- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:01:34 ID:Thkkw190]
- >>572
軽いアル中じゃね？
ノックビン飲め
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:11:43 ID:zzuzc4aC]
- ここでこんな事ゆーのもなんだけどおまいら酒の依存性舐めすぎｗ
３日？水？読書？煙草より楽？
ま、思い込むのはいいことだが酒だけは止めるの楽じゃねえぞ
結論として
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:37:39 ID:uEUQFuBX]
- 思い込むのはいいことなのにどうしてわざわざ水をさすの？死ぬの？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:56:21 ID:QoWeQNMR]
- >>578
人によるんじゃない？自分基準で、人の実感してることまで否定するのは如何なものか。
年齢、性別、食生活、飲んでた期間や量、あと体質とかもそれぞれ違うわけだし、依存度だって当然ピンきりでしょう。
俺はあっさり止められたよ。やめてもう半年くらい経つ。今は酒も飲まずに毎晩熟睡。
毎晩結構な量を飲んでて自分でも、もしかしてアル中かも？って不安になるくらいだけど、まだ大丈夫だったようだ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:42:25 ID:3Ju7Sd53]
- おれ朝と昼食後に甘いカフェオレとかコーヒー飲んだり甘系のベーグル、ドーナツなんか好物なんだが
それやめたら夜の飲酒欲求が激減したぞ
もしかして俺の飲酒欲求は日中摂取する甘いもののせいで夕方頃に低血糖状態になり血糖値を簡単に上げてくれるアルコールを欲する事が原因かも。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:03:43 ID:ugiunv7w]
- 飲酒の効果
血糖値上昇→インスリン活性化→細胞内に糖を取り込む→余りは脂肪に
食欲亢進→血糖値上昇
アルコール代謝→肝臓で中性脂肪に変化→その間脂肪分解は停止
多くの人がこれを寝る直前まで行っているんだぜ。
要するに、飲酒をしながら体脂肪を減らすのは、
エスカレーター逆走なみにむなしい努力だってことだ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:11:01 ID:ASVGx36/]
- お風呂上りに毎晩チューハイ一缶飲んでた
習慣付いてた時はそれ程飲みたくなくても惰性で飲んでたりしたよ
ダイエットを始めてからは、夕食以後は水以外口にしない
もう一年以上続いてる
晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
順調にダイエット出来てるので酒絶ちまでは考えてないかな
元々それ程の酒量ではないが
でも>>582を見ると
体重の割りになかなか体脂肪が減らないのは、酒のせいなのかも
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:40:24 ID:ugiunv7w]
- ＞＞583
缶チューハイ350ｍｌのアルコール度数が６％とすると、
それに含まれるアルコールは21ｍｌです。
肝臓がこのアルコールを分解してできる中性脂肪の量は、
計算方法に諸説があるけど、概ね21ｇです。
糖質ゼロだって中性脂肪は増える。
そしてアルコールが分解されるまでの間、インスリンが活発に働いて脂肪細胞を太らせ、
肝臓は脂肪分解をサボる。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:12:54 ID:f7lMO169]
- ここ数年、家に帰ったらビール500ml1本→焼酎お茶割4杯程飲んで寝るのが日課になってた。
血液検査受けたら、γ-GTPが去年の倍くらいになってたのをきっかけに、現在10日間程禁酒。
普段から1日1時間自転車に乗る習慣はあったが、酒を辞めて1.4kg程体重が落ちた。
ここ数年体重の変化がなかったから、毎日体重計に乗るのが楽しい。
結局、晩酌しながらご飯食べると余分におかず食べちゃったりしてたんだと反省。
しばらく禁酒して、また変化があったらｶｷｺします。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 22:22:15 ID:/Jlz9WFv]
- はこちらのサイトがとても参考になりました。実際、半年で１０ｋｇ近く痩せる事ができました。
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- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:38:59 ID:M5pf4Xts]
- 酒をやめると色々と世界が変わってくるよな
健康面やコンディションだけじゃなく金も時間も増えていくし
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 00:30:36 ID:YH89oxMR]
- 今日も走ったのに飲んでつまみ食ってしまった
家で飲んでも金が減って生活がだらしなくなるだけだ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 02:20:22 ID:2+TPpnoc]
- ソフト禁酒と食事制限、なんだかんだ始めてからもう19日
体重は3キロ減
ここからは減量ペース落ちるだろうけど、
エクササイズも取り入れて気長にがんばる
三月末までに5キロ減が目標
酒代毎月二桁万円いってたのが
外飲み入れても半分以下になったから、
パンプス購入っ
もう少しスリム化したら春服も欲しい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:29:37 ID:rfbOpq4n]
- ダイエットと禁酒始めて三日経った。
酒飲むと気が大きくなって食いまくってしまうけど、飲まないと適量に抑えられる。
さらに筋トレも始めたから、早速顔のむくみが取れてきたぜ。
何よりも酒飲まないと朝の目覚めが良いな。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:50:31 ID:ExXyGXq4]
- 今日から一週間酒のまない！決めた！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:21:50 ID:fzZRvtzr]
- >>584
？？？
缶チューハイは583でも書いたように
もう一年以上まったく飲んでないので、詳細を書かれても…
アルコール摂取の一例として書かれたのかな？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:56:30.07 ID:NMwOCDZ8]
- 年明けから節酒中
毎日飲んでいたけど今は週一あるかないかの外飲みだけ
炭酸水＋ポッカレモンのチューハイもどきでガマン
結構ガマン出来るもんだ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:25:27.90 ID:wjyzyUHy]
- ＞＞592
＞夕食以後は水以外口にしない
で
＞晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
と書かれても、缶チューハイを全く飲んでないかどうかはわからん。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:17:38.49 ID:24GWYt2Z]
- 酒飲んでて痩せてる人は食わないで飲むばっかりだから栄養失調で痩せている
酒飲みながら食ってる奴は脂肪過剰摂取で太ってる
大酒飲みながら食うものはそれなりに食って痩せようなんて、そんなことは土台無理だ
運動で少々痩せても止めれば元の木阿弥だ（リバウンドでさらに増えるだろう）
食事の量は今までと同じで禁酒だけすれば直ぐ痩せるよ
身長173、体重78あった俺が今では運動なしで61だ
1年掛かったがね
酒は飲んでも太りたくない奴は食わないことだ（身体によくないがね）
食うことに執着がある奴が痩せるには禁酒しかない
経験者が言ってるから間違いない
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:22:42.93 ID:ldcP1LzR]
- 酒だけ飲んで食べ物少なめにって考えてても一旦酒を飲むと気分が大きくなってついつい食べてしまうんだ。
おれも最近禁酒したんだがね。
まだ5日目なんだがね。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:30:01.18 ID:hrU897wj]
- >>596
凄い！俺なんかまだ三日だ！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:45:31.80 ID:tNigqgHu]
- ソフト禁酒と食事制限20日目
今週は禁酒のほうは全敗、体重も停滞中で３キロ減のまま約1週間
来週は1週間禁酒の刑に復します
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:12:28.51 ID:ldcP1LzR]
- ソフト禁酒なんて言ってる時点で勝算はないぞ！
っていうおれも禁酒5日目にして破ってしまったんだが
まあ、週一くらいいいよな
頑張った自分へのご褒美ってやつ？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 07:15:32.19 ID:tq9Mq0Jh]
- >>595
ダイエットに一番大切なのは酒を飲まない事だよね。
案外知られているようで、知らない人（やめたくない人）が多いと思う。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 09:07:53.24 ID:y4XiiVVp]
- お腹だけ凹たいの！
そして、わたしも先週、禁酒全敗。
でも！
昨日はビリー基本編しました。
意味なし？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:46:16.07 ID:VM2SiQUp]
- 意味なし。アル中を疑った方がいいと思う。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:38:02.66 ID:qsLNoIBO]
- アルコールって太らないけどお腹が出てくる
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 10:40:42.09 ID:55IQteHM]
- アルコールは筋肉を弛ませるからね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:50:26.58 ID:d5OlrItl]
- うぉぉぉ同志がいっぱい！私も今日からお酒飲まない！決めた。絶対飲まない。
そろそろ２人目も欲しいし、買ったばかりのスチームクッカーで野菜中心の食事と毎日散歩するわ(激しい運動は続ける自信ない)
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:57:03.45 ID:CkcdZcJ+]
- 酒ってもともと祭りとか祝いの席で飲むものだろ なんもないのに日常的にとってるのがおかしいんだよな
ほんとに微量なら薬になるんだろうけどな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 11:52:28.67 ID:y4XiiVVp]
- えー！
じゃあ、わたしも今日は酒買わない！！！！！
やっぱり、ポッコリお腹は萎えちゃう？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:07:15.02 ID:Hjg6sK3M]
- >>607
ｵｯｻﾝか？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:31:53.92 ID:z7CAP4iz]
- >>607
私男だけど、女の子のぽっこりお腹は、萌える対象になることもあるけど、「外観に気を使えないだらしない人」っていうマイナスな印象を持つことの方が多いわよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 16:23:08.18 ID:s3RxvmRS]
- 607です。
女です。
凹ますのと、くびれ造り、がんばります。。。
うりやややや
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:30:57.30 ID:eAn1eOPg]
- )>>599
百ゼロだと、
あ、飲んじゃった > 自己嫌悪あるいはあきらめ > 大酒
がパターンなので、
ちょっとくらい飲んじゃった時も、
明日また頑張れば、少しずつの努力が積み重なるのだぞ、
諦めてここでアホ飲みするよりずっとエライぞ、
とプラス思考でダイエット継続するための大義名分を自分に与えてる
自分の場合はソフト宣言して初めて、
継続と効果が…
意思弱いタイプにはよいかも
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:07:00.55 ID:/3zldH7L]
- 夜飯食べちゃえば飲む気がおきん
家に帰ったらとりあえず一杯じゃなくてとりあえず飯にしたらやめれたｗ
仕事中酒のことかんがえなくなったｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:18:37.41 ID:VM2SiQUp]
- >>611
だったら節酒という言葉を使うべき。
ソフト禁酒という言い方は軽蔑されてしまうもとだよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:53:58.52 ID:ZY3AZw7P]
- そろそろ一ヶ月・・・
ダイエットのモチベーションが下がってきて、すごく飲みたい。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 20:25:05.15 ID:+Gv6F1DK]
- 禁酒してポッコリお腹がへこんだけど
あまりの皮がたるんで困った(´Д｀)
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 20:38:14.61 ID:y0V9k8s2]
- ３日くらい禁酒して飲むビールうまいんだよなぁ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:35:40.69 ID:Fah0+/Pp]
- 軽蔑…
すみませんでした
去ります
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:32:58.74 ID:71L2IKmb]
- ドンマイp(^^)q
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 02:19:43.80 ID:OAIL1QrE]
- >>617
軽蔑なんかしてないよ、一緒にのも☆
一週間に一回くらいなら大丈夫さ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 05:54:06.70 ID:dZawJXvR]
- >>615
うpキボンヌ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 07:47:20.57 ID:I5himt32]
- 飲まなければ睡眠バッチリ昼間眠くならない
けど夜になると飲みたくなる
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 18:52:27.33 ID:bPIv3kql]
- 酒に匹敵するほど太るもの＝油
肉と油料理やめてご飯、魚、野菜にしたら３ヶ月で６ｋｇも痩せた
今日から酒も禁酒する
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:27:20.50 ID:Tcu8oLiK]
- おれ>>522 >>531だけど、こないだ献血しに行ったらさらに体重もGTPも減ったわ・・・。
体重：禁酒前67.7Kg⇒禁酒半月で約66Kg⇒禁酒１ヶ月ちょっと時点で約65Kg
γGTP：154⇒77⇒39
ALT(GPT)：36⇒33⇒27
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 22:57:48.12 ID:5ZxV0CPu]
- >>622
酒も禁酒するって頭痛が痛いの親戚かな？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:21:05.90 ID:O5N0b4bb]
- 先に突っ込まれた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:42:00.06 ID:JqLFB7Gh]
- ほとんど毎日ビールあけてたけどやめた
ごはん前飲みたくなるけど、お米食べるとビール飲みたい気持ちもなくなる
生理楽になった
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:21:28.36 ID:BMFshWyQ]
- うおー酒が飲みたいざ！
冷蔵庫ん中にキンキンに冷えた缶ビール一本入ってるんだよね。
今日は特別いいことあったし、飲みたいんだけど、昨日も沢山飲んだしな～ ここは我慢するべきか•••
独り言スマソ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:25:17.93 ID:wRkuEOXY]
- >>623
禁酒1か月でγGTってめっちゃさがるもんなんですね。
よろしければ年齢も教えていただけると参考になります。
おれ（35歳）のγGTは２５０だった orz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 16:17:22.60 ID:107D/Iq4]
- >>626私はちょうど生理が終わったばかりですが、ここ一週間休肝日なく飲んでいます。量も増えている。
今日は朝から目覚めが悪くてイライラ自覚。家族と揉めて知り合い宅に出てきました。今日も呑みたい、、悪循環ですよね(涙)
7キロも太ってしまい自分でもこわいです。
今日から少し控えようかな。。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 17:21:57.28 ID:FBIJ80Ap]
- ホッピーって禁酒になりますか？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 17:57:32.73 ID:4Rk7yoPZ]
- >>630
ホッピーはタバコで言うところのネオシーダーだね
肉体的依存からは解放できるけど精神的依存はそのままだ
段階を経て禁酒するにはもってこいだね
ホップ、ステップ、ジャンプの
ホップの段階だよ！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 18:16:58.91 ID:7y3ttBMF]
- いい身体になってきたね。の一言でモチアップ。
今日も飲みたいけど飲まない！！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:21:53.94 ID:Q5fnwDHY]
- >>631
誰がうまいこと言えと言いました？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:22:14.42 ID:FBIJ80Ap]
- >>631
なるほどホップの段階すか がんばってジャンプしてみせますよ！！！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 19:28:49.74 ID:Q5fnwDHY]
- 失敗して体重がジャンプしないようにね！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:41:35.33 ID:hBppTVGd]
- なにこの流れ…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:31:27.75 ID:fxz5s5nT]
- 日本酒が大好きで毎日のんでました。
はじめは時々しか飲まなかったのが毎日になり、
一合～二合だったのが３日で一升瓶あけちゃう様に…
体重も10キロ増えて、何より腹肉がすごい状態
ここを見て禁酒しようと思いながらもなかなか腰をあげられなくて…
やっと始めました
今日で禁酒３日目
依存症を疑ってたんですが離脱症状もなく夜も眠れるので良かったです
飲酒欲求はあるけど我慢できそう
苦手だったはずの甘いものがすごく食べたくなって不思議に思ったんですが、
そういえば飲まなかった頃は甘いのを好きでした
何日保つかわからないけど頑張ってみます
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 21:47:12.03 ID:tjAwjSBX]
- BS日テレ面白いぞ
- 639 名前：623 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:59:09.82 ID:CistK6Wh]
- >>628
年齢いっしょだ。おれも35歳です。
ちなみに、GTPの数値が４桁に達してるような方でも禁酒（断酒）数ヶ月で正常値に戻るようです。
↓この検査データの方は、2007年3月以降少しずつ酒を止めて、2007年5月から完全断酒したとか。
livedoor.blogimg.jp/syousuke0101/imgs/2/d/2dc7f37d.jpg
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 22:09:35.35 ID:Yg6Fkzhg]
- >>637 俺も３日目。朝の目覚めが良くなった。お互い楽な気持ちで頑張ろうぜ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 23:17:23.48 ID:fxz5s5nT]
- >>640
仲間がいてくれて心強いです
お互い頑張りましょう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 19:32:59.16 ID:71BJr2iS]
- 酒のかわりに筋トレすることにした ただ我慢するより気分がいいねぇ
トレ後に炭酸水飲むとうめえ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 10:54:20.21 ID:36tOdrDV]
- 毎日ビールを 1.5～2㍑飲んでるんですが、350ml飲むだけにすれば、やせるでしょうか？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:32:32.64 ID:n31rWe6E]
- 酒やめて痩せた人って
どれくらいの時間たってから体重落ちはじめました？
逆におちない人もいるのかな？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:42:09.20 ID:hROoWk2f]
- >>643
350mlでも毎日飲んでたら痩せにくいよ。さすがに今よりは痩せるだろうけど。
飲むのを週1くらいにしたら本当に楽に痩せられる。
いずれにせよ今は飲みすぎだよ。きっと肝臓は悲鳴をあげてるよ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:50:29.31 ID:gPGAf1y7]
- ３５０ｍｌであっても毎日というのが良くないね 週１で３L、４Lのほうがベターだと思う
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:43:12.74 ID:XyBvo+eQ]
- >>646
それもダメな飲み方。心臓に急激な負担がかかるから止めた方がいい。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:48:25.09 ID:hROoWk2f]
- 俺は飲むの週１にしたけど、その週１すら量減った。500ml1本くらい。
飲むと確かに楽しいけど、次の日だるいのがもったいなくて。
休肝日作ったら、飲んだ次の日いかに身体がだるいかが分かっちまった。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:35:17.54 ID:JTr0Tq15]
- >>648
特に土日、それ実感するなぁ
前の日に飲んでたころは、昼過ぎまでだるくて（身体的にも気分的にも）身動きする気にならなかった
酒飲んでないだけで休日に有効活用できる時間が格段に増える
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:25:59.74 ID:/gOrnoWJ]
- >>649
そうそう。酒なんて、今週もご苦労さん！と締めの意味でちょっとだけ飲めば十分。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:08:16.32 ID:Y1p2IuSD]
- >>575
典型的なキッチンドリンカー
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:36:22.60 ID:/D3u9aG1]
- 禁酒を始めて1ヶ月がたちました。
その間、トレーニングをしたのは4日だけ。
飲んでる時なら確実に2ｋｇは増えてるような生活だったけど
3ｋｇ弱減量しました。1日100ｇ確実に減ってます。
酒をやめて2週間ぐらいは気づかなかったけど
3週目からはやせていくのが実感できます。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:34:57.71 ID:/v4xFWPm]
- 1ヶ月で3.5キロ減
食事制限つき、禁酒できたのは1週間に1、2日
次の1ヶ月は運動も取り入れて、さらに3キロ目指すぞ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 08:46:57.92 ID:KfOa7781]
-
一日100gかあ
妙に説得力あるなあ
一日100gで一ヶ月3kgなのだね
やる気出た
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:34:20.44 ID:GPU77mjh]
- >>653
あなたはリバウンド確定です。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:39:58.75 ID:fjv+pbd0]
- いいペースだと思うけど
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:45:34.48 ID:eZW+bhGX]
- 一日だいたい100ｇぐらいだから、
う○○の出方次第で減ってるんだかどうだかわかんなくなっちゃう。
2週間をすぎたあたりにカクンと減る時が来て、
「やっぱり減ってるんだ」と思う。
普通なら、カクンと減ってもすぐに元どおりなのに、3週をすぎても戻らない。
ってな感じ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:17:25.29 ID:GPU77mjh]
- ＞禁酒できたのは1週間に1、2日
絶対にリバウンドする。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:08:40.80 ID:zUG8yK6T]
- 酒飲み始めて10年、17kg太った。一時は脂肪肝にもなった
加齢のせいもあるだろうけど運動してもなかなか効果が出ない。
現在酒はだいたい2日置き、ビール1～1.5リットル。
週末はがぶ飲み。下手したら昼間から飲んでいる
これでも控えてるつもりでいた…
これからは頑張って禁家酒して痩せる。
外食時（月1～2回）のみ飲酒可。
浮いた酒代でなにか美容器具か化粧品でも買おう
もう肥えたねとか言わせない。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 21:44:56.64 ID:IqZKyFJd]
- 筋トレして走ったけど飲んでしまう
今日で家飲みはやめよう
酔って電話してしゃべって・・・駄目だ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:14:30.88 ID:GPU77mjh]
- ＞外食時（月1～2回）のみ飲酒可。
これを許している時点であなたの決意は失敗です。
＞酔って電話してしゃべって・・・駄目だ
相手には相当バカにされています。酔った勢いで口に出す言葉は、恥。
例外作らず酒をやめろ！豚！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:08:03.32 ID:4IOtjTug]
- さっきから>>661は何故こんなにムキになっているのだろうか？
自分に似た奴が気に入らないんだろうな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:09:46.59 ID:+iAykgDx]
- >>662
禁煙成功者でもこんな感じの方いますね。世の中で禁煙成功者なんて
たくさんいるのに、自分だけがが特別意思の強い人間かの様に上から目線で
禁煙失敗者を非難する人。
人を非難することで自分の優位性を確認したい心理でしょうね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 14:08:27.70 ID:Ef5JMnq2]
- 今日から禁酒する
まずは3週間がんばるぞ！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 14:18:22.79 ID:BrmFEmFr]
- まあいいじゃん。
やめるにこしたことない。
おれは機会飲酒にするけど。
毎日から月一にしてる。
月一といっても外で人と飲むだけ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:04:29.34 ID:s6INYF1E]
- 一ヶ月ぶりに会った人に痩せたと言われた？
顔がちいさくなったって
自分では三キロ減ったのに外見的効果が現れない、と思い込んでたから、
嬉しかった
毎日欠かさず飲酒＋アホ食いやめて、
週に2日の休肝日を一ヶ月、の成果です
みなさんも、自分では気がつかないうちに効果出てるかもしれないよ
月末までにあと三キロ目標
今月は、休肝日週５日でいってみる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 09:39:01.69 ID:fTCjGySm]
- >>666
週２の休肝日でも効果出るんだ
ちょっと頑張ろうと思う
今のところ禁酒５日目で毎回挫折してるんだｗ
そして本日も二日酔い
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 10:04:44.93 ID:XLpIlwf/]
- 二日酔いって一日を台無しにするよね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:13:40.39 ID:NL5DdWtS]
- 酒を飲みながら食うと太りやすいのは事実だよな。
でもつまみ梨で酒飲むのはやばいしなあ。
どしたらよかんべなあ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:15:04.18 ID:MHYxnpgZ]
- 酒やめたら暇で寝れなくて食ってしまわない？太ったよ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:26:03.13 ID:WQ0Od7ew]
- 俺はよく晴れて風もない日曜日の夕方ジョギングして汗を流した後
キンキンに冷えた缶ビールをおもむろに冷凍庫から取り出して
ポテトチップスフレンチサラダ味の封をきり弁当屋で買ってきた
から揚げをお皿に開けて 自分の部屋にもどり
サザエさんをみながら きんきんに冷えたビールを一気に口に流し込み
鼻にツーんとくるかんじ 喉にク！！っとくるかんじを楽しみつつ
ぷは～～～うまい～～～と大声で言いながら飲むのが趣味だったんだけど
もうやめたよ 体の調子よくなったよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 12:30:45.35 ID:DK+McqUG]
- 習慣的に飲んでた酒を水に置き換えて考えたら
どんだけ水分摂り過ぎなんだって思う
ビール500缶2本なんてあっという間だけど
あっという間に水1リットルは飲めないよな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:39:35.12 ID:Qh+MUh/T]
- 問題は飲めてしまう事実。
心底飲めない人間がうらやましい
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 02:40:50.67 ID:Lu9oLkAd]
- ビール飲まないと米を食べ過ぎちゃうｗｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:15:37.60 ID:3yc/qS1r]
- ３日間酒抜いただけで顔が少しシュッとした
毎日ビール２缶と焼酎飲んでたもんな・・・
変化が見えると楽しくなるね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 00:31:07.62 ID:4Z4XlyGv]
- >>675
その変化を楽しめるようになったらしめたもの
禁酒がう～んと楽になるよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:49:56.09 ID:wvPE/5j8]
- 日本酒・ワイン党だったころは肌綺麗だったのにビール党になってからカサカサ肌になって粉吹きまくる
肌質改善も兼ねて禁酒ダイエット始めます！
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