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DDRで痩せよう！2

252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 12:43:15.56 ID:U3Gaw1Bd]
>>251
１日１時間位。休みの日とかは何度かに分けて３時間位する時もある。
仕事が忙しくなると１ヶ月位しない時がちらほら
ここ３ヶ月はほぼ毎日２時間位してる。
最近は体重の減りは少ないが、体脂肪率、ＢＭＩ、筋肉量等の
数値がどんどん良くなってきました。
上半身の運動をしないと厳しくなってきてるのかな？











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