- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:06:11 ID:KjTWC2zf]
- 上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり
ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 07:09:39 ID:PDSBPOnM]
- 米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 07:43:01 ID:WfjXEDja]
- 7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫ → 現在170/69/21㌫ 有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 08:16:48 ID:4R2k97jt]
- >>357 300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:56:18 ID:r7SaKZMU]
- >>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
keton.info/blog/?p=1737
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:12:32 ID:377NI0bx]
- つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322
酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。
そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:17:39 ID:TO1v9qPB]
- >>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…
以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:39:20 ID:77qcBTnG]
- 私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:24:35 ID:WHertGfP]
- >>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 15:16:23 ID:PSALgZt/]
- 駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 21:52:06 ID:rfUIqGNq]
- >>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 02:43:37 ID:sPPgmnYf]
- ってか美味いもの食うと酒も飲みたくなる
酒飲まないなら、美味い物もやめとこってなって痩せるけどｶﾅｼｨ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 15:26:01 ID:hkrJ3/mI]
- ていうか、酒飲むと美味いものが食いたくなる。
油っこい唐揚げとかラーメンとか
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 18:06:50 ID:HZ89r7+M]
- >>368
その気持ち、よーくわかる
ほんとそうだね
もう長いこと飲んでないけど今度の正月は飲みたいなってずーと考えてる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 12:41:04 ID:Vyjyc3Rg]
- ２晩呑まないだけでかなり楽
仕事も捗るし快調と思ってたらのぼせて鼻血出た
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:36:10 ID:fWPZhO+E]
- 飲酒後って３日後に体重にくるらしいよ。
翌日、減った！とか、変わってない！とかで、喜んで、今日もいいっか？なんて、やってると怖いよね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:29:47 ID:cKVdbpZZ]
- 19から飲み始めた。今168/78。
飲む前は168/58。飲まなかった頃、酒は人生の中に全く関係なかった。
酒が無くてもストレスの処理は出来ていたということだろう。
中年になって、ストレス消す為に酒飲んで逃げてたんだと思う。
飲みたくなったら、酒がいらなかったあの頃を思い出して、禁酒をしたいと思う。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 07:59:19 ID:XhkaiRl3]
- 僕は今61Ｋｇ台/173です
減量始めたときは78.5Ｋｇでした
1年かかりましたが
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 11:21:22 ID:hVF8VNR4]
- 俺も17歳位まで175cm 58kg だったけど、酒飲みだして26歳の最近までで80kgになりヤバいと思って今年の4月から断酒開始。今66kgまで落ちた。体型もヤバかったけど顔中にニキビ？みたいのが大量に出来、痩せても化け物です。死にたいです
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 11:48:22 ID:FiGO6541]
- >>375
生きろ！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 12:20:54 ID:usA3hurZ]
- 母は綺麗なことに自覚がないんだ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 14:47:13 ID:ohp/vkPn]
- 痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 16:44:41 ID:zBa/a2bk]
- >>378
一日に大体どれくらい食ってるの？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:09:28 ID:ohp/vkPn]
- >>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:19:57 ID:Gm7xDbX3]
- >>380
カロリー計算は無駄だからしなくていい。
その状況なら甘いものを止めればOK。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 19:49:31 ID:ohp/vkPn]
- >>381
レスありがとう。
ご飯を減らしたくないので、やっぱり甘いものを減らすしかないですね。
酒を止めて、その代わりの楽しみとして甘いものを食べだしたから、全く甘いものを食べないというのはきついんだよね。。
かといって運動を増やすのも、膝に違和感が出そうでこれ以上ウォーキングも増やせないし。。
あと少しで以前のズボンがはけるので、もうちょっとなんだけど。。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:51:17 ID:Eyxlbg68]
- ウォーキング１時間を自転車1時間に変えればいいんじゃね。
あんまり疲れたように感じなくても意外に運動強度が高くておすすめ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:55:41 ID:ohp/vkPn]
- >>383
自転車は膝に違和感が出ないのでいいですよね。
とりあえず甘いものを減らして様子を見てみます。
今日たまたまかもしれませんが、体脂肪率が２１．５％と低い数字が出たので、あと少し（２０％切るまで）なんとかしたいです。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:48:09 ID:wWxLUjSb]
- 酒飲むと理性が外れるからドカ食いしてしまうよね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:05:01 ID:hoLGmKsR]
- >>385
そうそう…
ﾋﾞｰﾙ一気に飲んでお腹一杯になっても、ひと段落するとお腹が空いてくる。
飲むとﾎﾝﾄに食欲出てくるよね。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:02:13 ID:fAzJPyg+]
- >>386
酒の効果って、人によってまちまちだからね。
飲むと眠くなる人や、逆に覚醒する人
食欲が抑えられなくなる人、食べられなくなる人…。
俺は眠くなって食欲が増す効果が出てしまうので、
減量期に酒は大敵。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:24:48 ID:f+h6HtTF]
- 体重減少に影響あるのは、運動より食事。
ウォーキングしててそのスペックで停滞してるということは、
必要以上に食ってるということ。
三食腹八分最強。それ以上の無理な制限はする必要なし。
３時のおやつは、夕食ドカ食いしないためにも食べたほうがいい。ただし少量で十分。
酒はもちろんダメ。
俺はこの生活で、173/76→173/63になった。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 14:26:39 ID:wLnjUas7]
- 私は飲むと眠れなくなる。→大量飲酒。
禁酒してるけど毎日10時に寝てるよ。それでも眠い。
今まで3～5時間睡眠で足りてたのに。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 21:43:52 ID:wWxLUjSb]
- >>388
何年で？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 21:47:17 ID:4OwtdpuZ]
- >>388
随分と細い体形だと思うけど、体脂肪率はどのくらいですか？
３０才以上の男の理想の体脂肪率は１７～２３％だそうで、
これよりも少なすぎても良くないそうですが
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 22:23:45 ID:trKgh9LG]
- >>388じゃないけど、ほぼ同じ体格172/63の自分の場合はタニタ様の仰せでは16～17%前後。
ちょっと前までは67kg 20%超。でも今でもわき腹の贅肉だけは手ごわいよ。前よりマシだけど。
細マッチョを目指すには体重は今のまま筋トレしながら体脂肪率をもう少し下げんといかんかと。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 06:54:52 ID:M0SXRmL0]
- >>392
体重を保ちながら体脂肪を落とすにはどうすれば良いんですか？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 07:10:28 ID:Q2zFjq8w]
- 有酸素＋筋トレ＋食事制限してみたら
毎日はつらいけど頑張れば必ず成果は出るよ
俺も苦しいけど体脂肪8％で維持してる
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:04:32 ID:bXAyggLv]
- あ～酒が呑みたくなる。しばらく呑んでないのに。
アル中なんだろうか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:26:15 ID:SCriPaFe]
- お酒飲むと、次の日ずっとダルくなったりするから
そういう意味でも禁酒だわ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:17:12 ID:R+o0LqUc]
- >>394
ﾄﾝｸｽ！
頑張りマッスルp(^^)q
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 07:48:53 ID:6Y/F+jvc]
- ずーーーっと我慢してて
(…って言っても毎日→イベントのみOK一人酒NG)
昨日元カレの命日だったから久しぶりに一人酒
暖めて呑めない酒は良くないときいたので
ビールはやめて日本酒熱燗
ヘロヘロで寝て今起きて体重計ったら
減らなかった体重が１キロくらい減ってた
やっぱりお酒ってつまみさえ気をつければいいはずみになるよね
でも今から禁酒だわー
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 08:59:11 ID:njWNWi2f]
- ＞３９８さん
頑張って下さい。
オレは、アル中寸前、ブラックアウトで迷惑かけまくり恥ずかしい。。。
一人飲みはやめた１１月１日～禁酒実行中なかなかウマク推移してます。
正月あたりにぱぁーっと弾けようかと思う、楽しみ＾＾
毎日飲酒のころは、何だか洗脳されていたような感じですね。
このまま飲酒をうまくコントロール出来たらいいな。
盆、正月ぐらいに高級な良い酒で楽しめればいいや
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:00:02 ID:Y921qXjI]
- 禁酒出来ないから、書き込みないのか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 15:33:58 ID:2relz9zM]
- 禁酒すると胃腸の調子が良くなるせいか日中腹減りまくるなｗ たぶんこれが健康な状態なんだろうけどｗ
でも夜に酒飲みながらドカ食いするのはなくなった
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:50:59 ID:PssYYH7c]
- 健康診断があるんだけど、１週間程度の禁酒で効果ありなのかな？？
毎晩、ビール２～３リットル飲んでるから効果ありそうな気もするけど．．．
スレチか？ スレチならスマソ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 17:57:44 ID:Pe0UEabY]
- 健康診断を受けるなら、ありのままの状態で受けた方がいいんじゃないか
現在の自分の状態がわかるわけだし
健康診断のために禁酒するとか本末転倒だと思うが
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:17:21 ID:RBkMxD8e]
- >>403
俺も前日飲酒して健康診断受けた！
LDLだけ高かった
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:41:48 ID:j21zsjMr]
- >>403
同意だな。何も調整せずに昨日健康死んだ受けたら医者にこのままじゃ先は短いですよ、
と言われてしまった。まじで禁酒しようと思った。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 17:21:43 ID:YLEiA0R3]
- 飲んだら走れ！
を実践してるから太らないけど減量のペースは落ちてる。
ここから先は禁酒しないと無理だなぁ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 10:04:16 ID:/7iypRXM]
- 毎日快調～快調～禁酒最高！禁酒２０日目突入。１７０cm 95kg→89kg
我慢が快感に変わる。これは元々身体に備わっている脳内麻薬のお陰かね。
みなさん本日もがんばって参りましょう。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:44:25 ID:dsRIC3zb]
- >>407
２０日で６kg減？？
元の体重がアレだからかもしれないけど、それでも凄い！！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:16:49 ID:Y16scmCH]
- 酒飲みは老けるのも早い
顔シワシワになる
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 08:25:49 ID:n7dDa/xu]
- 顔がシワシワになる代わりに脳がツルツルになるんだね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 08:34:22 ID:waSvu6VG]
- >>408
407です。ありがとうございます!
まぁ、そうですね～体重減のサービス期間終了って感じッス。
でも、身体中のむくみが取れてスッキリ
あと毎日欠かさず１時間のウォーキングもやってるが
最近はホメオ起動による停滞期に突入した模様。
とりあえず半年はやってみるますわ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 12:42:53 ID:MT5W+xw2]
- 禁酒してるんだけど
明日高級レバ刺しとユッケが届く。
みんなならどうする？
1 運動して出来るだけ楽しみにとっておき早い時間にビールや日本酒で飲む
２せめて体を冷やさないために熱燗で食べる
３でもやっぱりノンアルコール!
４ていうかウーロン茶でよくね？
５逆にボジョレーのんじゃうぜ！
どう？明日は仕事３時までで４時～６時に配達くる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 13:20:24 ID:KqYKv6YE]
- 何で禁酒してんのに当然の如く酒が選択肢に入ってんだ？
普通に本来の目的である食材だけ楽しめばいいじゃん
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 13:27:01 ID:MT5W+xw2]
- >>413
ごめんなさい(´；ω；｀)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 15:50:52 ID:fEE3BvO2]
- >>414
⑤番です
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:51:16 ID:ToKFz4RW]
- 俺も⑤番
俺は酒やめてるといいつつ2週間に1回くらいはなんだかんだで飲んでるが、それでも効果抜群。
痩せたし、先日の血液検査の数値も見たことないような良好な値。
たまにだったら問題なし。連チャンの呼び水になるならだめだけど。
その日だけで済むなら、飲んじゃえば？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:04:13 ID:T8q0BIsH]
- 白いご飯という選択肢はないのかな^^;
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:02:19 ID:YEiQkyNR]
- 医者に止められてるんじゃなけりゃたまには飲んでもいいと思うけど
俺も炊き立てのゴハンに一票
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 00:29:16 ID:h9QxDXM/]
- 皆様ご回答ありがとうございました
結局白米で食べました
めちゃうまでした～
お酒なくても大丈夫ですね!!
この調子で頑張ろう
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:26:01 ID:s5LfggpN]
- 晩酌禁止、飲むのは寝る直前キャンペーン実施中
とりあえずおつまみは一切無しで、酔った勢いの無限摂食は抑えられてる
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 08:35:46 ID:GHi8Yz4h]
- 昨夜から禁酒。
酒、飲む代わりに水で代用
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:57:29 ID:lxmVZ8cN]
- 酒飲むとジョギングしても体が重いんだよなぁ、
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:02:01 ID:GHi8Yz4h]
- 禁酒二日目。今夜も水で代用でけた。
なんとかなりそうだ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:59:31 ID:CjXMrLPY]
- 禁煙より楽だな。今日で禁酒2日。
みんなガンガレ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:08:27 ID:rRQu88iY]
- >>422
ていうか、酔っぱらって運動は危ないと思うよ
内蔵にもいろんなところに負担かけそうだし
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:20:48 ID:HJXjWjnX]
- 炭酸水で凌いでる
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:53:44 ID:IxbdNBgQ]
- 酒やめるまで気づかなかったけど晩酌してると頭の回転鈍くなるな
禁酒2週間くらいしてなんか言葉がやたらとスムーズに出てつまることがなくなった
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:10:06 ID:WHOr1oZn]
- >>427
すげーわかる。
職場でも電話応対時どもる事が殆どなくなった
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 08:43:01 ID:W3q5mH5m]
- 俺が飲んでたときは、朝起きて数時間はは何か頭の中にい靄が掛かったように
意識はしっかりしているのにフワフワした状態が続いていたな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 16:16:52 ID:n6nRJRsk]
- 俗に言うメルヘン状態ですね。
- 431 名前：422 mailto:sage [2010/11/26(金) 17:55:46 ID:qHARpfeF]
- >>425
言葉が足らなかった。飲酒した翌日以降の運動。
3日間飲まないと自分でわかるくらいに体の動きがいい。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 20:13:43 ID:8cPJIIt5]
- 今夜も水だけで乗り切れた。 禁酒三日目。
ビールやお酒に合うおかずだと飲みたくなるんで
嫁さんに煮物等のあっさりした物を頼んでいるんで効果がでそう。
続けなきゃ意味ないけどね。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 12:41:34 ID:ma2lTRun]
- おれの場合酒飲むと顔が横よりも縦にむくむｗ
なんか大人になって馬面になったなーと思ってたが禁酒したらけっこう縮んだｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 06:39:52 ID:Hq6Esmh7]
- ３週間の禁酒に成功！！したんだけど、体重あまり変わらず。
運動＋摂食もしたのに．．．．
で、昨晩飲んじゃいましたわよ。ビールショート缶６
今日、調子悪いです。首は寝違えたみたいだし．．．
飲酒するとス～～と寝られるけど、質の高い眠りは妨げられるね。
寝起きが全く爽快でありません。
今日からまた禁酒励みます。
１週間で５００g落としたいんだよね．．．きついわ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 07:02:13 ID:F3yqFikP]
- 自分も久々に飲酒500缶一本。
また今日から週末まで禁酒します。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:28:15 ID:+mrYBXby]
- 飲むと確かに夜は楽しいけど、禁酒すると1日全部が楽しくなる。
そう言ってた海老蔵が飲んでてびっくり。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 18:11:10 ID:qcA5Q920]
- 今週も禁酒出来ました。
土曜日くらいは缶ビール一本飲もうかな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 12:15:32 ID:Rw94y7tX]
- 風呂上がり、まずはビールでのどを潤して、とかいつどこで洗脳されてしまったのかな。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:10:50 ID:MKTV7uUI]
- １ヶ月リンゴ酢の水割りで禁酒したけど惨敗でした
敗因は甘い物のドカ食い。それとメシの量が増えた
酒に使わない分がコンビニ菓子やスーパーの惣菜・揚げ物類になった感じ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 02:02:35 ID:HGdXlPHJ]
- ノンアルコールノンカロリーのカクテルテイスト飲料良いよ。1ヶ月で3キロ痩せた。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 06:18:07 ID:fcv+83/t]
- 自分もまだ２週間だけど劇的に体重が減った感じは無いなｗ
でも、体が楽になったのだけは言えます。
週末に缶ビールを一本飲むだけでもう充分。
以前はビール２本に焼酎２合とか毎日だったからなぁ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 06:43:07 ID:lw1ZYsR4]
- >>439
L-グルタミンを摂ってみな。
アルコールと甘いものへの欲求を抑えられる。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 07:36:36 ID:p7B4/CtB]
- 11月から毎日飲酒→週１にしたら
７キロ減ったよ
忘年会シーズンできついけど
お酒は後悔ばかりだからもう飲まない
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 07:42:57 ID:sWPBjsCj]
- 禁煙したら酒がさらに飲めるようになってもうた。
今は毎日ビール大瓶5本。以前は3本だったのに…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 11:01:01 ID:PC0YIYXt]
- >>442
kwsk
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 18:43:21 ID:O4I791WX]
- しかし伸びないスレだな。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 08:20:34 ID:AKTGHoKc]
- 週末以外の禁酒も３週間目。
週末二日飲んだだけで月曜の朝はきついね。
本格的に辞めれそうな感じになってきました。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 09:56:34 ID:34rjz0eF]
- 今日で禁酒やっと1週間
昨日コンビニの酒コーナーで5分くらい立ち止まってしまったｗ
超葛藤したけど麦茶買って帰れた
夜も眠れるようになってきたし、
何故か髪の毛がサラサラになってきたよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 12:04:32 ID:t1flFib6]
- >>448
深酒した次の日は、髪の毛パサパサになるね。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 14:09:31 ID:N3Q2a7Yw]
- 深酒した翌日は、とにかく首～肩～肩甲骨の辺りが全部痛い。
サンンパス貼りまくりですわ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 15:08:59 ID:AoLLTsvV]
- >>450
自分も凄まじい肩こり状態になる
何でなんだろう？
酒飲んでリラックスしたら肩こりなんてならなそうなのに
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 16:50:47 ID:8LEk/F0X]
- 自分がアルコール依存症なんて思ってもみなかった
だから今日からはじめる。
でも時期悪いよな
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 23:09:34 ID:pnCFFZxS]
- 目標体重まであと少し。平日飲みをやめてたが最近は二日休んで一日飲み。
これだと今までの運動量、週3で10km60分走程度だと現状維持。酒止めないと
この先は難しいと思った。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 10:02:38 ID:rURtf1ey]
- >>452
やめよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 16:21:32 ID:Yr/WQWxE]
- なんか55～56を行き来しとる
はよ減れ体重！
- 456 名前： 【吉】 【1253円】 [2011/01/01(土) 23:10:32 ID:yteBChhW]
- いきなりそいつは訪れる
それがダイエット
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:28:26 ID:TyK1acfN]
- もうあかんわ ダイエット云々よりも酒飲むと翌夕方くらいまで鬱で気力がでない
酒やめる！
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