- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 16:35:06 ID:7foNjy3/]
- ※1日に1500キロカロリーは最低限食べましょう
煽りはスルー、カリカリせずまったり行きましょう
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:43:58.58 ID:deCqLhzA]
- 小人スレ？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:19:32.41 ID:GI17evBv]
- 155はチビの部類でしょ。
157以上最低ないと今はもてないらしいよ。
今の時代175超えの男性は155以下は選ばない(大半）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 16:45:52.81 ID:N6Ufy2fD]
- あえて155以下は選ばんな
贅沢を言うなら165↑が俺の理想の女
嫁はﾁｮｲﾁﾋﾞ158
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:38:48.84 ID:asUKS75T]
- 顔 性格 スタイルが重要で身長はあまり重要ではないけど
出来れば150～170がいい
日本人の女だったら150～170の間が多いでしょ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:39:44.33 ID:O4IQGhYX]
- 別に彼女が150だろうが170だろうがかまわんが
ネットで他人の体型批判して楽しんでるようなのは避けたい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 03:25:39.96 ID:KTBWoSPu]
- 彼女が出来ればどんな身長だって構わない
そんな贅沢なこと言わない
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 09:28:16.05 ID:f0D23Fob]
- 長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
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- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 11:35:33.13 ID:1DrYC+Ob]
- 日本人女の平均は158cmなんだけど、>>315はどこの国の人なんだろう？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 11:58:03.39 ID:N2nzXm0a]
- アニオタ国
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 12:54:08.61 ID:iHZ4GQ1C]
- 身長160台の男は終わってる低すぎるｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:49:40.93 ID:IyXghF4c]
- 君はずっと粘着してるけど、チビにイジメられたの？
- 324 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:30:39.36 ID:q4ncdZek]
- >>320
オランダじゃないかと思うｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:57:56.22 ID:X1wNam7b]
- でも女性は実際の身長が158なら低くくない。
女性で156以下の女性は
2、3cm誤魔化す人が大半だったりする。
男性はともかく女性は160cmは欲しいみたい。
本当の身長が160～168辺りの人は
身長誤魔化さないと思う
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:04:34.60 ID:01zoXgPI]
- 女でも162位欲しいけどね
男は170あれば良いんじゃないかしら
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:29:54.75 ID:X1wNam7b]
- 確かに160ある女性は
162～163になりたいらしいね。
服にも困らないし。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 20:14:00.16 ID:LZ8hFTTA]
- 私１６１ｃｍだけど見かけが凄くゴツイので１７０ｃｍ位に見えるらしい。
あと５ｃｍ身長が低ければと思う。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:20:41.40 ID:9rXARaeh]
- 私１６１ｃｍだけど見かけが凄くゴツイので１７０ｋｇ位に見えるらしい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:23:27.34 ID:c1PqihSs]
- 165cmでハイヒール履いたら170cm超え
160cm弱位がちょうどいいか
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:39:47.95 ID:Lp5fzZxB]
- 私180cmだけど73kgの場合基礎代謝量が1500kcalでBMIが22.5らしい。
ダイエットとしては十分だろ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:57:27.00 ID:QqrJaZoz]
- チビ女は苦手。
最低160ないと女に見えない。理想は160代後半かな。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 06:02:56.28 ID:8hUhfa5t]
- 朝食は春雨スープ
後二食何食べるかな…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:45:20.93 ID:mTrvhMwb]
- 1200～1500で3ヶ月で50→47まで落ちた
この調子で油断せずに1500越えない範囲で念願の45キロ目指します
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:03:38.39 ID:PI4ji4fe]
- >>334
そろそろ基礎代謝増やす行動もしといた方がいいよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:00:43.85 ID:mTrvhMwb]
- >>335
33４ですが基礎代謝は高い方です筋トレもジムでやってます。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:33:26.88 ID:EQhDh844]
- 朝食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:オクラと山芋海藻サラダ(ノンオイルドレッシング付)【推定100kcal】、シルバーの照り焼き1切れ約200g【283kcal】、
キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】、生ハム2枚【17kcal】。昼食合計【453kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
夕食:シルバーの照り焼き1切れ150g【213kcal】、フライドポテト150g【360kcal】、鮪の刺身1口【40kcal】、太巻き1切れ【64kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】
もずく酢1個【19kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【787kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1580kcal】
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:24:01.02 ID:kYV4A4GO]
- 糖尿病、肥満治療の食事制限なら分かるが、普通のダイエットで1500kcalは少なすぎる気がする。
日常生活の活動量によるが、自分の身長、体重､年齢から算出した基礎代謝量÷60％～70％
が体重維持に必要なカロリーだから、普通の人なら2000kcal超えるはず。
ここからマイナス200～300kcalくらいが適当な食事制限で、後は、万歩計付けて1日1万歩く。
半年で顔すっきり､お腹へこんで体重は5kg以上減る（以上、男の場合）。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:40:16.16 ID:BypwvVjS]
- 糖尿病患者は低いと思うけど
普通の病院食ってどのくらいのカロリーなのかな。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:04:55.78 ID:T5bdqdra]
- 朝食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:オクラと山芋海藻サラダ(ノンオイルドレッシング付)【推定100kcal】、シルバーの照り焼き1切れ約200g【283kcal】、
キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】、生ハム2枚【17kcal】。昼食合計【453kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
夕食:シルバーの照り焼き1切れ150g【213kcal】、フライドポテト150g【360kcal】、鮪の刺身1口【40kcal】、太巻き1切れ【64kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】
もずく酢1個【19kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【787kcal】
夜食:そばまんじゅう小2個【250kcal】、ヨーグルト100g【65kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1895kcal】
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:05:31.90 ID:T5bdqdra]
- >>340は訂正です。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:53:28.48 ID:6mK2toYg]
- 病院にウイルス肝炎で15日程入院した時は
普通の食事で一日で1600キロカロリー程度しか出ません
病院は結構経費を節約する為に食費をかなり手を抜いてます。
毎日菓子パン1個を深夜に隠れて食べたのと動かなかったせいで
退院したら1キロ増えてましたけどね
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:02:31.71 ID:59L3WOr4]
- 病院の味付けは最悪で重病でも何でも関係なく
食事は1500～1700以下ですよ
糖尿患者でも一般の人との違いはオカズが一品少ないとか適当だよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:11:37.29 ID:BlRueECC]
- >>338
普通のダイエットも何も無いでしょｗ
やり方は人それぞれだし
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:58:41.99 ID:T5bdqdra]
- >>343
俺が入院してた病院の食事は美味しかったですよ。
- 346 名前：停止しました。。。 mailto:停止 [2011/06/22(水) 13:52:46.17 ID:BlRueECC]
- 真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:08:46.63 ID:T5bdqdra]
- テスト
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:03:54.93 ID:ATFMm27r]
- 俺の時は1800だった。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:28:28.38 ID:JnTRfJiI]
- 毎日1500キロカロリー
一食500で自炊したら結構十分なメニュー食べれるよ
1500最高
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:48:36.84 ID:H1Bi4MbR]
- 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。朝食合計【67kcal】
昼食:銀だこチーズ明太子1パック8個【推定1100kcal】、ご飯2口【67kcal】。昼食合計【1167kcal】
間食:ヨーグルト100g【65kcal】
夕食:米サーロインステーキ3切れ(中1切れ・小2切れ)約120g【358kcal】、ニンニクの芽炒め約100g【100kcal】、生ハム2枚【17kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ご飯2口【67kcal】、中華スープ1個【23kcal】、
鯖の麹漬け1切れ【推定150kcal】。ナンコツ1本【24kcal】。夕食合計【773kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2072kcal】
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 19:20:38.89 ID:TbaZzAZK]
- ダイエットで1500カロリーは食べ過ぎでしょう。
1200カロリー以下ではないと痩せれない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 19:24:54.43 ID:tykARXIQ]
- >>351
170越えてる男なら余裕で痩せる。
小柄な女性や男で代謝が低いなら現状維持か増えるかもしれんが。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:47:19.60 ID:HXAbZjaH]
- 訂正。夜食追加。
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。朝食合計【67kcal】
昼食:銀だこチーズ明太子1パック8個【推定1100kcal】、ご飯2口【67kcal】。昼食合計【1167kcal】
間食:ヨーグルト100g【65kcal】
夕食:米サーロインステーキ3切れ(中1切れ・小2切れ)約120g【358kcal】、ニンニクの芽炒め約100g【100kcal】、生ハム2枚【17kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ご飯2口【67kcal】、中華スープ1個【23kcal】、
鯖の麹漬け1切れ【推定150kcal】。ナンコツ1本【24kcal】。夕食合計【773kcal】
夜食:お茶漬け1杯【250kcal】、あさげ1杯【30kcal】、鯖の麹漬け2切れ【300kcal】、ご飯1口【35kcal】、漬け物10切れぐらい【20kcal】、お吸い物【5kcal】。夜食合計【640kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2712kcal】
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:51:22.36 ID:Qbrw0m3i]
- 食事だけで一気に落ちるのは沢山脂肪のある太った人だけだよ
標準に近いと食事を結構本気で制限しないと効果は薄い
気合入れて落とすならお勧めは1200です。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 17:39:44.64 ID:YOY4z89m]
- ＞＞３５４
同感です。自分は身長１６１ｃｍ体重５３ｋｇだが見た目が肥満に見えるらしい。
やはり体重落とすには１２００カロリー以下でないと痩せないと思う。
今は皆体重を気にして夜を食べない人達が増えてるみたい。
知人の奥様達は夜は食べないし白米も食べないそうです。
おかずだけ食べるらしい。奥様達は１６１ｃｍで５７ｋｇ位だそうです。
夫の姉は１６１ｃｍ４４ｋｇを維持している。凄い事だと思う。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 17:48:40.21 ID:B0zananN]
- 179㎝56㎏だが普通体重からも1500キロカロリーで体重落ちたよ
今は維持したいから1800～2000キロカロリーにしてるが
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:59:05.44 ID:X8usUtic]
- 性別違う＆高身長なら１日の消費カロリー全く違うからね
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:32:12.54 ID:9Bs0tUnj]
- >>356
その身長でその体重は病的でちょとキモイかも
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:01:51.68 ID:7wEc3bSk]
- 知り合いが心臓の血管詰まって緊急手術してから１日1500kcalの生活してて
じゃ私も真似してみようかとカロリー気にしてみたら
３キロやせてﾜﾗﾀ
170♀52ｷﾛになったが手首とか骸骨みたいでちょっと気持ち悪かった
つか夕飯の後、寝る前のプリンシュークリーム菓子パン減らしただけでもかなり違う
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:33:41.49 ID:9Bs0tUnj]
- 俺は現在178で64キロだけど誰が見ても細いと言われるレベルだよ
5キロ落とすのに半年近くかかった
炭水化物抜きの最小限で質素な食事で毎日ランニングしてここまで落とした。
何と言うか運動してなきゃ食べてる以上中々標準体重から削るのは大変
俺の骨格と体格でこんなに苦労するわけだし
ダイエット中のチビの女性に1500はかなーり多めだと思うぜ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:09:16.81 ID:HXAbZjaH]
- 朝食:プリン1個【87kcal】、ヨーグルト120g【78kcal】。朝食合計【165kcal】
昼食:たこ焼き8個【256kcal】、スパゲティサラダ1パック92g【170kcl】、キャベツの千切り150g【34kcal】、たまごスープ【28kcal】。昼食合計【488kcal】
夕食:鯵の竜田揚げ5切れ【220kcal】、オーストラリア牛ステーキサーロイン5切れ【600kcal】、シシトウとインゲン炒め【約20kcal】もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ご飯1杯分【235kcal】、
刺身(鮪2切れ・ふくらぎ2切れ・イカ2切れ・シメサバ1切れ)【178kcal】。煮物(豆腐1個・こんにゃく1個・ふき2切れ・たけのこ1切れ)【推定150kcal】。
コーヒーも飲んだ。【1456kcal】
カロリー総合計【2109kcal】
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:49:40.99 ID:zSEVtS1p]
- 基礎代謝なんて身長と体重と性別で調べられるんだから
1500がいいとか1200がいいとかじゃなく
自分で基礎代謝調べて勝手に判断すりゃいいじゃん
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:34:27.11 ID:MZC+Uro5]
- 酒のカロリーだけで半分いくからキツいわぁ
朝抜き、昼はおにぎり2個かパン、夜は酒とヘルシーな肴
これで2年で175の70キロから55キロになって拒食症疑われるまでになった
60キロまで増量しようか検討中
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:36:35.41 ID:oZeUv17F]
- お酒は筋肉を落とすので
お酒を飲みら健康に痩せるのは難しいので
なるべくお酒は減らしましょう
あと男性で50キロ台は軽すぎますから
筋トレして筋肉も多少付けないと歳いってから困りますよ
男性の50キロ台は身長の低い人ならありえるかもですが
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:55:15.40 ID:FhtZBEGU]
- 筋肉をそぎ落とす最強の方法は
飯を食べずに酒だけ飲む
ガリガリの無筋肉スマートになれる
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:19:32.12 ID:ZoLwCN+8]
- 男で50キロ台は小人だけだろ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:53:50.19 ID:Ywakexhw]
- >>364
>>366
身長170cmで体重59kgは普通ですよね？ 最終目標をそれにしてるんですが・・・。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:41:16.28 ID:ZoLwCN+8]
- 女なら170あれば55か56が最高に良い
男なら普通は筋肉あるから60～62が良い
無筋肉のキモガリならダイエットの必要も無いだろ別に
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:02:55.12 ID:Ywakexhw]
- >>368
そうなんですか。じゃあこのまま体重維持しますね。
ありがとうございました。m(_ _)m
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2011/06/25(土) 18:30:41.45 ID:Ywakexhw]
- 朝食:脂肪0%カスピ海ヨーグルト100g【40kcal】、プリン1個【87kcal】。朝食合計【127kcal】
昼食:お茶漬け1杯【250kcal】、生ハム3枚【25kcal】、カップヌードルカレー1個【402kcal】。昼食合計【677kcal】
夕食:うなぎ蒲焼き10切れくらい【300kcal】、米牛ステーキサーロイン300gくらい【894kcal】、シシトウとニラ炒め50gくらい【推定50kcal】、玉ねぎの炒め物1/3皿【推定50kcal】、
ご飯1杯半【373】、たくあんとナスの漬物1/2杯【推定40kcal】、
キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、スクランブルエッグ1/2皿【224】、さつま揚げ1枚【73kcal】、お吸い物【5kcal】。
夕食合計【2043kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2847kcal】
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:38:33.67 ID:xWt0OQ4B]
- 身長180未満は小人
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:14:34.89 ID:28u5FQKj]
- いやいや
男は172以上女は158以上あれば一般的であって
小人の定義は
男は160センチ台の奴
女は150以下の子の場合
余裕で小人である
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:16:22.27 ID:28u5FQKj]
- １７８・5センチの俺は
180以下が小人て話には断固抗議する
（＃ﾟдﾟ）俺は小人じゃねーぞシネｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 19:19:24.11 ID:Xq1UZ4U7]
- >>363
男性ですか？
お酒と肴は何をどのぐらい食べてました？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:08:42.15 ID:Hd4MRKFN]
- 酒止めたけど何か口寂しい。しょうがないから、睡眠剤飲んで楽しんでる。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:29:59.33 ID:+ShXAatg]
- 酒好きな人はカロリー制限つらいんだな
自分は酒は一滴も飲まないけど、めちゃくちゃ甘党だからやっぱりツライわ
かっつり甘いもんが食いてえ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 17:03:33.52 ID:2NMxoU5R]
- 朝食:脂肪0ヨーグルト200g【98kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、そばまんじゅう小1個【125kcal】。朝食合計【290kcal】
昼食:カレイの味噌焼き1尾【110kcal】、バッテラ4貫【240kcal】、コロッケ1個【185kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、生ハム2枚【17kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【614kcal】
間食:脂肪0%カスピ海ヨーグルト100g【40kcal】、法事まんじゅう2個【400kcal】、脂肪0ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【489kcal】
夕食:カレイの味噌焼き1尾【110kcal】、ミックス千切りサラダ1袋100g【35kcal】、巻きずし100gくらい【200kcal】、マカロニサラダ100g【250kcal】、中華スープ1個【23kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【637kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2030kcal】
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 17:19:24.69 ID:nKqJ0KmD]
- コイツただ食い散らかしてるだけじゃん
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 17:29:02.62 ID:4HGYZq/G]
- >>378
スルー検定３級不合格！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:01:26.86 ID:2NMxoU5R]
- >>378
食い散らかしてなどいません。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 21:03:05.39 ID:r/nZStwb]
- >>374
男(25歳）です。
お酒は焼酎とウイスキー
肴は漬け物と焼き魚か焼き鳥数本だけです
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2011/06/26(日) 21:10:10.04 ID:2NMxoU5R]
- 訂正。夜食追加。
朝食:脂肪0ヨーグルト200g【98kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、そばまんじゅう小1個【125kcal】。朝食合計【290kcal】
昼食:カレイの味噌焼き1尾【110kcal】、バッテラ4貫【240kcal】、コロッケ1個【185kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、生ハム2枚【17kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【614kcal】
間食:脂肪0%カスピ海ヨーグルト100g【40kcal】、法事まんじゅう2個【400kcal】、脂肪0ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【489kcal】
夕食:カレイの味噌焼き1尾【110kcal】、ミックス千切りサラダ1袋100g【35kcal】、巻きずし100gくらい【200kcal】、マカロニサラダ100g【250kcal】、中華スープ1個【23kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【637kcal】
夜食:メロンかき氷アイスバー1本【53kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2083kcal】
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 21:21:35.68 ID:ND+wf5j1]
- >>381
374です。参考になりました、ありがと。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:24:50.26 ID:4HGYZq/G]
- >>382
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50
こちらで報告するといいよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 22:00:44.15 ID:hN0KMpif]
- 皆食べ過ぎ。
私がそんなに食べたら１０ｋｇ太りそう。
今は1000カロリー位。それでも４９ｋｇまで４ｋｇも痩せないといけない。
１６１ｃｍ ５３ｋｇ だが４９ｋｇを目指している。
それでもデブとか言われそう。
今は１６１ｃｍ４５ｋｇが普通でそれ以上はデブの部類。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 22:25:23.89 ID:nSLRpB4U]
- >>385
女でその身長なら1500は取りすぎなのは当たり前
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:31:41.57 ID:kT7IM0iV]
- その身長で53キロw
デブだなぁ
49でやっと普通ってとこだよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 23:31:28.15 ID:2NMxoU5R]
- >>384
そっちでも報告してます＾＾
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 23:31:47.03 ID:2NMxoU5R]
- sageわすれゴメ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:57:19.96 ID:eMCUSWm5]
- >>388
「1500キロカロリーの食事」に収まらない特はこちらには報告しなくてもいいからね。
がんばって、「1500キロカロリーの食事」を目指してみてくださいね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:24:21.39 ID:NfLSbiui]
- >>390
いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2010/07/12(月) 16:35:06 ID:7foNjy3/ Be:
※1日に1500キロカロリーは最低限食べましょう
煽りはスルー、カリカリせずまったり行きましょう
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:42:32.34 ID:eMCUSWm5]
- がんばってもっと大きく育ってくださいね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:07:32.81 ID:0uGF+gEh]
- 1500キロカロリー以下の食事
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1309126005/
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:11:09.18 ID:4fTZgSpO]
- ここが1500～から上限無しで食べましょうてスレなら
デブ専のクソスレですね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:41:49.15 ID:MU9Ucovn]
- 文意が理解できないアホですね
うなぎとステーキとかｗｗｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:07:36.35 ID:NfLSbiui]
- >>392
もう成長期は終わりました。
>>394
きっちりと定義されていない以上、1500から上限なしのスレということです。
>>395
文章理解できています。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:52:04.20 ID:37/Skdeu]
- >>382
カロリー総合計【2083kcal】
痩せる気無いのか荒らしかのどっちかですね＾＾
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:06:30.60 ID:37/Skdeu]
- >>396
スレのタイトル通りのスレです。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 10:21:04.53 ID:WdMeNc9U]
- >>385
俺がガリなだけかもしれないが178㎝の俺とたいして変わらん体重・・・
1500でも普通体重までは落ちそうなスペックだな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 10:31:31.84 ID:0SnnbHN1]
- 1500キロカロリー以下の食事
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309138207/
ダイエット板でたてましたよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:16:44.60 ID:ewjao+N/]
- >>398
スレのタイトル通りなら、1500キロカロリーより多くても少なくてもいけないはず。
>>1の本文とあわせて判断するから、このスレが1500キロカロリー以上たくさん食べましょう、という趣旨のスレだとわかる。
- 402 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:33:04.24 ID:IkkBxlD4]
- 【ダイエット】って太ることも含むからね。
つまり目標体重をきめて一日1500キロカロリーは
摂りつつがんばりましょうって事でしょ。
1500キロカロリーで太り尚且つやせたい人は筋トレだね
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:50:37.16 ID:63dVSkI7]
- >>398
学生の頃あまり国語が得意じゃなかったかな？
君の解釈が違うことに少しは気がついたかな？
ダイエット中も極端に摂取カロリーを減らさないで、最低でも1500キロカロリー（ジャスト）を接取することを目指しましょうと言うスレだったんだよ。
例えばレコダイでも目標にされていたように、生かさず殺さずの
目安になりやすい数字だからね。
「※1日に1500キロカロリーは最低限食べましょう」というのはそれが「健康を維持しつつ。ダイエット可能な上限」という意味なんだよ。下限でなく。
簡素に書いてるから文脈を読み取れないと間違えやすいね。
君の勝手な解釈のせいで、多くの住民が嫌な思いをしたよ。
そして、君が居なければ本来必要のない、無駄な新スレまで出来てしまった。
多くの人が集まり、ダイエットという体にまつわる少しまじめな板だから
どうしても君のような周りの人のこと考えない、自分勝手な人間は非難を受けてしまうんだ。
人が悪いと思う前に自分は、なぜ非難を受けるのか少し考えた方がいいね。
それは食事の内容を考えると同じくらいに、いや、もっと大切なことだと思うよ。
こうしてみんなに嫌われるが好きでやっているなら、止めることはできないけど
その労力を働くことや、他の楽しみに向けるといいよ。
気持ちが健康になれば、君のその偏った異常な食への執念や、他人に対する接し方も
変わって行くよ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:56:44.39 ID:e4z5/2UH]
- >>403
落ち着け必死すぎる長文読みにくいｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:01:24.52 ID:MU9Ucovn]
- やっぱり日本語不自由なんだね
どっちにしろ2847kcalも食うのはスレ違いだから出て行け
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:16:01.56 ID:63dVSkI7]
- >>404
読んだのか！物好きだな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:35:32.40 ID:82Ans3Rt]
- ステーキ＆うなぎ（1500～無制限上限なし）
最低1500から～上限無で食って健康に太りましょうよりも
一品でもおかず減らして
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309138207/
1500迄の食事でダイエット狙う人はこっち
これはわける必要あると思いますので新スレ立ってよかったと思います。
やっぱり私的には1800とか以上食べてる人とはどこか壁を感じます。
沢山食べて健康に痩せれたらそれに越した事は無いですけどね＾＾；
特に女性には1500以上はキープカロリーかそれ以上でしか無いです。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:43:05.22 ID:DH8XiWWi]
- 必死チェッカーID:NfLSbiui
hissi.org/read.php/shapeup/20110627/TmZMU2JpdWk.html
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:43:17.89 ID:tmdW+14D]
- 男と女でだいぶ違うからね。
そういう意味だと男性用スレと女性用スレをわける・・・？
でも過疎るかｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:48:40.33 ID:3f/f/0Gj]
- カロリーはどうでもいいが
自分が食ったもん
羅列して書き込むのは
止めて欲しい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:17:57.27 ID:ewjao+N/]
- このスレの最初のほうを読んでみると、>>403の書いてることは正反対な気がする。
1200キロカロリーのスレとの棲み分けなんだから、1500キロカロリージャストか、それよりたくさん摂るのが前提のスレとしてスタートしてるはず。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:20:23.23 ID:ewjao+N/]
- 揚げ足をとられそうなのであらかじめ書いておくけど、
ダイエットが前提で「それよりたくさん摂る」趣旨のスレであって、その意味では無制限ではないと思う。
さすがにウナギ食い散らかしてダイエットはないわ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:44:46.03 ID:4o4eWQeh]
-
>>ダイエットは2010年の10月頃から本格的に始めました。
97kg→65kg→61kg(現在)
半年ちょっとで急激に落としたから、あばらの浮いた気持ちの悪い体型になってしまったんだよ。
栄養失調の貧相な。ジャイアント馬場のような。
せっかく痩せたのに。
だから今、うなぎステーキを食ってリバウンドさせてるところ。
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