- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:07:54 ID:mv2kPznl]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
ジョギング初心者スレ -3kg ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275869610/
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:51:53 ID:M0QtHjBf]
- 標準体重かそれ以下だと、ジョギングってなかなか
体重減らせないよね。
ジョギング始める前はもっと体重減ると思ってたのに。
ただ全体的に見た目は締まるし、痩せにくい足がスッキリ
してくるのは収穫。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 15:05:41 ID:RmEjcTTh]
- 女子のみなさんは日焼け対策どうしてますか？
自分は主婦なので、走るとしたら午前１０時～になると思うので
日焼け対策は必須と思われます。
やはり日焼け止めと帽子ですか？
自分汗かきなのですぐに流れ落ちそうな気がします。
本当は夜か早朝に走りたいけど、夜は危ないから出してもらえないし
朝は色々やる事があるしなぁ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 15:08:57 ID:59lcncxr]
- そこまで、手間なら走らずに、巻くだけダイエットでもしてりゃいいじゃん
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 17:32:40 ID:7/YorrM9]
- >>286
みんな汗だくで走ってるわ
お前みたいな流行りだから初めますか的な奴って
たいてい３日でコースから消えるんだよな
家で足踏みでもしてろよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 17:56:19 ID:Az39niwM]
- 朝はダメでも早朝なら問題ないはず。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 20:20:17 ID:8gz9tPuK]
- >>285
見た目が変われば数字はどうでもいいんじゃないかな。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 20:42:05 ID:N3gKX9NS]
- beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQY6bLQAQw.jpg
5キロ行って来た
なかなか25分切れないな…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 22:42:48 ID:Eb2OmZIZ]
- >>291
5ｋｍのスペシャリストでも目指してるのか？
たまにはたっぷり時間掛けて15ｋｍでも行ったらどうだ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 22:43:53 ID:dn/a76J0]
- >>286
私も主婦だけど夜走ってるよ。
「出してもらえない」って大切にされてるんだね。
私は勝手に走りに出て行く。
その代わり安全なコース設定や、反射材など
やれることはやるよ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:28:30 ID:t7+Aj5gA]
- >>291
毎日ここに書き込むならどっかに「日記」ってつけておくれ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:10:39 ID:MMMhFOwo]
- >>246ですが、靴を買いました。
サイズの都合上、4000円と11000円の二択しか
無かったので前者を選択（涙
負担が結構違いますね（特に膝）
ただ、何かピョンピョン弾むような感じになって
逆に疲れが・・・・＾＾；
今日は4.6キロをノンストップで走れました・・疲れたー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:12:56 ID:1WDODrZX]
- Mですね
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:32:01 ID:gz1ZCgTi]
- >>286
私は早朝派（５時台）の主婦です。
それでも多少日差しはあるけど、帽子と日焼け止めでしのぎます。
早朝に走ってきて、シャワーを浴びる勢いで風呂を洗ったり。
家族が起きないうちに家事もはかどって、一日に余裕ができるよ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 05:55:19 ID:jQdL2md+]
- >>286
朝4時スタートで10キロ走ってます。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 07:58:07 ID:O+eawmeW]
- さて朝から暑いけど、今から走ってくるか。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:05:31 ID:JRhaD0lU]
- 走り始めて1年になるが
ほんと3日でコースから消えるやつ多すぎだよな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:49:48 ID:ZWxL7vOK]
- 夏前の6月頃に一時的にジョガーがすごく増える
夏に突入するとまた減る
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 12:55:24 ID:mcLCnqEF]
- ダイエットって相当長い目で見ないとダメ？
2週間前と体重変わってない
毎日ジョグしてるのに
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:11:14 ID:c/o/WmpJ]
- 3ヶ月は必要だよ。まあ1年もすればすっかり体型も変わってる。日々の
増減なんて誤差の範囲とおもって気にしないほうがいい。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:27:37 ID:P6gRVIex]
- デブは怠惰に太ってきたのに、痩せるとなるとせっかちだから失敗するｗｗ
というのを見てのんびりやろうと思った
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:49:45 ID:K8moB9wH]
- >>286
朝９時前くらいから走ってます。
自分も汗かきだけど、日焼け止め、ウォータープルーフタイプのものを
使うと大丈夫ですよ。
あと、サングラスも必須。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:57:31 ID:Wc+CvJk/]
- 何年歩いても体型変わらないおばちゃんもいる。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:04:51 ID:U5TTSsgs]
- 年取ると、ひざが曲がってO脚になったり、骨粗しょう症で背中が丸まったり、背が低くなったり。
変わらないことがすばらしいことかもしれない。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:14:01 ID:U5TTSsgs]
- 体脂肪1kgは7200kcalあると思えば焦らない筈なんだが。そのへんがな・・・。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:27:51 ID:3PrbISwN]
- >>302
もう止めた方が良いよ。
どうせ続かないと思う。
楽しくないんでしょ？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:37:24 ID:DaQcUpAC]
- >>302
食事を見直すとか他のところも見る必要があると思われる
変わらなくても突然ってこともあるから
腐らずに体調が許す限り続けて欲しい
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:10:14 ID:2uTqbLAe]
- >>302
脂肪１キロ７０００キロカロリーと仮定して
一日１０キロ走って７００キロカロリー消費するとしたら
１０日かかります
もちろん、これは食事制限をしないと成立しません
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:25:15 ID:vtJSAddf]
- 週５で走ってるんだがみんな毎日走ってるの？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:31:03 ID:yV6P9PdP]
- 俺は2日走って1日筋トレっていうサイクルでやってる
休息日は7日～10日に1日って感じだな
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:40:14 ID:jsUBWZi3]
- 雨が降らない限りは走ってるな
しかしながら今の季節は熱中症に注意しないといけないから
いつでも好きなだけと言う訳にいかないんで時間が限られる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:40:29 ID:s8PTPNmG]
- 一日中雨じゃなければ基本毎日走ってるんだが最近の猛暑で停滞気味なので
自転車も取り入れてる、時間のない時はジョグ1時間、時間のある時は自転車
３～４時間って感じ、週７日のうち自転車３日、ジョグ４日ってところ
このところ晴天続きなんでそろそろ雨降って欲しい、休みてえ…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 21:12:51 ID:9vC+IQZU]
- 秋になったら時間を倍に増やすぞ。
で、今年中にあと３キロは痩せたい！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 22:12:32 ID:D+wdxCCf]
- 4.5kmを走った。
30℃を超えてたが、暑さなど感じないくらいに心地よかった。
夏はいいなあ！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:09:07 ID:/VawxERm]
- 春から走ってたのに気付いたら自転車に移行してました。(´･ω･｀)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 09:20:56 ID:XO4KFScl]
- みんなと逆だわｗ
雨の日こそ楽
３０度超えたらゆっくり走る
とくにこの時期は
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:34:32 ID:oCepbHB6]
- 靴が濡れるから雨降ってたら行かないなぁ
途中で雨が降ってきたら諦めるけど体が濡れて気持ちが良いのは分かる
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 10:45:03 ID:C+ns7j7k]
- 黒いチクビがビンビンです
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 12:07:36 ID:Sx/hf9JX]
- 500mlのペットボトルの水を凍らせたの持って走ったけど
氷が持つのはせいぜい30分だね。
魔法瓶持って走りたいけど重いし。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 12:30:06 ID:mPfyoBg8]
- >>322
ペットボトル手持ちですか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 12:50:17 ID:Sx/hf9JX]
- >>323
手持ち。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 13:52:38 ID:H4giQagd]
- 四日目
三日坊主にはならなかったが続けるのも根気がいるな
来月には少しでも痩せてる俺がいるんだ(´・ω・｀)
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 14:00:51 ID:E+8jp+is]
- 雨の日は濡れてもいいようなボロ靴で走る
さすがに普段履いてる高い靴は濡らしたくない
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 14:22:28 ID:SjTDICSY]
- 5k走り始めて一ヶ月過ぎたが、体重は殆ど変化ないなー 酒とか食事も走り始める前よりもひかえているんだけど
170/70 距離伸ばした方がいいのでしょうか？ 週3～4走ってます
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 14:30:59 ID:eSMXjAdZ]
- >距離伸ばした方がいいのでしょうか？
まだ走れる余裕があるなら距離を伸ばすかスピードを上げるかして見たら？
休日に走れるだけ走って自分の限界を見極めてみて通常はその8割くらいで走ると良いよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 14:52:26 ID:/icyImqc]
- たまに男女共日中走ってる人見かけるけど真っ黒だね。
日焼けしすぎると引き締まっては見えるけど老けて見える。
老けとか気にしない人が走ってるんだろうけど男でも日焼けしすぎは
注意したほうがいいと思う。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 15:00:56 ID:GZHcKQBn]
- >>327
早く体重を落としたいだけなら、腕立てや腹筋みたい簡単なトレを毎日取り入れたほうがいいかも
20×3セットくらいの誰でも出来る無理のない回数で、
これだけでも基礎代謝だいぶ上がるし
同じ5キロでもだいぶ効果出ますよ
体重同じでも身体が締まって見えますしオススメです。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 15:46:34 ID:SjTDICSY]
- >>328
>>330
筋トレもいれスピード上げてみるなりやってみます。
ありがとうございます
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 18:44:56 ID:B7k5XieT]
- 30分3km走ってきたよ。
暑いけど気持ちいい！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 21:39:39 ID:eSMXjAdZ]
- うむ、気持ちよく毎日続けるのはダイエットの王道だ、頑張れ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 22:19:37 ID:B7k5XieT]
- うん、ありがとう！
まだまだ標準体重以上だけど、焦らないで、気楽にやります。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 23:12:10 ID:JRoSi4jF]
- 乳首が擦れて激痛が走るからガムテ貼ってるんだけど、しばらくすると汗で剥がれる
ランナーたちの乳首対策を教えて
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 23:18:10 ID:ww4WCSO5]
- 真面目な話、おれも走り始めたときは乳首が痛かったよ。
ただ今は慣れて来たけど。
たまたまTシャツが合わなかったのかな？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 23:20:52 ID:JRoSi4jF]
- >>336
それは擦られて乳首が強くなったということですか？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 00:14:49 ID:srriXogl]
- 乳毛を剃るな 話はそれからだ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 00:58:04 ID:qs+ugTiX]
- 16日まで夏休みだからめっちゃ走る。
最低1日５km走る。無理しない。それが大事。
守れ俺のスタイル。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 01:04:39 ID:xSjOJWo0]
- >>335
ブラジャーつければいいんじゃないの？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 06:23:47 ID:TDJdhwFL]
- 今日からランニング始めました
人と出会うのが嫌いなので早朝5時から20分ほどだらだらと
20分でやめた理由は足の裏に負担がかかって痛かったから・・・
ちゃんとした靴買わなきゃだめかな
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 06:52:56 ID:Guv6Bt47]
- 俺も今日から始めた
30分の予定だったのに5分でばててそれから歩いてた
ジョギングなめてたわ・・・
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 07:29:28 ID:FTU7UfUa]
- 俺も先週から早朝ジョギング始めたけど、朝気持ちいいな
もっと若い頃からやってりゃよかった
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 09:20:51 ID:sM7QUixR]
- >>343
俺ももっとちゃんと続けてればな～ってのはあるわ
人生損してるわな
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 10:20:51 ID:BfcSBpsJ]
- できればやりたくないけどね
えっさほいさウキウキルンルンで走れる奴はそもそも太ってないだろう
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 10:28:10 ID:TDJdhwFL]
- いやジョギング気持ちよく無くない？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:03:45 ID:f9UEHqfE]
- 最初は嫌々走ってても慣れてきて距離が伸びスピードが上がり体重が減ってくると
どんどん楽しくなってハマるもんだよ、走ってて気持よさを感じない人は長続きしないよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:07:44 ID:4UZZm8qK]
- 今まで走ったりしなかった分、好きなように走れるのは楽しい
川原で練習してる陸上部とか見ると将来走るのがキライになりそう
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 12:10:17 ID:A4rwZGMN]
- >>342
それたぶんスピード出しすぎだと思うよ
最初からダッシュ並みに走ったんじゃない？
玄関出てすぐ走り始めるのは危険だよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 12:39:26 ID:hBvaLCCI]
- >>349
いや。普通のビジネスマンでまともに走ったのが高校の体育以来とかだと
本当に5分走れないぞ。早歩きのペースで走っても全然走れん。
体力も年齢的にも運動不足からも落ちてるし、走るのに必要な太ももやふくらはぎの筋力も
かなり落ちてる。
まぁ、そういう段階でも、走れるだけでも少しずつ走っていればどんどん走れる距離伸びるけどな。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 12:53:04 ID:srriXogl]
- 毎日通勤で２時間自転車漕いでるのに
ジョギングし始めた時は太ももとかふくらはぎとかあちこち筋肉痛になったなあ
どこも痛まずにまともに走れるようになるまで２ヶ月くらいかかったよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:45:48 ID:ycDEWezU]
- >>350
１ヶ月前に全く同じようなｵﾚが今は５ｋｍ３５分で走ってる
３日に一回５ｋｍ走が故障が少なくてちょうど良かった
足が出きるまでは走る間隔開けるといいかも
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:19:24 ID:/qd62bKk]
- この時期は日中に走ってる白豚をよく見かけるね
見てて冷や冷やする
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:38:08 ID:HGOz/fYG]
- ブラ付けて走ったらＴシャツが汗で透けてきた。ショーウィンドウに映った自分が超キモかった
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 15:09:34 ID:qs+ugTiX]
- 公園でジョグしてると胸揺らして走ってる人がいる。
目のやり場にこまるお＞＜嬉しいけど
スポーツブラしちょんまげ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 20:59:25 ID:f9UEHqfE]
- >>353
この時期始める人はやっぱり暑い時に汗かけば痩せると思ってるんだろうね
実際1年近くやってる俺でもこの時期走った後体重計に乗ると2キロ近く減ってる事があるし
でも走れないよな、しかも真昼に。この時期に始めて挫折する人は本当に残念だと思うよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 21:26:41 ID:IZkVPtZc]
- >>356
でもこの時期乗り越えると途端に距離走れるようになるよね。
夏は3kmしか走れなかったのに秋口には10km走れるようになったよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 21:51:32 ID:WnHj2Zfu]
- 始めて約一ヶ月。
初めて『家を出てから着くまで歩かない』という
行為を試してみました。結果は4.6キロを28分ジャスト。
嬉しいよう
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 22:02:08 ID:HPxP4gsU]
- >>353
デブでなくても日中は下手すると命に関わるから怖いな
気温35度超えてるのに走っている奴はもはや自殺行為にしか見えんわ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:01:16 ID:MxbNVpM9]
- >>358
おめでとう
きっとしばらくしたらそれが余裕でできるようになるんだろうな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:38:49 ID:WnHj2Zfu]
- >>360
ありがとうです。
距離を伸ばすか、タイムを短縮するようにするか・・・・
色々やってみます
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 07:36:22 ID:Mr1Exch9]
- 夜でも滝汗なのに昼とかｗ
干物になっちゃうよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 10:33:02 ID:yjjh/ujb]
- 太陽出ていると疲労7～8割増しですな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 15:02:42 ID:+6M7rEw9]
- >>355
場所教えて
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:53:44 ID:ABn4Ym1U]
- プールで泳いで、若奥様とお風呂で混浴はいいね、
水着を着ているのが残念だが、若いエキスを吸収できそう。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:56:27 ID:54WgfURO]
- そこに耄碌じじい・ばばあが一人でも入るとプールの気持ちよさで思わず脱糞したりして
阿鼻叫喚の地獄図が展開されるのもよくあることなわけで
スーパー銭湯や健康ランドでたまに臨時休業や開店時間が遅れるのは大概老人がうんこ漏らして
浴槽の水全部抜いて清掃しなくちゃならなくなってるからだからみんなも気をつけてね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 23:09:17 ID:x5Gy4W09]
- >>366
いちいちそんな事しないわw
濾過機に流れるだけだぞ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 01:12:49 ID:REZXemPF]
- >>364
本気きもい。あんた。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 01:33:33 ID:boRFMbQa]
- 10km50分ってかなり高い壁だなぁ…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 02:02:27 ID:e+WtzooS]
- 速さなんて、どうでもいいよ。
俺はとにかくゆっくり走っている。
気持ちよければよし。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 02:22:03 ID:mePbDIxY]
- 目標は人それぞれ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 02:33:32 ID:FH84J/6q]
- 走ることが好きになってきたけど、基本的に痩せる為にやってるしなぁ
タイムなんて気にしない
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 02:51:15 ID:boRFMbQa]
- いつもはのんびり走ってるんだけどね
試しに走ってみたら無理で、初心者卒業の壁って高いなぁと思ったわけですよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 02:53:23 ID:OQNSK2ys]
- ランニング10㎞ってランニングマシーンで何㎞走るのと同等なのか教えてください。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 04:09:13 ID:CX5fBCUL]
- 体感してみてください
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 06:00:20 ID:8lgfiTtb]
- >>374
時速10キロで1時間走ってみれば？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 06:51:20 ID:hcqfO8Zz]
- 私のジョグコースで４月に殺人事件があって未解決だったけど、昨日犯人が逮捕されたのよね
事件発生時刻にちょうど現場近くをジョギングしてたから怖かった
これで安心してジョグできるわ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 07:07:45 ID:1Q4JHHX5]
- 走り出して１ヶ月オナニーの回数が減った
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 08:22:34 ID:AJpBr1Y9]
- 走り出して１ヶ月オナニーの回数が増えた
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 08:28:55 ID:K1Ruc47r]
- 走り出して1ヶ月でやっと体重減りだした
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:34:49 ID:rDSBKc9w]
- 息切れする程のペースで走ると活性酵素(だっけ？)が出て老けやすくなると聞いたんだが本当だろうか。
よく言う鼻歌が歌える程度で数時間走ってるが痩せはしても持久力はつかないよな…。
息切れが気持ち良くてたったか走ってたから物足りん。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:43:24 ID:UwDi+KkQ]
- >>366
俺はスポクラのプールで２回ウンコが漂っているのに遭遇した
流石にそのプールでは泳げなくなり他に代わったがそこでもまた．．．
30過ぎてから5年やってきた水泳キッパリやめたよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:45:49 ID:1P2r0Z+y]
- ワロタ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 10:04:47 ID:r9l4mCkS]
- 最悪なのはサウナでウンコされることなんだよ。
確実に匂い取れるまで営業停止
昔、ヤクザが嫌がらせでやったのを聞いた。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 13:59:27 ID:xZRI5+Oo]
- 走りに出たんだが暑そうなので帰ってきた。
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