- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 04:30:00.30 ID:owShQszm]
- 腸の中見てきたようなこと言ってるなｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:05:27.49 ID:FwHQ8meg]
- >>748
ヨーグルトは同じ菌をずっと取り続けないと菌が定住しないよ…
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:31:44.12 ID:awY2RTga]
- >>756
見た事あるよ ﾉｼ
黒くなるよ
腸年齢が若くて綺麗なピンクでぴちぴちしてる人は
大体発酵食品が好きだと言ってた
野菜もヨーグルトも好きで色々食べてるって
長期間下剤服用してる人は年は若くても腸は黒ずんでる
大体運動習慣が無かったり無理なダイエットでちゃんと食べて無かったりで
長期に渡る慢性便秘の結果下剤乱用にはまってた
まあ腸なんて一般人は見ないけどね
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 13:02:14.24 ID:eprqcVcK]
- はぁ…
ピーナツチョコを食べれば確実にでることは解ってるんだけど
どうしても食べたいのなら一粒くらい便秘解消のためにって思えるけど
別に食べたいわけでもないのに食べるのはなんか嫌なんで他の方法みつけなきゃ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 13:20:15.15 ID:e5PvLT05]
- いつもは夜にヨーグルト食べてたんだけど効かないから
朝起きてまず最初にヨーグルト(200g)を食べて、それから普通の食事(パンとかご飯とか)を摂るっていうのに変えてみたんだけど
１・２時間後に腹痛おきて ちょっと下痢っぽいう○こがドバッって出た＼(^o^)／
一昨日からそうしてるんだけど、毎日出てくれてる
>>748
意味わからない。どういうこと？
薬なら体がそれに慣れるから…って聞いたことあるけど
ヨーグルトもそれに該当するの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 13:31:32.76 ID:Ko1SXjhB]
- >>760
>>748はデタラメだよ。
体がなれて効果がなくなるなんてことはない。
ブルガリアの農家なんか多分何十年も毎日同じメーカー(自家製)ヨーグルトを食っているだろうし。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 13:47:41.52 ID:sxP5aRP5]
- おから凄いよ
翌日絶対モコモコ出る
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 15:58:15.19 ID:awY2RTga]
- ホント頭悪い奴多いな
脳味噌までダイエットしてんのか
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 15:59:32.20 ID:XBRfRVA/]
- なんでもいいじゃん
ここでは、出れば正義なんだからさ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 21:02:53.05 ID:y2eGcvNy]
- ブレスダイエットしてみろってマジ出る
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:08:39.41 ID:ZMpUQXqf]
- 冷え性の下半身デブだが・・・友人に言われて便秘だと気がついたｗ
気にした事無かった。出ないわけじゃないから。
ただ朝出た事は無い、ランダムに出るのでトイレ確保は大変ｗｗ
毎朝出すにはどうすればいいのか全くわからない
繊維は取っているけれど運動は全くしない
何が効くんだろう？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:26:52.10 ID:Dtzk6OLI]
- 快便にならなくて、お腹ぽっこりしてるうう
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:32:29.39 ID:lGf61RYP]
- 酸化マグネシウムが一番だって
古い薬だけど下剤とは違うし安全性もバッチリで幼児にも処方されます
水分引き込んでのタップリの排出効果
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:15:36.38 ID:XbtU08/e]
- >>766
朝食後、便意が無くてもトイレに何分か座ると良いって何かのテレビでやってた
そういう習慣を最初は無理にでも作ると良いみたい
何が効くかはこのスレに上がってるのをいろいろ試してみては
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:12:41.22 ID:xnK4sCvN]
- >>768
薬局で売ってる？
前に妊娠してたときにもらったわ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 16:18:12.03 ID:RaO5Chga]
- >>770
普通のドラッグストアで売ってる。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:57:42.49 ID:FY/fBS76]
- あくまでも食品で出すスレかと思ってた
違うのね
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:39:28.55 ID:m5DeLfCw]
- 薬は最後の手段で、その前にどうやって出すか
私もそのつもりでこのスレにいるよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:56:34.18 ID:mVDUJE6r]
- 最近おからビスコッティとおから団子を作って毎朝、晩食べている
いい感じかもしれない
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:07:49.07 ID:WJ8I7Gap]
- >>769
おお、早速やってみるよ
コメに雑穀を混ぜて、ヨーグルトは元々食べるしバナナかな？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 15:33:23.92 ID:SKXeI/Nr]
- みんな食べる事しか頭に無いからいつまでも便秘でデブなんだよ
ダイエットでも便秘でもとにかく食べ物でなんとかしようっていう発想がもうｗ
最低1日でもいいから断食して胃腸休ませてみ？
快便になるから
デブは胃腸酷使しすぎなんだよ
もちろん運動で筋肉付けるのも必要だけどね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 16:30:51.96 ID:j2PiFCqb]
- わかりやすい煽り乙。
昨日から一日二回くるわけだが、原因は何だろう。
一昨日から飲み出したマルチビタミン＆ミネラルのマグネシウムが効いたものやら、
少し酸味が増したので、慌てて料理にどっさり使い出した発酵の進んだキムチか。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 20:01:02.20 ID:By6v6LAD]
- >>777
発酵食品はけっこうきくよねー
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 14:58:19.65 ID:Q3KaWDiV]
- >>777
解決方法教えてるのにただの煽りという事にするのかよ
そこまでして食べないという選択肢を入れたくないとかデブ脳酷すぎて終わってるなｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:02:57.24 ID:EPfp+pP4]
- マジレスするとだね、便秘の原因は人それぞれで、摂取すべき油分やミネラルの不足もあれば、
反対に過剰な摂取が原因の場合もある。
また、有効な対策は原因毎に違うし、体質によっても違う。
それを十把一絡げにした上で、デブなどという言葉を使って決めつけるから煽り認定される。
それだけのこと。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:07:30.57 ID:AUaKlulr]
- 確かに>>776の書き方はちょっとあれだけど、胃腸を休めると謂うのは一理ある
便秘で苦しんでる人は週末断食してみるのもいいかもね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 18:44:58.61 ID:Q3KaWDiV]
- >>780
そんな当たり前の説明いらないって
ここダイエット板だから言ってんだろ
自分守るのにそんなレスまでして必死で怖いわ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 18:54:15.29 ID:Q3KaWDiV]
- >>780みたいな理論ばかりあげる人間って口ばっかりで運動とか実際にやらないタイプなんだろうなー
サプリなんか飲んだって痩せないし健康にもならないって
知識ばかりで頭が固くなった人間って人間性までキモい
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 18:55:02.66 ID:MHxkDNdn]
- 王道で、プーアル茶、ドクダミ茶、ルイボス茶をローテーションで
飲んでる。●出過ぎて怖いわ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:50:40.07 ID:EPfp+pP4]
- >>782-783
むしろダイエット板だからこそ、食べなさすぎての便秘が多いからじゃないのかな。
そういうスレだと思ってた。
自分の体験からも、ダイエット忘れてガッツリ食べた方がどっさり出たからね。
何でそんなイライラしてて、尚且つ攻撃的で、たった数レスから人間性まで否定してるのかわかんないけど、
君のウンチも早くスッキリ出るとイイね。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:43:12.42 ID:dkDboour]
- 最強のダイエット食スレで紹介されてた大豆+好きなスープを夜に食べ始めてから､
時間かけないと中々出なかったのに､朝食摂ったあとかなりスムーズに出るようになった！
大豆って便秘効果あるのかな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 23:12:11.68 ID:h3MUiCWB]
- 人それぞれなのはわかった(^0^)/
一応出たので報告
無糖ヨーグルト＋きなこで出たー！
赤ちゃんのおやつに食べさせてたんだけど、１日２回してるから試しに私も食べてみたら出たよー！
きなこも大豆だからかな？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:17:14.07 ID:Loqvt8Wg]
- 断食したけど出ない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:11:45.76 ID:/18sK531]
- 下腹のあるツボをぐー…っと押すと腸が動いたみたいに「ぐりゅ」とか「ぐぅ〜」とかいう音がする。
この音がちゃんとすれば次の日たいてい出るよ。
その下腹のツボがどこなのか私もわからないんで何カ所か手当たり次第押して「ぐりゅ」音きたら「よし腸動いた！」て寝る。
寝る前仰向けになったとき押してる。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:43:34.95 ID:a6DKGLdd]
- 5キロぐらい全身ゆすりながらゆーっくり走ったら出た やっぱ運動大事やな
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:45:36.40 ID:Ac07tCFD]
- >>749のサイトが割とよかった。
腸揉みのやり方について結構詳しく書かれてたし。
確かにお腹ギュルギュルいうわｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:39:01.95 ID:KfTypjIt]
- 一週間出てない。お腹苦しい
1日半くらい固形物食べないで麦茶ばっかり飲んでみたけど、お腹の方はウンともスンともいわない
尿意はハンパない
もう今回はピンクの小粒のお世話になる
出た後ヨーグルト食べよう
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 22:06:19.80 ID:0Pl8vDxJ]
- 腹式呼吸の練習してみな
今毎日でるわ
歌も上手くなるし一石二鳥
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:27:30.72 ID:yXHqQkRt]
- 久々に紅茶を4杯のんだら１日二回便が出た
体質によるけどためしてみては
それか朝一番に冷たい牛乳を一杯飲む
- 795 名前：３０代の王道 [2011/11/01(火) 22:40:16.65 ID:KRSG7RY5]
- 玄米食えば便秘なんぞ簡単に直るわ。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:11:43.26 ID:i1yEksCP]
- 紅茶、緑茶、柿などに含まれるタンニンは便秘には良くないって聞いたけどな。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:27:26.10 ID:4XtKh1tM]
- オートミールを食べはじめて１週間。
今朝信じられない量出た！人生でベスト3には入るだろうな。
固さもしっかりしてきたし、食物繊維は侮れないな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:12:43.58 ID:OS3AY675]
- >>791 昨日ためしにやってみたら今日すっきり出たよ
すごいね！
もんでる場所合ってるか分かんなくて半信半疑だったけど続けてみよう
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:43:24.17 ID:e8UdaiQ1]
- 乾燥ワカメとキャベツを温野菜にしたやつをサラダで食べるとほんとに効く。
コーラックが手放せなかったのに、お腹も痛くならずにほんとにスルスルでるよ。
お腹もすごいいっぱいになるし。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:48:32.17 ID:/jHb8oQH]
- >>570
うおおおおおおおおお
超遅レスだが、ハハのキモチヨーグルト最高！！
ブリブリ出たわ
ありがとう！ありがとう！！
食物繊維がこんなに大量に入ったヨーグルトとか初めて見たわ
このヨーグルトの情報が聞けてまじ感謝だよ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:21:43.55 ID:tMfRfmDb]
- >>800
母の気持ちってどこに売ってる？
ここでみてから探してるが全然見たことないよ
- 802 名前：800 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:37:24.76 ID:/jHb8oQH]
- >>801
公式サイトに「どこで買える？」ってページがあるよ
hahano-kimochi.jp/
ファミマ・サークルＫ・サンクス・アピタ・ピアゴとの事
俺は地方民なので、アピタとかピアゴとかは知らない
関東〜近畿までにしかないみたいだし
ファミマとサンクスで買ってるよ
食物繊維9gヨーグルトだぜオススメだぜ
宣伝くさいのでもうやめとくが
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:48:53.42 ID:4p5VS+eT]
- ファミマやサンクスに2年前くらいにあった
パンの低カロリーシリーズの新シリーズて感じだな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:50:27.47 ID:BhlANhPJ]
- 便秘にいいと思いきんぴらごぼうばっか食べてて
「最近きかないなぁ」
と思いほうれん草のゴマ和えに変えてみた。出た。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:14:11.81 ID:OrusemBa]
- 平焼きツナパンとかあったな。200ちょいで結構腹にたまるサイズだった。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:17:59.85 ID:4p5VS+eT]
- あのシリーズのパンも多めに食物繊維が入っていたんだよね
昼飯によく食べてたｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 23:22:08.31 ID:tMfRfmDb]
- >>802
ありがとう！ぐぐればよかったね、忘れてた、、
ファミマとかもっかいみてみます
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 23:43:59.38 ID:xQ9esVFX]
- ファイブミニっていう
オロナミンＣみたいな飲み物おススメ！
食物繊維６ｇも入ってるしビタミンｃも摂れるから、
ダイエットしてる時重宝してた。カロリーも５０だし
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:25:31.22 ID:4tkqNewf]
- アーモンド食べるようにしたら調子良い
乾燥肌対策で始めたんだけどねｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:33:35.50 ID:LN5oSCVJ]
- 爽快乳糖が効いたなあ。
あれで今までのを出したら次の日からは、ちゃんと出る感じ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:14:35.19 ID:w+q2FnlU]
- 今まで薬飲まないと殆ど出なかったのが
豆乳飲み始めてから毎日快調になった
満腹感も出るし一石二鳥
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 22:38:58.49 ID:O0Gipp4/]
- ハハのキモチヨーグルトたべたいのにホムペの取り扱い店舗いってもない、、
もうそのシリーズはおいてないとか
最近かったひとはどこで買ったんだろう？
ファミマとサンクスにはなかったよー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:41:18.90 ID:XIpCYu0C]
- 自分も今日サンクスに買いに行って無かったｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 23:49:20.39 ID:BZ7Cj6ID]
- 俺は近所のファミマ３軒すべてにある
どれに行っても買える
売り切れの時はしょうがないけど
コンビニバイト時代の経験からだけど、
商品選定はある程度それぞれの店で自由に決めてるものがある
（必ず入れてないといけない商品もある）
店員に「取り扱ってますか？無いなら入れてほしいです」と
とりあえず言ってみたらどうかな
言うだけならタダだし
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:24:24.17 ID:5MP4+urb]
- 鍋とかで食い過ぎた後大体ウンコ出る
出るんだけどオナラはいつも臭い
これって出しきってないってことかなあ
絶対臭いからすかしっぺ出来ない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:37:08.52 ID:nF5r1OR4]
- ピーナツチョコやアーモンドチョコ食べたらぶりぶり出たｗ
ダイエットに大敵と思ってたけど３〜４粒で朝食代りでおｋ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:36:31.02 ID:L/iz/dul]
- 便秘のタイプによって、取るべき食物繊維のタイプ(水溶性と非水溶性？)が違うんだっけ？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:16:11.90 ID:Ah0Y3W6t]
- 木・金と昼食に大麦メインで(普段は夕食の白米にプラス程度)食べたら
今完全に詰まってる状態・・
ヨーグルト多め、キシリトールガム、運動、腸のマッサージ、いろいろやったけど
全然ダメ・・ピンクの小粒に頼るしかなさそう
私には水溶性食物繊維の含有量が多い大麦はむかないって事かな？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:02:25.83 ID:aCrplIb7]
- 私の場合、足りないのは水だった
お茶やコーヒーで水分とってる気になっちゃだめなんだね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:33:01.79 ID:1V1jo1Ge]
- え！自分いつもお茶で水分摂ってるんだけど駄目なの？
水と大差ないからいいだろって思ってたよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:45:29.99 ID:sdt3gsPm]
- >>820
お茶やコーヒーでもいいよ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:34:23.91 ID:aCrplIb7]
- >>820
私もそう思ってたんだけど、言われて水やお湯にしてみたら
便秘に悩むこと殆どなくなったんだ
お金かかるもんでもないし、良かったら一回試してみてー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:28:05.23 ID:1V1jo1Ge]
- >>821>>822
もしかしたら個人差があるのかもしれないね
確かにやるだけならタダだし一回試してみるよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 22:29:59.88 ID:HrCqgUWC]
- ははのきもちヨーグルトがすっげえ効くわ。
夜に食べたら、寝る前に一度と翌朝に二度でた。
マイナーか。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:31:12.61 ID:VjQVMsaa]
- スレタイみて倖田來未スレかと思った
まったく紛らわしい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 14:06:46.46 ID:k5z1vsVh]
- ここんとこずっとウサ糞状態だったのが久々にすっきりでて今最高に気持ちいい
色んなものを試したのでどれがどう効いたのかはわからないけど
とりあえず決め手となったのは豆乳にバナナのスライスと
生姜パウダーを入れて温めてシナモンをふりかけた飲み物です
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 20:00:33.73 ID:bAlfZekX]
- ハハのキモチヨーグルト、期待して買ったけどダメだったよ、、何故(涙)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 20:18:29.35 ID:VFY2nSF2]
- 黒美烏龍茶はマジでやばい毎朝出るようになったよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:25:59.66 ID:MCnxjfFQ]
- 飲み物でも食べ物でも、
朝起きてから最初に口にしたら良いのかな
就寝前に口にしてそれで押し出されたら良いんだけど…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 22:56:26.84 ID:odCmLP+6]
- >>827
続けなきゃ効果ないよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:18:35.23 ID:QMG9foFt]
- 常温の水、コップ一杯を起き抜けに。
地味だけど効くんだな。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:06:42.69 ID:tdYWTWXi]
- なとりの「ジャストパック」というあまり量の入ってないプルーン（100円しない）を、
ちょっとのつもりが一袋食べてしまい、尻が祭り状態。
パッケージには58ｇってなってるから、食べすぎとは思わなかったが…。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 02:11:00.29 ID:dg9cR/es]
- ダイエットと便秘に効果的だよー
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 18:47:44.58 ID:u3WnqVB8]
- マツキヨとかに売ってるSOYJOYじゃない８０円ぐらいのダイズバー二本食ったら
太いウンコ八本ぐらいでた
普通にSOYJOYより美味い
抹茶味がオススメ
カボチャも美味い
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:10:37.75 ID:/ZGyBlQG]
- この季節はなんといっても鍋だよね
野菜サラダよりも野菜が大量に食べられる
あとキノコも
野菜＆キノコたっぷり鍋で必ず翌日はフィーバー！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 02:36:29.96 ID:QNx0PUvZ]
- 朝の一杯で嘘みたいに出た。
あなどれん、朝の一杯。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 04:04:10.20 ID:y/7kV4A1]
- 腹筋がきく。
なんだかんだ押し出す力だよね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 07:13:56.67 ID:8nYiF3XK]
- 何を飲食しても出ない。↑腹筋してみる！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 07:42:52.41 ID:qJxKDGgn]
- 最初はでても毎回同じことしてると出なくなるタイプだからここのスレ助かる。
新しい方法ならたいがい何しても出る
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 16:45:56.31 ID:g1H0CIj8]
- ヨーグルト食べてたときは快腸だたけど味に飽きてやめてしまった
で青汁買ってみた
88日分あるから続けてみる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 16:50:25.20 ID:ZsaykyUn]
- 毎朝必ず果物を一つは食べるようにしてたら定期的に出るようになった
でも快便過ぎて二回ほどトイレ詰まらせたorz
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:59:39.00 ID:0urSxwX4]
- 最近思ったのは、ガムかな
気分転換でシュガーレスなんだけど、お腹が緩むのか
でも人口甘味料も微々たるものだろうし
おそらく、咀嚼効果だと思う
口にも胃にも良いらしいから
これでしばらく様子みていこうと思う
あとは発酵食品かも
漬物とか
最近はキムチ食べてから良くなってきた
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:10:57.59 ID:G84Tm7FA]
- >>842
キシリトール系のガムだろ？
あれはそういう成分が入ってる
ガムのパッケージにも裏側とかに書いてある
ロッテのサイトより↓
Q、ガムやチョコに「一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなる場合が
あります」と書いてありますが、どのような意味でしょうか。
A、甘味料には「糖アルコール」という成分があり、
主なものとしてマルチトール・ラクチトール・キシリトール・ソルビトール等があります。
糖アルコールを一度に大量に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。
これは糖アルコールが小腸で消化・吸収されにくいため、
吸収されなかった糖アルコールがそのまま大腸に到達し、
大腸内の浸透圧を高める為に起こると言われていますが、
これらの現象は、一過性のものであって、体に害はありません。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 09:16:23.20 ID:PVt5oTgQ]
- >>843
わざわざ
＞でも人口甘味料も微々たるものだろうし
って書いてるから、そんなことはわかってるんじゃない？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:17:40.26 ID:zWf19Ksn]
- 朝晩の味噌汁
毎朝の飲むヨーグルト
水分摂取は水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水にポッカレモン垂らしたもの ( 朝イチ、入浴中、就寝前 )
半身浴30分〜1時間
早寝早起き
30秒ドローイン
自分はこれで20年来の便秘体質が改善されたし体重も落ちてきてる。
出ないなと思ったら大体このうちのどれかサボった時。
朝昼晩の食事はカロリー気にしつつ好きなもの食べてて、運動はダイエット開始前と変わらない仕事上の活動のみ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:18:25.03 ID:oiqEFl16]
- 普段思いっきり下痢体質で一日数回が普通だったのに
ダイエット始めて、食物繊維を多く摂り、水もよく飲み、運動も良くするようになったら
なぜか便秘になるという理不尽ｗｗ
こいつはいったいどういう理屈なんだぜ・・・・
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 07:14:52.38 ID:LPoh+OQp]
- >>834
良ければ商品名教えてくださいまし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 07:59:50.80 ID:zKIoQ8jv]
- >>846
食物繊維が多すぎても便秘になるよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 13:19:49.19 ID:W8Qgldwc]
- 毎日人参1本を生で食べてたら美肌になったという書き込みがあり
実践してみたら便秘解消しました。
まだ2日目なので美肌はこれからかな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:27:05.71 ID:dywhZUb5]
- 前にもでてるけどヨーグルトにプルーンを入れて食べると効果的
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:33:43.48 ID:f30qHDJD]
- 快便すぎると腸から何も吸収されないせいか過食してしまう…
空っぽに近い状態が保てない
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:37:48.08 ID:kuP50ENe]
- 蒸かしたサツマイモと牛乳
サツマイモ一口食べては牛乳一口飲んだ
今朝、ドーンと立派なのが出た！スッキリ〜
- 853 名前： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:57:13.80 ID:TJfx4qae]
- ここで書いてあったハハのキモチヨーグルト食べて、腹がごろごろ鳴って、
オオやっと来たかと思ったら長大な屁でした。
三日くらい実がでません。
毎日基礎代謝程度には食べているのに、です。
今日の夕食なんかは、
玄米カレー（卵かけ）＋牛乳＋みかん＋ハハのキモチの、
考えられる最強コンボなのに出ませんでした。
おそらくハハのキモチ＋αの何かが必要です。
水分とかでしょうか。
●の出し方教えてください。よろしくお願いします。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:01:16.17 ID:ZR8VUARi]
- >>853
人それぞれ体質が違うので、これが正解ってのは無いよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:04:31.40 ID:C+12Epsg]
- ごぼう、こんにゃくが効く人もいれば乳製品が効く人もいる。
キシリトールガムで必ず下痢する人もいる。自分で試すしかない。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:12:27.96 ID:w3oLpQYm]
- 毎日朝と夜ﾌﾟﾙｰﾝと牛乳でだったのに、最近3日に1回くらいしか出なくなった。
ﾌﾟﾙｰﾝを食べる前は、ﾖｰｸﾞﾙﾄやｸﾞﾗﾉﾗを食べてあまり効果がなかったんだけど、
ﾌﾟﾙｰﾝで効果がなくなったらなにを食べたらいい？
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