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●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:46:23.80 ID:IEmENUnO]
ダイエットと便秘にもいいキノコ万歳
安売りの時にエノキ、ぶなしめじ、舞茸、椎茸を大量買いして、石突きを切り取りバラして冷凍してる
スープにも炒め物にもすぐに使えて便利

あとは無調整豆乳＋エビオス最強
しかし忘れてはいけないのが、運動不足でも便秘になるということ
有酸素運動＋腹筋で、毎朝すっとんとんよ！




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