- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 11:52:59 ID:/4H9wjqI]
- １月から初めて始めるときは５５㌔ 現在５０㌔
１ヶ月で５㌔減ったので報告です！
朝 いつもと一緒でok（食べなかったときもありました）
昼 いつもと一緒でok
晩 酒と炭水化物は控える食事 徹底して野菜・お豆腐料理とか鍋を（これならお腹いっぱい食べても平気）
お酒は大好きなので最初はきつかったですが；；まぁまぁ無理なくダイエットできました
今後はお酒好きなので週末だけ（おつまみ控えて）適量飲もうかなと思っています＾＾；
楽しみがなくなるのもやですしｗ
