- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:00:43 ID:KJBAtId1]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart55
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269000732/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:24:01 ID:OgCyUqR3]
- 米とか肉とかは別にいいんだけどさ。
揚げ物やお菓子やアイスを食ってて痩せたいとか言ってるデブって本当に馬鹿なの？死ぬの？
間食やめて三食適切な量を食べれば太りようがないんだけど。
それでも腹が減って間食してしまう奴は精神的におかしいから病院いって治療したほうがいい。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:40:43 ID:No4viP6v]
- 同意。
けっこうテキトーに食事制限して２ヶ月で体重１０％落としたけど、
油系だけは絶対食わないわ。
買いさえしなければ食いようが無いってことを知るべし。
食費も半分になったし一石二鳥ですわ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 00:00:26 ID:OgCyUqR3]
- 油=カロリー=太るって考えればいいんだよ、油は即太る。
油は物にもよるけど1ml=約6Kcalもある。
ちなみに世界一の肥満大国アメリカではどんな料理でも最後に揚げる、とにかく脂質と炭水化物が大好き。
デブ=揚げ物が好き、コンビニの入り口でフライドチキンを貪り食ってるのもデブしか見たことない。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 00:43:48 ID:TYZL3ZNK]
- カツ丼大盛と味噌汁くってしまった
衣と肉に卵とツユがしみこんで、
それをご飯と一緒に口の中にガツガツ入れて最高に上手かった
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 01:04:56 ID:F/I3uCGS]
- はらへった
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 01:12:21 ID:NtHuu0wu]
- >>499
同じカロリーでおいしいお蕎麦が３～４人前も食えるぞ。今の時期は特においしいね！！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 06:43:50 ID:21Qd2V3m]
- >>498
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 14:36:31 ID:qUQ8ytJp]
- 酢ダコ太いの２本（４００グラムくらい）一気に食べちゃった。
生ものだからそこまでカロリーないかな？お腹ふくれて気持ち悪い・
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 18:12:33 ID:6PMXBv/i]
- MOWクリーミーチーズ2個
MOW白桃2個
MOWクリーミーミルク2個
スニッカーズ2本
リッツチーズサンド1袋
クリームドーナツ1個
はちみつメロンパン1個
はちみつレモンパン1個
チーズ蒸パン1個
オールレーズン1袋
チロルチョコ10個
コーヒーゼリー1個
シュークリーム3個
ロールちゃん2本
ホットドッグ1個
たまごサンド2個
バームクーへン3個
バタートースト6枚
グミ1袋
うぅ・・・
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 18:32:26 ID:21Qd2V3m]
- マジで過食症だよ。
病院に行かないと死ぬかも。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 18:35:43 ID:edhzpO2M]
- てゆうか、ダイエットをしていないヤツよりダイエットしているヤツがそれ以上食うのって何なんだ？
要は食い過ぎるからデブになるってことだろが。
まったくデブで独りよがりだぜ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 21:10:39 ID:21Qd2V3m]
- ２ちゃんでは一行ごとに空白行を入れる奴はマナー違反のバカという認識で
何を書いても説得力、ゼロ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 22:50:20 ID:OHgILvCO]
- ミクシにも一行ごと空けてうざい女いるけどそいつもデブだわｗ
デブって無意識に間隔空けるクセが付いてるんだな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 22:53:20 ID:MmU/puUS]
- ｱﾀｼデブだけど、いつもかなり詰めて書くけど？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 22:56:01 ID:OHgILvCO]
- いや十分空いてるよ？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 23:02:33 ID:21Qd2V3m]
- >>508
人の２倍の空間を占拠しないと生きられない現実での生活を
ついネットにまで持ち込んでしまうのでしょうね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 23:09:55 ID:MmU/puUS]
- 低能乙
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/08/01(日) 05:42:42 ID:xdGUmV2m]
- >>506
その通りだよ。
ダイエットすればするほどﾄﾞｶ過食症になって、太るんだよ。
ダイエットは太るんだよね。
ダイエットしないで痩せるしかないよね。
つまりライフスタイルの改善であって、ドカ食い衝動が出るほどの
きつい食事制限は結局太るってこと。
このｽﾚは過食異常者の集まり。
なぜならダイエットし過ぎで食事制限のやりすぎだから。反動で太る。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 06:10:23 ID:zl3KPeQm]
- と、ブタによる自作自演の自己紹介でした
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 07:42:29 ID:zvm/S5Qx]
- 朝起きておなかすいて冷蔵庫に入ってたひれかつ弁当食べてしまった
なんでこんなの買っておくんだよう同居人
日曜だし今からサイクリングとかすれば消費できるかなあ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 07:50:29 ID:zl3KPeQm]
- >>515
だいたい３時間ぐらい走ればチャラだな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 07:51:38 ID:+G94pd2T]
- 天下一品のこってりラーメン一杯
天津飯を半分
チキン南蛮
を食べてきてしまったので体重増加。
あーあ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 09:39:53 ID:lqjBI6ty]
- ダイエット板でありがちなこと
デブがデブを叩く
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 10:20:58 ID:MZdEzkEr]
- と、思うのはデブの浅知恵、逆恨み。
実際にはダイエットに成功した人間がダイエット途中の人に
あえてキツイ言葉を浴びせてモチベーションを上げさせ
成功に導こうとしてる場合がほとんどなんだよ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 10:55:02 ID:IsvCbhYB]
- 上の奴らは明らかにそんな高尚なことじゃないだろwww
ただ叩いて自分のストレス発散してる奴もいると思われ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 10:59:34 ID:DvslnOck]
- 反省するスレだから言うけど、カロリーよりも気をつけるべきなのは脂質だよ。
ミスドの成分表を見るとドーナッツ1個で約10～30gもの脂質の量なんだよ、1日に摂取しても良い脂質の量は約40～50g(350Kcal～450Kcal)、しかも脂質も5種類ほど違いがありそれぞれ食材によって摂取できる脂質の種類も違う。
よって摂るべき脂質の種類や量も違う、魚の脂質はどれだけを食べてもヘルシーなんてのは真っ赤な嘘。
統計や数字という裏付けのあるソースを調べていくと、10年前と比べて女性の摂取カロリーは減っているにも関わらず肥満は増えている、特に30代女性。
この矛盾した結果の理由は脂質の摂り過ぎ、ピザを食べると太るという理由はこれ、1食だけしか食べなくても毎食ピザなら確実に肥満になる。
だからお菓子・駄菓子・洋菓子なんて以ての外、痩せたいなら3食食べていいからバランスの良い食事を適量食べるのが一番。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 11:11:34 ID:qPA3i+xL]
- 昔、エルビスっていう超超有名なアメリカの歌手がいたんだけど
ものすごく太って若死にして、医者が発表した死因が
ドーナツの食い過ぎだった。
当時はまだ糖質とか脂質の摂りすぎが死を招くなんて考え方は一般的じゃなかった。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 13:24:56 ID:SgqCPdXf]
- 書き込んで叩かれたいマゾのスレなんだから適度に叩いてやった方がいい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 15:31:58 ID:WQ34aDpL]
- 朝はきつねうどん500カロリーとコロッケ180カロリー
昼はちらし寿司300カロリー
間食
アイス100カロリー
プリン90カロリー
レモンティー150カロリー
餡子のまんじゅう200カロリー
なんでこんなに間食。。。orz
暑いとアイスに手が伸びる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 15:57:34 ID:9cFL8oRF]
- 焼き肉で一日２キロも太ってる…
これもどりますか？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 16:22:44 ID:lqjBI6ty]
- >>525
常盤えりかみたいに食べたわけじゃないのなら一時的な体重増ですぐに戻るよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 17:30:30 ID:q25lX6qY]
- 全然ドカじゃないような？
流石に>>540は「おおっ･･」と思ったが
朝・昼・おやつ・晩・夜食みたいに考えると、まあ、いけそうだよねｗ
今日は俺も久々にドカる。
買い物、買い物･･･揚げ物、揚げ物･･･
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 18:03:58 ID:+JOEpi5S]
- 朝 野菜スープ １杯
十六穀米 半膳
豆腐ハンバーグ 小２個
麻婆豆腐 １/４人前
昼 野菜スープ １杯
魚肉ソーセージ 半分
ゼロカロゼリー １個
フルーツグラノーラ １袋 １３７カロリー
考えながら食べたつもりでも量が多い気がする・・
もう夜はキャベツのゆでたやつだけにする
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 18:17:21 ID:B3Z8hVSS]
- >>528
過食で死ねデブ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 19:34:14 ID:L+WLqw9F]
- >>529
>>518
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/02(月) 08:41:51 ID:zvEcukPr]
- >>528
そんなに”ドカ食い”ってほどじゃないよね、割と健康的だし
>>504は釣りじゃないなら体は大丈夫か？ダイエット前の常盤さん並だわ
読んでるだけで胸やけがする・・
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/02(月) 09:06:57 ID:Ypf5KdPI]
- おつまみ彩々x5袋
辛ミックスx5袋
真いかこがねx2袋
ポテトチップス BIGBAG コンソメWパンチx1袋
ノンフライポテトスナック サラダ味x4袋
ダイエットケア 豆乳おからビスケットx4袋
天津甘栗 楽笑栗x1袋
フルーツグラノーラ+牛乳x2食
プレーンビスケットx2袋
アミノカルピスZERO
コカコーラZERO
ブレンディ０
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 09:11:21 ID:pmNE0Qr1]
- ポテチ食いたい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 09:22:44 ID:GePdU+Wz]
- >>532
ソフトドリンクの0カロリーがいみねぇ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 10:16:07 ID:vxR33iQy]
- 糖類0と糖質0は違うということすら知らなさそう…。
あとこのスレのデブの共通点はやっぱり脂質の摂りすぎだね、揚げ物とお菓子を絶対に食べてる。
太るに決まってるでしょ…(；・∀・)
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 10:29:23 ID:CEWMDI8z]
- この暑さに食欲が落ちないのがデブと過食症の証
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 23:48:23 ID:XhtKK+cy]
- あのお・・・ ちょっと質問なんだけど
ここでドカ食いしたって書いてる人達って
もしかしてダイエット中の人達なんでしょうか？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/08/03(火) 11:44:22 ID:o1UYuHYK]
- そんなわけないじゃん ダイエット中の人がドカ食いなんてするわけないだろw
ドカ食い同好会メンバーだよ!!
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 13:23:12 ID:WWxyLF3X]
- >>538
こいつつまんねーｗｗｗｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 19:50:25 ID:Yqt2zNc6]
- 無駄に草生やしやがって
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 20:32:46 ID:Po0YWI2a]
- 朝
なし
昼
コンビニ鮭弁当
夜
ミスドドーナツ×２＆アイスミルク
間食
羊羹
ポテチ二分の一
三ツ屋サイダーZERO
ダイエット中なのに何やってんだ
ぐらあああああああああああああああああ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 21:35:27 ID:Aqvxs8sj]
- 落ち着け、そこまでドカじゃない
明日どうにかすれば、なんとかなるよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 21:46:28 ID:Oj0c95Gj]
- ZEROとか別にいいやん
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:01:13 ID:Po0YWI2a]
- >>542
くそう…ありがとう
なんとか動きまくったがチャラにはならんな…
間食の羊羹がヤバい気がががっがが
明日も動き回るわ
>>543
でも無茶苦茶甘かったんだよな
なんでだろ
反省
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:03:14 ID:djLjpTO8]
- >>542
いや、既に脂質はドカと言っていいレベルだよ。
>>541
コンビニ鮭弁当 :
カロリーが気になるから鮭にしたはず。
それについては正解、付け合わせによるけれど脂質は大体10g前後程度。
ミスドドーナツ×２＆アイスミルク:
ミスドの商品は最低でも1個約11g、平均20gの脂質、しかもアイスミルクも乳製品で脂質が高い、牛乳は200mlで約7.8gの脂質。
すでにこれだけで1日分の脂質を摂取していてこれ以上の脂質の摂取は即脂肪になります。
間食:
羊羹
ポテチ二分の一
三ツ屋サイダーZERO
羊羹は脂質が低く高カロリーな食品なのでこれは半分正解、でもダイエット中に食べる物ではない。
ポテチ二分の一はポテチは1袋で約30.3gの脂質、二分の一でも15g、これはもうそのまま脂肪になります。
デブの特徴としてカロリーの摂取は抑えるけれど脂質を抑えられないので肥満になるという自説は正しいのでしょうね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:06:00 ID:Po0YWI2a]
- >>545
詳しくありがとう先生…
反省します…
くそおおおおおおおおおお運動してお菓子も控えるんだよおおおおおおおおおおおお
久しぶりでついついやっちまったorz
ありがとう先生！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:13:48 ID:NpW54fUF]
- ひどい先生だなあ・・・
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 00:16:44 ID:Zz13nYqy]
- デブにも２種類あってだな～、
（１）食べるのがやめられなくてデブになった
（２）食べたいから自分の意思で食いまくってデブになった
（１）のタイプはまずダイエット失敗する。
俺は（２）だから自分の意思で食事制限して１０キロ落とせたぜ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 00:29:32 ID:BBHfIpfg]
- やよい軒でミックスグリル定食ご飯山盛り３杯食ってやったぜ…
久しぶりに食った感じがして満足だが明日からの制限がきつい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 01:01:49 ID:mItyD6AJ]
- チャーハンうめｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 08:32:00 ID:ddV+R/t6]
- >>545
適当なこと言い過ぎｗ
脂質が一日の許容摂取量越えた分が即脂肪になることはない
肝心なのはトータル摂取カロリーであり
ここが消費カロリー以下であれば多少脂質を多くとっても体重は減少する
PFCバランスは大事だが根本は総カロリー
タンパク質のみ代用出来ないのできっちり取ることが必要だけど
脂質は炭水化物とタンパク質に比べ1gに対するカロリーが倍以上違う為
脂質を抑えることが総カロリーを低くしやすいだけ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 12:01:23 ID:T2xG8Gdq]
- カロリーの高いものほど美味いんだよな デブの俺にはそう感じる
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 13:03:04 ID:wdCoXZbR]
- 違うよ。美味いものほどカロリーが高いんだ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 13:45:00 ID:x14eZPmN]
- チーズ好きなんだよなぁ・・
デブのことﾋﾟｻﾞって、まさに!な表現
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 16:58:00 ID:eCvM71A7]
- スーパーカップ1個でダイエット食と同カロリーだからな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 19:59:25 ID:nfbKHEtV]
- スーパーカップ抹茶
ゴールデンキウイ2個
ゼロカロリーゼリー2個
アクエリアス
お粥
青汁
今日一日こんなんだったからドカ食いの予感。
今から反省しておく。
我慢しろ自分
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 22:52:36 ID:oUlkdkqw]
- 晩飯のご飯をお代わりしてしまった……。
これで2000kcal弱になっちまったぜﾁｸｼｮｳ……。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 23:27:10 ID:sMl4gI6r]
- 今日の夜ご飯に食べた物。
ハンバーグ２個
春雨サラダ
おにぎり２個
マフィン
ツイストパン
チキンサンド
金曜夜のドカ食いがどうしてもやめられない・・
バカバカバカヴァカ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 08:51:02 ID:ifX3cUTN]
- 酒飲んだらやってしまったよ、昨晩
黒ごませんべい１袋 約６００kcal
お徳用柿の種ピーナッツ入り１袋 約７００kcal
せんべい如きに１３００kcal、バカだ。
炭水化物食べないようにしてるんだけど、全く意味なし。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 09:16:45 ID:/AVA6scb]
- 気をつけるべきところは炭水化物じゃなくてお菓子等の間食でしょ・・・（；^ω^）
普通にご飯でお腹一杯にした方がカロリーやバランスも良いのに・・・これがデブ脳ｗｗｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 09:43:13 ID:B/CTbWgN]
- つーか、お菓子を買い置きしている時点でねぇ・・
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 12:13:37 ID:cKH8Ctbz]
- 新商品のお菓子をみると買わずにはいられないんだ
アイス、お菓子 ジュース 新商品は全て買ってしまう
カップラーメンもそう。とにかく新商品を買わずにはいられない
気が付くと毎日新商品のお菓子 インスタント食品で3000カロリーくらいとっている
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 12:57:10 ID:lmStVCgc]
- 食品会社の研究員みたいだな
俺は菓子コーナーには立ち入らないけど、その新商品への熱意はすごいと思うぜ
会社とか家で大勢で分け合えばいいじゃん、一口二口で済むだろ？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 12:57:17 ID:IrpTQB9h]
- まさかとは思うけど、ダイエットしようとか思ってないよね？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 14:19:57 ID:RwhhA/HS]
- つーかさー
ダイエットしている身分でドカ食いって何なの？
ありえねーだろが。
まったくデブって人種は自分に徹底的に甘く他人に徹底的に厳しいってありえないくらい馬鹿な珍種なんだな。
太っているには「理由」があるのにな。
存在の価値すらねーよ。まったく
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 14:38:59 ID:RwhhA/HS]
- >>558
死ねばやめられるぜwww
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 16:40:53 ID:WfHpnI75]
- ドカ食いが止められない人はさぁ、エアコンを入れない生活を送ったら？
少なくとも、この夏の間は食欲が無くなって摂取カロリーが減らせると思うよ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 20:23:41 ID:/AVA6scb]
- >>567
またまたご冗談を
>>321
＞うー夜抜こうと思ったのにあまりの暑さで食欲抑えきれなかった…まだまだ忍耐力無いなぁ（－＿－；）
こういうデブ脳が本当に存在するんですｗｗｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 22:15:51 ID:1UdHzaKr]
- 元々大食いの俺がドカ食いをやめることなんて無理だ。
その代わり、ドカ食いの回数（間隔）と食事内容と運動で補っていく。
まず今日の教訓は、パン類はやっぱり駄目だってこと。
同じ摂取カロリー分食べるなら、魚と米を食った方が絶対いいわ。
ただ久しぶりに食ったパンは美味しかった。米の方が好きだけどパンも美味いっすよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 22:36:40 ID:B/CTbWgN]
- >>569
> 元々大食いの俺がドカ食いをやめることなんて無理だ。
ここはダイエット中の人が、ドカ食いした事を反省するスレなんだけどな。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 00:35:30 ID:FRxl0AZC]
- >>570
すまんかった
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 04:15:43 ID:anASe7R5]
-
朝
ごはん200
チキンカツ100
ヨーグルト150
キウイ50
昼
カロリーメイト１本100
夜
生クリーム大福200
おにぎり180
間食
チョコ１箱210
チョコ１箱250
ヨーグルト100
チョコバナナパフェ390
ココナッツミルク130
チョコ1箱180
アイス40
ふわまき180
チーズロールケーキ240
わらびもち饅頭250
バナナホイップクリームパン320
ごはん200
チキンカツ100
合計3570kcalぐらい
二か月ぐらい、一日1200kcalを続けてきて４ｋｇほどやせましたが、
イベントの失敗でイライラがつのり、つい今まで食べ続けちゃった。
本当にいらつくと、チョコを絶え間なく口に入れてしまう。
明日からまたがんばろうーっと。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 07:53:19 ID:6Hwd3eHt]
- >>572
ほぅ、洋菓子から和菓子まで偏ることなくドカ食いしてるな
二ヶ月1200kcal続けるって自信持っていいよ、イライラ予防にミネラル摂ってまた頑張れ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 16:59:54 ID:JG4IiSqZ]
- 何故イライラがつのるの？
ヒステリーもち？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 20:27:13 ID:BrDu3h6D]
- あーあ 食べちゃった
モスバーガーにて テリー伊藤ラー油バーガー ナンタコス とびきりチーズバーガー
オニポテト 玄米シェイク サラダ
ミスタードーナツにて ボンテリング オールドフッション ジャパフル フレンチクルーラー
汁そば
ウォーキング2時間したら腹が減って立ち寄ってしまった
俺の場合一度外食すると止まらなくなり2店はしごしてしまう
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 20:29:43 ID:7/3XNKJ8]
- >>575
sine
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:56:38 ID:Qwr50eFF]
- shineシャイン
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:01:24 ID:fUNVmr+H]
- ５日間連続で朝から夜まで食べ続けた
毎日3000キロカロリーこえてたと思う
過食からぬけだせない
顔と足がもうパンパン
痩せたいのに食べたい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:03:17 ID:C8WNrZsN]
- >>575
財布を持っていかなければ解決
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:06:33 ID:Qwr50eFF]
- >>578
そんな貴方にウェイダウン
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 21:18:53 ID:ZGwuBc2f]
- >>578
原因は？
心の病気？
病院行ったほうがよいのでは？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 21:24:50 ID:8JGJtPBP]
- ドカ食いする金でにがりをガブ飲みしてみぃや
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 21:42:24 ID:GphuBuo9]
- ご飯にふりかけ6杯くらいアイス4本、源氏パイ3個、あじさいゼリー4個
この後100均のサプリ飲んだから大丈夫かな、このサプリ結構効くんだよね。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:43:16 ID:DW/YUp7h]
- 朝 カフェオレ
昼 トマトとモッツァレラチーズのパスタ
間 直径10㎝くらいのケーキ
夜 トマトのパン、キャラメルスコーン、ドライカレーおにぎり、五目稲荷おにぎり、爽健美茶
おおふ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:45:26 ID:fUNVmr+H]
- >>580
さっそくスレ見てくる
ありがとう!
>>581
暇すぎて食べ物のことばかり考えてて
「まあいっか」みたいに軽い気持ちで食べ始めたら
止まらなくなって2日､3日…と。
止めようと思って出かけようとしても鏡をみたらますます太った自分がいて
外に出れなくなってまた食べはじめてずるずる5日間
食べ物にとりつかれてるかんじでほんと自分が気持ち悪いよ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 21:46:30 ID:KauwoAc6]
- 昨日死ぬほど食べまくったった。
ホットケーキ3枚（クリームとはちみつタップリ）
メロンパン
スイスロール
ポテトチップス（大袋）どら焼き
ナン・タコス
ナン・チョリソカレー
ポテトL（2袋）
チキンナゲット
ショートケーキ（2つ）
スーパーカップのみかんヨーグルト
ハーゲンダッツのクッキー&クリームとミルククラシクック
ベビースターラーメン
パイの実
たべっこどうぶつ
チョコパイのファミリーパック
ココイチのカツカレー
ココイチの野菜サラダ
食パン一斤（バターやジャムタップリ）
味噌ラーメン
炒飯
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 21:47:53 ID:KauwoAc6]
- 上に追加で砂糖たっぷりのコーヒーとジンジャエール
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:50:00 ID:Qwr50eFF]
- >>585
ウェイ•ダウンで検索してね。
しつこいな自分。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 22:29:18 ID:Mfrvi6a5]
- ドカ食いする人って食う以外に何か趣味ないの？
ダイエットしていながらそれはないだろう。
だから太るんだよ。
ただし、趣味は手を動かすものがいい。
DVD鑑賞なんて飯食いながらできるから逆効果。
楽器なんて一番お勧めだ。
ダイエット同様日々こつこつやらないと絶対にうまくならないからね。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:35:30 ID:iKk7XpwG]
- 昨日の夜と今日の朝
カレー×２皿
つけ麺
アイス（ハーゲンと31）
プリン
桃のジュース
さっきジム行ってきたけど食べたのはキャンセルできない
昨日今日だけじゃなく最近ふだんからちょっと食べすぎだorz
明後日は飲み会だしジムは明日から休館だし
今週は体重維持するだけでも精一杯になりそう
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:15:54 ID:xS2h9xFH]
- チョコレート一枚33kcal×5個 （165kcal)
おせんべい2/3 （60kcal）
フランスパンひときれ （70kcal）
フランスパンは焼きたて以外好きじゃないから、
家族に買ってこられるとついその日のうちに食ってしまうから困る・・・
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:17:21 ID:VA0v9Fzd]
- >>591
これのどこがドカ食い？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:18:01 ID:evmqUz1Z]
- 久しぶりに酒のんだらツマミ食い過ぎた
あー自分の馬鹿くっそくっそ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:40:57 ID:xS2h9xFH]
- 3食きっちり食った後の夜食分だからね・・・
約運動一時間分のカロリーってのは積み重なったら痛いよ
たまにならいいけどこれぐらいは割とやってしまうし
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 23:10:48 ID:Jm6hN+pK]
- 菓子パンおいしすぎる…
朝 メロンパン、サンドロールピーナッツ、バタースコッチ、砂糖入りコーヒー
昼 オムレツ、サラダ、チョコレートショコラブレッド、焼きカレーパン、もちっとロール、牛乳
おやつ 柿の種
夕 ご飯、肉じゃが、卵焼き
夜食 ホットケーキサンド、こしあんドーナツ、煎餅二枚、牛乳
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 09:50:32 ID:UuSooeqf]
- 週1かたまにやっちゃうなら別に問題ないが頻繁にドカ食いしてるやつって痩せる気あるのか疑問に思うわ
稀によく居るんだよな、特に女性に多いわ
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