- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 19:54:55 ID:3Zj8OP5b]
- 禁酒３日目なんだけど不眠なんですがなんでた゛ろ？口の中唾が沢山でるし病気なんだろか
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:56:00 ID:a2/IZIMx]
- >>136
ダルクに行け！！！
速く！！！！！！！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 20:45:29 ID:3Zj8OP5b]
- えー
そんなやばいの私
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:24:05 ID:C6oYHfn+]
- ↑末期だ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:25:45 ID:a2/IZIMx]
- >>138
多分、慢性アルコール中毒。
あと少しで幻覚が見えるかも・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 04:59:00 ID:XNP7VXfF]
- 早寝早起きになった
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:54:31 ID:5unXv1KC]
- ビールドカ飲みした翌日は足が太くなる
ドカ飲みするとドカ食いもするから、身になったのか？ 浮腫なのか？
どっちだと思う？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:23:04 ID:i8QdOIJ/]
- 今夜は休肝日
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:39:34 ID:Lm0sDHB8]
- >>136
心配しなくていいよ。
禁酒出来たっていう時点でアル中じゃないし
不眠とか唾液は禁酒をすると良くあること。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:27:42 ID:WZY97dN5]
- 禁酒を続けるアイデアを一つ。
禁酒以外に毎日やることを二つ決める。
私の場合は、「ウォーキング」「資格試験の勉強」。
そして、その３つが出来た一日は○、３つのうちのどれかができなかったら×を
カレンダーに書いていく。
これすると、ウォーキングしたら、ついでに禁酒もしよう、勉強もしようという気になる。
そして○の日が続くと、とても気持ちいい。
「三点セット禁酒法」と勝手に名付けた。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:02:21 ID:e4VNAt7o]
- 断酒して2週間経つが体重が全く変わらない
焼酎オンリーだとあまり脂肪にならないのかな
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 21:24:46 ID:h6mBqCFl]
- 144、145さん
ありがとう。なんとか禁酒７日目突入です。唾液も少なくなりました。今はトレイシーと自転車一時間したら2キロやせた
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:53:38 ID:mKco0Wvt]
- 酒やめてジョギング始めたら最初の1月で3kg減。ウエスト4cm減。
今は走るのが楽しくなってきてハーフマラソン出場を目標に。
でも2週間に一度位は友人達と飲むけどね。普段はアサヒのダブルゼロ。
飲むときは発泡酒とかじゃなく本物の生ビール！これ最高。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 22:37:12 ID:h6mBqCFl]
- マラソンとウォーキングならどっちが痩せる？
太もも細くしたいんだけど…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:41:46 ID:PkkEtBcZ]
- 毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ 俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:55:20 ID:8lqM5MRi]
- >>149
自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。
膝への負担がウォーキングの1/3程度。
まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 23:22:31 ID:jHEEiiL3]
- >>149
どっちでも細くなる。
でも体重を減らすならジョグ。
あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 03:30:23 ID:uoFGGXZr]
- お酒やめたら過食もないし即解決だよ
ダイエットの悩みとか全部解決
すぐ健康体になる、ほんとに。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 06:11:18 ID:oo5Dz3aF]
- 運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。
細かい効果等考えない。継続は力なり。
何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。
>>153 酒は食欲中枢をバカにする。
普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて
一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。
でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。
それもこれも、酒のせい。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 06:24:58 ID:cbMIjeLX]
- アルコールって内臓からしたらただの毒物だもんね。
誰もが恐ろしいと思ってるジャンクフードより悪い。
依存度も覚せい剤と同じだとか。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 08:06:52 ID:WVoLApJ0]
-
やめて一ヶ月、
食べているから体重は思うように減らないけど、
顔や手足のむくみはかなりスッキリした。
特に足は夜に太くなる現象がなくなったな。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 08:52:31 ID:67SYopCH]
- 糖質0カロリー0アルコール0のビール飲めばいいのに
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:28:14 ID:t5cxBnoY]
- >>157
釣られるが、アルコール０飲んで何が嬉しいんだ？
そもそもアルコール０はビールじゃなくて清涼飲料水だ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:13:05 ID:oo5Dz3aF]
- >>158 釣られると、別に嬉しくないけど、酒を飲みたい気分をごまかすためだろ。
だけどあんなまずいの飲むと、むしろ本当のビールが欲しくなって困る。逆効果だ。
もしかしたらそれがメーカの本当の狙いかも知らん。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:05:59 ID:7yggv1DC]
- 禁酒以外に食事制限してる？禁酒したらご飯を食べすぎてしまう。ご飯も太るよね？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:35:40 ID:wLOIWpL6]
- そりゃ、食べ過ぎたら太るだろ
でも、間食しない・ジュース飲まないぐらいすれば、
多少食い過ぎても大丈夫じゃね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:57:48 ID:uXl14Dlv]
- お酢の水割りが酒代わりになるよ。
なんとなく酔っ払うし健康に良さそう。
ブルーベリー酢がいいねぇ。
酒辞めて３ヶ月、腹周りの浮き輪がなくなった。
肌もきれいに。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:12:26 ID:PBY2CS8V]
- >>158
酒板の毎日ビール2リッタースレの元住人だけど。10kmジョグの後の
ノンアルコールビアは最高に旨いと思えるようになってきた。
ビールだと思わなきゃいいのよ。同じ清涼飲料水ならコーラよりいいでしょ。
ビールやめたら内臓脂肪→顔→足、の順に痩せていって最後に残ったのが
腹回り。この皮下脂肪はしつこい。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 01:54:24 ID:SAXFSEp0]
- ここノンアルコールビール利用者結構いるよね。
私も炭水化物を抜くときに利用してる。
お酒やめたら食べる量が減った。無駄に塩分を取らなくなったし。
当たり前だけど翌朝に疲れが残らないからか、
数年ぶりに肌が綺麗だと言われた！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:24:41 ID:f51lwEg3]
- ノンアルコールビール飲むなら、炭酸水ストレート。
最初ははちみつプラス酢とか、ジュースとか入れてたけど、
めんどくさくなってストレートで飲みだすと、
もうノンアルコールビールには戻れない。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 07:15:16 ID:3qbTL4gS]
- セブンイレブンのレモン炭酸水が安くて美味い。
炭酸も強め！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:29:42 ID:f51lwEg3]
- 居酒屋も、ノンアルコールビール置いてるところは増えたけど、
ペリエ以外の炭酸水とか、
豆乳やアセロラドリンクやウコンの力とか健康に良さそうな飲料やトクホを
たくさん置いてくれたらいいのにと思う。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 13:36:29 ID:iDOymSkS]
- 私も、ノンアルコールビール飲むなら炭酸水の方がすっきりする。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 16:00:32 ID:4mbSzH1s]
- 汗かいた後のビールがたまんないんだよな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 16:37:29 ID:r2MExzgU]
- >>169
おいぃ！ ちみぃ！ その発言はＮＧだぜぇ！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:59:30 ID:jJqNz9AT]
- 酒を止めたら、仕事のストレスとも相まって食欲減。
40ｷﾛ前後まで落ちた。。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 01:02:32 ID:XXdiM71+]
- 良く洗ったジョッキを冷凍庫に入れて風呂に入る。
じっくりと汗をかいて喉はカラカラ
アジのナメロウと揚げたてのから揚げとフライドポテトがテーブルの上に
死ぬほど喉が渇いてるのにあえてビールを冷凍庫に入れて待つこと５分
まずは熱々のから揚げを頬張ってキンキンに冷えたジョッキに口をつけた瞬間
「動くな！警察だ！グラスを置いて手を頭の上へ！」
禁煙した時も同じような夢をみたなぁ
せめて一口飲んでから逮捕して欲しかった
まだ、禁酒して２週間なんですけどね
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 06:53:44 ID:3viz748W]
- 禁酒中はトマトジュースよく飲むな
無塩でも、キンキンに冷やすと美味い
トマトジュースを炭酸で割ったら不味いかね？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 07:39:28 ID:SMU7bQu9]
- ﾚｯﾄﾞｱｲ風か
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 07:55:27 ID:iltqJSV0]
- レモン絞ったらおいしそうだ。
今日で禁酒丸3日たった。酒抜いたの3年ぶりです。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 08:50:07 ID:zrUgCwek]
- 泥酔して怒られて強制禁酒5日目…
もう1.5kg減った。
どんだけ飲んでたんだ、先週までの私。
もしかしたら、ついに大台抜けるかも。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 08:50:41 ID:z8clBV4f]
- 173
私も一緒の事思った。
少しレモン絞ってしかしやる勇気がないねん。
でも禁酒一週間してるけど体が軽い結構いいね！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 09:55:32 ID:JXvNX92R]
- 寝る前にジョギングして風呂はいったら酒なしで熟睡できる。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 16:35:27 ID:kHZ+R2gy]
- 【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
toki.2ch.net/test/read.cgi/bread/1277724585/l50
パートナーがいる方、禁酒するときは慎重に。
禁酒して性欲から解放されよう！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 23:05:12 ID:JFj716o3]
- 禁酒２週間目に突入！
却って太ったっ！なんでっ！？
食事の量は減ってるし、間食も減ってるのにぃーーー！！！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 23:10:32 ID:JXvNX92R]
- 便秘してない？スイマグがお奨め。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 23:15:11 ID:3GdWnT1+]
- >>180
冷え性？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:56:24 ID:9MgXBkwe]
- 禁酒丸4日たった。
朝は快適、ただ夜が早く眠くなりすぎる。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 18:58:24 ID:M/7Qy0mx]
- 今日刺身だからビール一杯飲んでしまった。かなり罪悪感。又明日から禁酒します。お腹回りがすっきりしてきたから油断してしまった。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 19:12:49 ID:C0hlajZE]
- 禁酒 三日目～
みんな 頑張ろう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 19:13:23 ID:LN/ijb67]
- 一杯飲むぐらいいいでしょ
たまに飲む時は楽しまないと
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:16:03 ID:f9qENt4T]
- >>184
刺身に合うのは日本酒……じゃなくて、真っ白いご飯だよ^^;
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:32:13 ID:IPdQVBj7]
- 人それぞれだろうが
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:02:01 ID:WbnwnK6d]
- >>188
そのレスっている？ｗ
>187が嗜好を一方的におしつけてるようなレスに見える？
俺は禁酒スレならではの粋な返しに見えるんだけど？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 21:14:14 ID:M/7Qy0mx]
- 皆さん一生涯禁酒しますか？痩せれば又飲みますか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 01:43:20 ID:l7UHrVRK]
- あんまり今詰めて考えないようにしています
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 08:44:42 ID:6VG3ulNA]
- アルコールフリーのビールテイスト飲料に変えた
フルーティな甘さがあるからあんまり食が進まない
でも晩酌した気分だけは味わえるしいいかも
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 09:18:17 ID:jINjRwa6]
- >>190
飲まないほうが日々快適だけど、やはり飲んだら楽しい。
週１くらいで飲むと思う。
以前のように毎晩飲んだりはもうしない。飲まなくても寝れるようになったから。
毎日飲むと、朝だるいし、金の無駄だということが良く分かった。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 09:52:35 ID:vyYoKtef]
- 旦那が晩酌する人なので禁酒難しい。
昨日4日ぶりに飲んだけど朝だるいし、一日だるいんだろうなって思うと欝。
それに顔のむくみがはんぱない。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 13:33:26 ID:1n94Y/qx]
- 193
同意見！毎晩はお金がめったいないですよね。
お酒の失敗談が沢山ある私は極力飲まないように努力します。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:30:52 ID:/ivYq3f/]
- 飲んだ翌日は顔がむくみ、くしゃみや鼻水のアレルギー症状が出る。飲まないと顔や鎖骨あたりがスッキリ。飲んでいた時間を部屋の片付けに当て、やや空腹で寝る。毎日いろいろな意味で快適。飲み会以外は飲まないことにした。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:35:22 ID:Tuv5jvmX]
- 酒をやめたいです。 完全な依存症です。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:46:30 ID:6YL3XoDR]
- 197
気持ちわかります。私も毎日飲みまくりで家族に迷惑かけたりけど、今止めてやっと一週間です。体が調子いいです。ダイエットにもなるし。まずは１日休肝日作ってみたらどうですか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:38:19 ID:Tuv5jvmX]
- ありがとう。 今夜は休肝日とします。
代わりにレモン水を飲みます。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 08:25:22 ID:t2LSD6C/]
- >>179
＞ 【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
＞
2ヶ月経過だけど、今のところ 十分たつからＯＫかな？
ってか 性欲無くなったらマジやばいな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 11:04:15 ID:bvvRKKuq]
- 休肝日は 丸２日したら肝臓の数値 下がるよ
１日だけは あかんよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 11:17:26 ID:QKwoaiqD]
- 2週間飲んでない。なんとかなるもんだな。夜もぐっすりだし。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 11:49:07 ID:63kw6lSN]
- 酒飲むと、気が大きくなって色々買い物してしまう。
飲まなくなってからは、節約出来るようになった。
睡眠の質も良くなった。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 12:34:57 ID:HfmfLrJ2]
- 禁煙した上に禁酒となると楽しみが無くなる。
歩ったり走ったりの後のビールは楽しみだし。
今の半分くらいにはしたいとは思っているが断酒はありえないな。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 14:14:28 ID:1rTwFcmZ]
- 苦しい 酒が切れた。 我慢してるのが苦しい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:12:13 ID:7mB6/wMg]
- 毎日毎日飲んで、辞めようなんてこれっぽっちも思ってなかった。
だけど、これから大金が入りそうな予感がして酒辞めたよ。
せっかく億のお金が入っても、酔った勢いで減らしたりだまされたりするでしょ。
まぁ、今はまだ手に入ってないんだけどｗ
手に入れたときに慌てないように、禁酒中。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 18:38:10 ID:bvvRKKuq]
- >>206
酒の 飲み過ぎで 脳みそが 萎縮したか？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:08:08 ID:1rTwFcmZ]
- 禁断症状 その一 喉が渇く。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:03:49 ID:1rTwFcmZ]
- その二 とにかく飲みたい。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:32:13 ID:itaPwiCf]
- ノンアルコールから無糖炭酸水にいって今単なる水にしてるんだけどめっちゃ体調いいぞｗ
コーヒーやお茶も控え目にして飲み水はほとんど水だけど身体が軽いｗ やっぱ人間水やで
水生活したら分かるけど炭酸水もなにげにけっこう重いわ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:34:05 ID:P9qDQWjG]
- >>209
そりゃ単なる精神依存。禁断症状じゃないよｗ
飲まない日に寝汗かくようだと結構やばいステージだけどね
news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0802&f=column_0802_002.shtml
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 03:49:29 ID:ifwcrZ7W]
- 48時間禁酒に成功した。 完全な依存症です。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 08:02:51 ID:g7x7P8t1]
- 昨日も飲まなかった。
飲まないのが普通になってきたよ。
>>210 自分も炭酸水をビールがわりにしてたよ。
今は黒ウーロン茶を冷やしたもの飲んでる。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 12:31:49 ID:CMEdDTLf]
- 昨日飲んだからまた禁酒！帰宅直後が一番危険だから、お酒飲みたくなくなるまで、炭酸水と麦茶をひたすら飲んでごまかす。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:39:10 ID:LsnnO3eI]
- あぶないポイントで頑張る、ってのが一番のコツだと思う。
たとえば帰宅途中、帰宅直後、風呂上り、運動後、就寝前
この５つのポイントで酒から遠ざかることができるかで勝負が決まる。
このポイントさえ乗り越えれば、酒を飲まなくても済むように思う。
そのためには、この５つのポイントから、酒と金を遠ざけておくことが大事。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 14:05:25 ID:57uPC5Tt]
- 二週間禁酒してたのに昨日飲んじゃった。凄く罪悪感。やはり飲むと朝しんどいわ今日から又禁酒ダイエットしよう。だいぶお腹小さくなったのに
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:39:02 ID:8lGm03zj]
- >>216
時々飲んで、酒の害を再認識するのもいいのでは。
何度かやってると刷り込まれるし。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 22:06:00 ID:+VLeHUn3]
- 背中の吹き出物酷い
唐揚げ食いながらビールかっ喰らってたからか・・
今日から酒抜きスタート ダブルゼロ飲んで飯食った
ねむいｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 03:07:40 ID:WpwA0j6W]
- やべぇここんとこ一日一本ワインあけてる。
酒が進むと食も進む。
明日は魚料理に白ワインになりそう。
まあ、運動するからいいや
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 10:05:15 ID:HGJYOjnL]
- お酒飲みながら料理するのやめたら、ごはんが美味しくなった。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 13:10:03 ID:34vz4IUD]
- >>219
その量飲んで次の日運動すると
エネルギー生成代謝の低下、血中乳酸濃度の上昇、脱水……血がドロドロに 。
間違ってもワインのポリフェノールで血液サラサラなんてことはないね。
血管の中で血が詰まり易くなり
脳梗塞、心筋梗塞、有害不整脈などの引き金に……
なんていっても止められないんだよね^^;
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 21:18:39 ID:FmQbeSjc]
- 今夜もWゼロ二缶飲んで晩飯
もう眠いｗ T175 W78ｋｇ ♂ 体脂肪率２６%
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 21:45:40 ID:DrKgAJaH]
- ビール大瓶2本とつまみを複数食って、その後ジョギングに行って帰ってきた。
今は喉をビールでアイシングしている途中。この後シャワーを浴びる。
二度寝ではなく二度飲みをするとは思わなかったぜ。
これじゃあダイエットや健康どころではねーよなw
まあいっか。別に俺デブじゃねーし。大会に向けてのトレーニングだし。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:27:57 ID:i9+3CCLZ]
- 酒は飲んでるそばから燃焼されるエンプティカロリー。
太るポイントは糖質。
糖質０の蒸留酒ならいくら飲んでも体重は減ります！実践中！
今こそ「糖質制限」という発想を！
目からウロコの毎日です。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:28:02 ID:npgOV1gI]
- このスレで酒をやめるのが辛いって言ってる人たち
あきらかに依存症かその予備軍であることを自覚しろ
ダイエットよりそっちの治療が先だ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:29:46 ID:npgOV1gI]
- >>224
肝臓壊すつもりならどうぞ
肝臓に負荷をかけたくないなら一定のつまみは必須＞オーバーカロリー
まあ、肝臓壊せば太れなくなるけどな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:48:27 ID:i9+3CCLZ]
- 言葉足りずですみません。糖質制限は炭水化物を含む糖質を除けば肉・魚・野菜など食べたい物を結構食べられます。
私も毎日沢山飲んでお腹一杯食べて朝の検針では日々体重が減っています。
体調も良好で血圧も下値安定しています。(115/78)
是非一度、糖質制限で検索を！食って飲んで痩せる、現実です。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:14:43 ID:xByhDyiV]
- 禁酒って、酒を断つと一念発起して、ある日を境にスパッとやめるものか、と思ってたが、
酒を飲まない日を続ける、というプロセスのことを指してるんだと思う。
要は、「酒がないと辛い自分」から、「酒がなくても大丈夫な自分」への行動変容なので、
一日二日では変わらないんだな。
自分を変える、というのは、長い時間が必要なんだ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 23:46:27 ID:358iSgFx]
- なるほど
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 23:55:49 ID:iWFyDu/3]
- 人間だもの明日、明後日に突然死ぬかもしれないと思うと
好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:03:16 ID:4woH8rLh]
- なんかスレチ祭りになってるな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:04:42 ID:xQpxuM/x]
- >>230
＞好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
それは人間的というより、動物的。
カロリー摂取量が消費量より多いと、ダイエットができないことはあたりまえ。
そして、酒を好きなだけ飲めば、多くの人は体を壊す。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:13:25 ID:FJeZ1/c6]
- >>227
常飲してると‥‥
脳がどんどん萎縮していくし、食道癌のリスクも高くなる。
>>224
タンパク質合成も低下する。（なんと半分以下）
アスリート、ボクサーの間では、アルコールは筋肉を溶かすとも言われてる。
あと、飲まない日に寝汗かくようなら、身体依存の兆候‥‥
飲まない日に震えがきたらフラグ成立。
アルコール依存症になった後の10年での死亡率は3～4割。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 02:00:47 ID:dpUQ84Mo]
- >>221
>エネルギー生成代謝の低下
これがあるから、酒飲めないんだよね
次の日の、楽しいジョギングが拷問に変わる
ウェイトトレーニングで、スタミナが尽きると回復力が悪くて
飲まなかった翌日の半分の回数もこなせない
不思議と翌日のパフォーマンス低下を主張する人が少ないから
俺の肝臓がダメダメなだけだと思ってった
>>233
>タンパク質合成も低下
禿同
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:02:00 ID:vfu50eCc]
- 3週間我慢した。次の連休は友人と飲む約束。普通に飲み食いするつもり。
もうイベント事以外は飲まない習慣が身についてきた。走った後とか飲みたくないし。
禁酒禁酒って、あんまり難しく考えない方がいいよ。
- 236 名前：235 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:05:51 ID:vfu50eCc]
- >>234
飲んだ翌日はジョギングの距離を半分にしてます。
確実にパフォーマンス低下しますね。
|
 |
