【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 09:47:55 ID:+HdtXHq+] 別に普及に努めてるわけでもないし、たまに報告に書き込むだけ。 つか一日一食のスレなんだからさ。 このスレに限った話じゃないが、自分の考えと違うとすぐに食ってかかるやつ多いよね。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:56:57 ID:WF2pSC8N] 荒らしはスルーでおｋ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:19:48 ID:IEwhvEMM] 見てると、絡んでる奴全部ＩＤ単発だな、 そんなに人口多いワケないんだが 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:40:24 ID:IEwhvEMM] 夕方から深夜早朝にかけて自演。 で、自分はヒキじゃないとか、ヨガだとかw すごく立派で健康そうな人で羨ましいね。 今時分は寝てるはずだけど。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:32:43 ID:SxsP4NbZ] 指摘されたからか読点の位置に気をつけて 自演してるみたいだけど、 それでもやっぱりところどころ変だね…。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:41:17 ID:3JUVON9m] キ○ガイって何でも自演にみえるらしいね。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:22:31 ID:IEwhvEMM] はい、釣れました 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:35:16 ID:WPeQoAHp] 今日ホークス優勝キャンペーンで夕飯宅配ピザ頼んだよ だってＭサイズ半額だよ！？ ６切れ食べてあぐんじゃったから明日に回したけど あのチーズの量の多さからすると６切れでも1500kcalはかたい。 しかし一食なのでなんの罪悪感もなく食べられる。ステキ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:56:47 ID:jOp85FVn] 1食まともに食べることにして、あとは野菜ジュースとか、焼き鳥だけとか、シリアル少しとか、 それでやっと痩せはじめた。ほんとに1食でいいと観念すれば、あとは軽食は調子に合わせて適度に食べる。 今5キロ目 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:56:48 ID:eSmAPT+6] あぐんじゃったてなに？ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:58:59 ID:dp/CClGU] www1.ocn.ne.jp/~funapy/kotoba.html あぐむ 飽きる もう、勉強はあぐんじゃった〜 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:09:00 ID:eSmAPT+6] へえ飛騨弁か。ありがとう。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:10:54 ID:eSmAPT+6] なにこのSMAPなID( ﾟдﾟ ) 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:13:29 ID:cabQVgx/] 【 要注意！】 ここは… ２ｃｈの大量にあるダイエットスレの中で、最もキチガイじみてて 異様で危険な、インチキ情報満載のキチガイ自演スレ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:16:15 ID:pt/XomEp] SMAPオメ 名古屋弁と思ってたら飛騨弁だったのか 名古屋でもドラゴンズ優勝キャンペーンのピザ割引やってるかもね 771 名前：770 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:25:33 ID:pt/XomEp] あ、ちなみに私763です。 昨日今日と自演とかにうるさい？のかな？ ので一応言っておきます 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 02:47:06 ID:+XnoNfwA] スレを見たからではなく、整体の人に勧められ１日１食開始。 たまに付き合いで２食だけど約１か月続けてる。 みんなみたいには体重落ちなくて、２キロくらいしか落ちてないー 朝は温かい紅茶飲んで、昼にバランス考えながら好きな物食べてる。 でも授業中とかお腹かなり空くから、飴とかガムは食べる。 あとほぼ毎日ウォーキング１時間。 最初はかなり辛かったけどだいぶ慣れた。 食費も節約になるし、自分には合ってる。 ただどうしても栄養が偏ってしまうから、青汁のサプリとか摂ってる。 肌は確かに綺麗になった気がするー ２キロくらいしか落ちてないけどウォーキングもあってか、 新学期学校に行ったらみんなに痩せた痩せた言われた。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:03:59 ID:cabQVgx/] 恐ろしい基地害スレ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:53:12 ID:FVYXpz6+] >>763 ダイエット中にピザ6切れか、信じられんな その１５００kcal中、ほとんど炭水化物（糖質）と脂肪ばかりで栄養も糞もないだろうに 誘惑に負けて反省するならわかるけど、一食だから大丈夫！とか頭大丈夫？このスレうけるわｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:07:27 ID:FbYkCDAI] ここでずっと粘着してる奴は何がしたいんだ。 別に他人がどのダイエット方選ぼうとどうでもいいじゃないか。 昔、一日一食夜に好きな物食べてお酒は自由に飲む生活してたが、 高カロリーなものを食べようが、どんだけお酒飲もうが太らなかったよ。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 04:34:31 ID:7WfqUNMh] 姉の妹が一ヶ月で８０ｋ→７４ｋに痩せた ちなみに身長１８１ｃｍ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:41:45 ID:A1xUb25L] >>776 妹？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:13:39 ID:O1VuITEN] >>775 まあまあw粘着だけが生きがいなんだから、 そっとあぼ〜ん設定してあげようよ。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:22:27 ID:cabQVgx/] >>775 普通は何らかの病気になるだろ・・・・・ 脳にキテるらしいな 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:35:13 ID:fkwaZzAt] あんたは食い過ぎで脳にキテるらしいなｗ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:42:33 ID:v5M0dnbP] 多少食べ過ぎても太らなくなった。 自分にとって3食は明らかに食べ過ぎ。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:20:07 ID:Chhc8UFU] 多少白髪が増えた気がする。肌は特に変わりなし。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 10:28:46 ID:qbF9+e8A] 私、一日一食にして・・・２年　　４６キロキープ　 体調バッチリ！　　　 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:30:38 ID:FVYXpz6+] 一日一食組は必死だなｗ まぁ自分のやってることに正当性を持たせたいのはわかるがｗ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:00:48 ID:N3iXFi9a] 案外辛くないよね、これ。 思ったより早くダイ板卒業できそうだ。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:04:07 ID:cabQVgx/] ここに寄生してるキチガイ住人は老人だったのか なるほど 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 11:22:01 ID:6VM3VK0U] 人のダイエットにいちいちからんでくるやつこそキチガイだと思うんだが。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:37:41 ID:fkwaZzAt] >>786 マジレスすると、確かに育ち盛りにはオススメしない 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:03:08 ID:tSk3s8yv] 【不食・少食の日本人】 ◆不食 ・長南年恵 ◆生水＋青汁 ・広畑文子 ◆生水＋青汁＋ヴィタミンC＋ビール酵母＋スピルリナ ・森美智代 ◆一日一食 ・二木謙三 ・小倉重成 ・日野原重明 ・甲田光雄 ・中松義郎 ・田中宥久子 ・釜池豊秋 ・石原結實 ・南雲吉則 ・原久子 ・前田紀美子 ・未唯 ・京本政樹 ・Gackt ◆約三ヵ月間、青汁だけで生活 ・有森也実 ◆40日間の断食を経験 ・北川八郎 ・カイヤ川崎 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:03:49 ID:tSk3s8yv] 前田紀美子さんは、近大教職員組合に勤めて28年目の51歳。 甲田光雄先生に出会って生まれ変わったように元気になる。 赤汁、青汁、生玄米粉、豆腐+αの一日一食の食生活で 疲れ知らずで血管年齢は10代、筋肉量は20代。 「毎日睡眠時間二時間でも全く疲れないので、 職場では座らずに一日中立って仕事をしている」と言っていました。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:11:27 ID:6VM3VK0U] >>789 不食ってすげぇなｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:13:39 ID:R2csEHu/] >>790 青汁だか赤汁だかも含めて一食の内容なのか？ また、その一食以外に外国の寺みたいにバター茶飲んでるなんていかさまも無しで？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:17:58 ID:wV2bRLZc] >>775 一人がずっと書き込んでると思ってるの？ お前みたいな一食ならいくらでもどれだけ食べても太らないってバカみたいな書き込み見たら 誰だって噛み付きたくなるでしょw 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:49:18 ID:VtiwPzuS] 暴れたいならどっちかというと過激スレでやればいいのに あっちのほうが倒れるまで水生活とかやってるぞ 荒らしが趣味ってよっぽど実生活に不満があるんだろうなかわいそうに 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:54:04 ID:6VM3VK0U] ダイエットなんて人それぞれだからな。 自分に合ったものをやればいい。 あれをやれあれをやるなとか迷惑以外の何物でもない。 合わないなら、とっくにやめてるよ。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:40:31 ID:kYvvRVwp] >>795 その通りだよな どのダイエットをするかは個人のライフスタイルによって違う。 オススメダイエットなんて人によると本当に思うわ。 三食きちんと栄養バランス考えて作れて運動できればこのスレに 自分はいないからな。 今のところ自分は一食で何も不満はない。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 13:42:48 ID:qbF9+e8A] はっきり言うと、一日一食にして・・・ １．理想体重 ２．かぜをひかない ３．体力がつく ４．疲れない 不思議なのだけど、仲間内では私が一番元気 疲れ知らずなので、有名 ※一日一食は秘密だけどね。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:06:57 ID:qgDv+j8u] そりゃ、消費カロリー以上に食えば太るんだろうけどさ、そんなに食えないもん。実際のところ。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:10:51 ID:cabQVgx/] >>787 一日一食をやる時点でダイエットとは言えない。 一日一食での体重減少は、ほとんど脂肪以外が減ってるからなだけだし。 ま、時間の問題だな。お迎えも近いことでご苦労さん。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:51:38 ID:cabQVgx/] >>789 まぁ見て分かる通り、不食・少食は気持ち悪い奴しかいない事実。 稀に世の中信じられないような得意体質な人間がいて、 仙人みたいに不食で死なないとか、さつま芋のみで必要な栄養に変換出来るとか、 ギャル曽根みたいに底無しの食欲で太らない奴とかは存在する。 だが一般人がそれをそのままマネして無事でいられるはずもない。 キチガイじゃなきゃ分かるレベルの話。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:06:09 ID:cabQVgx/] >>794 荒らしが立てたキチガイじみたスレに、正常な人間達が突っ込み入れてるだけだろ（笑） よっぽど実生活に不満があるんだろうなぁ〜可哀相にぃ（笑） 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:08:14 ID:fkwaZzAt] >>797 風邪ひくと食欲なくなって、食事量が減るのには意味あるのかもな… 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:09:13 ID:cabQVgx/] ここは・・・・物凄い妄想自演スレ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:55:01 ID:iybq/1V0] >>ID:cabQVgx/ どうみてもこいつが一番のキチガイだけどな。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 16:16:59 ID:RhPTmOLG] ダイエットを決意してジョグと筋トレを開始。 食も減らした。が、なかなか痩せない。 そこで減量開始一ヵ月後くらいから、一食生活に突入。 空腹を感じたのは最初くらいで、意外と辛くなかった。 つか運動すると食欲が失せる。 一食+ジョグ+筋トレで四ヶ月経過。 体重85kg→66kg。大満足の成果が出た。 筋トレのおかげで結構なカラダにもなれた。 今は一食+軽食くらいかな。つき合いがある時は結構食うけどね。 別に特別なことじゃない。やってみれば案外簡単。 痩せるだけじゃなくて、他にもいろいろと変わることがあるよ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:20:29 ID:Chhc8UFU] キチガイはスルーするしかないと思うよ。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:42:25 ID:fkwaZzAt] NGでおｋ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:00:33 ID:O1VuITEN] 今日、昼間でＩＤ固定なのは夜勤明け休だろうな、でも眠いからかいよいよおかしい。 自演じゃないと？一人じゃなくてよかったね。 一人だったら寂しいものね。良かった良かった。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:57:46 ID:wNL8oPf+] このダイエットに出合うまでは、「食べる＝太る≒悪」って感じで 極端に食べない（断食ダイエットとか水だけダイエット、単品食ダイエットなど）をしては 何度も失敗とリバウンドを繰り返して、めちゃめちゃ身体にも精神にも負担掛けてきてた。 でも、このダイエットに出合って、ガッツリとカロリー高めの食事摂っても太らないという経験を重ねることで自信がついてきて ようやく「食べる≠太る≠悪」と思えるようになってきた。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:59:42 ID:jOp85FVn] 睡眠時間が少なくて済むのは本当だね。短くても疲れがとれて飽食が身体によくないというのが身にしみますです、はい。 食べすぎていたんです、それで体重オーバーでした。 やっと痩せるコツを身体がつかんだようで、これで５キロ近くダイエット ありがとう、ありがとう、みんなありがとー 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 08:14:50 ID:GZbN2C33] 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part2 toki.2ch.net/test/read.cgi/esp/1275085959/ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 09:07:00 ID:OymUCYUa] 風邪ひいた。いつも風邪のときは思いっきり食べて、思いっきり汗をかいて寝ることにしてるので、一時休止だな。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:28:00 ID:7aY4gXiT] >>810 最後の一行気持ちわるい >>812 俺は1週間以上風邪ひきっぱなしだけど、食事管理&ジョギングは続けてるよ デブは自分に甘いから困る 水分だけ十分にとって食事は軽めにしとけよ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:08:41 ID:FcIzCGvZ] >>813 >最後の一行気持ちわるい 俺は気持ちは分かるよ。 俺も一食にしてから元気になったし、朝もすっきり起きられるようになった。 食いすぎることで人生損してたとしみじみ思うもの。 つか何でそんなにエラそうなのか。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:08:44 ID:19bAzQvh] >>804 傍から見りゃ、お前みたいなキチガイ信者の異常な自演の方が 当然気色悪いだろ、キチガイ信者が 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:25:39 ID:CaiwqR5l] 唐揚げ弁当とドーナツ2つ 今日は終了 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:59:56 ID:d+reX2J/] げっ、何このスレ気持ち悪い 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:22:48 ID:xNh6HQc0] 俺も一日一食が一番合ったよ 一年で80→65になった。 半年経つがリバなし。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 13:56:22 ID:EL46ieES] >>814 俺も気持ち悪いと思うがなw 上から目線になるのは仕方がない。だって気持ち悪いんだもの 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:16:23 ID:QU6ay5UC] 単発IDが〜みんな仲良くキモイキモイとおっしゃいます。 きっとキモくない、ステキなステキーなお方なんでしょうね。 スマートで羨ましいね。 いや実にカッコいいんだろうなア 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:49:06 ID:XKQ8yoq6] >>818 たかが半年でリバを語るな。(ρ＿；) 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:28:31 ID:sCOf7vfp] これって標準体重の人でも効果ありますか？ 挑戦してみたいです 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 20:06:19 ID:JfPIgBOw] >>822 今日で6日目だけど、168ｃｍ64�`から61.4�`まで落ちた。まぁちょっと食べたら戻るだろうけどね。 そんなに苦にならないと思うからやってみれば？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:51:54 ID:7JM3H1a+] もともと３食だったアホがいきなり１食にしようとしても無理ぽ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:53:41 ID:GgNrRR/g] >>823 筋トレしてる？ 脂肪だけじゃなく筋肉が落ちてるから気をつけて 脂肪より筋肉の方が重いから短期間で結構落ちる 代謝が下がるとリバウンドするしね… 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 21:06:37 ID:JfPIgBOw] >>825 筋トレしてないです。お腹二の腕ほっぺブヨブヨ。 やっぱ少しでもしたほうがいいのかな？ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:35:57 ID:7aY4gXiT] >>824 もともと毎日がチートデイだった人たちが頑張ってるんだしいいんじゃない？ｗ まぁ友人とかにはカロリー気にせずドカ食いしてるだけなのに、 「私、食事管理してます（ｷﾘｯ」とか言ってそうだけどなｗｗ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:05:42 ID:zeEU8SeW] 嫌なことがあるとドカ食いしてすっきりさせようとするタイプなんだけど このダイエットやってると罪悪感みたいなのがあって出来ない…別にお腹が減ってる訳じゃないし。 コンビニ行ってポテチとカップ麺とチキンとアイス食いてー！とか思うけど。 一食でもお腹は減らないしむしろ３食空けて一食とかでも良いんじゃないかと思うんだけどなあ。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:09:59 ID:FcIzCGvZ] いきなり一食は敷居が高いと思う人は二食から始めるといいよ。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:20:08 ID:EL46ieES] >>820 僻むなよデブw 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:03:32 ID:WQIM7heX] >>815 また出たｗ そんなに気になるなら、あなたも一日一食やってみなよ と言ってもできないから、悔し紛れにクダ巻きに来るんだろうけど 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:33:54 ID:gWFvL2bp] ID:19bAzQvh は、40代スレの粘着か・・・ かなり必死だな。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:40:03 ID:q4+yn/wV] >>831 またお前か… そんなに脳ミソ重症なら、早急に閉鎖病棟にお帰りなさいな と言ってもキチガイの徘徊は本人には抑制出来ないから、 悔し紛れに糞スレ寄生してるんだろうけど（笑） 気持ち悪い〜 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:40:52 ID:9dSuTtRd] 実際やってみりゃそんなにつらいもんでもないけどね 健康によくないとかリバするとか、 やってみりゃ自分のことなんだから自分でわかるようになるし 「体に聞く」ってのを実感できるようになったよ、三食のときにはわからなかったけどね 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:19:58 ID:rLmCPJZ0] >>833 アンタの方がよっぽど気持ち悪い。 一日一食が無理なら無理なくできるラクな方法から始めなよ、デブバカ。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:30:17 ID:1wH64sQc] 朝ごはん　ヨーグルト 昼ごはん　手作りカレー（カロリーハーフルー使用）、米半合 夜ごはん　おそば（付き合い）←予定外の外食 夜、ジョギング　７ｋｍ 先月は落としすぎたけど、じわじわいい感じで落ちてきてる >>835 一日一食が無理だって？猿でもできるわ 運動もせずにただ食べてるだけだろｗｗ偉そうっすねｗ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 03:46:09 ID:q4+yn/wV] >>835 悪いが太った事はないんだなぁ、デブ婆さんよ（笑） ま、ずっとそのままの君でいて（笑） 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 03:58:25 ID:q4+yn/wV] >>835 お前と違ってデブじゃねーよ！化け物気持ち悪っ！クズか。 まるでゴキブリだな（笑） 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 05:29:08 ID:tkuMzmpN] 「粗食のすすめ」の幕内秀夫先生　（喫煙者） www.nikkeibp.co.jp/jp/report/shared/bpjp_makuuchi2.jpg マクロビオティックの久司道夫先生　（喫煙者、大腸ガン） pds.exblog.jp/pds/1/200909/05/65/f0181265_1955182.jpg コーヒー浣腸の新谷弘実先生 www.cafecolon.jp/30cb/img/picture.jpg にんじんリンゴジュースの石原結實先生 gan-stop.jp/wp-content/uploads/2010/07/e79fb3e58e9f71.jpg 酵素栄養学の鶴見隆史先生 gan-syuzai.img.jugem.jp/20081223_534597.jpg 糖質ゼロの釜池豊秋教祖先生　（焼き肉「慶州」にて） www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary/1504_1.gif ゆる糖質制限の江部康二先生 media.dr-sugahara.net/media/ebe.jpg ゲルソン療法（＋飲尿療法）でガンを克服された星野仁彦先生 www.voice-inc.co.jp/files/genre2/vbf_0803ac02.jpg 気功に凝っている帯津良一先生　（だが、相変わらすメタボっぽい） www.chichi.co.jp/img/ty/0619obitsu_1.jpg フルータリアンの中村天風先生 www.asahi-net.or.jp/~yp7h-td/jpg/tenpuu02.jpg 一日一食（夕食）の南雲吉則先生　（実年齢より若く見える） 1.bp.blogspot.com/_cMA3zKukcAk/TGhYWWrdwUI/AAAAAAAALzY/8KJwq7XkXrk/s1600/IMG_0309.jpg 「不食」で２０歳の頃の体重と体力が戻った山田鷹夫先生　（ファミレスで見かけるらしい　ｗ　） image.blog.livedoor.jp/jimi2/imgs/2/f/2fe9993f.jpg 不食のジャスムヒーン女史　（プラーナは食っている） www.el-aura.com/image/webcontents_image/jmh5/photo_jmh.jpg 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 11:15:23 ID:oLZ9PpwJ] 姉がいつも1日1食しか食べないんだけど(面倒くさがりで)、1食のときご飯2杯とか食べたりするのに、166�p46�sだからやってみる。 マックとかお菓子食べたりするときもあるし運動全くしてないし。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 11:21:41 ID:WwRNknuC] ここは荒れますな。1食できない人が文句を言ってもね。 総カロリーを消費カロリーより減らせば痩せる。 1日1食原則で、朝や夜を食べない方針でいれば、総カロリーは減る。 朝や夜に耐えられずに食べてしまうと太る。簡単なことだ。 朝にヨーグルトとか、夜に黒豆とか、軽食のつもりでも十分痩せるよ。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 12:27:04 ID:V4kQ+iiK] 本日の食事終了っと。セブンイレブンの牛すきうどぅんとおにぎり2個。 ちょっと食べ過ぎたけどこれで明日まで大丈夫さ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 12:30:52 ID:VR0SII5x] なんて恐ろしい…ここは将来の癌患者予備軍を作るスレですか? 運動して一日三食と運動しないで一日一食を同じに考えてるとか正直アホだとしか思えません。 ただでさえ現代人は冷えていて癌で死ぬ人多いのに、こう言う冷えを進行させる間違ったダイエット法が流通して大変ですね。 本当のダイエットは健康的な食事をきちんと食べて、適度な運動をして体を温めるのが正しいやり方です。 冷えてがりがりに痩せただけの体など誰も美しいだなんて思いません。 運動が続かないのは｢運動は疲れる｣など、悪い所しか見てないから。 食事に関しては、三食は食べ過ぎで良くないとも言われていますが、一食ではあからさまに少なすぎなので二食は食べるべきです。 主食は、血液を綺麗にし、体を温めるご飯(発芽玄米を混ぜたもの)と温野菜たっぷりの味噌汁にすると良いです。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:38:41 ID:uCqj87Ta] >>838 一日一食で我慢できないなら、欲望の赴くままに何食でもむさぼり食ってりゃいいじゃん。 別に誰も止めないからさ、ブタさん。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:41:08 ID:uCqj87Ta] >>841 荒らしてるのは一日一食が実行できずひがんでるブタ一匹だから。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:00:45 ID:Bcxy15lT] >>843 あくまでも一日一食のスレであって、誰も運動否定なんかしてないって。 つか俺もジョグってるし。 1500kcalを一食で摂るのと、500kcalずつ三回に分けて摂るのとでは 後者の方がダイエットにはいい。そんなのみんな知っている。 しかし実際には一度の食事でそんなには摂れない。 一食なら一日の摂取カロリーは普通に食ってても減るんだよ。 更に胃腸を休ませてる時間が長いから、活力が維持できるし、 睡眠時間が減ったり、胃が小さくなるから一食の量も減る。 慣れると辛くもない。辛ければ二食、もしくは一食+軽食でも構わない。 万能なダイエット法だとは誰も言っていないし、 俺もやってみるまでは過激な方法だと思っていたよ。 頭から否定する前に二食からでも試してみれば、案外簡単で効果的なのが分かるはず。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:41:15 ID:yAKkbEw0] >>846 ＞1500kcalを一食で摂るのと、500kcalずつ三回に分けて摂るのとでは ＞実際には一度の食事でそんなには摂れない ＞一食なら一日の摂取カロリーは普通に食ってても減るんだよ ？？ 一度の食事で摂れないのに、一日の摂取カロリーは普通に食ってても減る？ まあねえ、不自由な日本語で書いてるんだろうけど、 つじつまが合わないよ。 何も、一日一食が良いとも悪いとも、判断は出来ないが、 ここまで辻褄が合わない説明を、自慢げに書かれると、 やはり、非合理的なダイエットなのかな？と思う。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:48:51 ID:kX3oXSK1] >>843 一日一食ていっても主食を一食にするのであって軽食を 絶対に食べちゃいけない訳じゃない。 朝　無し　（バナナ、ゼリー食べる時もある） 昼　ご飯大盛り　肉野菜炒め　納豆　目玉焼き　焼き魚　味噌汁　等々 　　※メニューはその日それぞれ 夜　酒３杯 極端な話これでも痩せる。 実際自分は一食に栄養の重点を置いてるから健康維持してる 食事の重きを一食で済ますか三食に分けるかの違いしかないと思うけど。 ここにいる人も間食でチョコ１個とかコーヒー位は飲むだろうから 血糖値が下がりっぱなしてこともないだろうし。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:38:44 ID:JQ6uVBrT] 土・日曜日は１日にリンゴ１個の生活。２日連続すると月曜日の体重計が楽しみ。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:55:35 ID:Xw7Tzpxf] >>843　は　やっぱり釣りとかなんだろうな〜。 人間の体は外見は同じでも（頭手足胴体などのパーツ的な意味ね） 中の働きは各々違う、なんてことは良くある。 なんだっけ、あの節約遺伝子だかなんだかも持ってる人といない人がいるよね。 肉眼ではわからないそういう違いもあるから、ダイエットに関しても 1日3食で、内容なんかを気をつければ大丈夫っていう人もいれば 1日1食でやったほうが結果が出るという人もいるだろうと思う。 腹八分目が健康によろしいというのは、3食信者のヒトは否定しないだろう。 その八分目を、1回の食事ごとにやるのか、（1日3食） 1日のトータルでやってしまうのか　（1日1食） そんな違いじゃないのかと思ったりもする。 自分は1日1食（時々2食になったり、1食＋軽食になったり）だが 体温は36.5度平均で低体温でもない。運動否定派でもない。 とどのつまり、ダイエットに関しては　体の不調さえ起こらなければ 「本人の都合にあわせて適宜やればいいじゃないか」　ってことだ。 誰かの否定をしまくるよりも　そんなやり方もあるのか、って思えるほうが ストレスもたまらないしいいと思うんだがね。 3食食べなくては『ならない』　と思うのは、自分はしんどいが。 長文になってしまってすまん。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:55:59 ID:kX3oXSK1] >>849 それは一日一食の趣旨が違うと思うよ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 15:47:31 ID:VR0SII5x] >>844 自分BMI22で体脂肪率10%切ってますが何か? てかささいな事で腹立てて捻くれた対応とるのは内臓が冷えきってる証拠だよ? まぁ別に強制してる訳じゃないし、運動もせず断食して常に寒がってればいいじゃん。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 16:01:34 ID:X8zZspf6] >>852 格好良い(-^〇^-) アップ！アップ！ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 16:25:41 ID:xxtWZ6PT] 姉の妹が履くズボンが全部垂れ落ちてきたと言うとったな あ、姉というのは義理なｗ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 16:42:55 ID:wcQmJi5y] 「冷え　断食」で検索するとわろすｗ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:13:55 ID:q4+yn/wV] ここは・・・キチガイ脳ダイエットか 痩せられず省エネ体質になるだけ

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