- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:04:29.34 ID:s6INYF1E]
- 一ヶ月ぶりに会った人に痩せたと言われた？
顔がちいさくなったって
自分では三キロ減ったのに外見的効果が現れない、と思い込んでたから、
嬉しかった
毎日欠かさず飲酒＋アホ食いやめて、
週に2日の休肝日を一ヶ月、の成果です
みなさんも、自分では気がつかないうちに効果出てるかもしれないよ
月末までにあと三キロ目標
今月は、休肝日週５日でいってみる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 09:39:01.69 ID:fTCjGySm]
- >>666
週２の休肝日でも効果出るんだ
ちょっと頑張ろうと思う
今のところ禁酒５日目で毎回挫折してるんだｗ
そして本日も二日酔い
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 10:04:44.93 ID:XLpIlwf/]
- 二日酔いって一日を台無しにするよね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:13:40.39 ID:NL5DdWtS]
- 酒を飲みながら食うと太りやすいのは事実だよな。
でもつまみ梨で酒飲むのはやばいしなあ。
どしたらよかんべなあ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:15:04.18 ID:MHYxnpgZ]
- 酒やめたら暇で寝れなくて食ってしまわない？太ったよ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:26:03.13 ID:WQ0Od7ew]
- 俺はよく晴れて風もない日曜日の夕方ジョギングして汗を流した後
キンキンに冷えた缶ビールをおもむろに冷凍庫から取り出して
ポテトチップスフレンチサラダ味の封をきり弁当屋で買ってきた
から揚げをお皿に開けて 自分の部屋にもどり
サザエさんをみながら きんきんに冷えたビールを一気に口に流し込み
鼻にツーんとくるかんじ 喉にク！！っとくるかんじを楽しみつつ
ぷは～～～うまい～～～と大声で言いながら飲むのが趣味だったんだけど
もうやめたよ 体の調子よくなったよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 12:30:45.35 ID:DK+McqUG]
- 習慣的に飲んでた酒を水に置き換えて考えたら
どんだけ水分摂り過ぎなんだって思う
ビール500缶2本なんてあっという間だけど
あっという間に水1リットルは飲めないよな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:39:35.12 ID:Qh+MUh/T]
- 問題は飲めてしまう事実。
心底飲めない人間がうらやましい
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 02:40:50.67 ID:Lu9oLkAd]
- ビール飲まないと米を食べ過ぎちゃうｗｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:15:37.60 ID:3yc/qS1r]
- ３日間酒抜いただけで顔が少しシュッとした
毎日ビール２缶と焼酎飲んでたもんな・・・
変化が見えると楽しくなるね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 00:31:07.62 ID:4Z4XlyGv]
- >>675
その変化を楽しめるようになったらしめたもの
禁酒がう～んと楽になるよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:49:56.09 ID:wvPE/5j8]
- 日本酒・ワイン党だったころは肌綺麗だったのにビール党になってからカサカサ肌になって粉吹きまくる
肌質改善も兼ねて禁酒ダイエット始めます！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:49:38.65 ID:6NbXqtuL]
- >>673
痛いほど同意。
毎年なん瓶も漬けて、年越す頃には実も無くなってる梅酒が
今年はまだまだ残ってるw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 17:28:30.14 ID:5b1/OTvH]
- 羨ましくなんかないぞ！
酒が楽しめないなんてつまらない！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 19:33:37.32 ID:EasS4nBm]
- ＞したい人も大歓迎です。
テンプレにこれが入っているからこのスレが機能しない。
誰も禁酒できてないしｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 20:07:10.45 ID:pD757ROo]
- ２月１５日から禁酒してます。汚い話ですが小便した後の泡が気になったので、
同時に禁煙もしていて、我慢はできるんですが、何も楽しみがないのが
ちょっとつらいです。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:04:40.66 ID:vvS4GFRa]
- 今日は缶ビール 一つ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:01:52.47 ID:OhBB1Kk4]
- >>666
私も休肝日5日で頑張ってます
まだ結果は出てないけど、1ヶ月1kg減目標に焦らないで続ける
励みになるレスありがとう
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:25:50.52 ID:ZbMhtMLQ]
- >>682
からの～？？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 00:12:29.59 ID:KQ8wK5lr]
- 自分は週3～4日休肝日とるようにしてるけど便秘と不眠症がつらい。いい方法ないですか？安眠剤は使用してますが。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:01:35.77 ID:ALu1OPrH]
- >>>685
寝酒がいいと思うよ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 10:47:04.82 ID:50cmb395]
- >>685
寝ようと思う30分ぐらい前から気分が良くなる様な本を読む。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 11:18:20.26 ID:hL0q4oyZ]
- エロ本だめ～
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:57:18.36 ID:f4cQLKia]
- >>685
おれも昔から便秘がちなんだけど、毎朝浣腸使ってごまかしてる。
不眠症については、食後の休憩を取った後に1時間ほどのウォーキングや
自転車など軽い運動をすると、寝付けがよかったりする。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:11:16.05 ID:KQ8wK5lr]
- >685です
アドバイスありがとうございます。今日は4日ぶりに寝酒程度に少し呑んでみます！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:27:36.75 ID:3mcIyeBZ]
- エアロバイク 5分⇒ 熱い風呂⇒エアロバイク5分⇒熱い風呂
これで もうフラフラ。 焼酎をチョコ一つ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:12:23.06 ID:0dLiPEcd]
- 寝酒と本と軽い運動のアドバイスがあって寝酒採用かよw
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:25:05.88 ID:50cmb395]
- 飲むための理由はいくらでも浮かんでくるね^^;
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 22:49:52.86 ID:acZ1Vjd+]
- ついつい飲んじゃってるわ
休肝日つくらなきゃ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 22:54:19.03 ID:dTILEuuF]
- 週に１本ワインを飲んでる
１本を2日に分けて飲むんだが、飲んだ次の日は肌の調子がいい
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:02:25.53 ID:Cgj52sqA]
- 飲まない日は紅茶を飲んでいる
1箱600円って高いなーと思ってたけど酒＋つまみに比べたら激安だった
今日は寒いからさらに紅茶が美味しい
禁酒に慣れてきたのでぼちぼち運動を再開しようと思う
運動すると飲みたくなるから危険だな・・・
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/07(月) 23:41:34.36 ID:NJPvJcWA]
- ステッパーやエアロバイク買って
運動しながら飲んだら？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:55:53.40 ID:2J+NKHhv]
- >>696
おいらは、逆に運動始めたら酒飲む気がなくなってきた。
仕事後にジムに行って、帰宅するとだいたい22時過ぎ。
飯も酒もいらない状態で、すんなり体重落ちてきてる。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:25:54.89 ID:bLiIm8Fb]
- 寝酒は質の良い睡眠につながらないからやめといたほうがいいぞー
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:09:40.45 ID:JZpF5amu]
- 酒飲むと眠れないって人いる？ 少量の酒なら大丈夫だけど
ビール500ｍｌ2缶以上いくとあとは酔い潰れるまで飲まないと眠れない
中途半端に飲むと一瞬寝るけど一時間くらいで目が覚めてしまう
そっから朝まで覚醒してしまう
睡眠不足で代謝がにぶることも内臓脂肪の原因かもと最近思う。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 19:30:01.92 ID:WZ9kH1vB]
- 飲んじまった。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:50:14.70 ID:aN9EemFG]
- >>700
自分も同じような感じだった。少量だと覚醒しちゃうからかそうなってた
だからしこたま飲んで倒れるように寝てた。そして寝覚めはいつも最悪・・・
それにしても禁酒すると睡眠の質が格段に上がるね
酒飲んでる時より短時間でもスッキリ起きられるようになった
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:32:24.27 ID:NFpR9w81]
- >>700ほか皆様にご参考
allabout.co.jp/r_health/gc/373058/
ビールはトイレに行きたくて起きるのもあるよね
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 13:17:37.71 ID:aKZClfIa]
- >>700
おととい、昨日と禁酒。
昨日は22：30に布団に入りました。
起きたのが1：45でそれから眠れず…
明け方に少し寝たようだが、それってまさに私です。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:14:19.02 ID:CskCUi3C]
- 夜8時以降は何も食べず、週に2～3回10時頃から焼酎お湯割りを4杯ほど（つまみ無し）のんびり呑む。
運動は週に5日、自重のスロトレ腕立て（20×5セット）腹筋（30×10セット）と週2日程度のウォーキング（10～15km）。
これでもBMI20～21、体脂肪14～15%をキープしてる。
つまみ食べなきゃ、週2～3回の飲酒はギリかなと思う。
もちろん呑まずにすめば、それが一番だけど。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:56:08.15 ID:mq5sa5gc]
- やめてから今までとは違うペースで落ちてる
正直腹筋割れそうｗ禁酒すごすｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 19:04:43.59 ID:fH6YYknM]
- >>706
うらやましいなぁ(´Д｀)
俺も腹筋割れたい！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 23:42:41.06 ID:RHm4lNuF]
- 地震以来、飲んでない
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 01:47:23.42 ID:hbCJfVyw]
- >>708
自分も。さすがに飲む気になれない
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 09:14:48.01 ID:tXtFUoDe]
- 原発しだいでは二度と飲めないかも・・・・・・・orz
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 00:17:15.04 ID:wyJ9c7N0]
- 私も被災者だから
酒飲まなくなった
毎日酒飲まないとだめだったのに
酒飲むとトイレ行きたくなってだめだからね
水とおってないし・・・
食べるものなくてお菓子ばっかり食べてるんだけど
意外と痩せてたりするのかなｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 12:09:56.41 ID:IUch7Bs3]
- 酒やめて性欲がでてきた！なんで！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:10:00.88 ID:t7kLXzwI]
- >>711
被災者の方か、ダイエットどころじゃないよね気をつけてください
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 14:33:14.27 ID:wyJ9c7N0]
- >>713
地震の次の日近所の酒屋に飲み物買いにいったら酒しか余ってなかったｗ
酒も少しは栄養になるのかな？って思って一応買ったんだけど
とりあえず願掛けの意味もこめて飲んでない
金曜日に地震来たから今日で六日目かこんなに飲んでないの酒飲むようになってからはじめてかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:58:04.98 ID:ArLFmbfb]
- >>711
がんばってください
いまはダイエットより栄養たくさんとったほうがいいと思います
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:48:30.97 ID:Em1TGHxo]
- みんなスゴイな、このスレの影響で断酒して6日目だが、
体重増えもしないが減りもしない
今訳あって実家住まいで、
出されたもの全部食べてるのが悪いのかな？
食べないと怒られるし
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 11:53:56.45 ID:B63Yixcq]
- >>716
私も最初のうちはそんな感じ。
100ｇから300ｇぐらいの上下で「誤差の範囲かな」とか思ってたら、
2週目から2日で100ｇぐらい減る一方、
3週目で1日100ｇぐらい減る一方。
で、3週目ぐらいに1キロぐらい減る日があって、戻らない。
身体が次のステージになじんだみたい。
このあたりから「運動すると減る、運動しなくても少し減る。」になった。
飲まなくなると、爆食意欲が湧かなくなるでしょ。
おなか一杯なら素直に残せばいいよ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 20:57:53.57 ID:OfIQyMLJ]
- >>717
最後の一行いいこと言った
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 17:34:01.60 ID:Bq17NTJw]
- サントリーオールfreeで晩酌ごっこ
禁酒して痩せるぞ!!!!
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 17:42:56.27 ID:DHjZOvIS]
- 仲間になりたい。
よろしく。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:27:22.88 ID:j4wVt0M8]
- ３日目の禁酒ならず、あ～飲んじゃいました。
今月はもう飲まない！！と、心に決めたのに．．．意思弱いわ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 03:50:40.39 ID:ZIUeNcOb]
- 今発泡酒500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ×２飲んで、キムチ鍋と玄米半合食べた。
ということで今日から参加します…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 04:10:10.79 ID:LoOZDwFn]
- >>705さんみたいに出来たらいいなぁ。まず、ゆっくり飲むとかから出来ないんだよね。
飲みとダイエットを両立してて羨ましいです。
花粉症の鼻づまりが酷くて3/10にたまたま飲まなかったんですけど、翌日あの大地震で
それ以降恐怖により飲む欲求が消えていました。
体重的には増えも減りもせずです。
このまま続ければ上にあるように３週間位から変化でてくるのかな？
自分がダイエット失敗するのはお酒のせいなんだ、とアルコールに責任押し付けていたけど
いまのところ変化が無いので禁酒できてても何だか寂しいです。
勿論被災者の方達に比べたらほんとに小さい話なのですが。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 09:53:25.04 ID:AoGebZ5A]
- 自分ビールやめて約一ヶ月体重増、浮腫みがひどくなった。
原因が分かった、塩分とりすぎだった。
今まではとりすぎた塩分をビールで流していたのかもしれない。
塩分控え出したら2週間で１１.５ｋｇも減った（禁酒は継続して）
まぁ余計な水分がなくなっただけなんだろうけど、水分は馬鹿にならない
体重が減ったことよりも鼻づまりとか頭痛がなくなり、花粉症が治ったり、鬱っぽさがなくなったことが嬉しい！
水分ため込むとほんと身体が重くなるし体調悪くなる アルコール、塩分、糖分には気をつけた方がいいと再認識させられました。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 13:58:18.08 ID:yp9Tdet4]
- 724さんの身長体重年齢とか詳しく教えてください
11.5キロすごい！
- 726 名前：724 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:35:11.30 ID:AoGebZ5A]
- 28歳 １７７ｃｍ ８８.５ｋｇ→７７ｋｇです。
おそらくこっからは本当に脂肪を燃やして脂肪を除去することによって減量する必要があると思われます。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:33:21.72 ID:oG0beSwQ]
- 禁酒続いても
体重は減らないし、やたら炭水化物やおやつ欲するからむしろ太りそうなんだけど
昨日血圧計ったら標準値になってた！(前は150‐100とかだった)
ちゃんと身体に変化がおきてて嬉しい。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 09:05:01.09 ID:de8DujwV]
- 724さんあろがとうございました。
すばらしい体験談を参考にします
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 13:33:15.42 ID:NVgd7hPa]
- 11キロ本当ですか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:49:41.93 ID:QmUYrkGP]
- 暇な時は昼間から飲む癖ありました。
禁酒したら飲んでいた時間が食欲に回って間食しまくり。
早くも3㌔増量、このままだと太っちゃうよ。
みんな、この持て余した時間どうしてます？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:43:20.49 ID:uM9a11rU]
- >>730
自分も休みの日は明るいうちから飲んだくれてたけど
止めてからはその空いた時間は資格勉強とダイエットに費やしています
特にジョギングは痩せるだけでなく健康的にストレス発散出来るし最高
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 22:06:34.16 ID:NVgd7hPa]
- 禁酒はダイエットだけしゃなく、お金、睡眠、時間、学、いろんな効果あるんだな。やめゆ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 22:43:03.82 ID:TVm1Nl1G]
- 地震以来飲みたい衝動が全く襲わなくなって気づいたら２週間飲んでないや。
一週間くらいポカリがぶ飲みと停電用に炊き溜めした米一気食いしたからむしろ太ったけどｗ
まったく休肝日なく毎日酔いつぶれてアル中呼ばわりされてたからびっくり
入浴前の２時間をエクササイズDVDに費やせて意欲的になった
飲み会とかで回避できない時がいつかきたら一滴が引き金になりそうで本当に怖い
自己嫌悪の毎日のあの頃には戻りたくない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 23:41:35.67 ID:NVgd7hPa]
- 体調がすごいよくなった
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 10:33:16.84 ID:M+JLLWkX]
- 体重も減ったし体型もかわった。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:36:26.35 ID:FTc+wVqT]
- 禁酒してると寝起きがかなり良くなるのが嬉しい
ダイエット以外にも本当に効果は無数だったと実感
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 01:06:56.08 ID:lg7GVEzN]
- まずは値段だね。。。
methoshiboonaka.ni-3.net/
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:15:43.34 ID:RhUOzydc]
- 1ヶ月前は毎日飲みに行ってた。飲みに行かなくなって身体も軽いし、お財布にも優しい良い事だ
今まで馬鹿見たいに飲みに行ってたのがアホらしい
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 12:56:07.21 ID:qNNUprk/]
- 体重かわらんけど体型かわった。ってことは体脂肪減ったってこと？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 14:00:55.48 ID:x+xNzzrw]
- 酒をやめると言うか、控えれば体にも財布にも優しいってことだよね。
付き合いもあるだろうからピタッとやめるのが難しい人もいるだろう。
だったら無意味に普段飲みは控えたら？ってこと。
ダイエット中の人は、お酒を控えたら減量スピードが上がりますよ！ってこと。
キャバクラで散財するぐらいなら、自分の健康に投資する方が得ですよ。
勝手にまとめてみた。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 16:24:18.35 ID:+jnRDxD2]
- キャバ嬢だったんだが…
毎日呑んでた時は痩せてたな…酔っ払って家着いて気持ち悪くて全部吐いて寝てた。
でもそれって、痩せてたんじゃなくてやつれてたみたいｗ
昼職になって10キロぐらい太ったよ。なんか起きてる時間が長い(気がする)から食事の回数が多いし、やたら腹が減る。しかも常に眠くて一瞬意識飛ぶのが一日に何回も。
体が慣れないのと仕事のストレスで、毎日呑んでたのもあるが…
夕飯から深夜まで、５～６時間は呑む時間だったのを、運動と長い入浴の時間に充てたら７キロ戻った！
このままあと３キロ頑張る。
やつれじゃなくて、健康的に痩せる！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 18:00:02.67 ID:srGRYnY3]
- まんこなめたい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 18:41:59.62 ID:Die5dpUH]
- あげ
- 744 名前：ななし [2011/04/01(金) 22:39:12.14 ID:tv/+K5wc]
- あげ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 03:26:24.98 ID:s5DULRIM]
- 飲み会で久しぶりに結構飲んでしまった
明日から禁酒また頑張ります
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:07:56.33 ID:8AqZhQdP]
- >>729
ほんまやで！ 禁酒 腹七分目 薄味 これ最強。
減量だけじゃなく肌とか髪すげぇ綺麗になったよ どれか破ると体重増えたり、肌荒れたり、体調不良になる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 17:37:30.74 ID:YVvVgggb]
- 真面目な相談です。
最近、酒無し日が定着してきつつあるのですが・・といっても週に3日くらい。
休肝日があるだけマシと自分を慰めています。
しかしながら、その反動が飲む日にモロに出ます。
飲む日は泥酔するまで深酒してしまい、結果的に体に悪いかもと悩んでいます。
同じような人いますか？打開策教えてください。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 19:42:08.60 ID:z/R6mqg/]
- >>747
気合いで飲む日も飲む量を押さえるしか無いんじゃないかな
かなり深刻なら医者に相談した方が良いかも
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:40:12.94 ID:EycMyKxj]
- 酒は週末だけとかにした方が美味しく飲めるね
毎日、仕事から帰ってとりあえずビール飲んで～って
してたらアルコールに慣れちゃって少量じゃ酔えなくなっちゃう
なんとなく飲む酒って意味ないよね。後、すごい体調がよくなる
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 00:16:28.58 ID:NHsgtYNr]
- 一人で黙々にやにやしながらビール呑んでたら喉焼けた
ありえん！信じられん事が起きてしまたー！
警鐘かもしらん
酒よ！！！とわのわかれだな、ビールていどに焼かれるとは俺っちもよわっちまったもんだぜ…
ｻｹｪ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:42:05.65 ID:0CIeDxJi]
- 自演乙ってボクサーが地球防衛軍隊？とかいうPSPのゲームのキャンペーンでインタビューに出てたけど
「大晦日の試合で燃え尽きちゃって、正月からずっと飲み食いしながらベッドに潜ってアニメ観てたんですよ。
そしたら1ヶ月で13キロも増やしちゃって。慌ててダイエットしました」って話をしてて
そのダイエットが2月～3月中旬までに11キロ減量成功っていうとんでもないダイエットで。
方法を聞かれると「単にお酒を一滴も飲まないだけです。あと1日3時間日課のトレーニング」って言ってて
やっぱ格闘家でもお酒はダイエットの敵なんだな、って感じた。
ストイックに食事調整しててもお酒を呑むとツマミを食べちゃうんだろうな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:43:24.20 ID:0CIeDxJi]
- ごめん、ボクサーじゃなくキックボクサーだったわ＜自演乙
絶対禁酒じゃなくダイエット成功したら飲んでいい、みたいな節酒ルールでもいいかもな
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:24:34.59 ID:utwS3eg5]
- 本当に自演乙ていうキックボクサーなんかいるのかよ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 16:44:11.11 ID:mvQgq1mN]
- 年末のタイトルで出てたはず…自演乙
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 19:44:16.16 ID:utwS3eg5]
- >>754
ごめん、調べたら本当にいたわ…自演乙
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:06:47.54 ID:SVP+aJyz]
- ノンアルコールビールにチェンジ。半年で８キロ位減った。
毎日350を2･3本飲んでた。酔えないのが最初は辛かったけど、
味に慣れたらビールじゃなくてもよくなった。
今は８キロと引き換えにダブルゼロを毎日飲んでる。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 17:44:50.54 ID:U9hqhZu9]
- でも、ノンアルコールビールって結構高いよな。
第三のビールと一緒ぐらいか…。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:06:04.29 ID:Oc21AHEY]
- ノンアルコールのビールテイスト飲料は第三のビールより若干高い。
まずいダブルゼロとか飲むくらいなら、炭酸水の方がずっと美味しいよ。安いしね。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 05:56:33.30 ID:4M2U2yxJ]
- ビール飲みたい気持ちガン無視の炭酸水って。
みんなが炭酸水で済むならノンアルコールビールなんかわざわざ
買わないと思う。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 14:27:49.44 ID:xAlY5u/5]
- セブンイレブンのレモンの炭酸水かなりうまいぞ 安いし。
しかしブローリーのうまさは異常。 普通のビールよりうまいと感じる時もあるｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 18:26:10.78 ID:jXF2K3Bj]
- みんな抜けてる？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:01:22.81 ID:Ydl4faP8]
- >>761
最近髪の毛が(´Д｀)
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 00:39:47.23 ID:zZjPmnDx]
- 月ー木は完璧に抜けてる
毎日呑んだくれてたのに信じられない
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 02:34:51.70 ID:W4R9Z5wG]
- もっとガッツリ劇的な減量するかと思ったのに
体重さっぱり変化しねーよ あ。これが健康か
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 06:07:40.71 ID:VsTWglqL]
- 少しずつだけど禁酒始めたら確実に痩せてきたわ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 07:37:46.42 ID:yYZBjeZM]
- すげー痩せないな
財布が
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