- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 14:44:07 ID:+rtd1mIX]
- DDRで痩せよう！
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 12:54:28 ID:oMavNOtW]
- 俺はケツが割れた
って誰か書くと思ったけど誰も書かなかった件
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 02:01:18 ID:jbejtX3H]
- 俺はケｒｙ・・・ハッ!?
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 19:01:32 ID:UJ+9Xk2g]
- 俺なんかDDRやりすぎたせいで鼻に穴が二つも開いた！
もう婿に行けない！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:41:27 ID:MUlyLCW4]
- チラ裏気味でゴメン
今まで麺類主体の食事でダイエットしてたんだけど、
お米を食べるようにしたら体重が、平均で3～4kg増えた。
けど、急にスタミナが持続するようになって
無理と思いつつレベル13（PARANOIAリバース）に挑戦したのにクリアできちゃった。
リバースは届くことの無い高嶺の花だったので、本当に凄く嬉しかったｖ
体が重いからバテていたのでなく、炭水化物の蓄えが足りなかったのかな？
つい先月まで一日３プレーで限界だったのに、
月曜日は余裕で10プレー出来たうえに、次の日に疲労も残りませんでした。
うどんやパスタを主食にしている人は、お米を食べてDDRやってみてほしい。
もしかしたら動きが変わるかも！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 13:37:50 ID:PSptbg+c]
- 正月太りしたから久しぶりに踏もっと
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 13:42:47 ID:PSptbg+c]
- ボクシング教えてる先生に聞いたんだけど、
脂肪燃焼は踏みながら喋れるくらいレベルで
喋れないくらい激しいのは筋肉はつかないけどスタミナはつくって言ってた
痩せても筋肉つかなかったらまた油断したらもとに戻るよね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 14:12:58 ID:eCAmHjeX]
- つまり♪ドキドキラブシュガー♪って歌いながら踏めってことか
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:54:11 ID:i6OhM8vi]
- 今日2000キロカロリー踏んだぜおれ
最高記録だ
４時間ぶっつづけ
さすがに足が棒
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 01:10:22 ID:fZ2dteOV]
- >>162
足がバーのようだわ（べーしっ君のお母さん）
お疲れさま！
ゆっくりお風呂に入ってよくストレッチしてね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 01:13:08 ID:0VI84bij]
- やるじゃん
僕は1クレジットで50～70だから、
500踏んだらもうダメって感じ。
その体力が羨ましい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 12:24:07 ID:WegaRdFy]
- 自分体重重いから一曲で30㌔カロリーくらいなんだぜ
しかしやせぬ
やせぬのだ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 12:48:38 ID:wfFO8PN3]
- プレイ後にドカ食いしてるからじゃ？
- 167 名前：162 mailto:sage [2011/01/20(木) 13:25:18 ID:3Q1KZ6rR]
- 昨日さっそく筋肉痛きてACで１クレやって限界で
今日朝起きたらふくらはぎ激痛でまともに歩けねぇ
家庭用よりACのほうが疲れるの気のせい？
消費カロリーもACのほうが高くね？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:01:44 ID:+7w0rpnO]
- 今作のＸ２からＤＤＲ初めて、今のところトータルで４ｋｇ減った
まだまだ減らせそう
明日は休みだし、苺プリンとパラサバＭＡＸ激を粘着してる
ヘルシア飲みながらだと、ダイエット効果絶大＾＾
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 07:05:46 ID:Xh1FLNqQ]
- この季節はマットひゃっこくて泣きそう・・・
でも早朝DDRもなかなかいいものだぜー
（全身から白オーラ）
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 08:40:13 ID:gpASpXPr]
- 俺靴下4枚重ねでやってるよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 10:42:28 ID:4gQb1E6A]
- Universe3買ったけど、なんか矢印ちいさくね？
すげーやりにくいんだけど。変えられないの？これ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:29:38 ID:IDc4qTyw]
- タイコタイコレボリューション
topicscollector.livedoor.biz/archives/3706045.html
「太鼓の達人」を「ステッピングセレクション」の専用コントローラで遊んでみた
※青を踏むと「ドン」で 赤を踏むと「カッ」 ＤＤＲのだと何処踏んでも「ドン」ｗ
むずかしい 「ハレ晴レユカイ」
おに 「紅」
おに 「きたさいたま２０００」 バー代わりにイスの背もたれに掴まる
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:42:46 ID:tyS5pfJz]
- ティーティーアールと聞いて
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 19:03:33 ID:K9f/8rc7]
- 最初の頃はしんどいんだけど
一時間くらい経つと体あったまってきて
すごくたのしい。いいなこれ！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:25:34.85 ID:hOCU5Shq]
- 去年ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞで目標700㌔㌍に設定してPS2のDDRXtrmを
4週間やったら体重７㌔落とせたぞ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:59:54.46 ID:66T8pHwz]
- 花粉のせいにしたくは無いが・・・
運動する気が失せる季節ですね。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/26(土) 23:41:24.77 ID:1oUKHneo]
- ノンバーで約９ヶ月でACでの総消費カロリーが100,000kcalいった記念age
当初の目標はノンバースパドラ激クリアでしたが
今ではノンバー冥激３連奏出来るまでになりましたまる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:39:03.32 ID:ygccjAV2]
- 1日から毎日ACでDDRダイエット始めたけど、うまいことカロリー消費できる曲が見つからない。
オススメの曲ないかえ?
足龍ちょい手前くらい。昔はﾖﾛﾛ激できたけど体力落ちてできなくなってた女子。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:43:31.77 ID:2WOuhAyo]
- DPはどげぇーな？
たぶん消費カロリーの値以上に疲れるよ
腰を酷使するんじゃ！腰を！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 07:19:09.03 ID:Xft3zEd9]
- あぁやりたい…やってた頃はてきめんにやせてた
二階に引っ越して太った
マナークッションうってないし変わりになるものないかな…。
前にドラムの下にしく防音のとかしいてた人いたから値段調べてみようか…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:25:24.21 ID:H2zgoK8S]
- 足8～10辺りを8クレしてきました。
消費カロリーの表示の出し方がよく分からなかった/(-.-)\どうやって出すのかな？
汗かきまくって気持ちよかった。体力もつくし楽しんでカロリー消費とか実にイイ！明日もやるけど親指の爪が押すと痛いので内出血は起こさないようにする。
- 182 名前：181 mailto:sage [2011/04/18(月) 12:03:09.10 ID:X1BWm5Ej]
- 消費カロリーの出し方分かりました。
昨日足9～12辺りをやりました。消費500kcal。「チカラ」という曲が難しい！痩せるためにも着いていけるようにしたい！
ストレッチとかしたけど今日ふくらはぎが筋肉痛になりました。しばらく休んでまたやりに行きます。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:55:10.72 ID:nBGHzjOA]
- >>178です。
近くのゲーセンはDPが200円…金欠で辛いのでSPのスピードマスターコース何度も繰り返しやってる。
1クレで160kcal。
人がいないときは3クレ連続でやったりするので女性としては結構ハード。
しかし有酸素運動にはなってるのだろうか…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:13:36.77 ID:jANn9TuK]
- スピードマスターは正直微妙…というかよっぽど曲が好きならまだしも同じ曲ばっかは多分続かなくなる気がする
１１から１３位で延々８分滝が続くような体力譜面を通常モードでいろいろ踏む方がいいと思う
まあ究極の費用対効果はレプリカントコースだろうけどライフ制だから多分無理
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 16:27:12.95 ID:XDDZgeUK]
- おそらく見てるだろうけど、音ゲ板AC本スレより転載
☆☆☆DDR健康面☆☆☆
あれ？と思ったらまず病院へ。
DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。
脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。
また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。
それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。
指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする → ナトリウム不足
運動後足が攣る → カリウム不足（バナナか野菜ジュースを）
急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊) → 鉄分不足
最近イライラする(Caは汗としても排出されます) → カルシウム不足
疲労 → 運動前のVAAMや、ビタミンＣとクエン酸(乳酸を抑える)が有効
朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く
→「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう。
ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:29:57.64 ID:MyZLV4Yl]
- 炭水化物の欠乏（いわゆるハンガーノック）の場合は
運動した後に全身が痺れて、めまいと息切れが止まらず発熱が小さくなり凍える。
そして次第に全身がほとんど動かなくなる。（※実際に直面すると非常に怖い症状です）
パンなど炭水化物を食べて30分ほどすれば治ります。
もし長時間本気で苦しんでいる人がいたら声かけましょう。
あとDDRは運動により炭水化物を大量に消耗するので
炭水化物をエネルギー化したり、髪、爪、筋肉を作る補助となるビタミンBが
不足しがちの傾向になります。
ビタミンBは精神安定作用もあるため、枯渇すると精神不安定になります。
豚肉、牛乳、バナナなどで日々しっかりと補給しましょう。
特に新たな筋肉を作る効果のある牛乳は、実力UPのために必須といって良いです。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:06:39.54 ID:h9j1/h4V]
- 他で足を捻った俺が涙目で保守
- 188 名前：181 mailto:sage [2011/04/23(土) 21:39:52.15 ID:RhETHuNv]
- 筋肉痛が治り今日、足10やってきました。消費500kcal。親指の爪が相変わらず紫色でちょっと痛いけど。
初めて踏んだ譜面もあり、なかなか上手く踏めなかった...スコアが下がったorz
踏めるように頑張るぞー！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:02:25.08 ID:tAsPReBj]
- >>178
Lvが８～11で難易度は踊がオススメ。程よく動くし、基礎譜面が詰まってる曲も結構あるからぜひ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 18:37:43.05 ID:yrPpfnj/]
- こないだとうとう今作での累計プレイ回数が1000回行ったぜ…
痩せていく快感もあるけど、ここまでノンバーで頑張って来たからには出来るならノンバー足鳳凰にもなりたい…
ちなみにX2稼働直後から25kgくらい？減ったくさいです。
- 191 名前：181 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:06:39.28 ID:WHn7TLOg]
- 足10、11を中心にやりました。消費600kcal。あああまだジャンプ、フリーズアロー、16分、16分ずれができてないいいい。8分は少し繋がってきた。だけど踏めなきゃ意味がない。始めて4日になりました。さらに筋肉体力をつけるべく、今までのを振り返って精進します。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:49:32.25 ID:jAQs7mtd]
- >>190
25kgとかスゴイな！つか元の体重いくつだｗｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:31:58.54 ID:GWh3Dm8F]
- >>192
MAX：169cm/85kg
だったのが
今は169cm/60kgないくらい。
苺プリン繋がらないっぜ…流石に難しいな…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:20:48.04 ID:T3jZ5qNJ]
- 最近DDR頻繁にやっててかなり汗かいてるんだけど、朝昼はいつもと変わらず夕飯は食べてないのに体重増えてショック
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:27:56.80 ID:Hlg8R2UC]
- 夕飯食べてないから太ったんじゃね？
当たり前の理屈だと思うんだが…。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:51:44.96 ID:T3jZ5qNJ]
- 食べないで痩せなかったり変わらなかったりは分かるんだけど、増えるのは何故ですか？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:13:59.73 ID:L/MdTvNN]
- 同じ面積だと脂肪より筋肉のほうが重いので、見ため痩せても体重は増えることがある
陸上短距離選手は標準体型に見えても15～20kgくらい重い。
ウサインボルトの体重は95kgらしい。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:21:28.68 ID:T3jZ5qNJ]
- 丁寧にありがとうございます。
じゃあ夕飯もちゃんと食べてたら次第に減っていくのかな？
頑張ろう
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:33:46.54 ID:L/MdTvNN]
- 運動すれば脂肪は減るけど体重も増える。夕食あまり関係ない
骨皮脂肪のガリガリ目指すなら、運動せず断食するしかない
衰弱死したいのか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:47:58.46 ID:T3jZ5qNJ]
- いや、単純に痩せたいだけなんですが…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:35:26.42 ID:zIJSYmfL]
- 少し少なめに普通に食べて運動すればいいと思うよ。
常習的に夕食抜くって事は、朝と昼に脂肪を溜め込むって事だからそりゃ太る。
あと、>>197の言うとおり、「体重」だけでは効果が計れない。
体重を軽くするんじゃなくて見た目を細くすることが目的でしょ？
1kgの脂肪が1kgの筋肉に変わると体重は変わらないけど、
明らかに引き締まったメリハリのある体になってるよ。
ってか、業者が儲けるための怪しい美容情報じゃなくて、
ちゃんとした情報を調べればいいんじゃないかと。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:58:17.26 ID:1ggg1gSY]
- 鍛えて増えた体重は、脂肪を蓄えて増えた体重とは違う。
運動を前提として痩せたいのなら、外見が痩せても体重は増えると思っていたほうがいい。
腰にベルト締めて、痩せたかどうか確認するようにすれば良い。体重計禁止。
怪しい通販番組でさえ痩せた基準に体重を出さなくなったのに
なんで体重だけ減らしたいやつは居なくならないんだ？ｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 19:00:03.99 ID:T+6Wcetk]
- DPやってみたいけど近くのｹﾞｰｾﾝは1ﾊﾟﾈﾙしかない。
ふくらはぎより先に太ももと腰がﾀﾞｳﾝって書いてる人がいたけど、すごく羨ましい。
家庭用ではふくらはぎと足首しか痛くならない…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:23:20.98 ID:wdSUwfGH]
- ＼ﾇｲﾀﾞﾗﾃﾞｷﾙ!ﾔﾙｷﾀﾞｼﾃ!／
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 05:08:02.21 ID:JOjGILl8]
- ／かっこい～ ﾊｲ!＼
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 14:36:18.97 ID:5LwxrGi2]
- DDR･EXTREMEって
ダイエットモードだけでも隠し曲全部出るのかな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 15:02:44.15 ID:fnL40yKE]
- 女子高生・女子大生は、ティータイムや喫茶が抜かせない
お菓子が食べたくなる。
太らないお菓子ッて？
豆腐・コンニャク・胃で増える系かな？
お腹空く～
あと少しダイエット意識ありありで、食間が食べれないツラ～
小腹埋めるためのカロリーオフのお菓子でいいのだが。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 15:05:23.80 ID:fnL40yKE]
- 太らないチョコとか？
太らない豆腐ケーキとか？
豆腐白玉とか？
カロリー抑え気味お菓子、コンビニで発売されないかな？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 15:29:20.07 ID:F1EKEuCy]
- 黙ってガム食っとけ
ひたすら噛んでりゃ脳をごまかせる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:25:43.72 ID:tFQIyOuF]
- DDRダイエット初めて13日目。
総消費カロリー7800kcal
ちょっと体が引き締まってきた気がする！
でも足の親指の皮がべろんべろん・・・
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:53:12.47 ID:N5bd8N8b]
- 絆創膏ではなくテーピングで巻いてDDR継続しる
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 01:31:23.73 ID:KKo4VPHx]
- 家庭用でダイエット中の皆さん
どのタイトルをプレイされてますか？
ずっとPSの３rdダイエットモードをプレイしていたのですが、
長年の使用からマンネリの為
３rd以降の物で購入を検討しているのですが、
タイトルが多すぎて決めかねています。
皆さんのお勧めのがあったら教えて頂きたいです。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 05:30:11.13 ID:QU/CwNiN]
- >>212
オススメってわけじゃないけど、私は４thやってるよ。
理由は、私にとっては、３rdよりダイエットモードが使いやすいから。好きな曲も多いし。
ちなみに、私もまだ九日目。8年前、半年で60→51までDDRで痩せたんだけど、だらしないから65までリバウンド。
65→63だけど、まだ誤差の範囲だからなぁ。
カロリズム使いながら、１日一時間～二時間で頑張ってる。
このスレがすごい励みになった。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 05:45:42.24 ID:uqJwT9Hh]
- 家庭用いいな・・・
そんなうちはアパート。
ひたすらアーケードで頑張ってます。。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:46:59.22 ID:1J0JIuK9]
- 自分はExtreamやってますよ。
収録曲多めで過去曲も充実してるので。
音ゲー板のDDR初心者スレのテンプレに家庭用のレビューがあるので、それも参考にしてみてはいかがでしょう。
- 216 名前：212 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:37:00.83 ID:KKo4VPHx]
- >>213、>>215
答えて下さってありがとう御座います!
３から４になるだけでも使いやすさなど違うのですね
音ゲー板の初心者スレテンプレ、とても参考になりました
お勧め上位は入手困難なようなので
探してみようと思います
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 15:59:05.12 ID:eb/ufeP8]
- Extream初めて３日が過ぎた。
足５つまでならクリアできるようになったんだけど
足６つができる気がしない・・
根気がいるのか。俺が下手なのか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 18:11:28.63 ID:uqJwT9Hh]
- >>217
クリアを目標にするんじゃなくて、
得点や高ランクを目標にして難易度低いのを練習すると
楽しいし、モチベも続くし、いつのまにか高難易度の譜面処理が出来るようになりますよ！
勉強にしろスポーツにしろゲームにしろ、物事の上達によく言われる”基礎”をおろそかにせずに、練習が大切です！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 04:23:35.70 ID:UCAFy9vC]
- ダンレボ20日目で10ｋｇ痩せた
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 19:22:18.48 ID:0kM5Cilh]
- うそだー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 12:08:05.17 ID:3LmkBRFQ]
- >>219
何か悪い病気にかかってるだろうから、
医者に見てもらったほうがいいよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 15:39:18.97 ID:B+LwRWls]
- >>221
分かった、歯医者いってくる
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:03:31.25 ID:3f1DKAtu]
- ☆よいこのダイエットこうざ☆
・本当に1kg痩せるためには7000kcalの消費が必要です。
・10kg痩せるためには70000kcalの消費が必要です。
・20日でそれだけ減らすためには一日に3500の消費が必要です。
・基礎代謝を1500kcalとすると残りは2000kcalです。
・20日間飲まず食わず(水はok！)で毎日2000kcal踊り続ければおｋ！
・誰にでも出来る簡単なお仕…ダイエットです♪
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 10:08:47.45 ID:rZhOkUfT]
- DDRの消費カロリーってどれ位あてにどきるんだろう。
10クレ程やったら1000カロリー以上とかいくけど、実際は半分位？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:26:06.96 ID:KTSKC4GK]
- 他の運動と比べたりしながら考察したことがあるけれど、
普通の遊び方をすれば大体あってるっぽいよ。
超簡単な曲や超発狂はこのモデルでは少しずれてるみたいだけれど。
ただ、消費カロリーにはプレイ時間の基礎代謝も入ってるっぽいんで、
1000kcal消費したから1000kcal余分に食っていいわけじゃないので注意。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 13:08:40.89 ID:rZhOkUfT]
- >>225
レスどうもです。
プレー時間の基礎代謝も含まれる、の意味がよくわからないんだけど。
消費カロリーを計算するときに、
基礎代謝で消費するカロリー＋DDRで消費したカロリー、て計算したらダメってこと？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 16:21:20.31 ID:aQeMZjlO]
- PS3版DDRはいつ日本発売になるんだろうか
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:41:35.73 ID:puxy8QlY]
- >>226
そそ。
一時間プレイしたら性別や年齢にもよるけど、
大体100kcal分くらいは基礎代謝、
つまりDDRしてなくても消費されてたカロリーって事。
多分、運動強度(METs)っていう考え方を基準に計算されてる。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:52:24.11 ID:QYwnEh9f]
- スレ停滞してるぞーｗ
みんな報告頼むｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:40:22.88 ID:gJ3f4ngG]
- ヘルシアをプレイ前に飲んで、
ダブルプレイで一日平均700kca消費。
1ヶ月で6ｋg痩せました。（170cm 70kg→64kg）
あと一ヶ月続けてみようと思います
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:46:22.31 ID:cims9ywV]
- えー。おれ週10,000kcal消費させて、2ヶ月くらい頑張って5kg減ったかも？って感じだぜ。
5kgだけでも絞ったら、踏めるの増えるね
踊アラビア踏んだのに余裕あるとか、マジ化け物かと思った。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:52:28.64 ID:gJ3f4ngG]
- ちなみに自分は低難易度６～８中心にマラソンモードで連続でやってました。
曲中は音楽に合わせて意識して呼吸もしてました。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 01:54:00.77 ID:Rtl6VDu2 BE:3309940777-PLT(18000)]
- 難易度高い曲だと足だけ動いて効果がない気がするんだが・・・
やっぱりBASICくらいがいいのかな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 09:15:23.24 ID:zLeOHF5t]
- パラパラパラダイスはスレチ？
家庭用買ったんだけど、あっちの方がじんわり汗かく
ＤＤＲはマットの反応がゲーセンと比べて微妙すぎて続かない
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 11:51:20.10 ID:QLHrrHEu]
- 週に3日ほど、足12～15辺りで一日1000kcal消費してます。164cmの47kgから45になった。バーなしで最近捻りの練習をしているんだけど足が追いつかない。練習あるのみなのかな...
- 236 名前：235 mailto:sage [2011/05/25(水) 11:55:32.87 ID:QLHrrHEu]
- あと、体付きが変わった。ガリガリっぽいんじゃなくて、引き締まってメリハリボディーになった。肉体美？みたいな。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:49:36.56 ID:gDegz21Z]
- >>233
どうだろう。優しすぎても消費カロリー稼げないし、心拍数もなかなか上がらない。自分は☆10以上の譜面をやると軽く息きれるから、強度的にいいかなあと思ってそれ中心にやってます。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:16:03.29 ID:pCXM2f1D]
- 3rdしか持ってないんだけど
曲が終わるたびにカロリーや時計を気にしちゃうから
一曲一曲選択しなくても先に何曲か自分で選んでおいて
連続で踊れる仕様(ダイエットモードで)って3rd以降にある？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:28:56.20 ID:ScYtKyFD]
- 大方のCSにあるよ
- 240 名前： ◆2MB/OlZAVY [2011/06/02(木) 04:34:23.46 ID:JqVXvk5q]
- 同時押しで１８０度回転したりトリップマシーンで回転したりするとめっちゃ体に効くよ
俺はシングルでしかやってないけど、参考になった動画
ニコ動見れる人はどうぞ。
www.nicovideo.jp/watch/sm3855220
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 04:49:58.92 ID:JqVXvk5q]
- まぁトリップマシーンはベーシックでも疲れるから初心者にお勧めはできない・・・
think ya better dのアナザー譜面は同時押しが多いからそこで１８０度回転。
途中のスキップのような８分も慣れれば振り向ける。
大した事じゃないけど回転はクタクタになるくらい体に効くと思うので・・・
でもなれないうちは無理に回転するとちゃんと踏めなくてFAILEDになるのでGAMEOVERなしにしておきましょう。
長々とすみません。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 14:41:15.10 ID:aPgqmA20]
- DDR始めてから一週間
長時間やってる訳でもないのに一日中眠い
せいぜい1時間内なのに
今日も12時間寝て学校遅刻した
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 06:27:04.06 ID:eHimuWLE]
- 痩せたいならエアスペ一択やな。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 09:26:36.88 ID:P8BrfxDP]
- >>242
筋肉作られる（回復する）のは主に寝てるときだからな。
きっと筋肉痛になるほど頑張ったんだろ。みんなそれを乗り越えて上手くなったんだよ。
睡眠により肉離れなど筋肉疲労の故障もだいたい回避できる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:11:45.46 ID:TzNoPhIl]
- wii版飽きてきた…
wiiﾊﾟﾈﾙをPSに使えるようにするｺﾝﾊﾞｰﾀｰ？ってありますか？
やっぱり曲数的に最初からPS買えばよかった
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 07:26:14.60 ID:V71/O8cM]
- 液晶テレビに変えたら反応速度が変わりすぎて物凄くやりずらい…
皆どうだった？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 10:54:10.26 ID:Kuv+N/2u]
- DDRダイエットで体は痩せてきて、友人に勧めてみてはみたものの、
「DDRって足痩せする？ でないとちょっと……」と言われ、へこんだorz
そこで、質問。
DDRで部分痩せは可能？ もしくは部分痩せする曲とかはある？
個人的には、DDRやってるとお尻がめちゃくちゃ痩せて、いすに座ると
尾てい骨が底に当たって長時間座れなくなった（´・ω・｀）
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:25:33.36 ID:+t7DdD4E]
- 何であろうと部分痩せは不可能と思っといた方が早い
脂肪ってのは全体的に減るからね
ただ運動する習慣つけた方が筋肉がついて引き締まって見えるし
日頃運動してない、特に女性でむくみやすいとか冷え性がある人なら足は細くなって見えるだろう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:07:46.96 ID:yMwAJYez]
- どうだろうねー。一時的に筋肉付いて太くなるかもだけど、脂肪でぶよぶよよりましかなあて思う。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 02:31:56.96 ID:U3Gaw1Bd]
- ３９歳 男 １７５センチ ８４キロ 体脂肪率３４％だったが１年以上こつこつと
ＤＤＲやっていたら７４キロまで減りました。
おなかの肉は減ってきたがまだぶよぶよしてます。
でも、体脂肪率が１９％まで減りました。
太ももとふくらはぎだけアスリートのように太くなってます。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:51:04.50 ID:Y1Zfs1Q3]
- >>250
一日何時間やってた？毎日？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 12:43:15.56 ID:U3Gaw1Bd]
- >>251
１日１時間位。休みの日とかは何度かに分けて３時間位する時もある。
仕事が忙しくなると１ヶ月位しない時がちらほら
ここ３ヶ月はほぼ毎日２時間位してる。
最近は体重の減りは少ないが、体脂肪率、ＢＭＩ、筋肉量等の
数値がどんどん良くなってきました。
上半身の運動をしないと厳しくなってきてるのかな？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:57:15.98 ID:sTpdreoi]
- >>247
DPで発狂曲(Lv12以上)ばかりやるとふくらはぎがカチコチになります。
SPDP共にLv9までが全身痩せに良いと思います。>>248さんの言ってる通り部分痩せは無理です。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 07:51:57.66 ID:gmd6gARj]
- >>247
文面から察するに、ご友人は初心者さんでしょうか。
でしたらノれる曲・好きな曲で簡単な譜面から、矢印来てなくてもリズムをとるように空打ちしてみたり、慣れて来たらこまめに小さくジャンプしたり、躍動感？を意識して踏むのをおすすめします。
譜面通りに動いてある程度消費カロリーの稼げる譜面となると、八分の滝とか、初心者さんにはハードルの高い物になってしまいますし。
まずは興味を持ってもらうこと、続けてみたいと思ってもらうことからですね。
あと、ある程度ふくらはぎに筋肉がついても、相対的に足首は細く見えるので、私はたいして気にしてないです。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:11:51.47 ID:i550ya5B]
- >>252
腹筋運動するとお腹まわりが引き締まりますぜ！
俺はDDRやりながらも筋トレやってるんでちょっとだけだが引き締まってる
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