- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:20:53 ID:zDyKebk4]
- 便秘解消のために余裕のある睡眠時間は大事ですね
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り（冷えによる浮腫み）に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも？
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
