- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:08:04 ID:CKabS6sE]
- 快便の人がイージーファイバーなどの食物繊維を摂ると
うんこ詰るのはなぜなんだろう 自分もそうなんだけどさ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:39:31 ID:jls70k/Q]
- 野菜とるだけじゃなくて運動して代謝も上げないと排出されないよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:11:29 ID:qJj0uAZc]
- >>48>>50
アドバイスありがとうございました。充分な水分補給を心がけて運動を取り入れてみます。現在運動といえるようなものは全くしてないので(汗)
>>49
食物繊維は取りすぎると良くないみたいですね。快便うらやましいです(^^)
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:35:42 ID:3Ztr4mL0]
- コロコロ便は体質じゃないのかな
私も子供のころからずっとコロコロ
理想的な食事をしてもコロコロ
一見長い便が出てもそれはコロコロの集合体で、水の中でほぐれたり
バナナになるのはお腹を壊し気味の時だけです
自分では、胃腸が丈夫すぎて食べ物の栄養を強力に吸い取ってしまうせいで
そうなるのかな、と思うのですが
何を食べても消化不良とかほとんどならないし
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:40:32 ID:XcDhN0Gh]
- 乾燥わかめを戻して丼1はい食べる。
まじででる。
- 54 名前：46 [2010/09/25(土) 03:41:11 ID:qJj0uAZc]
- >>52
体質の線もあるかもしれません。今まで生きてきてバナナ●なんて数回しかお目にかかれてないし。確かに私も下痢気味の時だけです。
良く考えてみたら、中学・高校と剣道部で毎日大量の汗流して大量の水分補給してたのに今まで便秘でした。思春期の体と今の体では違うでしょうけれどね。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 04:24:47 ID:kWoinW8k]
- 食物繊維いくらとっても油分採らなきゃ詰まるのは当たり前だよ…
ダイエッターが便秘になるのは油分足りなすぎ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:39:42 ID:EAv10Ntw]
- ダイエットを始めて４カ月
一昨日は会社の飲み会だったから久しぶりのどか食いをした
そしたら昨日はまる一日もりもり運子がでた
やっぱり小食してたら運子はでなくなるんだなぁ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:35:01 ID:ATyRfL02]
- 週3回の運動の影響か逆にお通じ不良で困ってたんだけど
この数日間、一食分を冷蔵庫に余ってた野菜の切れっ端で
片手鍋一杯の具だくさんスープつくって食べ続けたら
びっくりするほどウンコもりもり出た。
油や肉類を一切使わず塩コショウと固形スープのみの味付けで
あまり美味しくなかったけども。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 17:51:37 ID:qNAElo6/]
- >>53
そんなに多く無いけど酢をかけて食べてる
便が緑っぽくなっててワロタｗ
こんなの青汁大量に飲んで以来だ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:03:57 ID:ehk3FSl1]
- 毎日ジョギングしてれば便秘なんて無縁。
どうやったら便秘するのか教えて欲しいくらい。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:29:26 ID:e82baoPM]
- 体調くずしてポカリだけ飲んでたら治った
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 09:01:39 ID:vT424bQQ]
- 補助でメタバリアもいいわ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:02:41 ID:bBHqAChw]
- 今までコロコロカチカチで排便時に辛かった。
ストレス系の便秘だからどうしようもないのかなーと思っていたけど
毎日おからを食べだしたら快便に。
おからは逆に便秘酷くなるかと思ったけど何故か良かった。
ちなみに水分は2リットル位はとってる。
でもお菓子とか食べ過ぎるとやっぱり便秘気味になるね。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:06:31 ID:wz92AJWH]
- ダイエットでお菓子食べ過ぎるとはこれいかに
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:07:31 ID:EM5nkw7g]
- ・地中海ヨーグルト（砂糖のかわりにカロリー0ダイエットシュガー液体タイプ）
・納豆
・ルイボスティー（アフリカ紅茶）
・オリゴのおかげ（オリゴ糖）
・白飯子供茶碗1杯
↑これらを毎日朝食で摂取＆食後にビオフェルミンＳで毎日快便
※重要※
背筋をピンと伸ばしておなかに力を入れて過ごす。
今まで10日に一回、しかも固い〜下痢便だったのが治りました。
ぜひ試してみて。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:40:11 ID:oenXawZM]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:55:19 ID:9nSrnxNt]
- 大便の成分は、水分が6〜7割を占める。
あとは消化器の細胞や腸内細菌の死骸がほとんど。
だから、うんこの量は食べる量より、腸内を活発にしてくれる食事の中身が影響する。
ローカロリーなきのこ、玄米、寒天などの繊維質、水分を忘れずに。
特に寒天はカロリーゼロで繊維の塊。
しかし繊維を多く摂っても水分が足りないと逆にひどい便秘になるから気をつけて。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:33:15 ID:jfZ3P5WR]
- 発酵食品と食物繊維と水分を摂る
適度な運動
ストレス解消
以上
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 08:40:49 ID:0aongsQN]
- あげ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 04:47:28 ID:wemJ8VMC]
- ビタミンCのオーバードース最強
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 00:45:52 ID:Nw/ufEKH]
- サプリが手放せません
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 05:19:05 ID:JJbKz0jf]
- プルーン最強
市販されてる蜜漬け(？)を１日５粒も食べれば、翌朝一で快便
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 06:23:57 ID:8uAh9HiI]
- 朝、早起きして水を飲んでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
>>59も言うとおり、止めようが無いくらい出る
起きて、水飲んで、腹筋を動かすと、内臓が刺激されるらしい。あとはこれを続けて習慣にするだけ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:47:58 ID:UDwp1MuD]
- 揚げ物や乳製品が大好きで常時下痢ぎみだったのが油、乳製品抜きしたとたん便秘した
繊維や水分とって運動してもダメだったので
伊達式ですすめているエゴマ油やシソ油を1日大さじ1くらいとるようにしたらよくなったよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:59:45 ID:PV4T8pPC]
- >>71
プルーン確かに。
サンなんとかって国内のﾌﾟﾙｰﾝの濃縮ｴｷｽをﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べたらするーんて出るね。
水溶性食物繊維が豊富だから便がｺｰﾃｨﾝｸﾞされたようにするーんと。
あまりにも私ハマったから大容量の超安い中国産のヤツにしたらクソまずくて食べられなかったｗｗｗｗ
あれおいしかったな...名前忘れたけどｗサンなんとかｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 07:06:16 ID:oX3085MS]
- >>74
私は共立食品てとこの種抜きプルーンを食べてる。原産国はアメリカらしい。
でも前は朝4粒食べれば午後にはドカンと出てたけど、最近はイマイチなんだよな…
水分足りてないのかなー。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 07:36:55 ID:co3MO738]
- オリゴ糖と、ピルクル
起きがけに、大匙１杯のオリゴ糖を口に含み、
それをピルクルで流しいれる
ピルクルは500ｍｌパック半分くらい
ピルクルは65ｍｌパックで売ってるから、それなら４本分・・・
流しこんだら１時間ほどお腹を放置（腸に届くまで何も食べない）
ピルクルの量は結構多いけど、慢性便秘の私にも効きました
私は繊維を取れば取るほどお腹だけ膨らんで、全然効かなかった
そういう人はビフィズス菌にたよるしかない
ほんとに効きますよ 皆さんも是非！
（ピルクル500ｍｌは100円ショップに売ってる）
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:41:35 ID:PV4T8pPC]
- >>76
朝からあのクソ甘い飲み物を過剰摂取なんて....
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 10:45:56 ID:KzdC7al9]
- ジョグは腸が上下に揺れるし良い刺激なるみたいだよ。あとはウォーキングかな〜しかしこれから寒くなるからイヤだ…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 11:33:17 ID:co3MO738]
- >>77
まー確かに、朝ごはんしっかり食べる人はキツイかもね・・・
ピルクル甘いしね。
でも、あまりにも便秘が改善しないなら
是非試してみてよ
私今朝４回出たから
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:05:05 ID:PV4T8pPC]
- >>79
すげー！！！
あまり食べられないから逆に朝から甘いモノはキツイって意味だったんだが
それは気持ちがよさそうだな..４回....!
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:50:34 ID:BIjhpznQ]
- ルイボス茶
カフェイン飲料やめて飲むようにしたら便通良くなった
温かいルイボス茶に水寒天入れて、溶かして飲めば効果倍増
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:52:36 ID:d5iLyobd]
- 腰から肛門辺りにかけて指で押して自分で出すようになった
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 09:38:15 ID:7XhSBhKn]
- 毎日ジョギングして青汁も飲んでるのに出ない私って一体…
漢方便秘薬使っても最近はすっきりでない。
そろそろ体臭がｳﾝｺの臭いになりそうだ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 23:12:12 ID:R3Tblrfw]
- 週一でネットカフェに行く。色々な紅茶をストレートで飲みまくり、3時間パックで
マンガや映画、2ちゃんを見てるうちに催してすんなり家の3倍は出る。
特に自●空間。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 02:10:56 ID:9unhBjwm]
- 寒天と水とエゴマ油でスルッと出る
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 04:53:38 ID:wkkYmiEr]
- >>85
寒天効くけどお腹がカチカチに固くなる‥
エゴマ油はどうゆう風に摂ればいいのー??
ちなみにオリーブ油は効果なかった
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 05:18:40 ID:HB61pJ9b]
- すごい恥ずかしいけど、くしゃみを促す時みたいにティッシュを尖らして
彼氏に肛門をツンツンしてもらった。
はじめは何も感じなかったけど、だんだんもよおしてきてトイレに駆け込み快便でした。
長年付き合ってるからできることかもしれないけど。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:25:53 ID:v1P2bFSh]
- プルーン大キライなんだけど、
サプリとかで売ってないかな、、、
マジ便秘治らなくて辛いｏｒｚ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:29:34 ID:1xFqSufH]
- こんなスレ探してました！
プルーン、全然効果なしー。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 23:35:47 ID:ny4M7yCq]
- 俺だけ効いてるのかもしれないが油分の多い食品（肉とか肉とか肉とか）を水と共に大量に摂取する
その後、溜まってたうんこと下痢が土石流のように出てくる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 00:10:26 ID:drAy+JIy]
- 便秘にはオリゴ糖が一番かな
健康的なうんこがでるようになる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 08:51:44 ID:0bQsqunb]
- 朝起きて野菜ジュース飲んだらトイレ行ってひたすら腹を揉むと良い！
最初はウンともスンともしないけど何日か続けて習慣づけると出るようになる
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 09:29:05 ID:w2NlqZWq]
- きのうセブンプレミアムのさわやか乳酸菌飲料のんだよ
ヤクルトよりやすくておおくておいしい
今朝ウンチすこしでた
毎日つづけてみる
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 11:53:12 ID:3gM41UYK]
- 運動したり、乳酸菌 バナナ 蜂蜜 オリゴ 納豆 など食べる系でなにやっても出なかったけど、
水を1.5リットル一気に飲んだらすぐ出た！ほんと感動！
朝起きてお茶一口くらい、仕事中は飲めない、昼にコップ一杯、夜帰ってきても水分あまり取ってなかった…
お酒飲まないし
水分不足だったみたい
寝る前は翌日むくむから昼間ね
みんなやってみて〜〜〜(＾-＾)ノ~~
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 15:45:23 ID:w2NlqZWq]
- >>94
あ〜〜
たしかに！水分とってないかも
朝でてほしいんだけど 夜飲んだら効かないのかな〜
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 17:04:22 ID:etZZ+lwH]
- 便秘はオリゴ糖で解決するよ
効かなければ効くまで量を増やせば必ず効く
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:28:59 ID:hFCYA75A]
- ご飯をお粥にすると、飲むより水分が吸収されやすいと思う
お粥だと量が少なくてすむし
ご飯は発芽玄米や雑穀を混ぜて食物繊維を補完
あとやっぱりストレッチかな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 17:57:38 ID:fFzDmEIl]
- おかゆの場合吸収スピードが玄米並みにゆっくりなので腹持ちがいい
食べる量も少なくて済むのでダイエットに最適
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:05:06 ID:mBMq9UEP]
- ここのナッツスレを見て、たまたま戴き物のミックスナッツが家にあったから
日に10粒前後のナッツを食べるようになったら毎朝恐ろしいほどの快便。
但し、今、ナッツスレは異常に荒れているので参考にはならないのでご注意。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 18:06:06 ID:JR6vRyfh]
- 紅茶とかにオリゴ糖を入れるのもいいかも
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:45:55 ID:HtX/X5mV]
- オリゴ糖って300円位から1000位まで幅があるけど、あまり安すぎるのはやめた方がいいですかね？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:50:20 ID:7kPBb1zi]
- 含有率で決めればいいんじゃないの？
人工のイソマルトは多少効果が薄いけど値段考えたらコスパいい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 21:09:54 ID:HtX/X5mV]
- 価格は含有率の差なんですね。それに、ちゃんと見たことなかったけど含有率って書いてある？んですね。ありがとうございます、とても参考になりました！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 11:38:42 ID:hjPkRpVx]
- オリゴ糖はガスたまるから逆効果だったorz
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 13:18:47 ID:ZPiu0Ufw]
- これを参考にしろ
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101110
便秘に悩む6人の男女に集まってもらい、一日一枚の
板こんにゃくを食べてもらうという実験を行いました。
すると、10日後。集まった方たちはみんないい笑顔！
聞いてみるとやはり
「朝出るようになった」「規則正しく出るようになった」
「便のかさが増した」など、明らかに便通が良くなったという報告が
5人からありました。
さらにおどろいたことに、体重が下がっている人、コレステロール値が
下がっている人、血糖値が下がっている人など、便通改善以外にも
さまざまな効果があらわれていたんです！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:02:38 ID:tqEvaJED]
- こんにゃくは確かに効く
コンビニおでんはかならずシラタキを買うわ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 22:15:19 ID:VFBq8V7q]
- うちの猫はいつも快便でいいなあ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 01:43:01 ID:XHgcXIgj]
- >>105一気に食べるんじゃなくて毎日続けて食わないと意味ないってことか
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 16:09:35 ID:XJr053aw]
- 朝一の青汁
プルーン
コントレックスorエビアン
自分だけかもしれんが
天ぷらのドカ食い
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:15:26 ID:wYk0DKJD]
- プルーンがちょくちょく出てきますね。
私の場合は種抜きプルーンでは効果がイマイチですが、
プルーンジュースがよく効きます。
- 111 名前：十年 [2010/11/20(土) 20:58:02 ID:+ZeVxG8L]
- 喰えるだけ食えば痩せる！
いや、ほんま(=^▽^=)
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 22:24:23 ID:GcYnGcY1]
- プルーン1個につき水コップ1杯飲むと効いた。生協のプルーンが柔らかくて食べやすいからおすすめ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 23:22:50 ID:fHBxuHKs]
- 溶かすダイエットファイバーとかいう食物繊維あるよね
あれのむと出るわー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 23:29:36 ID:T1Z2ZIMx]
- 卯の花はガチ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 07:49:00 ID:hX50+xe+]
- いま一番出やすい座り角度を発見した！
角度大事かも…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:20:53 ID:zDyKebk4]
- 便秘解消のために余裕のある睡眠時間は大事ですね
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り（冷えによる浮腫み）に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも？
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:46:27 ID:4mCu8Rrk]
- >>105
一日一枚食べないと駄目かな？食べられないわけではないけど、
毎日継続するとしたらどの程度の量ならいいんだろ？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:26:16 ID:MM9ZVhOp]
- >>109
ドカ食いじゃなくても天ぷら効くよね。
ダイエット中でも適度な油分は必要だな。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 15:09:20 ID:AmmeFzY1]
- 今までずっと便秘だったんだけどプルーンを２口つまんで数十分で便意が…
プルーン万歳
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:31:16 ID:MwxZvHOB]
-
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- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:47:51 ID:hF5FxlxF]
- >>116
丁寧な文章のわりに、日本語が不自由…
アーモンド食べたのは結局関係ないのかな？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 00:54:01 ID:jqr0qvuC]
- ビール酵母が効いたよ
飲む量が多いのと（10粒×３回）、下痢気味になるのが難点
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 01:09:00 ID:MT5W+xw2]
- >>121
多分「ダイエットで食事少量」→「しかしオールブランを食べてたから出てた」→「でも最近寝不足だからか４日便秘」(冷えを気にして水分とらなすぎが原因か？)
→「ナッツ食べたら出たんだよーやたー」
というお話かと……
そして冷えによる水太りが気になるなら白湯を飲んだらいいかと…
そんな風に思うの…うんこしたい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 01:23:32 ID:GrCOZess]
- >>123
戸田奈津子さんサンクス！！
>大して出なかったように感じるなぁ がキニナルが…。
私も一昨日から白湯を飲み始めたのですが、お通じが良いです〜！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 12:05:17 ID:EJQkDRA0]
- バナナと牛乳はやっぱりいいね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 12:19:25 ID:zoZPpWvw]
- >>122
自分もビール酵母やってます
たまに大量に飲むと胃腸がﾎﾞｺﾎﾞｺ動いて翌朝どっさり出てくれます
>>123
翻訳ありがとうございます
白湯ためしてみようと思います
>>124
オールブランが効き続けて毎朝快便の時は食べた量だけビックリするぐらい出ていたのですが
アーモンドの翌朝はウサギほどの量しか…って感じです
日本語不自由ですみません
できるだけ伝わるようにレスします
ダイエット期間長引いて脳みそまで減量したかもしれません(｡∀ﾟ)
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 12:35:46 ID:MT5W+xw2]
- >>126
とだなつこですこんにちわ
わたしもオールブランのころいっぱい出たのに
一度慣れてきたのかダメになり…他に移動しました
でもまた最近オールブラン食べたら出ました
慣れて来ちゃうとだめなのかも？
オールブラン→きのこ＆野菜＆海藻→こんにゃく→オールブ…
みたいにしたらいいのかなぁ。
いずれにしろ水分だけはしっかりね
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 21:33:18 ID:Pw/xzLjE]
- 食べたらすぐ効く食材ってなに？朝食べて昼出るとかじゃなく。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 13:06:50 ID:Kp6uwWdx]
- >>128
くさりかけの食べ物
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 14:19:10 ID:ABt7tgE0]
- test
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 19:00:14 ID:4lkTRAPX]
- 「ためしてガッテン」で、酒かすが良いと言ってた。
- 132 名前：十年 [2010/11/28(日) 19:18:53 ID:ehRyd3RX]
- お腹周りにサランラップとかクレラップとかのラップを巻いてごらん。
お腹がグツグツと湧きます(？)
白湯でも水でも適当に飲んだら出るはずですよ！
では撤収しますね…(*^ー^)ノ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:07:49 ID:BQZrjRXb]
- 蒸かした小さい里芋に、味噌ネーズをつけて食べたら、大蛇のようなのが出たよ！
超オススメー
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:40:54 ID:YC/23AE5]
- コッコアポ→まぁまぁ自然な感じに出て優秀
ナイシトール→全然でなかった
DHCフォースリン→量により下痢ぎみに。今調節中
武田漢方やピンク系下剤は無理矢理過ぎて時間調整出来ないし
長年利用すると腸が慣れちゃうのでやめた
乳製品<きのこ<野菜 の順できくけど量が大量じゃないときかない
プルーンはびびるほど出るので３日出なかったら食べる
オールブランはたじめはいいけど１週間くらいで慣れてくる
そんなとこかな
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 23:00:09 ID:YC/23AE5]
- >>134は自分の感想なので乳製品のがきく人はいるとおもいます
わかりつらくごめん
あと浣腸と腸内洗浄もしたことあるけどわたしはあんまりだった
油をとるとすごく出るのでダイエットで何日か出なくなったら
良質の油たっぷりでパスタかネギトロ丼とかカロリー度外視で食べてた
そのかわり夜はいつもより減らしたり
うんこだして綺麗に痩せたいですな
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 15:05:36 ID:l2GCADOO]
- アイスコーヒーに豆乳いれて飲んだらすぐにお腹がぐるぐる言い出す。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 17:57:47 ID:yClEnbB2]
- やっぱプルーンだよ
あと、酵素飲むと出る
ファスティングしてた時はめっちゃ出てた
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:29:38 ID:Omga0W3c]
- ダノンビオ食べ始めて14日目だけどウンともスンとも言わない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 07:08:13 ID:IiYQe7Fx]
- 便秘で３日とか５日に一回くらいしか出ないんだけど
かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位
食べてたら毎日大量便が出るようになった
繊維質が効果あるんだろうな
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 09:56:40 ID:wNOKx6Iw]
- >>139
＞ かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位食べてたら毎日大量便が出るようになった
馬鹿かお前1/8だろ
8/1って…毎日カボチャ８玉も食べてたの？
そりゃ出るわｗｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 15:03:10 ID:R5NC8qFL]
- もうすぐお節だけど重箱の隅をつつくのはまだ早いんじゃないかな？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:57:00 ID:GWik8Yfp]
- バイトの検便があったんだけどどうしても出なくて延期した
腹筋とストレッチして海草、ヨーグルト、バナナ食べて寒天茶、水２？飲んでも出なかった
私の腸はどうなってんだ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:29:22 ID:v5II+B9k]
- つか「バイトの検便」て何？？
ヨーグルトにシナモンプラスしてみたら？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 08:14:22 ID:AioWdmKO]
- 水じゃなくて白湯にしたらいいんじゃない。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 10:01:07 ID:C/jlIkOv]
- >>143
飲食店や食品扱う仕事では、検便するらしい。
ttp://osaka.cool.ne.jp/shokuei/past_data/log/0899.html
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 15:30:25 ID:GjKwL08G]
- キダチアロエ粉末でスッキリ〜
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 16:15:11 ID:v5II+B9k]
- 芋類やカボチャや豆類はしっかり出るよ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 09:59:00 ID:IS4t5YoC]
- 入院中なんだけど、出ない。
何年も便秘薬(ﾌﾟﾙｾﾞﾆﾄﾞとﾏｸﾞﾐｯﾄ)使っててこれ以上量は増やせないと。
調理も出来ないし、何か良い方法ないですかね…。
浣腸は免れたいので。
ちなみに運動やマッサージ等は心掛けています。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 12:20:48 ID:FBHMenoD]
- １週間出なくて、吐き気を催してるんだけど助けてくれ。今、便秘薬飲んだ。死にそうだ。毎週こんな感じなんだけど、何がいけないんだ。
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