【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:21:15 ID:Jx6ZNhka] 人によって向き不向きはあるかもね 俺もこのスレ見て興味本位でやったらできた。 草野球してるけど貧血とか体力落ちたとかは感じたことないな 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:22:11 ID:y2LDyDZu] 少なくとも、自分の周りの人間は、一日一食なんて、いないｗ その、やってみるっていうのも、強い信念を持たないと続かないだろうしｗ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:25:19 ID:8NO8pGUH] 向き不向きはあるだろうね。無理にやるもんじゃないでしょ。 俺に言わせれば、三食バランスよく取って運動も、って方が、よっぽど大変だと思う。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:27:02 ID:vKLJGZEr] >>552 の言うとおり　向き不向きはあるかも　 さっきから信念信念言うてる人がいるけど、自分的には3食で一食を腹七分とかのほうがよほど覚悟・信念がいる だって食事に手つけたらもう腹9分くらいまでは食いたいもんｗ　下手したら腹12分くらいくってしまう だからいっそのこと一日一食のほうが良さそうだなと思った 信念より好奇心のほうが強かった　ていうか無理そうならはじめからすぐやめるつもりだったし 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:28:11 ID:y2LDyDZu] 一食でバランスとるほうが難しいだろうにｗ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:36:42 ID:y2LDyDZu] ダイエットを好奇心で、やってるってのは、なかなか言えるもんでもないなｗ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:47:18 ID:8NO8pGUH] その「思い込みの力」さえあれば、どんなダイエットでも成功するよ。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 11:10:46 ID:Fx9yDQdk] 私は9〜15時が勤務時間。で、朝抜いて、帰宅後、おやつにところてん食べて、夜に食事。 全然余裕。 運動も適度にしてる。 体重計に乗るのが楽しみ。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 12:09:42 ID:dvgL0AeL] 個人的に王道ダイエット　運動+食事制限　のが辛かったな。 運動って病気したりしてストップすると途端にやる気なくなるし 忙しい中で３食少しずつ食べるなら１食に力入れて ガッツリ思う存分食べる方が幸せだわ 食べ過ぎても２、３日したら体重元に戻るし。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 12:25:33 ID:7fKgNGhe] 声変わりって あれ女じゃねえのか 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 12:42:39 ID:DyGv9rI2] １日１食(昼のみ)＋筋トレ＋ウォーキング１時間 ２週間で53.8→52.2 160cm 19歳♀ 昨日食べ過ぎてしまって 気持ち悪くなった… 前はいっぱい食べても気持ち悪くなるとかなかったのに… やっぱり胃が小さくなったのかな？ でも52.6になっててショック！ 今日減らしたい所だけど、 お昼も夜も外食の予定… 付き合いはしょうがないとテンプレにあったけど、 次の日から１食に戻せば体重戻るかな？ 不安で不安であああって感じ← 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:19:46 ID:ph+ScdJO] そんなすぐに痩せたり太ったりしませんから 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 14:34:20 ID:3/8wRuAo] >>562 アホ？400グラム増えたくらいで。脂肪１キロ増えるには7200キロカロリー余分に食ったってことなんだよ。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:18:38 ID:F/bcRXjb] 一食を夜にすると、太りませんか？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 17:25:00 ID:y2LDyDZu] 夜は太ると、よく耳に、する 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:32:52 ID:9YJP5yMw] >>565 1食を夜にしてる人は結構いるよ。 自分もそのタイプ。 時々ちょっと食べ過ぎたか？と思う日もあったりするが 「太る」っていうほどのことはない。 今、スルー検定中、なのですか？ｗ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:43:28 ID:XB7GiTI8] 昼しか食べないが夜食べると太るとかオカルトだろ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:47:28 ID:s+d9SYRx] 「一日一食」で検索かけると、よく 「あなたはその(不健康な)一日一食を一生続けるつもりですか？」 っていう皮肉混じりの質問を見かけるんだけど 多分この人たちは一日三食低カロリー＋運動がいいと思ってるんだよね でも逆に「あなたは一日三食低カロリー＋運動を一生続けるつもりですか？」 って聞きたくなる 一生外食しないつもりなんだろうか(あるいはしてもサラダだけとか) それにもし異動でめっちゃ忙しい部署になったり、親が病気になったりして 運動する時間も気力もなくなるかもしれないとか、考えないんだろうか 一方、一日一食は習慣になっしてしまえば「続ける」という概念すらない 一日一食よりもはるかに続けにくい(と思わざるをえない) 一日三食低カロリー＋運動を勧める人の神経が私にはわからない… 長くなってしまってごめんよ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:57:35 ID:s+d9SYRx] あと流れも読めてなくてごめんよ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:05:20 ID:F/bcRXjb] >>567 そうですか、有難うございます。 どうしても子供との夕飯が逃げれず 一食にするなら夕飯にするしかないけど 正直どうなのかと思って… 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:24:25 ID:zFB4mQJY] >>569 なんでそんなに必死なの？ 別にいいだろ、自分に合ってるなら あと「一生外食しないつもりなんだろうか・・・・考えないんだろうか」 ↑この文、飛躍しすぎ。これは一日一食組にも言えること 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:27:50 ID:StZPSJLS] 習慣になってしまって逆に3食食べるというのが不思議になってきた。 3年くらいやってると当たり前になるよ。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:30:52 ID:/kRY20TO] 別にダイエット目的じゃないけどこれってやっていいのかな 今一日二食だけどより健康になるなら一食にしてみたい 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:38:02 ID:y2LDyDZu] ひきこもりの人は、一日一食で、丁度いいんじゃないかな あまり動かないしｗ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:44:37 ID:8NO8pGUH] わざわざスレに来て否定するやつの方が、よっぽど必死だろ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:58:07 ID:Jx6ZNhka] >>574 健康になるのは回数より内容じゃないかな たぶん、一食で肌が良くなったとか、体調良くなったとかいう人は3食で食べ過ぎてただけだと思う 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:27:38 ID:/kRY20TO] >>577 なるほどなー 二食にしたら明らかに体の調子が良くなったから俺も食べ過ぎてたんだろうな ちょっと挑戦してみるよありがとう 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:31:26 ID:XB7GiTI8] 食い過ぎて生活習慣病(笑)にかかったら本末転倒だ(笑) 今のところ推進派の医者も居るのだし一日一食続けて行こうと思う 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:39:11 ID:GBcKtP7d] 高校のときから昼夜だけの１日２食だったから すんなり１食にできたな。 今３食の人は、まず１．５食程度にするといいかもしれない。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:28:43 ID:xEUfrBvx] >>569 うーん・・・。三食喰ってるからって運動必須って訳じゃないと思うんだけど。 それと、外食＝高カロリーって訳でもないよ。 その手の質問をする人も一応は親切心で言ってるんだろうし、 「大きなお世話！」っていうんなら、無視しときゃいい。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:40:32 ID:ph+ScdJO] 一般的に一日３食あたりが多数だもんな 一日１食って言うと引かれる… ３食で痩せてる人が羨ましいな 583 名前：581 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:07:34 ID:xEUfrBvx] 云い忘れましたが、自分は一日三食だけど一食否定ではありません。 各人のライフスタイルにあわせて一食でも五食でもいいと思います。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:29:48 ID:s+d9SYRx] >>583 569ですけど、581の時点で特に一食否定であるとは思いませんでしたよ ただ、一日多食だとあまり否定的ではないのに 一食にしただけでなぜあんなにも頑なになるのか、と 少しあんまりだなぁ、と思って書きこんでしまったのです 私もライフスタイルに合わせて調整するのが一番だと思っています 585 名前：581 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:59:15 ID:xEUfrBvx] >>584 レスどうもです。 ＞ただ、一日多食だとあまり否定的ではないのに ＞一食にしただけでなぜあんなにも頑なになるのか、と 確かに、ダイエット抜きにしても、一日三食信仰は根強いものがありますからね。 自身のダイエット経験からすると、一日何食だろうと、摂取カロリーが同じなら それほど大差はないように思いますがね。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 00:16:32 ID:0qdb0tRF] >>585 ああ、ダイエットされた方だったのですね 三食でダイエットして「一食でもいいじゃない」という方なら、 その三食を自分でよく考えて実行したのでしょうね、すばらしいと思います 何にしろ考えないダイエットというのが一番の失敗の原因と思います (あれはよくない、これはダメ、こうしなければならないというダイエット) 私はあれこれ考えて、いけると思ったダイエットが一日一食でした 割かし順調に進んでるので、いけるとこまでいこうと思っています 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 04:41:40 ID:JmmN8TSC] 私、学生の時、一日三食でも、がり痩せでしたよ そのかわり、朝５時に起きて夜１８時に帰宅する毎日でしたな 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 06:24:20 ID:3cUpujDv] そういえばタモリも一日一食がいいって言ってたなー 今の人間は食い過ぎだって 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 09:26:51 ID:JmmN8TSC] タモリって金持ってるから、最上級の肉、食ってそう 最上級の肉やら、なんやらだったら、一食で、ことたりるわな 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:29:32 ID:dE9/Lc73] 6月から仕事が忙しくてダイエットとか関係なく1日1食中(´д｀) 4か月で6キロ痩せてちょっと可愛くなってしまったため、イマイチやめられない。 あと2キロ減らせるかしら 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 10:31:06 ID:LsAuJcmX] 一生つづけるべし 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:41:02 ID:iIOh/uIc] タモリ肉とか食わなさそうじゃね？ いい食材はくってそうだけど 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 11:58:51 ID:Lg3IiQ1O] 休日は暇で食べたくなってしまう。 どっか行くかな〜。 金のかからないとこ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 13:23:29 ID:P9D7SmnX] たまに一日一食がっつりお菓子のみにした 体重落ちてるからまあ良いかなと ストレスフリーばんざい 595 名前：みど [2010/10/03(日) 14:56:28 ID:iK5qlNEG] カロリー低いお菓子ならがっつりいく www.abplaza.jp/abmattakaa/ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:31:07 ID:c4aJTDMo] みんなは一食のメニューは何ですか？ 一食ダイエット始めようと思っているけど加減がわからなくて参考にしたいので 炭水化物、野菜、タンパク質とかのバランスや全体の量を男女も入れて教えてもらえると嬉しいです。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:33:17 ID:w06sktev] バランスとか考えずに、食べたいものを食べてます。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:12:11 ID:0/PMV/d0] 一食デブwwwwwwwwwwwwww 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:20:04 ID:HSA1qUum] １食しかしないと、自然と和食中心になる。 600 名前：596 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:28:33 ID:c4aJTDMo] >>596です 回答ありがとうございます 質問を変えると、腹八分目で我慢してとどめていますか？ それとも一食は満腹まで食べますか？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:04:02 ID:UeBHrp3w] >>596 そうだね、596だね 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/04(月) 02:28:53 ID:7U8iUtTz] そもそもデスクワークのひとが一日三食とか食い過ぎなんだよ 俺は厳密には一日一食ではないけど 朝 リンゴ１こ 昼 食べない 夜 好きなものを腹９分目 で日中は血糖値維持するため甘いコーヒーや飴を摂取。 飢餓感もあまりないしオススメ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 04:11:15 ID:MgnbcJYb] >>602 昼間の仕事なら脱力感がでて力入らない 夜の仕事なら、それでいいかも 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 07:51:37 ID:TFdJHIya] >>596 24♂ 実家住まいなので母が作ってくれるものを食べてます なので極端な菜食や肉食とかは無くバランスはたぶん良い方です 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 12:41:11 ID:P8eLI9e2] >>596 朝　チョコ一つ　コーヒー２杯 昼　コーヒーゼリー　コーヒー２、３杯 夜　塩ラーメン（野菜たくさん、卵、肉） 　　納豆 　　酒 これで健康維持してるよ。体重も２〜３キロ落ちたよ ちなみにお腹いっぱい食べてる 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 14:54:37 ID:MgnbcJYb] このダイエットは、一週間に２ｋｇぐらい痩せるの？ 病気にならないか？ｗ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 15:03:19 ID:Pb7vYGkC] 週1kgくらいになるように抑えてます 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 16:36:24 ID:ssn4k9jn] 2ヶ月半一日一食続けたが寝るサイクルを誤りここ３日ドカ衝動に襲われ一日二食になり食い散らかした。 自分は夜一食→朝方寝る→昼過ぎに起きる→夜仕事いくまえに一日一食分の飯食う このサイクルで上手く行ってたのに不眠になり休みの日に夜食った後寝てしまいそれ以来朝方に目が覚め腹が減る。 上手くいってたのにどうしりゃいいんだ！ 今日は朝も昼も普通に食っちまった！ いつまで食べなければ元の胃に戻る？(泣) 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 17:00:48 ID:/tNA1kB4] 明日まで食べなきゃいいのでは？ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:02:01 ID:P8eLI9e2] >>608 ＞寝るサイクルを誤り 身体がびっくりしてストレスたまって食べちゃったんじゃないかな ストレスが治まれば食欲も元に戻るよ そんなにすぐに人間太らないように出来てるから大丈夫 1キロ太るのに7200カロリーだよ？そんなに食べてないでしょ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:46:54 ID:amS7lzz5] 食欲が無くなりそうな動画でも見てみれば？w 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:47:17 ID:ssn4k9jn] >>609>>610 今日ストレスでずっと泣いてたから優しいレスありがとう！ ドカスレにも書いたが朝→焼おにぎり、蒸しキャベツ、金平ひとつまみ、納豆 昼→焼おにぎり、エクレア、ミニロール巻き、シチュー一皿、 普段は朝昼抜きだし、この時間寝てるのに。それも夜食べて九時間後くらいに寝てるから太る要素0だし。 もうやばい。 朝方寝るように時間サイクル作りなおさなけりゃまたデブ街道に逆戻り(泣) 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:77777 [2010/10/04(月) 17:51:10 ID:ssn4k9jn] ちなみに7000calくらいいってますよね？ もう辛い。胃もたれどころか美味しくて美味しくてたまらなかった。 元のサイクルの時はこんなことなかった。 一日一食でうまくいってたのにここ最近二食食べてるし、一食のときより食べれてる筈なのにストレスがやばい。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:04:44 ID:Y5bnQjJ4] なんか鬱陶しいのが沸いてるな 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:16:19 ID:P8eLI9e2] >>613 >>612をどうみても一日2000カロリー位じゃない？ 基礎代謝も少しはあるから２、３日じゃ太らないと思う 私もストレスで食べ過ぎたよ。気にシナイのが一番ｗｗｗ 卵焼き（エリンギネギ）納豆、レンコンあげ一切れ 豚肉串１本、大盛りカップラーメン でも気持ち悪くて少しだけ吐いちゃった 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:19:49 ID:m/dhFaL5] 寝るサイクル狂ったことと一食生活崩壊って関係あるの？ 夜食べた後寝ちゃって朝起きた？その後夜まで食べなきゃよかっただけの話じゃん 寝るタイミングに限らず、一食の時間は変えない、とか 寝る前に食べるのが嫌なら起きてから食べる、とか寝るサイクル狂っても選べると思うんだけど 二食がストレスと言いながら食い続けてるし美味しくてたまらないとか… ドカの本当の原因は一食生活そのものかもね 617 名前：596 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:12:44 ID:wEw1ecv/] >>602>>604>>605 詳しくありがとうございます 一食とは言っても他に全く食べない訳ではないんですね とても参考になりました。 ありがとうございました！ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:12:52 ID:lwzjG7fY] 向き・不向きがあるんだね。 わたしは一食夜のみだけど元気に8：00〜17：00まで 立ち仕事してるよ。 立ちくらみする時あるけど、Q＆Pコーワで乗り切ってるｗ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:48:02 ID:UeBHrp3w] 一食にして睡眠時間減っても体がだるくなくなった というかなんにしろ体がだるいということが減った …でも「よーし、今日はがっつり寝たい！」って思っても 一定時間したら起きてしまい、しかも二度寝できない… しかも起きててもやることない (昔はやることないときは食べてた) この時間を何に使えばいいのか、と最近悩むようになった 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:58:27 ID:EZDePu6/] 体にあってないんじゃな？ 俺は一食にしてから目覚めもいいし、体調いいよ−。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:07:25 ID:UeBHrp3w] いや、目覚めもいいし体調もいいんだ 体がだるくなくなたって書いたはずなんだけど… だから困るんだよ、 今まで寝てたのに、起きちゃった時間何使おうって… ふとんの中で起きてるのやら寝てるのやらって状態が好きだったからさ だからといって三食に戻そうとも思わないが 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:13:07 ID:EZDePu6/] おっと。「だるくなった」って読み間違えた。ごめんごめん。 ご飯の準備をしなくなって空いた時間は、掃除したりしてるなぁ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:20:47 ID:UeBHrp3w] 掃除か、偉いね… 結局起きてもふとんの上であーでもないこーでもないって考えて 「もういいや」って思ったころに起きあがる 寝てるときは考えなくていいからラクなんだよね… まぁ「食事の準備」が三回も必須でないのがわかっただけでも 一食にした価値はあるかも 食事内容、回数を自分でコントロールできるっていいよね 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 22:49:54 ID:w59Ejd/j] 短時間睡眠には少食が必須らしいからな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:55:42 ID:hgv3pGK7] 即金革命！毎日パソコンをつけるのが楽しくなります！ ２０１０年始動！毎日パソコンをつけるのが楽しくなる秘密の方法！ 無料配布中！即金革命！今日もパソコンつけるのが待ち遠しい！ 無料配布開始！今日も早くパソコンつけたい！秘密の方法です！ ＜web2.nazca.co.jp/2954masa/index.html＞ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:02:27 ID:vqcKcgQo] 不食の人とかも、一番辛いのは、食欲を我慢することではなくて、 食事時間や睡眠時間が減って、浮いた時間をどう過ごすからしいね。 寝食忘れて、やりたいことがあればいいんだろうけど。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:21:25 ID:UeBHrp3w] >>626 そう、それなんですよね 寝食忘れてやりたいことのある人をうらやましく思います 退屈なんて知らないんだろうなぁ…って感じです しかし不食の人も辛いと思うんですね、 なんか不食の人ってもう悟りも境地…という印象だったのに、意外 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 06:55:51 ID:NyHHTQJY] >>619 良くて不眠症 悪くすりゃ鬱病 飯は関係ないんじゃ？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 15:47:40 ID:LbMEcPeL] 君達、一日一食で、よく我慢できるねぇｗ 何があったの？ 好きな人できた？ でも叶わない恋だよね 切ないねぇｗ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:19:42 ID:MTZvxDma] 別に我慢なんてしてないよ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:48:31 ID:iM2h5HCI] >>629て最近ずっとスレに粘着してるよね 何か一食に恨みでもあるの？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:05:08 ID:QsQWhGqv] ダイエットスレって粘着質な人多いね きっとストレス溜まってるんだろな同情します 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 18:36:56 ID:LbMEcPeL] >>631 君みたいな人が、いるなと思って様子見てるのさｗ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 19:23:48 ID:iM2h5HCI] >>533>>544>>546>>548>>553 >>556>>557>>566>>575>>587 >>589>>603>>606>>629>>633 ・常時age ・読点（、）の位置がきもちわるい ・一食やってる人は片思いをしてるというオモシロ主張 朝から夜まで一日中「様子見」お疲れさまです★ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:17:06 ID:rPON2aCU] >>628 不眠症でも鬱でもなんでもいいが、 退屈しない方法が知りたい、それだけ でもきっと多分ないんだろねそんなもの ちなみに最大の目的であるダイエットはまぁ順調です(2ヶ月で6キロくらい) 多分私には合ってると思われる 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:17:40 ID:fk+FJ7jV] とりあえず　スルー検定ってことで。 反応するから喜ぶんだぜ。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:20:45 ID:1ZjIHclS] リアルがしのばれますなあ。 たまには相手してあげないとね。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:14:20 ID:Wo53Koss] 食べ過ぎてるの自覚はしてたから やりはじめ4日目なんだけど頬の上あたりにニキビでてきだして(いつもはあんまりできないんだ)どうしよう状態です 肌きれいになるってかいてあったのに… 体質あってないのか 悪いものがでてきてくれてるのか どっち〜！？ ちょいなきそう 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:21:49 ID:SY78fNpi] たかだか4日で影響は出ないと思うよ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 04:09:12 ID:Lt3yeKuo] >>634 そう、よく、わかってるじゃんｗ 一食してる、君の親から見ると、この子、異性が、できたんだわと 思われてるよｗ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 04:11:47 ID:Lt3yeKuo] 聞かれたことないかい？ 結婚するのとか？ まぁ、好きな異性が現れたんだなって普通は思うよねｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 04:34:47 ID:pkqwb1Ih] >>638 わかってると思うけど ストレス性ニキビだろ。。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:08:38 ID:zEyzWe36] >>638 断食するとそういうことがよくある。 できものや倦怠感なんかは体中の毒素を体外に出すときの反応らしい。 もっと時間が経てば落ち着くのでは。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:14:29 ID:zEyzWe36] 俺は3日目なんだけど体中だるー みんなこういうの乗り越えてんのかな 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:57:14 ID:sYmMNLHE] 俺はだるいとかなかったなぁ。やっぱり個人差あるよね。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:05:31 ID:wqpGnnQr] 私もだるいどころか人より元気杉ｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:15:23 ID:otviF3NI] 私は初めのそれこそ三日間くらいは 体重かったり口の中乾いたり違和感あったわ 全身の肌が前に比べてスベスベになってる事に 突然気付いたのは一月後くらいだったかな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 11:27:13 ID:i1pgxuO8] これやってだいぶ経つがだんだん減らなくなってきた。1500kcalも食ってないのにな。 この方法やたら停滞期が来る気がするｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 11:43:52 ID:PodM1HSy] >>648 自分今それ。47から落ちない。 運動しろってことかな… 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:57:23 ID:8PLrG3lm] >>649 ある程度減ったらストレッチとか軽く運動した方が 体重落ちる気がするよ １食だからヘビーには出来ないけど。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:31:30 ID:PodM1HSy] ちなみにダイエット初めてから生理が2ヶ月こない…それでか、何もやる気がおきない…癖で一日一食にはしてるが寝てばかりいる。起き上がれないし気力がない。軽く鬱状態なんだけど生理が来ないせいなんだろな… 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:32:01 ID:Wo53Koss] >>643 >>638ですが そうなん？わかりました ありがとうございます！ 今日はちょっと自棄で干し芋一日中くってココアのんだので 夜抜きから再会してみます >>647目指してがんばろー

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