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●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 10:51:42.80 ID:Ng3pOKih]
ヨーグルトは同じの食べ続けてると腸が慣れちゃうので適当にメーカー替えると良いかも。
出す為には「体積」「蠕動運動」「重力」が必要なので
食べる、寝る、動く、が大事だと思う。





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