- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 14:44:07 ID:+rtd1mIX]
- DDRで痩せよう！
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:11:51.47 ID:i550ya5B]
- >>252
腹筋運動するとお腹まわりが引き締まりますぜ！
俺はDDRやりながらも筋トレやってるんでちょっとだけだが引き締まってる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:35:52.75 ID:NxsnY8L2]
- DDRの置いてあるフィットネスクラブを探す方法がわからん(´ω｀)
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:59:53.42 ID:jzd8vskq]
- 家でやればいい
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:23:00.10 ID:8Q24m8sC]
- >>256
コナミスポーツクラブでググれ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:14:35.06 ID:szGLFr0g]
- 皆さんスポーツドリンクは何飲んでます？僕はモバオクか楽オクでVAAMのパウダーを落札して飲んでます。汗が滝のように出るので。発狂譜面ばかりしてるから当然あせだくになるだけかもしれませんが。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:44:03.19 ID:aMlRDMJ3]
- 俺は基本お茶しか飲みません。
市販のスポーツドリンクで水分補給すると調子が出ません。
それとVAAM(180ml用）は運動前に飲むものという認識です。
夏場にVAAM飲むってきつくないすか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:08:42.69 ID:yTQHbpqB]
- 家で飲んでゲーセンに向かうってかんじですね。ドラッグストアだと１６袋入りのVAAMパウダーが１６８０円ぐらいで売られてるのをよくみますが、モバオクと楽オクで落札したほうが安いのでいつもオークションで手に入れてます。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 05:37:41.66 ID:+hiXXYI+]
- >>255
DDRは２時間でも楽しくできるのですが腹筋は３０回がきついです。
それでも以前よりは楽にはなっています。
がんばって連続１００回できるようになりたい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 06:17:48.16 ID:y7b0zRcT]
- あまりカロリー高い飲み物は極力避ける。自分もお茶かな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:37:49.93 ID:HPZ1NktG]
- カテキン効果に期待して濃いめの緑茶飲みながらやってます。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 17:45:10.22 ID:/goP4Xgr]
- >>258
コナミスポーツクラブのホームページには行けるんだけど
どこから検索すればいいの？
結構調べたつもりなんだがわからん。。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:07:15.74 ID:3ZkdFhGw]
- 昔やってて久々にダイエットのために再開したんだが
ゲーム自体昔より曲も増えてて難しいのも増えててすごくハマってしまって
高難易度にガンガン挑んでたら足にすごい負担がかかるように・・・
いつまで持つか不安だ 足壊した人っていない？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:30:03.78 ID:9N5ayukY]
- ダイエットしたいならDPがいいよ
上半身と上手く連携しないと左右渡りは踏めないからね
俺はMAX300ばかり踏んでいて肉離れになりました。
DP転向後は上半身のほうが先にへばる様になりました。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:02:33.45 ID:Mga8Hcm2]
- やろうかなと思うんだけど
このスレ読んでると引き締まっても逆に脚が太くなりそうな気がしてきた
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:35:24.48 ID:FR7earh7]
- 基礎代謝を上げるには足鍛えるのが最も効果的なんだぜ。
太く見える筋肉は速筋という瞬発力を発揮するタイプで、
日常生活でちょっとでも使わなくなれば、どんどん劣化して細くなります。
むしろ太さを維持させることが難しい。
傾向として、太ももの力で足を叩き付けて踏めば太くなる。
腰の力で重心傾けてシャープに踏めば太くなりにくい。
同じ方向の連打（縦連）ばかりやってると、ふくらはぎが異常なほど太くなる。
・・・というわけで、DP左右4分渡りを軽やかに踏む事をオススメしたい。
選びどころは、bpm140以下、Lv5以下、BASIC譜面。
俺個人の意見としてDPはLv9～Lv11くらいが一番楽しいと思います。
Lv13より上は、ほとんどウエイトトレーニングですね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:22:04.19 ID:AfgZh20j]
- >>269
おー、参考にさせてもらうね
腰から動けば膝の負担も減らせるかも…
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:47:35.49 ID:9JBTJXHD]
- SPよりDPの方が痩せるね
プレイ前にヴァームとアミノバイタル飲んで終わったらクエン酸を飲んでる
最近は誰もいなければ10クレ以上連続でプレイしてる（3曲設定）
飲み物は家で煮出した烏龍茶をマグボトルに入れて飲んでる
スポーツ飲料の方がいいんだろうけどサッパリしたのが飲みたくなるんだきょね
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:08:25.36 ID:OK1Tm578]
- DPは元々腰が強くないと、そもそも出来ない。
SPは10プレー連続で出来るけど、DPは2プレーで腰が動かなくなる。
これで痩せないわけがない
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:09:52.02 ID:O8Pt97PQ]
- SPは１８まで出来るけどDPは１６まで
DPはその上たまに転びそうになってマジで危ない
どっちがいいんだろうな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:20:11.09 ID:2OJ4Rc45]
- >>272
腰痛持ちで腰弱いけどDPやってるよ
やりすぎると腰に来るけどね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:14:16.84 ID:eOPpuRn+]
- DDRは10年くらい前にコントローラーでやってただけなんだけど、最近太ってきたような気がするので久しぶりに始めようかと思う
男／31age／174cm／69kg
もちろんDPでな！まだ持ってないけど雨が上がったら買いに行くつもり！
また報告する
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:37:06.28 ID:UnfB/Ogz]
- ダイエットモードで日付が変更されてたのに気付かずにやって金曜日の分に加算されちゃった(´･ω･`)
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:14:19.62 ID:PhL4M4dU]
- ACのSP13ってなかなかいい運動になるし、消費カロリーとかどうなんだろう
と気になって調べてみた
概算、ある程度ブレはあるが
実際に1クレ内で連奏して出てきた消費カロリー順に並べ替えてみた
恐らくこれでいいかな？
(踊13と一部踊12比較)
エタラブ≒赤MAX≧でるたま(3曲130以上の壁)
＞アラビアータ≧プリン≧FAXX≒パラリス(120以上～130程度)
＞MAXX≒トリガー(110以上～120程度)
＞ｻﾞｯﾌｧｧｧｧｲ(100以上)
ちなみに踊14になってくるとハデスとポゼが抜きん出てる。どちらも150を越えてくる。
この事からわかるのは
AIR値が高いとカロリー消費が多め
…つまりジャンプが多いとカロリーも消費する
って事。
だから、パラリスは激16だが踊と消費カロリーではさほど大きく変わるわけではないんだぜ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 05:26:07.29 ID:i7T3pMnZ]
- DP、wiiでもできるようにならないかな！
ていうかなんでできないんだよぉぉ
- 279 名前：恋する名無し [2011/07/21(木) 23:55:35.39 ID:rPxP1GqD]
- 女/１７/１５１cm
ＤＤＲは週２～３で学校帰りにしてる
４７㌔→４５㌔
ちなみにＤＰ(DOUBLEハマったらＳＰに戻れんくなったｗ)
制服で踊ったら目立つんだお…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:26:00.46 ID:PwTFVLax]
- どれくらいの難易度までが有酸素運動になりえるんだろう？
ある程度出来るようになってくると踊レベルだと何か物足りなさを感じてしまうようになってしまった
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:34:16.10 ID:RFSZzI5Z]
- >>280
消費カロリー調査してる俺が思うに
、やっぱり足13ぐらいが有酸素運動の限界じゃないかな？
一部の13は(特に踊)、消費カロリーかなり大きいし。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:03:40.48 ID:2qeddsOR]
- >>281
一応消費カロリーは気にしながらやってるけど、踏む回数(コンボが多い)が増えるほどカロリーが増えてる気がしてね
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:18:19.91 ID:zVCEsXHn]
- >>282
カロリー消費が激しくなるのは
・ジャンプが多く含まれる(というより同時踏み？)
・演奏時間が長い
ってのがわかってね。
逆に
・地団駄、スキップが多用されている
・演奏時間が短い
これらは消費カロリー少なめ。
運動効率とかも考慮したら大分違ってくるだろうけど、そういうわけで
純粋にカロリー消費をしたいなら
・エタラブ踊
・赤MAX踊
・不沈艦激
・MAXLOVE鬼
とかおすすめするよ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:34:24.18 ID:kQG+o4XA]
- あんまり激しいと無酸素運動になりそうなのがちょっとネックだな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:03:51.14 ID:2qeddsOR]
- とりあえず動かないと痩せないからＤＤＲやってきた。
おすすめ曲一覧にあったＤＰjanejane激が楽しかったです
消費カロリーはいまいちだけど体を動かしてるって気になれました
- 286 名前：一名でお待ちの名無し様 [2011/07/23(土) 20:51:19.93 ID:dDSliXN8]
- さっきＤＤＲやってきた。
腰使いまくりのＤＰ。
女がＤＤＲする時ってどんな服装でやったらグッとくる？ｗ
やっぱニーソなのか!?
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:46:56.16 ID:2qeddsOR]
- 自分はヒールと上がジャージじゃなければだいたいOKって感じ
あと一番大事なこととして臭いかな
- 288 名前：一名でお待ちの名無し様 [2011/07/23(土) 23:23:53.38 ID:dDSliXN8]
- 臭いか～
汗くさい事？香水の事？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:23:10.15 ID:KG3XKSLj]
- 汗のほうが×
香水は適度(意識したらわかる位)なら大丈夫かな
- 290 名前：一名でお待ちの名無し様 [2011/07/24(日) 01:26:53.69 ID:9kqSEOtf]
- 髪型とかポニーテールとかの方が受けいい？ｗ
踊ってる時後ろから見てぴよんぴよんしてうぜぇかな？ｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 03:24:22.08 ID:Jo+wiAjE]
- 目立ちたいなら、秋葉原、アム茶でやればよい
しつこい粘着ヲタ数匹が、他店まで追っかけてきて面倒なことになると思うが。
それでも構わないならどうぞ御自由に。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:28:53.07 ID:KG3XKSLj]
- 流石に髪型の好みは一般化は出来ないと思う
とりあえず清潔感があれば大丈夫だよ、多分
そろそろスレチ甚だしいのでこれぐらいで
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:10:57.22 ID:aBcMsIep]
- >>286
服装可愛くてもマニアックモードとかやってたら引くｗ
ノーマルバタフライとかでぴょんぴょん跳ねてるくらいがいいわ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:00:52.86 ID:EgRghMD7]
- あの消費カロリーってどうやって算出されてるんだろう？
同じ譜面でもバーをがっちり掴んで上半身固定して体重あずけたような状態で踏んだ場合と、そうでない状態で踏んだ場合じゃ、明らかに実際の消費カロリーは違ってくると思うんだけど。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2011/07/24(日) 12:37:21.53 ID:9kqSEOtf]
- >>291
そんな粘着力の強いヲタがおるのか!!ｗ
秋葉なめてたわｗｗｗ
>>293
いつだって私は初見プレイさｗ(｀･ω･´)ｷﾘッ
うん、ありがとう!!
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 19:03:13.24 ID:U6O5QkGA]
- ダイエットモードでDPできないの？パーティーコレクションなんだが
- 297 名前： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:25:02.93 ID:FG44tWiJ]
- 音ゲーは弐寺とポプしかやらなくてDDRは小学生以来だけど家庭用買ってみた。
譜面が下から登ってくるのってやりにくいねｗ
でも頑張って運動になるし続けよう
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:10:49.34 ID:DstRUSYn]
- >>297
PS2版のDDRだったら、曲決定時の○ボタン長押しでオプション画面出して
SCROLL→REVERSE（矢印が下に降る）でも遊べるよ。
暑いからあまり頑張りすぎないよう、程ほどにね。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:55:11.43 ID:yaoZqAO+]
- 普段はACなんだけど久しぶりにCSの専コン引っ張り出してみた
家だと激しいの出来ないから足踏み程度の5～7やったけどじんわり汗かいてくるね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:44:05.60 ID:SBl5KOYK]
- DDR初めてだったんだが、運動がきつい以前に難しいぞｗｗ
ACのDanceDanceRevolution X2に飛び込んだがベーシックの
CAPTAIN JACKクリアがやっとだった。
周りに人がいなくてよかった・・・
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:00:51.28 ID:jPwXMylq]
- >>300
痩せる目的ならDPをおすすめしたいけど
まずはSPのビギナー譜面を適当に踏んでみるといいと思うよ
ただし、足（レベル）９は除く
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:16:44.69 ID:SBl5KOYK]
- >>301
助言ありがとう。ビギナー譜面で修行するよ。
今日は譜面の見方になれるのとと脚運びでいっぱいいっぱいだった。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 03:47:17.03 ID:s4OOnSI7]
- えっ
SPで痩せるのはなんかまずい？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:19:08.55 ID:l913I/7C]
- >>303
SPやるのがマズイという意味じゃなくて、筐体をみたらわかると思うけど、DPはSPの約2.5倍位動く範囲があるから、同時間やるならDPの方が効果があるんじゃないかっていう程度の話
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:31:59.52 ID:pAcIr8Pi]
- 朝から人のいない隙に10クレ突っ込んで1000kcalくらい消費してきた！
Dynamite RaveのAir Specialが楽しすぎてつい選んでしまう。やっとAA取れて満足。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:55:12.41 ID:fJ/yZD3g]
- SPはふくらはぎが死ぬ。DPは腰が死ぬ。
男はSPでいいが、女子はDPのほうがいい。足が太くなるから。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2011/07/26(火) 21:20:39.93 ID:e9sYeGgL]
- 女。最近ＤＰだけど、くびれてきた!!
足９まで出来るようになったｂｂ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:25:53.50 ID:8zhzZ8y7]
- 当たり前だがこれも継続が大事だね。
一日2クレ程度でもやるのとやらないのでは雲泥の差がある。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:43:29.36 ID:s4OOnSI7]
- そうか…くびれさせるならDPか…これはいいことを聞いた。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:50:48.44 ID:fJ/yZD3g]
- くびれるかは知らんが、腰が死ぬのは間違いない。
あとお尻の贅肉も落ちてるかも。
汗の量も全然違う。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:07:01.90 ID:s4OOnSI7]
- よっしゃ、DP始めるわw
…SPは14埋まったぐらいだが、DPは9が出来るか出来ないかだがね…(´･ω･`)
どうやったら上手くなるだろう？慣れ？DPのやり方はSPと違うのかな？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:43:21.19 ID:7UTbdasi]
- yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1309968530/
↑DPスレのテンプレの渡り曲を中心にやってみるといいかも
個人的にDPのJANAJANAは神譜面
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:47:50.23 ID:7UTbdasi]
- JANEJANAだった
ジャ～ナ～ジャナジャナ♪って言ってるからずっとJANAJANA（ジャナジャナ）だと思ってました
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:59:42.25 ID:2dhbhH1p]
- コースだと連続でプレーできるし、曲数多いからダイエット向きですね。
自分でオーダーコース作ってやるのもアリ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:11:17.65 ID:61uZI0ST]
- >>313
JANAJANAJANAくてJANEJANAなんJANA、わかった、やってきてやろうJANAいの！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:21:30.76 ID:TJaZrC5I]
- ずっとSPしかプレイしてなかったけどDPやり始めたら前より痩せた
生理前だけど体重も体脂肪も下がったまま
SPよりDP方が痩せやすいのは間違いないかも
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:44:38.64 ID:r+PWAZeZ]
- ビジステップの譜面をやった方がいいのかな。
SPの sunkiss ？ drop（激）とかどうですか。
体力譜面で体の方向を変えるとか、腰を捻ったりする動作が多いから
痩せる効果はありそうです。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:49:43.04 ID:r+PWAZeZ]
- >>317
×SUNKiSS ？ DROP×→◎ SUNKiSS ？ DROP ◎
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:51:33.10 ID:r+PWAZeZ]
- ありゃ、文字化けしてる。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:56:53.92 ID:r+PWAZeZ]
- みんな、水分補給はどうしてますか。
私は１回ゲーセンに行くと、だいたい、2Lペット一本の家で沸かした麦茶
を選曲の合間に飲んで水分補給をしてます。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:19:37.17 ID:LSaZWupD]
- ５００のペット３本買ってる
アクエリ１と水２
金かかるけど冷たくないとこの季節は辛い
なんだかんだでゲーセンに１回１５００円くらい落としてるな 交通費入れると２０００円くらい
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 07:51:31.86 ID:OUttcyQn]
- スポーツドリンクはそのまま飲むとカロリー高くない？
自分は黒烏龍茶とハトムギ茶を煮出した物をマグボトルに入れて飲んでる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:37:58.51 ID:1gfq9fSG]
- VAAMで水分補給すると汗がすごいよ！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:03:59.21 ID:5zwWYTnb]
- 最近、忙しくてDDRしてない…。
立ち仕事しかしてないから足ちょっと浮腫んだ↓↓
それで今日久々、ＤＰしたらFAINALで痙攣起こしたｗｗｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 00:12:05.45 ID:OYb3/ZYQ]
- 176cmの80kg（体脂肪率20%前後）なんですが
今までDDRの時はすごく汗かいてタオル必須だったんですけど
DDR前に黒ヴァーム→途中・DDR後にヴァームウォーターorヘルシアウォーター飲んでたら
確かにスタミナはついたんですが汗あんまりかかなくなったんですよね
これっておかしいんですかね！？
そしてこの飲み方はダイエット的に合ってるのか。
ご存知のかたいたら教えてもらいたいです。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 06:24:34.24 ID:W0/GRoiw]
- DDRで痩せる？
食糧事情が悪いのか、長時間行列して痩せるのか、車が手に入らなくて歩かざるを得ないのか……
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 05:36:47.45 ID:8N5qkYSB]
- >>326
もしかして：ドイツ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 18:22:39.79 ID:FKI6TODd]
- 一日20分が限界なんだけどみんなもっとやってるんだよね？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:42:42.59 ID:yR62/X0f]
- キツイ曲を短時間やるより
軽い曲を長時間やったほうがいいんじゃね？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:48:14.65 ID:XG5aMoaX]
- >>328
軽めの曲を30～1時間くらいやってたけど最近さぼりぎみ…
家が小さいからスペース作るのに一苦労、DDR部屋が欲しい
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:51:26.00 ID:Atqlq+TT]
- 178cm､78kg､の男何ですがDPやってて、腰じゃなくて、
背中が痛くなったんですが同じ様な人いますか？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:31:38.45 ID:c89Pe0fD]
- シュタージが>>327を監視対象にしたようです
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 03:39:55.16 ID:ulNbohiY]
- >>331
DP激STARS(2nd style)のような下半身引き付け譜面を踏んだ場合
上半身で勢いを殺す（背筋を主に使う）ため、背中にも筋肉痛が及びます。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:08:44.72 ID:CBDqz4yr]
- WiiのMusic Fitを、はじめたばかりの初心者です。
ビギナーレベルを必死でやってる段階ですが、一日最低何キロカロリー目標にするのが効果ありますか？
今は150キロカロリーを1時間くらいかけてやっていますが、こんな感じで続けていいのかな。
あと、バランスボードとコントローラーで腰と腕を使うモードは効果ありますか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 03:18:03.48 ID:AS9g060s]
- DPでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思って、musicfitとﾌﾙﾊﾟそれぞれ同梱で買ったのに…
DPできないってどういうことだよぉぉぉorz
無理矢理2pでやってみたけど踏めるはずもなく…あーあ
もしWiiで新しく出るとしたらDPできるようになるかなぁ…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:42:21.50 ID:NfFx5/G3]
- >>334
最初はそんな感じだったけど最終的にはdifficultと軽めのexpertで
250～300キロカロリーでやってます。wiifitと併用して3ヶ月で13キロ痩せました。
リモヌン・ボードは自分の場合basicだと温くdifficultは難しすぎなので止めました。
ＤＤＲはエネルギー消費＆下半身を鍛える物と割り切って、
上半身は必要なら筋トレするなりで鍛えては如何でしょう？ダイエットには筋肉も必要ですし。
- 337 名前：334 [2011/08/13(土) 00:28:31.28 ID:8h/liyyD]
- >336
ありがとうございます。
3ヶ月で13キロはすごいですね！
私もこつこつ続けて、いつかexpertまでいけるよう頑張ってみます！
(今は、うっかりマットの↓を踏んでexpertになっちゃったりしたときは
もうパニックです。。。）
やっぱりリモヌン（って言うんですね）はあまり使えないのかな～。
そのうち軽めのダンベルでも持ってやってみようかなｗ
- 338 名前：334 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:30:37.66 ID:8h/liyyD]
- すみません、ageてしまいました！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 04:02:19.18 ID:Q6Lt5Ivv]
- >>336
元は何キロですか？年齢も教えていただけるとありがたいです
歳取ると体力がなくなってきてキツイ
でもMAXﾖﾛﾛ激くらいはクリア出来るようになりたいなぁ
昔からの目標だし
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:17:43.77 ID:9bT0Fx7/]
- >>339
81.5→66.5（現在）36歳のおっさんですｗ
標準体重まであと-5kgはあるので歳に負けずにがんばります！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 23:32:57.95 ID:iWW3AEOt]
- おお、中年がんばってるな。
そういう俺も後1ヶ月で４０歳
３年かけて８４キロ→７１キロ
標準体重まであと－４キロ
しかし、目標の６３キロまでがんばるつもり
>>339
ヨロロ ３年前から目標にしてた。
見えないしバーもちでも途中で体力尽きてぶっ倒れていたが
ここ半年で急にできるようになった。
今では、遅く見えるので、ハイスピ1.5 ノンバーでクリアできる
バーガンだと９８万まで取れるようになった。
こんなオヤジでも体力つくことがわかった。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 04:04:27.90 ID:BnlhNPWE]
- アラサーの女だけどDDR頑張ってます
DDRは昔からやってるけど新作が出ないと飽きちゃったりする事があります
昔から持久力がなくてDDRや他の運動をやっても持久力が付かない
ﾖﾛﾛ激クリアまであと少しだから頑張りたいな
あとは着物姫激クリアが目標
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:24:12.52 ID:Xrx8tToh]
- ３ヶ月ちょいで１０キロ減った
さすがに減少ペース落ちてきたがめげずに頑張る
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:28:50.88 ID:U9pNoOid]
- 目標の曲は見つけておいた方がいいよね
その方がやる気出る
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:18:06.88 ID:tvRBw9O+]
- DPやりだしたらウエスト捻るためか、少し細くなってきた気がする。（引き締まった感じ）
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 22:55:05.53 ID:7oMANcF+]
- 最近は4曲設定の新筐体でSP踊～激レベル13までの譜面をプレイしながら
2曲目と4曲目にベーシック譜面の5～6くらいの難易度で、簡単でも確実に
ステップを踏んで、80万点↑のスコア（Rank.A）を目標に回転プレイを
すると、ダイエットに効果的でプレイも楽しくなるよ。
個人的には良回転譜面は。（難易度ベーシック）
・A Geisha's Dream
・Chance and Dice
・only my railgun
・Everytime We Touch
などの曲がお勧めです。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 16:21:20.48 ID:F4mSzJfw]
- wiiのやつ買ったけどオプションが全くなくてハイスピつけないと踊れない俺には無理だった
おとなしくPS2に戻るわ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:07:57.40 ID:otxiYKJY]
- マリオの奴届いた！
明日やりまくろう。楽しみです。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 20:49:07.97 ID:jLy2tahM]
- >>347
フルパとMFはハイスピあるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:49:51.64 ID:jLy2tahM]
- sage忘れた・・・
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:30:44.04 ID:lhvtYbv1]
- そろそろ４ヶ月
１２キロくらい痩せそう
DDRやってて体が軽くなったのが分かるよ・・・うれしいな・・・
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 01:46:01.26 ID:bDGjvpG4]
- 痩せ目的なら、SPやるよりDPやる方がいいって言われたんだが、実際どうなの？
SPは伝説とか300くらいまで踏めるけど、DPは選んだ事すら無い
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 04:15:53.75 ID:FDrim3uc]
- ＤＰは楽しいよ
渡りとかの左右移動はすごく気持ちいいし
体をひねる動きが多いからおなか周り絞れると思う
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:50:07.11 ID:pEirW70R]
- でもDPのガニ股ジャンプは女性にはちょっと恥ずかしいかもw
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:16:08.58 ID:V8OIHTMH]
- wiiじゃ飽きてしまってついにPS2に手を出してしまった…あわわわ
つか中古品たけえよ
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