- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 01:17:34 ID:+sPrvBp1]
- >>44
酒が辞めれないからって自分にそういい聞かせるな！
酒は太る。これ豆知識な！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 07:14:06 ID:b0qyEqNE]
- ↑馬鹿登場www
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 07:20:42 ID:b0qyEqNE]
- >>45
ひっとしててめーって自分がデブなのを「酒」だけのせいにしていないか？
だとしたら、生まれたときらか野健康優良児だったデブのオマエははすべて「酒」のせいか？
おめーはガキの頃から飲酒していたのか？？？
まったくデブって自分に大甘ばっかだぜwww
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 09:38:54 ID:7aJopoXg]
- 俺は、つまみなしでビール1日１缶飲んでたが、それもやめたらあっさり痩せたぞ。
10kg痩せた後、酒飲みながらの3年間でどうしても落とせなかった目標までのラスト2kgが、酒やめたら2週間で落ちた。
体重計読みだが、まず内臓脂肪の数値がガクッと落ちた。
酒自体のカロリーはたいしたないだろうが、肝臓がアルコールの分解に専有されて、内臓脂肪の燃焼が
行われにくくなるって、結果太るってのは理に適ってるんじゃね？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 11:07:30 ID:KGZaHLCJ]
- 体重計で内臓脂肪の量って出るの？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 12:05:02 ID:7aJopoXg]
- >>49
ttp://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productSearchExec.do?_category=51&type=3
今の体重計には色々付いている。どのくらいの正確性・信憑性なのかわからんが。
- 51 名前：まちゃ [2010/08/19(木) 14:48:54 ID:u8J7DPtB]
- 酒 飲むと 次の日 前向きな考えが出て来ない。
酒はたまに たしなむ程度が 財布にも脳ミソにも身体にも優しいな。
モチが下がるなぁ
飲んだらやはり
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 15:03:45 ID:YO1wYU0X]
- ダイエット中でも酒はやめない。
でも1ヶ月で６キロ痩せたぜ。
つまみは殆ど食わないからだろうが。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:53:56 ID:COPZccOz]
- 俺も今日から禁酒してダイエットしてみようかね
今年だけでタバコも酒もやめることになるとは…
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:35:44 ID:vgMa+cUe]
- 俺もやる。週4～5日飲んでたのを、いきなり止めてみる
スペ170センチ、75キロ。来週また来る
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 22:18:17 ID:d20P29Fn]
- 一週間酒絶って２キロ痩せた。
財布の中身は増えたけどね(*´艸`)
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 09:29:15 ID:hciHaFVp]
- 酒では太らないし酒を飲みながらのダイエットも可能なんだけど
禁酒をするとダイエットのスピードは劇的に上がるぞ
嘘だと思うなら２週間でいいから酒をやめてみろ
飲んでたときと比べて驚くほど体重が落ちるから
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 10:50:48 ID:WCLpPZYy]
- 酒やめた当初は毎朝の爽快感がとても新鮮だった。
最近はそれに慣れてあまり恩恵を感じないが。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 15:04:20 ID:mdX/Lu4p]
- >>56
激しく同意
面白い程簡単にスト～～～ンと落ちるよね。
そして、毎日のように飲み出すとドカ～～～～ンと戻るよ。
まさしくヨーヨーの如く。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:53:10 ID:1Yf7x6bw]
- 酒なんかで太らねーよ
ただＬ酒は食べた物を極めて効率的に脂肪に変えるんだよ
そして脂肪をエネルギーに変えることを効率的に阻害する
ダイエット中に酒を飲む奴はバカだってこと
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:35:59 ID:cYp68nap]
- >>59
＞ただＬ酒は食べた物を極めて効率的に脂肪に変えるんだよ
＞そして脂肪をエネルギーに変えることを効率的に阻害する
結果、太るじゃねーかｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 23:20:51 ID:WQq8HMbm]
- >>60
酒以外の摂取カロリーが消費量を下回ってたら太らないけど
酒を飲んでると体重が落ちないんだよ。
痩せない＝太る と思ってるような馬鹿は書くな！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 23:42:42 ID:cYp68nap]
- >>61
アンタに他人に書くなと指図する権限はナッシング
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 12:05:16 ID:/Q2xFkvl]
- ４日の禁酒で３kg減ったと上の方にカキコしました。
現在、禁酒もしていますが２kg戻りました。
やっぱり、水分という浮腫みが取れただけのようでした。
禁酒３週間になりますが、実質は１kgですね。
こんなものですね、やっぱり。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 12:47:18 ID:+nhUCCtd]
- ↑あたりめーじゃん
馬鹿かてめーって豚は
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:18:57 ID:F7tbxbqV]
- 晩酌でビール１．５Lが当たり前だったんだけど、
家での一人のみを禁止してみた。いま三日目。
スポクラに２ヶ月かよって２ｋｇしか落ちなかった。
食事もいまは人並み。
もう原因はこれしかないっしょ。
>>56>>58のゆう、すとんと落ちるのを楽しみにしてる。
177c/92k/22%
案外飲まなくても平気だと、秋の夜物思いにふける41♂。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:55:10 ID:0TZJkHNL]
- コンスタントにビール１．５Lというのは10年続けるとほぼ100％脂肪肝になるレベル
今回の禁酒はダイエット抜きにしても中年のオジサンにとっては
スポクラなんかに通うよりもよっぽど健康面では良い選択だと思うよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 13:07:37 ID:2lHXHVcD]
- 10年も続けたらメタボまっしぐらだろｗｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 13:50:39 ID:YmVYe3VT]
- 別にビール飲んだからって太るとは限らん
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 18:08:14 ID:CJZFmtnI]
- ここ禁酒で痩せたってレスがあると、
コンスタントに酒では太らんって応酬レスがあっておかしいw
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 18:46:47 ID:68+OFqTN]
- 酒で太るという人は、自身の食生活と性生活を猛反して欲しいな。
by押尾学
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 19:59:14 ID:hfNurq1q]
- 酒が辞められないからって自分に都合の良い解釈しかしないんだよ。
酒は太る！これ豆知識な。
酒屋も政府も本当のことは言わねーよ、商売だもん(笑)
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 20:55:07 ID:68+OFqTN]
- ↑言い訳だけの人生楽しいか?
ｗｗｗ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 20:59:33 ID:8M9rhMi2]
- 国民性って面白いな。
アメリカだと健康性の高い食品は売れないからあえてカロリーや塩分を多めに表示するらしいよ。
身体に悪い食事→味が濃くてうまい という発想みたいだね。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 21:00:19 ID:88jpTcTm]
- ★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★のダイエット日記♪♪
ameblo.jp/diet-masters/
- 75 名前：65 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:02:44 ID:qks2Dvx9]
- 晩酌やめて10日ほどたった。
体重はホント2ｋｇほどすとんと落ちた。
現在89kきるくらい。
>>66
> スポクラなんかに通うよりもよっぽど健康面では良い選択だと思うよ
ホントにそうおもうよ。
もっとはやくきづけばよかったと思うし、
今気づいてよかったと思う。
劇的な変化って訳じゃないんだけど、
日常生活の中でちょっとした効果を感じることがちょこちょこある。
いいスレタイだと思うよ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 22:03:33 ID:tpbGXPgD]
- 禁酒してからやたら甘い物を食べてしまう…。
プラマイゼロかなー。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 02:30:04 ID:owrCBt3M]
- 断酒して2ヶ月、体重は4kgウエストは5cm落ちた
ビールがどんな飲み物よりも大好きだったのに自分でも信じられないけど
飲むと眠くなって何もできないまま寝て夜中起きてしまうのが嫌で、ちょうどゲームにはまって
何の苦もなく断酒出来た。私の場合飲むとお菓子食べるのがセットになってたから、食生活はかなり良くなったと思う
家に酒を常備するのはやめたけど、飲み会なんかでは飲むつもり
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 09:03:18 ID:Avh0Tpxh]
- フジのＣＳ番組を見てたらニュース番組のキャスターやってる女子アナが出てた。
このスタイルのいい痩せた女子アナは自他共に認める酒豪として有名で
このＣＳの番組では、なんと焼酎の水割りを自分で作ってグビグビ飲みながらフリートーク。
やっぱりお酒が好きで毎日飲んでて、最近メタボ気味を気にしてる隣の若い男性アナに
「ひみつだけど、いいこと教えてあげようか？ お酒飲んでも太らないなんて嘘なんだよ。
嘘だと思ったら試しに２日間でいいから禁酒してみて、１キロぐらい軽く落ちるから」
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:33:46 ID:EMoOCVqm]
- 晩酌やめて２週間経過
８７K弱。週－２ｋのペースだわ。はるかに想像以上。
数日前飲み会でかなり飲んだんだけど全然問題なし。
飲む前はこれをきっかけに晩酌復活するんじゃないか不安だったけど。
日ごろ飲んでないんで飲めることが楽しくてねえ。
飲むときはとことん飲む、飲まないときはきっぱり飲まない、
そんなかっこいいおっさんになる。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:25:23 ID:yRQx1Zop]
- 最近気づいたんだけど糖類０でツマミ食べなくても俺の体は太る
これから断酒決行
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:48:43 ID:Et5Ve4av]
- 先週から頭痛が酷くて全然飲んでないんだけど、
たった一週間で3キロ落ちてた。
酒好きだからもう飲みたいんだけど、もうちょっとガマンしてみようかと思っている最中。
でも本当にびっくりした。つまみとか全然食べないんけどな。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 19:58:19 ID:/nvuJ+mQ]
- 毎晩晩酌してるような酒飲みの肥満の原因は
かなりの確率で飲酒の週間なんだよなあ
酒好きのデブのダイエットって、ある意味で割と簡単
酒をやめると信じられないぐらいのスピードで体重が減るの
禁酒をするこで体重は経るし
言うまでもなく肝機能も改善で中性脂肪も激減
ほとんどの人は血中の悪玉コレステロールあっというまに値も下がるから
なんか悪い病気になったのかと不安になるほど
今でも「酒は百薬の長」なんて言ってる奴はバカだよ
酒は人類史上、他の麻薬に比べて圧倒的に
もっとも多くの人間を殺してきた麻薬だってことは
最低限知っておくべき事実だと思う
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 07:22:09 ID:Vx1+qhKN]
- 酒抜いて丸二週間たった
モチベーションが落とさないように禁酒関係のスレ検索して徘徊してる
自分も2キロぐらい落ちたけど、痩せたっていうよりむくみがとれたっていう感じ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 06:16:01 ID:HvzxkpoD]
- 俺は一ヶ月で2k、ちょうどいい降下率だ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 07:00:12 ID:KfV+a4iY]
- 酒飲んでても痩せるが、なんか減りのペースは遅い気がする。
でも２ヶ月で８キロ減ったからよしとするか。
ジョギングと減食で頑張っている。
ちなみに主食はあんまり食べない。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 07:24:22 ID:nh4+IQZF]
- >>83
むくみが落ちただけでも
見た目はスッキリ変わったんじゃない？
往生際の悪い私は
一週間ノンアルコールビールで－2㌔
158/49→47
さぁここからだ…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:21:17 ID:+KW4RD62]
- >>86
ノンアルコールビールって結構美味しいの？
自分は不景気なのもあって、ヱビス→淡麗→第三のビールと順調にグレードダウンしてｗ
あんまり美味しくないから辞められたのかもしれない
強い意思なんて必要なかった
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:31:04 ID:HvzxkpoD]
- 紅茶に炭酸加えた感じ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 01:20:23 ID:hjbTwUjp]
- >>87
>>86の私は
ｷﾘﾝのﾌﾘｰは美味しいと思うよー
ﾊﾞｶﾎﾞﾝの歌のCMのなんだっけ、、、
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ&ﾉﾝｶﾛﾘｰ、白ﾗﾍﾞﾙのもいけた。
今日は46.8と、着実に200ずつ減っている。
ｽﾚﾁだけど、
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙも併用してる。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 22:11:12 ID:btqAoGzk]
- >>89
ノンアルコールビール、美味しく飲めるなら、飲みたくなった時に助かるね
飲酒のダイエットへの影響って酒自体のカロリーもあるけど
酔うことで気が大きくなって食べ過ぎたり、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾになることが問題だもんね
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:19:36 ID:hjbTwUjp]
-
そそｗ
私はしょっぱいものをダラダラつまみながら飲む
そりゃ太るよねー
今は食べる量自体減ったよ
痩せない期間に自棄を起こさないようｶﾞﾑﾊﾞﾙﾅﾘ
中でもﾜｲﾝはまだ太りにくいらしいね、
医者からの受け売りだけどｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:42:00 ID:zzmZY0/o]
- 俺は禁酒中は食べ物も質素なものでよくなる
ってか今まで食事とビールがつき物だったから何を飲んだらいいかわからないｗ
だから質素なものじゃないとビールが飲みたくなる
たまに揚げ物とか食べるときにノンアルコールビールは助かるね
ただキンキンに冷やさないと飲めたもんじゃないけど
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 09:42:40 ID:KA+mwhsA]
- ノンアルコールのビール系飲料を色々と試したけど
我慢できるレベルの味だと思ったのはけっきょく
昔からある「ホッピー」だった
カロリーは少ないしプリン体もゼロでイイ感じ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:49:26 ID:4KQOWsmy]
-
何を飲んだらいいかわかんない！ｗ
わかる！
でも、あっという間に慣れる
次の飲み会では弱くなってるんだろうなぁ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 21:34:49 ID:CuqffwE9]
- ♂175 78 24％
アサヒのWゼロ呑んで晩御飯かっ喰らって禁酒
毎週木曜日に経過を書くわ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 07:31:56 ID:52l11F/S]
- 田代をで見てから、禁酒と禁煙と禁カフェインをすることにしました。頑張ります。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 08:35:13 ID:ltlQdYeg]
- 禁酒とダイエットを並行すると、極度の糖不足に陥って激リバウンドするよ。禁酒も長続きしない。
まず一ヶ月禁酒に集中して食事は普通に食べる。それから食事と運動で落とせばいいよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:39:14 ID:2HVjaOTd]
- >>97
んなアホな
よっぽど頭の悪い奴が自己流でやるのなら別だけど
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 10:43:45 ID:NdC4ZWMt]
- >>96
禁酒、禁煙、禁カフェインするとサイヤ人になれるよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 11:23:21 ID:52l11F/S]
- 禁オナもしよう。田代になれるかなぁ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 11:28:36 ID:2HVjaOTd]
- つまんねえ連投するな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 12:33:05 ID:52l11F/S]
- すんませんまさお
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 17:55:07 ID:MicSH0pE]
- ノンアルコールダイエットしてみよう。
カロリーゼロだからいいね！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:37:00 ID:SCqfKDVi]
- ノンアルコール飲料＝カロリーゼロ じゃないけどね
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 01:55:57 ID:ETYptaJM]
- 酔っ払ってる時間が減るのが大きなメリットだと思う
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 02:07:15 ID:zqrmYM6a]
- 大きなメリットだね
飲まなくなって、
いかにムダ食いしてたかがわかった。
肌の調子が悪かったのは、お酒だけじゃないな、
ムダに食べてたんだな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 02:51:14 ID:NJfGiF2c]
- ああ、飲んじゃった。反省。
飲むといらないもの食べるわ、いらないことしゃべるわ…
もう完全禁酒します。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 14:02:26 ID:LynX/Gpe]
- 酒≒胃癌・食道癌誘発剤
酒≒肝臓機能不全剤
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 14:29:33 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 08:44:42 ID:2R4AxWxo]
- 今夜もアルコール抜くと丸3週間だ
これだけ間あけるのって10年以上ぶりだと思う
渇望感みたいのはないけど
夜しらふでいるといろいろ昔の恥ずかしいこととか思い出して
うああああってなるのが欝だ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 09:01:26 ID:D+6ZMYIo]
- それわかりすぎるw
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 09:54:55 ID:Ag1bqk5n]
- お酒を飲まないと時間が増えた気がする
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 02:05:39 ID:AhmWprao]
- 自分も
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 02:41:54 ID:MTX3ipTv]
- 昔の恥ずかしいこと？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 17:25:21 ID:2/lohM2h]
- 酒を抜き始めてまだ3日の若輩者ですが、浮腫が取れた分なのか1ｷﾛ減。
今までは、夜の分の家事を全部終わらせて風呂に入り、片付いた部屋で
ビールを飲んでDVDを見るのが趣味でした。寧ろそのために１日頑張ってたような…
酒を止めると、何故かDVDを見る気にならず、読書をしても上の空。
毎夜ただただ不貞腐れる20代。情けない気持ちで一杯です。
皆さん本当に偉いですねorz。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:05:47 ID:EQPSeiCu]
- >>115
運動するといいよ。
酒やめてウォーキング毎晩10km（1.5時間くらい）するようになったら、やたら快眠できるし、体重はサクサク減るしで、晩酌で酔う＝日々あえて体調崩すのがなんとも人生の無駄に思えてきた。
もちろん飲み会では思う存分酒を堪能するけどね。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:03:28 ID:H511l2lS]
-
ノンアルコールビールを２週間続けて、３キロ減ったときに飲み会。
赤ワインをボトル半分飲んだけど、予想外に酔わなかった！
健康をすこし取り戻していたのか、
健康だと酔いにくいのか、
なんだかわからないけど
良いお酒で終わった。
翌日からまた禁酒とエアロバイクと筋トレ再開してるんだけど、
以前よりも異常な汗の量…
本来、
こうしてデトックスしてなきゃいけなかったんだな、とつくづく思った。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:17:26 ID:JudYcv4v]
- ３週間経過
さすがに体重減少ボーナスステージは終わった感があり
微減の177cm、86K。
腹回りすっきり
抜毛が減った
顔がオイリーでべったべただったのがペタペタ程度に
血圧も下がった。
あれだけ好きだったビールが
もうね、飲めない、怖くて。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 14:31:52 ID:C2bBqC8h]
- 断酒11日目
体重全く変わらん
目覚めは良くなった
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:00:29 ID:cJx30bYa]
- ↑と逆
断酒2週間
睡眠時間が増えた
体重3キロ減
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 23:13:13 ID:iyZKuiUz]
- 今日から禁酒ダイエットします。毎日ビール5缶飲んでて腹がやばい一度止めてどーなるか試したい。やってみます
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:54:26 ID:H511l2lS]
- 食べる量が増えないように気をつけて
たぶん増えないだろうけど。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:02:11 ID:Lgb3mgxu]
- ありがとうとりあえず一週間やってみる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 08:31:43 ID:+/rU5k1S]
- >>119
同じく。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 17:48:34 ID:Lgb3mgxu]
- ビール止めたらお腹のでっぱりなおるのかな？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:06:40 ID:OiPvrHir]
- ビールやめて
ドカ食いせずに
それなりに運動すれば
腹からなくなる
ソース、わし。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:32:22 ID:BQlYlB3C]
- それなりの運動ってジムに土日だけでもいいのかな？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:43:46 ID:/vv3Ue7g]
- 「腹からなくなる」ってホント？
俺、禁酒と絶食と運動で1ヶ月で１０キロやせたけど、最後に残ったの腹回りだよ。
ここの脂肪が一番やっつけにくいと思うのだが。腹筋してもなかなか減らない。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:36:58 ID:WEHdmnlG]
- >>128
有酸素運動何やってる？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:11:45 ID:OiPvrHir]
- >>128
端的に表現しようとして語弊のある書き方になったかもしれない。
確かにへそ周り落ちにくいっすよね。僕もそう思ってた。
でもビールやめたらほんと腹からなくなるのを実感できた。
内蔵脂肪も皮下脂肪も。
運動は、中強度の筋トレと有酸素。
有酸素はジョグ、自転車、水泳等からその日気が向いたやつ。
みんな書いてるように酒やめて時間ができたんで週5ぐらいではやってる。
もちろん土日だけでもやんないよりははるかにましやと思います
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:50:12 ID:/vv3Ue7g]
- >>128 毎日出勤前2.5キロジョギング。休日は倍と里山トレッキング。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:29:57 ID:WEHdmnlG]
- >>131
山歩き体型って感じかな
歩いてるとき、ジョギング中お腹の表面冷たくなってない？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 05:43:46 ID:Hk87IniJ]
- >>132 別に感じない 腹回りの脂肪がなかなか落ちなかったけど、もちろんウエストも細くなってるよ
こないだの健康診断でメタボ（８５ｃｍ）クリアしたし、スーツはＡＢ体からＡ体に変わった。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:06:29 ID:f54qKW6v]
- 一日２食健康法ならぬ一日1.5食健康法いいよ
朝食抜いて昼におにぎり１つか２つ 夜は好きな物を好きなだけ食べる もちろん禁酒
自分はこれでめっちゃ痩せたで 普通の生活で痩せるから有酸素運動必要なし
一時的に筋肉減るから筋トレだけはやってたけど。
体重だけじゃなくて肌や髪の毛もめっちゃ綺麗になるよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 09:50:03 ID:8HULOFGD]
- おにぎりｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 19:54:55 ID:3Zj8OP5b]
- 禁酒３日目なんだけど不眠なんですがなんでた゛ろ？口の中唾が沢山でるし病気なんだろか
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:56:00 ID:a2/IZIMx]
- >>136
ダルクに行け！！！
速く！！！！！！！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 20:45:29 ID:3Zj8OP5b]
- えー
そんなやばいの私
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:24:05 ID:C6oYHfn+]
- ↑末期だ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:25:45 ID:a2/IZIMx]
- >>138
多分、慢性アルコール中毒。
あと少しで幻覚が見えるかも・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 04:59:00 ID:XNP7VXfF]
- 早寝早起きになった
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:54:31 ID:5unXv1KC]
- ビールドカ飲みした翌日は足が太くなる
ドカ飲みするとドカ食いもするから、身になったのか？ 浮腫なのか？
どっちだと思う？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:23:04 ID:i8QdOIJ/]
- 今夜は休肝日
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:39:34 ID:Lm0sDHB8]
- >>136
心配しなくていいよ。
禁酒出来たっていう時点でアル中じゃないし
不眠とか唾液は禁酒をすると良くあること。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:27:42 ID:WZY97dN5]
- 禁酒を続けるアイデアを一つ。
禁酒以外に毎日やることを二つ決める。
私の場合は、「ウォーキング」「資格試験の勉強」。
そして、その３つが出来た一日は○、３つのうちのどれかができなかったら×を
カレンダーに書いていく。
これすると、ウォーキングしたら、ついでに禁酒もしよう、勉強もしようという気になる。
そして○の日が続くと、とても気持ちいい。
「三点セット禁酒法」と勝手に名付けた。
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