- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:07:54 ID:mv2kPznl]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
ジョギング初心者スレ -3kg ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275869610/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:25:03 ID:qZLJ2190]
- 呼吸を意識しだすと苦しくないのに吸いすぎて過呼吸ぽくなったり
酸素足りてないのに我慢して疲労したりするので、あくまでその時々一番楽に息をすればよい
一般的には吐くときに深く長く吐ければリラックスできる
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:28:59 ID:9PqZ9C7L]
- 韓流ジョギング マンセー！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:41:35 ID:mB2ksWd8]
- 開始して約一ヵ月半ですが最初は3回吐いて
一回深く吸う感じだったのが、今は2回吐いて
2回吸う感じです。
『ハッヒッハッ・・ふぅ〜〜』→『ハッハッフッフッ』っという感じ。
今日は7.3キロを45分。ウインドウショッピングを6時間相当
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:49:58 ID:nl3ODxfU]
- 息が続かなくて走れない人に「その時々一番楽に息をすればよい」と言っても
アドバイスにならんだろ
苦しかったら原点に戻って「吸う吸う：吐く吐く」を試してみるといい
あと、呼吸は鼻から吸って口から吐けとかも無視、口から吸ったほうが楽だ
ここらへんは楽に走れるようになってから改善すればいい
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:08:56 ID:gQ7HIcVp]
- そもそも呼吸も満足に出来ない奴がジョギングなんかすんなよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:13:02 ID:QaDUqUaW]
- 息が続かないならスロージョグから始めればおｋ
普通の呼吸でできる
それでもきつかったらウォーキング
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:15:26 ID:d9M+6i65]
- どうして直ぐ上から目線で辛辣になるのかねｗ俺も走り始めの頃には呼吸にとまどったりしたよ
吸う時は「すっすっ」吐くときは一回で深く「はぁ〜」が好き。そのうち体が勝手に調整するようになるよ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:19:08 ID:b9zSvbxw]
- 初心者から中級者になろうとしてる頃が、一番初心者を見下しやすい時期なんだろうな。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:45:10 ID:mB2ksWd8]
- 呼吸は絶対難しいっす。
本当に最初の頃はヘバって呼吸どころじゃ
なかったっす。汗を拭いたりするだけで
おかしくなるし、一度歩いたらもう走れなくなったり
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:51:14 ID:Z+xafgih]
- しっかり吐く事を意識する
走るリズムに合わせる
呼吸はこの2つを意識してれば十分だと思う。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:53:56 ID:qZLJ2190]
- だからまだ始めたばかりなのに呼吸法は意識するなって
呼吸に気をとられると呼吸が乱れたとたん走りのリズム全体が乱れる
苦しくなったらペースを落としてふーーーーーーーと長く吐くこれだけでいい
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:16:02 ID:K9DJrFr0]
- 今日も10キロ完走
だけど汗びっしょり
時期が時期だけに仕方ないけどもう少しなんとかならんかねえ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:29:11 ID:uXtIWYNM]
- 10キロ何分くらいではしったんですか？
私は4kmを30分が限界です。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:32:21 ID:K9DJrFr0]
- >>842
10キロ70分くらい。
週に3日くらいだけどな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:39:18 ID:ghixjwew]
- 食後に走りますか？それとも食前？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 00:55:16 ID:nHBrtS+5]
- 食後かなぁ・・・
軽くご飯一杯食べて1時間ぐらいしてから・・・・
でないと途中でめまいして万が一の時のための小銭でファミチキ買って食っちゃうｗｗ
これが過去３〜４回あるｗｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:35:12 ID:jrr0wPEW]
- そういう時は「あんぱん」とかにしとけよｗ油物だともたれるしすぐにエネルギーにならないだろ
自転車乗りに支持されてるのは赤コーラ（ダイエットじゃない普通のコカ・コーラ）だな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:55:50 ID:zD4gF8i1]
- 肉から摂取するカロリーの方が穀物のカロリーよりも熱に変わりやすいから
運動することが前提なら肉の方がいいで。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:15:28 ID:hD7+8QtT]
- 迷ったら両方食いなよ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 13:13:43 ID:ry1LMOSR]
- 今週ちょい遅れの盆休みで、毎日夕方公園で走ってるんだけど
明らかに陸上部の中学生か高校生くらいの女の子が
すれ違う度に頭を下げてくるから、こちらも頭を下げている。
変質者に間違われると困るから話しかけるわけにもいかないし
おじ兄さん困っちんぐですおｗｗｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:30:06 ID:bsYasZbd]
- 早朝4時頃走ってるとジジババに挨拶されるけどわざと人の少ない時間帯を選んで走っていると察してくれないかな
あいつら4時だろうと3時だろうとウロウロしてるから時間帯関係ないのかよと思っちまう
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:35:54 ID:RgY8RsLQ]
- >>849
女子小中学生が挨拶するのは授業で教えられているから
変質者対策で牽制の意味がある
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:41:00 ID:kCtJvX0o]
- 体力的にはまだ走れるのにいつも股関節が痛くなって途中で歩きに切り替えてる。
準備運動は5分くらいかけてやってるのにな・・・
何か良い対策ありませんかね？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:07:44 ID:yORCqN2I]
- 筋トレ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:15:57 ID:jrr0wPEW]
- >>850
平日休みならこの時期は真っ昼間の2時とか3時ころに走るとさすがの爺さん婆さんも居なくて
人間嫌いの人は（精神的に）楽に走れるよ、肉体的に死にそうになるけど
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 15:58:24 ID:S4Jir3hQ]
- 爺さん達の真似して首に濡れタオル捲くと少し楽だった
顔拭いてスッキリしたり結構便利
風が３メーターくらいあると気化熱の作用で結構涼しくしてくれる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:01:42 ID:NCQUVsaV]
- ジムの爺婆大杉ﾜﾛﾀ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 16:38:14 ID:yORCqN2I]
- 冷タオル
www.roymall.jp/sizaikan/images/goods/6053769_HO-28_m.jpg
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 16:39:16 ID:PouFQv5L]
- >>852
歩幅を半分にしてみ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 17:15:58 ID:EsmqYOJL]
- >>857
リボンに結べば可愛いかも
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 18:38:02 ID:S4Jir3hQ]
- ジョギングシュミレーターの地図が出てこないのだが？
Cannot Creat Object とエラーが出る
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 18:47:10 ID:S4Jir3hQ]
- >>860
治った。スレ汚しスマン
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 18:48:49 ID:99/BKsHY]
- >>852楽しく続けていくのが一番大事。
気持ちよくて調子よければ走って。つらければ歩く。
けがしたら一番くだらない無理は絶対禁物。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:07:28 ID:MQH8/gm8]
- 毎日ゆっくりでも走ったほうがダイエットには効果ありますか？
家出るまでが結構億劫で
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:14:23 ID:2cZ/IAhV]
- 効果とかどうでもいいから、だまって毎日走るんだ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:24:54 ID:EsmqYOJL]
- 風邪とか暑すぎとかで１０日ぶりに走った。
もう超きもちいいいいいいいい
マジ最高！ジョギング万歳！
これからは走りやすい季節！やったね！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:59:12 ID:DG7MR4CP]
- 今日はすげー涼しくて走りやすかったな
10kいってやったー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:46:58 ID:Q/1I4iZF]
- 30分で３km走るのが限界なんだけどダイエット効果は薄いのかなぁ？
体重が73kgで維持されてしまった
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:52:41 ID:urmZ9xQZ]
- >>867
1時間以上のんびりと歩いたほうがマシ。
Long Slow Distance(LSD）でググってみれ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:54:50 ID:Q/1I4iZF]
- >>868
ウォーキングは前やってたんだけどつまんなくてなぁ…
１時間走れるようにするか
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:59:08 ID:IsItg1CF]
- １時間走るって休憩なしですか？
そこまで到達するのは遠いなぁ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:01:23 ID:Q/1I4iZF]
- そうなの？
ってかこういうのって続けてやった方がいいのかな？
30分2回とかじゃダメ？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:09:27 ID:jrr0wPEW]
- 最初のうちは15分走って3分休憩、30分走って5分休憩って方法でやっていけばおｋ
そのうち15分休憩がいらなくなり、さらに30分休憩もいらなくなる、ゆっくりやれ
ジョグはせっかちな人にはむかんよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:19:48 ID:3BMlM/CU]
- むしろ今の時期に１時間休憩なしで走ったら死ぬぞ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:26:27 ID:Z2xAdSMp]
- その死にそうになりながら走るのが快感なんだろｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:52:20 ID:Q/1I4iZF]
- 今30分走ってきたけど夜なら休憩なしで1時間走っても大丈夫そうだけどなぁ
筋肉が持てばだけど
まぁ明日休憩込みで１時間走ってみるよ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:55:14 ID:DfKzPLUy]
- ウォーキング＆ジョギング後、風呂に入るとき気付いた
太ももの外側は暑いくらいなのに内側はひんやりしてる
これは内ももの筋肉を上手く使えてないってことですよね？
いちばん引き締めたい部分なのになぁ〜
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:01:01 ID:eRnGxL/a]
- 社会の窓全開で１時間もジョギングしてしまった
わざとじゃないからね！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:07:42 ID:LFySVA46]
- うんうん そうだろうとも
さあ続きは署で聞こうか
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:09:44 ID:xQ+2VIhV]
- パトカーうろついてない？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:11:29 ID:Z2xAdSMp]
- 社会の窓なんて10年振りくらいに聞いたわｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:13:13 ID:OW6WiDEe]
- こけてしまったorz
でもおっさんと警備員に大丈夫か？って走ってきてくれた
いい人もいるもんだな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:39:18 ID:CkreFFW0]
- 今日１時間走ってきた
途中ドリンク休憩入れるんだけど、再開する時がキツいんだよな。足が重いのなんのって
しばらく走るとまた軌道に乗るけど
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:55:25 ID:1hQ89baq]
- 明日初めて走って来ますー
早朝にとりあえず片道2キロを休憩挟んで
楽しみだ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2010/08/21(土) 02:44:47 ID:7Fhq5f32]
- ジョギングしてる女をレイプするAV見ると目茶苦茶興奮してすぐに白い粘っこい液が膀胱から放出できるよ｡
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:00:22 ID:KFUkN6jm]
- >>847
タンパク質は高率のよいクリーンなエネルギー源じゃないと、何度言ったら分かるんだ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:09:12 ID:ovJwKKt8]
- さして広くもない道のど真ん中をウォーキング･ジョギングをしてる人がいると
どう追い抜けば良いのか何時も､余計に考えて疲れてしまう
なるべく吃驚させない様にスピードをちょっと落として
道のギリギリまで避けて追い抜いてるけどさ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:39:36 ID:KFUkN6jm]
- たいていは足音で気付くはずなんだけどな。
よほどきれいな走りをしているんだろうね。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 03:43:19 ID:w/GGqtvM]
- 一時間連続で走らなくてもダイエット効果あるだろ！
俺は1月から30分ゆっくり走って、7か月で4kg落ちたぞ。
効果はゆっくりだが痩せたには変わりない！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 07:08:20 ID:cGxI4nok]
- 一日の食事はカロリーメイト１箱半でいいんですか
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 07:18:59 ID:udI47qJW]
- 4週間毎日5km走る習慣がついていい感じだと思ってたのに
飲みに誘われて、20時からついさっきまで飲み歩いてしまった…。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 07:53:29 ID:ALH8Y9CC]
- カロリーメイトはダイエット食品じゃありませんよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:36:13 ID:bPmqViNR]
- 去年11月から始めて今年１月から
１時間連続で走ってたけど、６月くらいから停滞期。
暑くて１０分ジョグ、５分ウォークの繰り返しで１時間にしたら
また体重減ってきた。
もしかして、ウォークで１度落ちた心拍数や体温を
あげる作業が増えたのがよかったのかなと思う。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 09:13:49 ID:uaUB2WT9]
- >>886
道ばたをゆっくりジョギングしてるモヤシ男発見
↓
ほんのちょっとだけペースあげて追い抜いて引き離す
↓
ザコがｗｗｗ
↓
なんかペース乱れてスローダウン・・・・・
↓
あれ後ろからっさっきの・・・・あっさり追い抜かれる。
↓
顔真っ赤でﾊｧﾊｧしてる情けないおれ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 09:44:37 ID:FbsZnQ2W]
- >>892
その考えに同意。
インターバルをつけた練習って効果あるっていろんなとこで出てるし。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:36:24 ID:ovJwKKt8]
- >>893
追い抜かす時って､確かに自分のペース乱されるから疲れるよね
下が土の所為か､あまり足音が聞こえないらしく追い抜く時
何時もギョッとされるから､自分が不審者か何かの気分になるわw
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:39:14 ID:M9Z1GKdU]
- 早朝にやってるけどジョギングしてる人いない
散歩してるおっちゃんとおばちゃんばっかり
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 13:14:32 ID:zfMvOkXw]
- >>893
クソデブ乙
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 18:52:20 ID:zys3nBX0]
- 走りながら自分の足(くるぶし、アキレス腱とか)を蹴っちゃうんだけど良い改善案ないすか？
中敷きとかで少しは矯正てきるかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 19:25:12 ID:kEhR4ddv]
- >>884
そんなAV見たことないな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 02:03:56 ID:mlVme95i]
- 海外のエロ動画サイトにあったような気がする
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 07:17:03 ID:IKiubGAW]
- AVもなかなか良さそうだが自分で実践するともっといいぞ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 08:56:31 ID:jGqGdtqv]
- ttp://pics.dmm.co.jp/mono/movie/juc360/juc360pl.jpg
走るよ。後に突いてらっしゃい。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 09:47:28 ID:KshzFTgz]
- >>902
中森玲子ブログ
ttp://ameblo.jp/nakanakaikanai/entry-10515755471.html
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:05:11 ID:AIkaaVV5]
- こいつらほんとうぜえ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:22:17 ID:oOkWjZqs]
- >>904
誰のことかアンカー打てばいいと思うよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 14:32:21 ID:lND0tXYe]
- >>905
お前のことだよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:53:01 ID:M5y7XKSM]
- きゃっ ＞＜：
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:54:22 ID:k9T1vxun]
- 飲み会で軽く酒飲んだら、恐ろし息が上がるのが早かった
偶然か酒が原因かは不明
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:57:57 ID:k9T1vxun]
- あ。飲んだ翌日に走ったら、という意味ね。
別に酒を飲んで息が上がったワケでは無い。
まだまだ全然ですね
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 11:28:38 ID:Rn8zHzQH]
- >>884
膀胱から出たのなら、完全に病気だ。すぐに医者行って来い。
>>909
日本語の方も全然ね
>>890
>20時からついさっきまで飲み歩いてしまった…。
飲んでる時間より歩いてる時間の方が長ければ
確実に痩せるぞ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 15:14:24 ID:ZszGQRUd]
- 遅ﾚｽだけど
>>896
こっちは犬散歩3：ｳｫｰｷﾝｸﾞ5：ｼﾞｮｸﾞ1：ﾊﾞｲｸ1の比率
早朝といえど、湿度高すぎてたまらん
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:45:47 ID:qE8L3mm0]
- なんかブリーフ一枚みたいなのでカラダ真っ黒で鉄人レースでも出るのか、はたまた
単なる怪しい人なのか微妙な感じの男が行ったり来たりアップしてたｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:51:19 ID:YRnRAH5z]
- 走りはじめの頃、おしっこやたらしたくなる人いる？
行く前には必ずしてから行くけど走るとまた行きたくなる。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:16:32 ID:yS4pEi5k]
- そりゃ人間だもの
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:27:16 ID:UQ5jgkxN]
- 全部汗で流れるよー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 23:51:43 ID:h+261Qx1]
- 6km程走ってきた。
風呂入った後、２ちゃんねる見ながらうまい棒を3本食べた。
公開はしてない。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:26:25 ID:ltMCFYXW]
- >>916
お前さうまい棒食べたとかどうでもいいんだけど
お前が太ろうと知ったこっちゃないしさ
何味か教えて
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 07:44:03 ID:MF5MPYOs]
- ↑うんこ味
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 09:34:19 ID:TqM2EnQ6]
- ↑つまんねえ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 10:32:04 ID:MF5MPYOs]
- ↑ﾂﾏﾝﾈ
が正解だ！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:31:19 ID:ya5Hb89I]
- やっとノンストップで4Km走れたよ
嬉しい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:25:25 ID:fI/VE7Is]
- 女性の方に質問。生理前や生理中も気にせず走りますか？
生理前は胸が張っていて走ると痛いし生理最初の方は出血が気になる
でもあまり日が開くのも嫌で仕方なく走るんだけど一般的にはどうなんでしょう？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 16:26:19 ID:Z3AKnzmq]
- みんな、ジョギングしてるとき、腹筋に力入れて走ってる？
なんか、自分は自然に腹筋に力入れる癖がついてて。
でも、走ってるとき、腹筋の力を抜いてみると
力を入れるより、おなか周りに付加がかかってる気がするんだけど。
おなか周りに効果があるのは、どっちの方がいいのか教えて〜
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:31:43 ID:3VNdPCln]
- >>922
生理痛がよほど酷くなきゃ走ってる。
普段より距離を短めにする、走るのがつらかったら歩くとか
無理しないのが一番
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:37:31 ID:ECXPfO+C]
- 下ネタはやめて・・・
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:46:12 ID:gzOi65p0]
- レイプするAVがどうのこうのでアホが騒いでも何も言わないで、生理がどうのこうので
文句付ける神経が分からん・・・
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:49:14 ID:xsoi9LqC]
- しかも「下ネタ」じゃないし
語彙が少ない子なんじゃない？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:01:13 ID:ECXPfO+C]
- どう考えても下ネタじゃん。
リアルで、たとえば電車の中でそういう話とかできるの？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:06:38 ID:pa48sDUp]
- えっ
出来ない奴いるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:18:35 ID:Ddm+rv+b]
- 女性がスポーツする上では避けて通れない話題だし
そういう話題が日ごろ苦手な人がいるのはわかるけど
だからこそネット上で話すことができるのはありがたいよ
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