- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 18:15:48.17 ID:zAjTwBd+]
- 宅配ピザ
次の日には確実に下痢します
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 12:32:07.67 ID:5E3d9lVs]
- >>315それ日中尿意やばいでしょ。。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 14:51:58.56 ID:EzW/hJci]
- 「杜仲茶」恐るべしですヨ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:23:42.05 ID:nNQ4MC1O]
- >>332
普段から毎日3リットル以上水分摂ってるから、自分的には普通
朝は家で出勤前に何度もトイレ行くよ
でも仕事場では普通の人と同じ間隔くらいだとｵﾓ
ただ一回に出る尿は多いかもしらん
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:06:47.79 ID:enYY8TDL]
- 夜寝る前の12時くらいにラブレ飲むおかげで毎日出るけど
これが原因で太りやすくなったりするのかな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 07:44:10.68 ID:GWHHGgr6]
- 別スレのクレンズダイエット始めたら１日３〜４回程出るようになった！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:52:49.47 ID:CNntbgnD]
- 水分・食物繊維・運動・マッサージ・その他もろもろ続けてみたけど全く効果無し
一週間くらい出てない…どうしたらいいのか…
意識朦朧としてきた…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:28:18.04 ID:JwfAUeaT]
- >>337
それは、とりあえず下剤とかで出した方がいいんじゃないかな
下手したら救急車の世話になるかもよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:57:50.57 ID:xFxdakfE]
- 救急車のお世話で済めば良いけど、一歩間違えればお陀仏だ。
大人しく下剤飲むか浣腸した方がいいかと。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 18:45:49.97 ID:K9YDTBR8]
- 4日目の男です。
ヨーグルト、プルーン、りんご摂取したが効果なし。今、飴を過剰摂取してる最中。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:38:59.90 ID:V+MYfaTx]
- 自分に合う物を探さないとね。
私はキムチ納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を必ず朝食に摂る。
朝起き抜けに冷水をコップ一杯飲む。
食物繊維なら、海藻がイイ。
体操は、ヨガの猫のポーズ。
一番良いのは、あんまり気にしない事。
気にしすぎても良くないからね。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:07:51.51 ID:w4tlBX5Y]
- ２週間ほど前から寒天を取り出しました。それまでは快弁だったのですが微妙に便秘気味。
毎日出るには出るが量が少ない。（元々水分摂取量が少ないのが原因？）
今朝スムース弁でーるっての飲んでみたんですがごっそり出ました。
でも未だにおなかがごろごりし通しで水のようなのがシャーシャーでています。。
後、味が合わなかった。甘くて甘くて未だにあまたいたい・
また便意いってきあｍす。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:03:46.73 ID:0yWNm1Wz]
- なんだろ今だに水が出る
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:07:28.77 ID:PINVVZTl]
- 昼食後調子にのってヨーグルト400g一気食いしてしまった
ﾝｺ様出てくれないかなー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 15:06:38.04 ID:nBMjXxfR]
- 今、快便だったので記念ｶｷｺ
コロコロ固便の解消、自分の場合は夕食のご飯の量を戻した
お茶碗半分から八部目にしてたらコロコロ
やっぱりある程度の量を摂取して、それを自然に出すようにした方がいい
その代り、他で調整
ウォーキングと筋トレは4年以上継続してます
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 08:41:33.84 ID:Cda7szzH]
- 今月はまだ一度もｳﾝ様にお会いしていない。
意識して水飲んでみるか…
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:45:56.43 ID:+Ev8Gb6J]
- ワカメ
納豆
コントレックス
ビオフェルミン
とかが効いた気がする
お菓子食べると詰まる気がする
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:16:05.20 ID:/kwpmpnI]
- >>341
横槍いれてすまないが、朝からキムチはニンニクが
ニンニクは次の日、ツーンとものすごい激臭だし
冷蔵庫にあるだけでも臭うよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 17:57:51.14 ID:1y5GzgrP]
- マジで便秘でぶちぎれそう。
もうでるまでドカ食いしてやるわ春日。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 18:06:39.84 ID:0kCW7zfA]
- ドカ食いして出なかったら悲惨過ぎるね…
嗚呼、考えただけで恐ろしいgkbr
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 18:58:59.21 ID:NjH+l7DF]
- 浣腸が一番刺激が少なくて楽。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:10:20.62 ID:1y5GzgrP]
- 出ない5日目なのにでない、ドカぐいしてもでない。マジでイライラする。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:17:15.89 ID:BxNR5JBh]
- >>352
発酵し始めるかもよ…
口が臭くなったりするみたいだから、早く出しなよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:21:11.82 ID:1y5GzgrP]
- どんなに食ってもでないんやﾀｽｹﾃや
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:23:11.53 ID:BxNR5JBh]
- 薬は？あと油が足りないのかもよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:30:43.80 ID:zRWdQGXg]
- ダイエット始める前までほぼ毎日快便だったのが、なんか三日に一回が
デフォになりつつある…
毎日出したいんだけどなー
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:32:17.88 ID:1y5GzgrP]
- さっき蒙古たんめん野菜大盛で食べてきた。
ラーメン食べて一時間歩けば腸刺激されて出るかと思ったが音沙汰なし。
で帰ってドカ食いしてるんだがまったく出る様子がない。
しょうがないから、ダイエット中なんで食べ過ぎたから
明日明後日 ヨーグルトと水3リットル飲んで一時間ウォーキングしてそれで出なかったら浣腸買ってくるわ。
男で便秘になるなんて考えもしなかった
マジでイライラするわ(_´Д｀)
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:34:27.03 ID:1y5GzgrP]
- 明日明後日とヨーグルトと水しか摂取しないという意味ね。
今日ラブレ6本飲んでピルクル飲んで、プルーン食べてヨーグルト摂取したのにマジででない。
死ぬのかな俺。(´；ω；｀)
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:49:50.05 ID:joI8L7SS]
- スルーラックＳ飲んだらドバドバ出た。
毎朝トイレに駆け込む日々
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:57:48.50 ID:0kCW7zfA]
- 色んな便秘に良いもの摂取し過ぎで上手く働かないんじゃない？
お腹が落ち着くまで白湯でも飲んで反省すべし
- 361 名前：345 [2011/05/06(金) 22:03:23.73 ID:zXIMIImP]
- 今日も快便
もう便秘は解消だ
皆の衆、さらばｗ
- 362 名前：名無しの [2011/05/06(金) 22:10:14.97 ID:fnlV7fG3]
- 出ません 1週間 ムカつくぜ腸の野郎
色々試して音沙汰無しとかわけわかんねえええ
コーラック飲みたいけど気絶した事あるから怖いので、誰か安くて効く下剤教えてくれ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:20:54.92 ID:lsywkdBm]
- 立派なものが何故猫の●ぐらいの大きさに…
そしてオナラが臭い
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 04:40:53.06 ID:EUM7Og/h]
- >>362
カイベールC
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:17:37.36 ID:zrcSXC+U]
- >>362
コーラックの座薬はどうだい？
- 366 名前：名無しの [2011/05/07(土) 15:02:24.70 ID:Ez8rod0T]
- >>364
ありがと
>>365
座薬ってなんだろ？
ありがと
これからドラッグストア行ってみるわー
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:41:10.78 ID:zrcSXC+U]
- >>366
これだよ。尻から入れるクスリ。
内服薬より良いかもしれないよ。ていうか、もうお店にいるだろうけどもｗ
ttp://ec2.images-amazon.com/images/I/41YiK0y20YL._SL500_AA300_.jpg
- 368 名前：名無しの [2011/05/07(土) 21:40:38.05 ID:Ez8rod0T]
- >>367
ありがとう
ドラッグストア行った時座薬探して悩んだけど、未体験だから怖くてやめたw
>>364
のやつ買って飲んだよ、結局
コーラックみたいな変な腹痛無いし、気絶しなかったからこれ愛用してみる。センナ系も合わない私にはいいかも。
久々に下剤使ったら、黒いのばっかだし、意外と量が少なくてビックリ。あんま食べてないからかなー
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:09:58.23 ID:JvqO9VGA]
- コーラク飲んだら気絶しただと
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:18:09.74 ID:N1Sb2d05]
- >>360
白湯なかなかいいね
毎朝いちばんに飲むようにしたら、ほぼ毎日快便
- 371 名前：名無しの [2011/05/08(日) 00:17:35.74 ID:YkYcGgz/]
- >>369
コーラックに入ってる成分が私に合わないみたい。それから鷲のマークの物は何気に買わない事にしてるw
個人差あるから鵜呑みにしないでね！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:55:46.11 ID:VW7mDtV2]
- ３食もりもり食べても２週間はザラな自分。ダイエット始めたら1ヶ月余裕ででないわ
出ると評判の食べ物、睡眠、運動全て効果なし。もう薬に頼って生きてく他ないのか…
昔からこうだから１日１回なんて都市伝説だと思ってた。普通のンコとか久しく拝んでないな…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 12:50:03.90 ID:iCPk5yTi]
- 杜仲茶と緑茶をブレンドして飲んでる。
頑固な便秘が嘘のように快調になった。
今朝のは写真におさめたい位の
バナナう○ちだったな〜
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:58:50.32 ID:f+ASUiR1]
- ｢百毒下し｣が一番効いたし合ってる
片っぱしから試していくしかないなぁ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:48:29.09 ID:ERQuypV3]
- リンゴもわかめもおからも食ってるのに全然便秘が治らん・・・どうしてだ？
- 376 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:42:15.06 ID:w8IcZnlZ]
- >>374
同意。
飲む前は必死に踏ん張っても全く出なかった●が、これを飲み出してから普通に出るようになった。
しかも踏ん張ったら結構出た。腹痛が出ないのも魅力。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 07:56:40.63 ID:XX4Rmmg6]
- 毎日パイナップル食べるようにしたら下剤使わなくなった！
嬉しい(；ω；)
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:10:57.71 ID:3+UxtEhn]
- >>375
油分が足りてないのでは？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:23:13.28 ID:uZfR19eI]
- マジで定期的にでない。
腹痛がないからいいものの、わかめヨーグルト水2リットル、その他いろいろ試したけどダメ。
イチジクも使ってるけど、汚くて申し訳ないけど、水しかでない・・・
ダイエット成功したいし、もう病院行くしかないかな？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:52:40.70 ID:VM4d5jwv]
- 私にはキャラメルがいいみたい。
でも食べ過ぎ防止のために大袋で買わないようにしてる
便秘になったら小さい箱のやつをちょこちょこと
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 00:15:05.68 ID:qhEk0355]
- 汗で水分を失いすぎなんだろうか、運動はじめる前だったら絶対に腹下してる
量の水を飲んでも一向に効果がない。
いい加減に胃を悪くしそうなくらい水ばかり飲んでる。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 02:10:31.33 ID:sldw8ThJ]
- 「エックスラックス」マジ効く。
ハワイで便秘した時買って食べたらその日一日下痢；；
海外通販してるから頑固な人は試してみたら？
ぐぐったら扱ってるとこ出てくるよ。ちなみに、そこの
まわしもんではないよw
ちと高いが･･･
ただしセンナ入ってるんでお腹痛くなるかもしれないのは覚悟してね
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 05:36:34.25 ID:HjWLPVvt]
- 自分はブラックのアイスコーヒーが効くな
ホットはなぜか効かない
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 07:01:34.35 ID:jPk6Z7p2]
- 豆乳で便秘知らずになった
エビオスも合わせると最強。栄養価も高いしイイよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 18:15:40.67 ID:2AewaDJr]
- コントレックスを毎日飲む。 <br> 野菜沢山食べる。 <br> 青汁飲む。 <br> <br> これで便秘なおった
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:54:34.71 ID:2Rfffs54]
- 下剤飲み過ぎてどんなタイプのも効かなくなったけど、試しにプルーン食べたら出た。
3〜5個で調節すべし。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:18:42.39 ID:3IgX3d+O]
- カロリー調整しながら栄養のバランスを考え、なおかつ便秘対策をするとなるとうんこ出す為に食事しているような内容になって悲しい
なのに出ない
スレに出ているようなものは大体試したけど効き目がなく、結局週1で下剤飲んでる
もう嫌
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:10:55.92 ID:YGny32fv]
- 承知だと思うけど下剤はくせになるからしばしがまんしたほうが。
一食を無脂肪ヨーグルトにオリーブオイル１スプーン加えたのとキャベツサラダ
にしたら調子よかったよ。
あと運動。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 22:24:07.81 ID:MAb8ZMlT]
- 二十代後半くらいから快便で、むしろ緩いくらいの日もあるんだけど、
痩せるどころか太ったなぁ。なんでなんだろう？腹肉でっぷり。
とりあえず痩せるのは食事制限と運動が自分には効くんだけど、
腸の栄養吸収率が飢餓並に凄いんだろうか・・・。夜食べたものなんかも
次の日の朝には出てるんだよね。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:51:13.23 ID:lbltctRf]
- 甘酒＋ヨーグルト
クルミ40g
白湯1000cc(一度に)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 18:12:43.05 ID:adz6oz08]
- なるべく水分の多い野菜を生で
今ならトマト、きゅうり・・・
加熱すると酵素が死んでしまうらしい
もちろん果物もＯＫ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:01:49.85 ID:BqTcnL51]
- リンガーハットの「野菜ちゃんぽん」を食べた次の日には必ずもりもり出ます!!
あと、一日半玉くらいを目安にレタスを食べたら、すごくおなかの調子がよくなりました
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:41:33.12 ID:cFmROJzM]
- 納豆二パックとかキュウリをトトロみたいに食べたら一日何回もきた。コーヒーは最近きかなくなった
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:00:02.72 ID:O1GqKpV/]
- 起きたら炭酸飲料一気に飲む
とりあえず朝ンコ出ないと、その日の活動がだるいね〜
最近はペプシネックスをよく飲む（身体に悪いかなｗ）
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 12:33:10.53 ID:9S+UptHG]
- 胃の中で糖反射とかいう反応が起きて
胃液の分泌をストップさせたり
腸の蠕動運動を弱めるなど
正常な胃腸の働きを妨げるとか・・・
くわしいことは知らないが何かで読んだ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 09:12:07.75 ID:nEi93k2W]
- 朝食後、体操座りで腹部を圧迫しつつ水分摂取
なんか効く
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 11:40:31.84 ID:xYOcbFhT]
- 業務スーパーの安い純ココアを大さじ山盛り４杯に低脂肪牛乳とお湯。
半日後、便器の中でココアが出来た。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:54:41.73 ID:LC7fXb3C]
- ヨーグルトや食物繊維、オリゴ糖なんて意味無かった。
腸の動きを良くする薬+カマ+洗腸+カリウムバランサーで何とかやってる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 15:29:06.99 ID:yJfUbjzS]
- >>398
ｋｗｓｋ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 22:42:32.98 ID:LC7fXb3C]
- >>399
薬は大建中湯、桂枝加芍薬湯、ガスモチン、酸化マグネシウム、パントシン
元々酷い便秘で専門の病院へ行って検査した。
病院の薬飲む前はコーラックやセンナを乱用してて、注腸検査したら腸の形が変形してた。
腸の動きも悪くて横行結腸もダランとしてるよ。
ダイエット以前に酷い便秘の人は便秘外来へ行った方が良い。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:08:07.12 ID:jd2aiZyk]
- 今までコーヒーを大量に飲んでいて、そのおかげで便秘はしていなかったのですが、
健康上の理由でコーヒーをやめることになり、便秘になりそうです。今日はまだ大便していません。
そこで納豆を食べることにしたのですが、他に低カロリーで便秘解消に効果がある食べ物を教えて下さいm(_ _)m
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:47:57.63 ID:wUhaw4SE]
- 個人的に便秘解消した食べ物、
納豆＋めかぶまたはオクラ、茹でキャベツ千切り、ラブレ
あとは水分ちゃんと摂る
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:34:06.21 ID:jd2aiZyk]
- >>402
オクラですね。キャベツの千切りは毎日食べてます。ラブレもいいらしいですね。
めかぶは放射性物質が怖いので控えておきます。
レスありがとうございましたm(_ _)m
- 404 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 [2011/05/31(火) 21:04:44.51 ID:CukdfV2h]
- ４月１５日から一日最低、納豆を３パック以上食べ続け今日にいたりましたが
便秘は解消しました。。。が
おならが止まらない
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:21:37.14 ID:wUhaw4SE]
- >>404
3パックは食べ過ぎじゃないのか？
やっぱりかさのあるもの食べないと出ないね… 今日は出なかった
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 00:20:23.02 ID:zi55WZyN]
- がっつり食べるのも大事だよね。
少なすぎると直腸反応起きないし、油分足りなくても出ないから昼ご飯だけは５００kcal以内でがっつり食べてる。
あと玉ねぎ半玉を毎日食べるようにしてたら、昼と夜に２回出る日が増えた。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:46:23.80 ID:IEmENUnO]
- ダイエットと便秘にもいいキノコ万歳
安売りの時にエノキ、ぶなしめじ、舞茸、椎茸を大量買いして、石突きを切り取りバラして冷凍してる
スープにも炒め物にもすぐに使えて便利
あとは無調整豆乳＋エビオス最強
しかし忘れてはいけないのが、運動不足でも便秘になるということ
有酸素運動＋腹筋で、毎朝すっとんとんよ！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:50:37.10 ID:uJ64hQC5]
- >>407
これを続けでもまったく出なくて
海藻と寒天も食べたけど
腹が張るばかりだから
結局下剤飲んだ
自分に合うの見つけるのは
難しいね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 12:25:50.87 ID:qkr6cp1Q]
- 便秘に効くといわれる食品あらかた試したけどダメだ…。
ウサギのんこみたいのしか出ない。
お腹がぐるぐるするけど出ないよー！
思い切って今朝昨日の残りの馬刺し食べた！
あたってもいいから出したい（涙）
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 12:33:31.44 ID:AtEPEK5C]
- 我が家では酢の物
味（酢、しょうゆ、砂糖、ゴマ油、一味唐辛子）
具（もやし、きゅうり、玉ねぎ、ささみ）
酢とか酸っぱい食物が効くという人も多い
腸の動きの悪い人は食物繊維が多すぎるとかえってよくないとか・・・
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:05:24.47 ID:wdMBoIK6]
- 自作おからクッキーにラカント使ったら糞まずいのなんので3、4枚食ったら猛烈な便意を催した
おからだけではこうならないからラカントの消化されない成分のせいだな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 16:25:51.44 ID:RB77oZwG]
- こんにゃくよりおからの方が気持ち良いくらい出るなー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:13:12.94 ID:GNl0YaAd]
- 昼蕎麦100g、ささみ、サラダ
夜サラダとささみ（ゆで野菜とかも）
だけしか食ってないが毎日出る
とにかく量食えば出るきする
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:21:17.72 ID:8oZf3WWd]
- 朝食代わりに
乾燥わかめ 一つまみを丼に入れて塩小さじ1/2
お湯をめーいっぱい注ぎそれを2杯 飲む
３０分〜1時間後に 効きました。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 01:52:21.73 ID:NctFuPgX]
- 一日一個ゆで卵を食べ始めてから、少量だが毎日出る！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:32:10.59 ID:A7Ln8Uai]
- ダイエット前は2000カロリー以上食べてたけど、毎朝快便！だったのに…
ダイエット初めて1ヶ月、野菜と水はしっかり取ってるのに出ない。
お腹パンパンで苦しさのあまり自棄になってドカ喰いしちゃったorz
カレー一鍋。
ご飯は無し！具はじゃがいもと茸、それに人参・セロリ・玉ねぎ
をミキサーにかけ冷凍したモノを投入。
今日は久々の快便！二回も立派なのｷﾀｰ
幸せだけど、体重計に乗るのが怖すぎる。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:40:24.73 ID:bsy/beuN]
- 寝不足だと便秘にならない？
寝不足の時、毎回むくみと便秘が強くなるからどうにかしたいorz
- 418 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:58:08.40 ID:t4YQ/uiu]
- >>417
私の場合、快眠なのに便秘だよ…。月のものが来る前だからかな…orz
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:20:16.55 ID:ragtNAHM]
- 毎朝オールブランとバナナ
毎晩納豆
これを一週間続けたら毎日出るようになったけど
1キロ増えたorz
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:29:18.57 ID:kndsF54p]
- オールブランはなんか味が苦手だけど、最近のは美味しくなってるの？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:57:30.53 ID:njfIyBvk]
- 納豆食べるって事は、ご飯を食べるって事だからなぁ。
自分は朝、必ず発酵食品を食べるって事だけ決めてる。
ヨーグルトか納豆か漬物か。
繊維は海藻類が合ってる希ガス。
夜のもずくが多いかな。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:17:26.06 ID:2VP+FVh+]
- なんかエロい
夜のもずくってw
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:49:09.33 ID:FjeSmhyW]
- >>420
ブランフレークは美味いだろ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:34:57.31 ID:W7jhqkp3]
- オールブランはウサギが喜んで食べそう
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:34:03.02 ID:uav9TX3r]
- ∩∩
(ﾟｘﾟ)もっさもっさｺﾞﾌｯ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:40:37.32 ID:rZRzA2rV]
- うさぎうんこって良い意味ではないのにな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:07:13.86 ID:TcPFijS+]
- ダイエットダイアリー見たら意外と毎日のように出てる
内容はほんと兎の糞なんだが
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:32:50.87 ID:g2SCkuLj]
- 私はヨーグルトと海苔が効く
便秘解消に野菜を多く摂っても結局ウサふん状態に…
デザートがわりのヨーグルトと、食事時に海苔を2〜3枚食べる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:11:55.46 ID:iah3opYL]
- 毎朝起きぬけに冷たい水をのみ、オールブランとビオ食ってるがまるで出ない
キャベツとかもやしとか野菜も食ってるが出ない
寝る前毎晩腹筋してるのに出ない。しかも腰痛くなってくるし
腹がパンパンに張ってツライから、ついに薬に頼るようになった・・・
それでも快便には程遠いんだけどさ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 01:00:31.26 ID:k4qC68/V]
- 野菜を十分に摂取
水分も十分
食物繊維はしっかりとれてるとおもうんだけど便秘が治らない…
そのかわり屁が異常に出る
屁はもういいから便出てきてくれー
なぜ？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:43:25.07 ID:F3v5KKrT]
- 全粒の穀物を食べたら？
|
 |
