならこんなのにはいるぐらいなら、近くのスポクラの会員になるだろう。
何とも無計画すぎるような気もする。
誰か会員になる奴いるのかな？？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:28:35 ID:QYy1XirL]
- 2月に走り始めて
176cm109kgから81kgまで辿り着いた俺に乾杯
10kmを80分で走り抜けるようになった俺に乾杯
たとえショボくても、記念カキコ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:29:16 ID:JHEOP3AB]
- >>124
人にアドバイスを求めていたのなら、2ちゃんとはいえ先ずは言葉遣いを覚えた方がいいな。
×：沢山レスついたけど
○：沢山レスいただいたけど
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:33:24 ID:pezHwpO2]
- >>124
そんな腐女子のようなメニューじゃ一人前のボクサーになれないぞ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 23:59:39 ID:e41GH0x2]
- 飯減らし腕立て、クランチ、スクワット100回後に走る王道で
4キロやせたが、やはり2ヶ月じゃ肉は落ちないね
モチベきついわ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 00:16:07 ID:vusuZUrh]
- >>126
驚愕の膝ですね。
タイム云々より『10キロを走れる』。
コレは凄いことです
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:05:55 ID:/66F88L1]
- >>115
俺なんて膝痛めてからひと月以上休んでいる。もう痛みはないけど
8月いっぱい様子を見るつもり。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 08:48:34 ID:XhNzD71s]
- さて今日も10km走ってくるか
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 08:54:11 ID:24QunsPz]
- 身長-115とかガリガリになると思うけどなぁ
もともと痩せ型の人とかじゃなく走って痩せたなら尚更
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 09:49:43 ID:PCzifmFf]
- もともとデブから走り始めても真面目にやれば半年から1年くらいで標準体重になるからな
そこから欲が出てもっと痩せたい、筋肉もつけたいってのは人情として理解はできる
まあ欲で身を滅ぼさないように気をつけてやればいいんじゃない、あと他人に押し付けないとか
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:38:41 ID:1T8Of9sX]
- 自分の体重をどうやったら、他人に押し付けられるんだよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 10:45:20 ID:GhdiU6Ka]
- 月300km、週合計60～80km走ってるんだけど下っ腹が凹まない。やっぱ食生活なのかな。仕事は肉体労働だし、こんなに運動してんだから食いまくるのはしょうがないと思ってるけど。凹まない以上、俺の中ではデブと変わらん。あーイラつく！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:47:18 ID:1T8Of9sX]
- 食ってるんなら、自業自得
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 10:47:39 ID:LuX4QkOW]
- 167-53なら普通はガリガリだよ。
逆にそこまで絞ってもガリに見えない程度の筋量あるなら58kgの今でも腹筋割れてるくらいだと思います。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:38:19 ID:Y9xwko5q]
- >>136
部分痩せは不可能だけど、姿勢を良くする事で、
下腹がへこんだ体型っぽくすることはある程度可能
ジョギングのフォームを意識していれば、体重に応じてそれらしい形になっていくものだけど・・
一度エアロビクスの初級クラスに参加するのも良い方法
最近のテンプレにないけど、こんなのを参考に・・
www.ozmall.co.jp/sports/run/beginners.asp
features.beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet090805/default.htm
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:43:54 ID:Y9xwko5q]
- こんなのもあったな
moura.jp/lifestyle/taikan/005/index.html
moura.jp/lifestyle/taikan/006/index.html
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:04:26 ID:JujDXz+s]
- オナニー後のジョギングはきついな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:15:53 ID:6yc13eSJ]
- >>139
>>140
こんな美ジョガーいねーよ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:35:57 ID:XhNzD71s]
- 私はガッキーに似てるってよく言われる。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:13:54 ID:RNlGoHQm]
- 秋野暢子さんなら時々見かける
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:34:41 ID:rx5+vVIY]
- 俺のコースは、マツコ・デラックスみたいなのがキロ９分ぐらいで走ってる。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 14:46:47 ID:R9F7Ybg4]
- ランニングコースor街中？
ランニングコースならおいらかも
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:49:42 ID:PsSRAkvK]
- >>125
以前メールで名城公園のランステのアンケート来てたけど、これのことかな。
確かに名城公園からは離れすぎだね。
でも名城公園内のシャワーしょぼいし、荷物入れるロッカーは地元ランナーに
占有されてるので地下鉄駅のコインロッカー使うしかないし。
まあ需要あるかも知れないけど、オレもスポクラのミルで走る方がいいかな。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 15:22:47 ID:Y9xwko5q]
- >>142-145
美人選手にモデル、女優だから綺麗なのは当たり前ですよ
姿勢を良くする事で下腹も目立たないようになると、
ジョギングのフォームに参考になるものを紹介しただけなのだが・・
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 23:17:20 ID:D7+fr6ho]
- >>143
ガッキーに似てる奴とガッキーでは、月とスッポンほどの開きがある
まあ、人前であまり言わないほうがいいよ
「市ねブス」と思われるだけだから＾＾
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 23:30:16 ID:RNlGoHQm]
- >>149
お前が2ch素人だということはよーく分かるｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 23:46:17 ID:EvMa0kTE]
- >141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 12:04:26 ID:JujDXz+s
>オナニー後のジョギングはきついな
いや、ジョギング後のオナヌーのほうがキツイと思われますが。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 00:34:09 ID:h9C9J3FL]
- ジョギング中の、前を走るＯＬの尻を見ながらのオナヌー
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 02:34:15 ID:+Hu+gmp6]
- >>143
たしかに梅垣義明に似てると思った。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 07:42:30 ID:aQBWkUNI]
- 今朝は風が無くてしんどかったなぁ@東京
北海道生まれの自分だと「こわかった」なぁ
軽く2リットルぐらいは汗をかいてしまう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 11:00:17 ID:xiyKFoXz]
- しんどいは関西
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 12:13:09 ID:h9C9J3FL]
- 関西なら「風が強くてえらかったぁ」
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 14:33:06 ID:2pn8+8zp]
- 今の時間は北海道でも走るのキツいよ
札幌は晴れ空で今28度
最高30度だそうだし
今日のジョギングは後三時間程経ってからにしよう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 15:00:06 ID:ZeA4H1X9]
- >>157
その気温聞いただけで涼しそうだ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 16:40:22 ID:QOZiOwNd]
- ジョギングを習慣化したら減量にも成功したし
多少食べ過ぎても自分で体重コントロール出来る様になった
何より体力がかなりついたんで嬉しい！
日焼けで黒くはなっちまったがｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 16:45:15 ID:h9C9J3FL]
- ジョグ中の心臓マヒに気をつけろ。死神は突然やってくる。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 19:31:21 ID:o5QHqeAl]
- 俺は一人だし、いつ死んでもいいよ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 20:00:17 ID:anz2SoDX]
- そんなこと言わないでよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 20:04:11 ID:aQBWkUNI]
- >>155
既に標準語化してると思うよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 20:18:50 ID:71Xi72kX]
- ダイナマイトも関西
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 20:35:27 ID:34/2g7O4]
- 今日は暑かった。いまから走りにいこうかどうか悩んでいる(>_<)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 20:52:36 ID:TfcpjlaS]
- 帰ったらアイシングなっ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 21:37:38 ID:YU0xGwXF]
- 運動する前に食事で高血圧や脂質異常とかは改善しとかないと危険だな。
うまいもん食えなければ死んだ方がマシというなら止めないが。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 09:01:23 ID:Joq59fGw]
- 暑い！空気が熱と湿気を帯びていて呼吸する度に胸？肺？が苦しくなって来るよ。
この時期無理は禁物だな。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:32:51 ID:9lJWzteQ]
- まったくならなけど・・・タバコ吸ってる？吸ってた？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:46:38 ID:GxyTQ6Wb]
- ここで「吸ってる」と答えると極悪犯罪者扱いにされてつるし上げを喰らうから
嘘でも「吸ってない」と答えたほうがいいよ、集団暴力は怖いからね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:48:37 ID:1Y6+TOuN]
- 喫煙経験ないけど俺も苦しくなることあるよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 11:53:40 ID:c31z9LFC]
- 家族が吸ってるので受動喫煙してるがタバコの臭いはどうしても慣れない
ジョギングしてからは余計あの臭いが苦手になったよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 13:51:05 ID:Joq59fGw]
- >>169
喫煙経験無しだよ。
(過去に冗談半分で2～3回ふかした事はあるが)
とにかく空気が熱いんで吸い込むとそのムシムシした熱さがダイレクトに入って来てる様な不快さ。
ちなみに23区内ほぼ日陰無しアスファルトのジョギングコース。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 15:02:52 ID:RtINDn/V]
- 車の外気温計が38度と表示されてたぜ・・・
走らない方が良いって
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 17:18:06 ID:uDuWcXL2]
- >>169
喫煙経験有無に関わらず炎天下の下で熱風を深呼吸すると喉が焼けるように感じないかい？
サウナで深呼吸する感じと一緒だよ。
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